حقق أعلى نتيجة بدون منشطات - هرمونات

No video

حقق أعلى نتيجة بدون منشطات - هرمونات - ستيرويد

Рет қаралды 58,539

Күн бұрын

التمرين الطبيعي و التمرين بالمنشطات | الفرق بين طريقة التمرين و الدايت
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 233

@amramr5495 4 жыл бұрын

ممكن فيديو عن تمرين full body وطريقة ترتيب التمرين .🌹🌹🌹

@abdoabdo9026 4 жыл бұрын

اكتب جيف نبرد وابحث عن الفل بدي من قوائم التشغيل

@ziadkassem1576 4 жыл бұрын

شكرا يا كابتن علي الفيديو حرف (s) بين حرفين متحركين فينطق( z) كورتيزول

@ahmesam10 4 жыл бұрын

كورتيسول صح بالنطق البريطاني.

@ziadkassem1576 4 жыл бұрын

@@ahmesam10 تمام شكرا علي المعلومة

@abosakr6806 4 жыл бұрын

احلى شخصية متابعك من سوريا 🇸🇾 ❤️❤️

@Elbasuony87 4 жыл бұрын

عالمي طول عمرك والله 👌

@user-gi3sv1us9w 2 жыл бұрын

شكرا ياكبتن من القلب

@ibrahim_tv8742 4 жыл бұрын

يالهي معلومات ذهب لو كنت بعرفها قبل عشر سنين

@axtaha88 4 жыл бұрын

اولا شكرا علي الفيديو و علي كل فيديوهاتك بصفه عامة 👍👍. سؤال، انا بتمرن طبيعي، ايه هي مدة التمرين المناسبة ليا في الجيم؟ و هل في علامه معينه ان جسمي بداء يفرز cortisol؟

@RZayed-ny1uz 4 жыл бұрын

مفيش وقت معين بس من ٤٥ دقيقة الى ساعة ونص بدون وقت الاحماء ولكن تاخد بعين الاعتباؤ نوع تمرينك والاسلوب يعني مينفعش واحد تمارينه صعبة واوزان حرة وبيلعب ٦ عدات يتمرن ساعة ونص

@abderezakgam7825 4 жыл бұрын

من فضلك ضع لنا برنامج تمارين يستهدف ترين عضلة مرتين في الأسبوع ... لضخامة ونظام دايت لضخامة طبيعيا

@amjadsw3037 4 жыл бұрын

الواحد يعطيك Like بنفس مفتوووووحة.👍🏻👍🏻 لو سمحت تعمل حلقة (( كيف أمرن عضلتين باليوم و بنفس الوقت أجيب آخرهم، انا طاقتي بتخلص تماماً بالجيم و يا دوب أكون دمرت العضلة )).

@user-xu9cu3xt8v 6 ай бұрын

من الناس المحترمه والله🤍🤍

@emtigoo 4 жыл бұрын

مميز كعادتك ممكن حلقة مخصصة تشرح فيها موضوع ال volume بتاع التدريب

@latifaghali2779 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا على الفيديو وياريت تتكلم شوي عن النساء في الجيم خاصة تمرينات المقاومة .نحن موجودات معك في القناة.

@hanydiab258 2 жыл бұрын

ممتاز يا كوتش والله خبره عاليه جدااااا وشرح مبسط ربنا يبارك لحضرتك . طرحت موضوع مهم جدااااا

@ismailhaydar3009 4 жыл бұрын

لو ممكن وضع برنامج تمرين يستهدف العضلات مرتين بالاسبوع

@shehabgoniem4485 4 жыл бұрын

...

@hamzahabbachi9883 4 жыл бұрын

Push pull legs

@Dabdalha 4 жыл бұрын

كورس 3 ايام تستهدف كل يوم عضلة كبيرة وعضلة وسط او صغيرة وتستريح يوم وترجع تعيد الكورس 3 راح يكون تمرين للعظلة 2 في الاسبوع

@mohammedalotaibi3870 4 жыл бұрын

انا اتمرن ٣ ايام يوم ظهر وباي ويوم صدر وتراي ويوم اكتاف وارجل وبعدين يوم اوف واعيد مره ثانيه وكذا ضربت العضله مرتين

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Mohammed Alotaibi هذا هو قصد الكابتن العضلة مرتين في الاسبوع

@MS-wz8fs 3 жыл бұрын

Evidence based Medecin كلام طبي وعملي ممتاز. حقائق عشان تجنب الإحباط والبعد عن المقارنات. بجد رائع .

