Рет қаралды 7,817
Black week na podsztanga.pl! Tniemy ceny naszych szkoleń o 1/3!
Podczas zakupów na podsztanga.pl/sklep/ wpisz kod "balckweek" i zgarnij 33% rabatu!
Niektórzy sportowcy kojarzą aktywację tylko z telefonów na kartę.
Z kolei, inni bez aktywacji nie wychodzą z łóżka.
Niezależnie od tego, do której grupy należysz to musisz przyznać, że coś z tymi aktywacjami jest na rzeczy. W dzisiejszym materiale przedstawiamy nasz punkt widzenia na ten temat.
Czy warto je robić? Czy mają one w ogóle sens? Jakie grupy mięśniowe powinniśmy aktywować?Jakie ćwiczenia się tutaj sprawdzą?
Dużo pytań - na szczęście w materiale jest dużo odpowiedzi ;)