Sering kali ketika kita memasuki gym, fitness centre ataupun tempat tempat dengan fasilitas alat olahraga lainnya, kita menemukan alat-alat yang bentuknya aneh-aneh dan kita tidak tahu cara menggunakannya.
Lebih gampang memang menggunakan mesin untuk berlatih karena sudah jelas set up nya . Akan tetapi, latihan functional di mana latihan menggunakan alat-alat yang sederhana seperti bola, kayu, tali, dumbell, besi dan lainnya memerlukan kreatifitas dalam menggunakannya.
Di sini, saya mencoba menjelaskan sedikit mengenai kegunaan alat-alat functional ini. Kedepannya akan saya coba membuat contoh latihan dari masing-masing benda fitness ini, yang tentunya bisa dilakukan di rumah. Selamat menyaksikan dan semoga bermanfaat.
Mari Hidup Aktif Untuk Tubuh Yang Jauh Lebih Sehat