@monakloudy3616 3 жыл бұрын

انت بجد مدرسة ربنا يحفظك ويزيدك من علمه

@abbasmahrous 4 жыл бұрын

فيديوهاتك اكتر من رائعة و انت إنسان كريم في معلوماتك و امين في عرضها الي اقصي حد

@qwertyuiop-is3tx 4 жыл бұрын

اتمنى لو تعمل فيديو عن الناس الغير قادره على تأمين احتياجها اليومي من البروتين ماذا يجب ان تفعل تترك التمرين او تتبع برامج تدريبيه معينه ؟؟؟؟

@forkan1009 4 жыл бұрын

ليش احبك لان شرحك تفضيلي و مع توضيحات ما بي انانيه و تركز ع تقاط محد منتبه عليهة استمر ع مواضيع مثل هل فديو

@user-ni5fm9em9q 3 жыл бұрын

الله يجزيك علينا خير انت وكل الكباتن اللي بيفدونا مش عارف من غيركم كنا هنبقا عاملين ازاي شكرا شكرا شكرا

@emad_arnesto9175 4 жыл бұрын

ياريت تعمل فيديو عن تقوية الغضاريف والمفاصل وشكرا على كل الافادات القيمة.

@DrBiso-kl2dw 4 жыл бұрын

انا بحب اوي قناة أقور تيس ❤

@fadyhussain7459 3 жыл бұрын

عاش كابتن احمد .. كلامك ديما موجه و مركز و من غير فلسفة زيادة ...

@omarahmed6912 3 жыл бұрын

تكنيك full body ياريت تعملنا فيديو عليه

@hassanelsayed2904 4 жыл бұрын

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر رضا نفسه

@faisal-al-saari 2 жыл бұрын

👌يعطيك العافيه كابتن احمد .. شرح وافي

@Dabdalha 4 жыл бұрын

انا كابتن والله صار سنه ونص اتمرن بدون هرمونات ولا مكملات لكن تعبت وجسمي ما تغير ولا طور ابدا للعلم كثير احترم ثقافتك الرياضية واطبق جميع المعلومات الي تقدمها

@aassra 4 жыл бұрын

نفس الشئ

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Abdulmajeed Al Juhani والله من يسالوني عن الوقت الي اتمرن كم اخجل اقول الهم سنه ونص لان مافي عضلات كبيره صح نسبة ١٥ ٪؜ دهون وصار جسمي متناسق وجميل لكن مافي كتله عصلية ب الرغم اني ارفع اوزان جيدة جدا لكن النتيجه محبطة 😔 اتمنى الكابتن يجاوبنا

@mohammedgamal9945 4 жыл бұрын

مرن العضله مرتين، أسبوعيا و أهم حاجه التغذيه بتاعتك إجمالي السعرات الحرارية و البروتين مهم جداً

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Dr. Mohammed Fouda دكتور نظام غذائي كامل من كارب وبروتين وفواكه وتمارين مضبوطه ومدة سنة ونص ما في تغير كبير بجسمي ابدا مو واضح

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Dr. Mohammed Fouda اعتقد الاستويد الي اتكلم عنده الكابتن او هرومون التيستيرون عندي ضعيف

@theworldofbodybuilding7768 4 жыл бұрын

الله ينورك ياكبتا ماشاءالله عليك معلومات جميلة ياريت كبتآ فيديو عن مضادات المنشطات

@Rabih.Taha77 2 жыл бұрын

مبدع 👍🏻

@ahmedganem_ 4 жыл бұрын

ماشاءالله عليك يااستاذ كلام راقي جدا شكرا لحظرتك

@mounirbellouch8216 4 жыл бұрын

شكرا كابتن، نريد منك لو تكرمت تعطينا مثال برنامج full bady كيف نطبقه ؟

@mohamedadly6218 4 жыл бұрын

شكرا بجد افدتني جدا انا بتمرن طبيعي بقالي تقريبا غ سنين❤👍

@Dhafer66 4 жыл бұрын

نورررت كابتن تسلم إيدك موضوع مفيد . فعلا نريد حلقة عن استخدام المنشطات بطرق خاطئة وآثارها الجانبية .

@user-hf1vn2fm2d 4 жыл бұрын

ما فيه طريقة خطأ هو كله خطأ والدليل انه محظور دوليا

@khaledch5590 3 жыл бұрын

شكرا 🙏🙂

@hosnidrobe1529 2 жыл бұрын

شكرا كابتن

@mussld1320 4 жыл бұрын

شكرا على المعلومات المفيدة ، أحلى كوتش

@dadibaki3900 2 жыл бұрын

الله اكبر

@mostafatb2843 4 жыл бұрын

الله يعطيك العافية ❤❤ الفيديو اليوم فوق العادي ❤❤🔥استمر

@BlackRose-my5kr 3 жыл бұрын

احسنت ع الشرح الوافي ✌✌

@emyemy7088 3 жыл бұрын

الله يحفظك كابتن اعمل فيديو على النساء الي يمارسو رياضه كمال الاجسام و بالنسبه لعضلات الارجل كم لازم مره ف اسبوع اشتغل عليهم

@alialmuosawi4755 3 жыл бұрын

يا أختي الفاضلة مع كل الإحترام لقرارك ماذا تفعل المرأة في العضلات في حين أن أجمل ما في المرأة هي أنوثتها و بالتأكيد مع الثقافة و العلم

@walid4950 2 жыл бұрын

مشاء الله

@belalnsassra1112 4 жыл бұрын

شكرا الك يا محترم الله يزيدك

@taherelsha3er983 4 жыл бұрын

امانتك العلمية رائعة .. شابوه 💯

@mahmoudgamal5232 4 жыл бұрын

حلقة عن الخضروف الظهر والجم

@sayedelbadrawi2203 4 жыл бұрын

كلام جميل ومفيد وانا من راي مافيش احسن من الطبيعي ✌️👌👍

@hossamhassan1782 4 жыл бұрын

احلا حاجه هدوقك في الكلام

@user-dl4zc3fl5n 3 жыл бұрын

صلو على النبي

@fortnite_montage4384 4 жыл бұрын

بارك الله فيك يا أخي العزيز

@dmx9996 4 жыл бұрын

انت برنس يا أحمد والله ربنا ينفع بيك الناس

@user-ox7sp1om5c 4 жыл бұрын

معلوماتك قيمة جدا

@youssefamin4120 4 жыл бұрын

اضافه اكثر من رائع

@fitnesstips7277 4 жыл бұрын

تسلم كابتن الله يوفقك يارب 😊

@emadeldinborham7223 4 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا

@honeyhoney5942 4 жыл бұрын

ابدعت وكفيت ووفيت احسنت عاش يا كابتن

@user-ss1vg3iz5x 3 жыл бұрын

معلم والله اخوك من جزائر

@yousifaldosseri1108 4 жыл бұрын

أنت أعظم فيلسوف فتنس 1000000👍

@houssamadjerid 4 жыл бұрын

انا عندي سؤال اتمنى تجاوبني عليه او تعمل فيديو عليه لو امرن العضلة من 3 الى 5 تمارين مع 3 جولات لكل تمرين ...يعني لو امرن العضلة تمارين مختلفة كتير في يوم واحد ،هل ده يأثر بالسلب على العضلة او بالايجاب لاني انا تمرنت push لثلاث عضلات "صدر و تراي و كتاف " 5 تمارين لكل عضلة بمجموع 15 تمرين (كاليسثنكس ) و مدة الراحة حوالي 2 دقيقة و حسيت اني كترت على العضلة و بصراحة انا ما حسيتش اني طملت تمرين بالعافية كملت تمريني و عادي كنت قادر اعمل جولة زيادة لكل تمرين

@lotfielhady1615 4 жыл бұрын

ربنا يباركلك يا كابتن

@Rahal_91 3 жыл бұрын

صدقت جزاك الله خير

@levonseraydarian 4 жыл бұрын

Thanks Coach very helpful 🙏🏼

@emadeldinborham7223 4 жыл бұрын

لو سمحت ممكن فيديو للfull body

@refaatbadawy7111 4 жыл бұрын

ادعولي اتقبل في اختبارات للكورة دعوت ٤٠ مستجابة

@hossamhassan5182 4 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن ال full body workout والبرنامج اللي نمشي عليه وترتيبه يارب خلال التمرينة والأسبوع

@Abdulrahman-my3tu 4 жыл бұрын

مبدع احمد

@mohammedgamal9945 4 жыл бұрын

فيديو رائع يا كوتش

@abdulkareemalenezi7099 4 жыл бұрын

انت الافضل معلومات قيمه جدا استمر وبالتوفيق احلى كابتن 👍. عندي سؤال اذا سمحت صارلي شهرين استعمل السيترولين مالت بدل الكافيين لكن صراحه عند الاستيقاظ اشعر بتعب شديد بالعضلات والمفاصل وخصوصا الركب ، هو صراحه خلاني اقدر ازيد بالاوزان لكن مشكلة التعب بعد الاستيقاظ ، عندك فكره كابتن؟

@az16923 3 жыл бұрын

اعملنا حلقة ازاى اتمرنfullbody

@moustafamortada 4 жыл бұрын

ممكن تتكلم يا كوتش حلقة مخصصة عن تكرار العدات ؟ الموضوع ده ملخبط و اتقال فيه كلام كتير ... heavy weight vs light weigh .. high reps vs low reps و هل محتاج كل فترة اعمل اسبوع راحة اوزان قليلة و تكرار اكتر ... شكرا

@lakayasser1745 2 жыл бұрын

TNX bro 💪🔥

@saeedalhosani 4 жыл бұрын

كابتن أحمد تكلم عن فوائد السباحه لكمال الأجسام؟ لو سمحت

@samirz.m.a3260 3 жыл бұрын

لو سمحت أعطينا نصيحة لتسريع الاشتشفاء العضلى

@ahmad-ym1rq 4 жыл бұрын

كلامك دهب

@user-in7nx1se6b 3 жыл бұрын

العلاقه الجنسيه والجم

@SY-ki1ih 3 жыл бұрын

لو ممكن تشرح تمارين تقصر الطول او توقف نمو الطول

@abdouboum3148 4 жыл бұрын

موفق دائما بإذن الله

@karimali6977 3 жыл бұрын

من فضلك حابب اسأل علي anavar حبوب و اثاره الجانبيه و اضراره ؟

@abdoelrahman1 3 жыл бұрын

مشاء الله جسمك مظبوط انت ال measurement بتعتك ايه

@ahmad-ym1rq 4 жыл бұрын

12:43 اي ياريت تعمل لأنك رح توعي كتير ناس

@andosalman8048 4 жыл бұрын

الله ينور

@behindthewaves8006 4 жыл бұрын

شكرا

@aboumarryam9967 4 жыл бұрын

انا عاوز تمرين full body في اليوم 😞

@haiderq9481 4 жыл бұрын

احسنت كابتن، انا الان عرفت ليش يصير عندي زيادة دهون

@user-vk7tq1uj9c 4 жыл бұрын

وردة حمودي

@ahmedragnarok7502 4 жыл бұрын

خلاص انا اقتنعت هاخد استرويدز فالعضل

@user-uf5ge6fv4c 4 жыл бұрын

شرح تمرين كلين وسناتش

@mohamedwaheed1307 4 жыл бұрын

هل فية سبراى أو كريم بيندهن بية الجسم قبل التمرين عشان سريان دم أكثر ؟ ودة مفيد ولا مضر؟

@mohamadmohamad9392 4 жыл бұрын

كل التقدير والاحترام للمعلومات القيمه ثانيا سؤال مهم هل هناك حد أو كميه او جرعه معينه من الاسترويد آمنه؟ لان انا بشوف اللي بياخدوا هرمونات بيكبر عضلاته تأسرع وانا عشان بلعب طبيعي بطئ او

@nabilboukebous4806 2 жыл бұрын

سلام. ديكا تلين المفاصل

@mixshow152 3 жыл бұрын

تمام

@mohamedraafat-7891 4 жыл бұрын

كوتش انت استهدفت موضوع مهم أوي فعلا السؤال بقي هل فعلا الموضوع ده مع حد جينات أي عضلة عنده ضعيفة ان العضلة دي ماتطورش ولا تكبر غير مع استرويد؟ ولا ممكن من الطبيعي عادي حرفيا انا بقالي سنتين بتمرن متواصل دراعي ما تطورش خالص🤷🏽‍♂️

@anas67 4 жыл бұрын

كوتش تحدث عن الصيام المتقطع مع الستيرويد

@tefazidan5518 4 жыл бұрын

رائع

@mahmoudelemam6450 4 жыл бұрын

استمر ياصاحب الدوبامين⁦❤️⁩😂

@mustafabushnaq221 3 жыл бұрын

نايس

@derert8576 4 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن النمش الي بالوجه

@user-zw1qk4fu8h 4 жыл бұрын

احمد حبيبنا يا ريت ترجع تصور بره في الاماكن المفتوحة او تنوع مرة هنا ومرة هنا ويا ريت ترجع اسم القناة لاقوي ناس ده برضوا ما يمنعش ان المحتوي رائع زي ما متعودين منك

@omarothman4032 4 жыл бұрын

فيدو يرفع الكورتيزول بفعل كمية الاحباط.

@eiadalkurdi4759 4 жыл бұрын

هذا الواقع والحقيقة

@funnyyoutube7336 4 жыл бұрын

كلك ذوق عالي... ياريت تجاوب ع سؤالي ده لانه مهم... لو الواحد خد كورس استرويد لمده شهرين وريح وشهرين تاني فقط.. هايكون له ضرر مع العلم السن ٤١ وبقالي ٤ سنين بتمرن حديد...

@ahmadkhalefa 4 жыл бұрын

بالنسبة للطبيعي1- الافضل يلعب للماسكلر فيلير ( للفشل العضلي )ام 1 -3 RIP(يعني يبقي من عدة الى ثلاث في الاحتاطي قبل مايصل للفشل) ؟ ٢- يفضل يلعب دروب ست ام لا؟