Cara Membentuk Postur Tubuh Yang Benar

No video

Cara Membentuk Postur Tubuh Yang Benar

Рет қаралды 8,018

Күн бұрын

Postur sering menjadi bahasan dalam sebuah kegiatan olahraga ataupun kehidupan sehari-hari. Apakah ada satu pakem postur yang benar yang harus diikuti atau setiap individu berbeda-beda ?
#matiasibo #thefootballicious #mylounges

Пікірлер: 75

@AbuYahyaSubang 3 жыл бұрын

Moga-moga sehat selalu sampai akhir hayat.

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Amin yess , Tuhan pasti memberkati selalu dengan rancanganNya yg indah

@rusdiawan2604 4 жыл бұрын

Akhirnya nemu video yg sesuai dngn kondisi saya saat ini. Terkadang tubuh ini cendrong kiri krn kaki kanan sy lemah. Dan banyak video lainnya sungguh bermanfaat. Terimakasih

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Terimakasih supportnya. Semoga bermanfaat dan juga video2 lainnya. Tips: coba nonton yg biomekanisme.

@f.a.d9149 3 жыл бұрын

Ini nih yg dibutuhin atlet nasional kadang banyak yg unik masalah postur tubuh.

@sammigismar5864 4 жыл бұрын

Terima kasih video videonya, baik yg lama atau yg baru, berguna menemani daat sahur maupun berbuka 😁

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Terimakasih supportnya

@hilmanh.9257 4 жыл бұрын

Coach, terima kasih banyak sudah share ilmunya. Begitu bermanfaat.. Semoga sehat & sukses selalu, Coach🙏 Coach, kalau boleh saran, bagaimana kalau membahas tentang: “Postur yang Baik dan Kurang Tepat Ketika Duduk” Baik ketika duduk di lantai maupun di kursi. Soalnya banyak aktivitas sehari-hari yg mengharuskan berada dalam posisi duduk. Jadi, ada kekhawatiran duduk dalam posisi yg kurang tepat.. Apalagi duduk itu dilakukan dalam waktu yg tidak sebentar dan kontinu.. Terima kasih banyak Coach. Mudah-mudahan bisa dipertimbangkan😀🙏

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Terimakasih supportnya. Semoga bermanfaat. Akan dipertimbangkan pastinya .. terimakasih idenya

@alvinojulianonfams7129 4 жыл бұрын

Tks coach tips nya sht sllu coach😊😊

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Aminn .. sama2

@andirukmana4581 3 жыл бұрын

Izin download Pak....

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Silakan dengan senang hati

@irfanolahragawan7843 4 жыл бұрын

Cara meningkatkan pace runing,, Bagaimana meningkatkan kemampuan runing dari pace 4,5 menjadi pace 3,5/km coach. Dari segi durasi, intensitas, volume.. thnkyou coach

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Coba cek video saya yang biomekanisme dan VO2 max.. semua dimulai dari situ

@ekoardiyanto4586 4 жыл бұрын

Buat vidio tentang crosfit...

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Buat ?? 😔😔😔

@ekoardiyanto4586 4 жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat buat klarifikasi crosfit itu gk buat orang mati, asal olahraga nya tepat, kan kmrn2x sempat beredar ada berita suami bcl meninggal setelah kecapekan olahraga crosfit, kl tidak salah ada berita yang kayak gitu...

@kawanlaba 4 жыл бұрын

Terbaik..

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

🙏🏽🙏🏽🙏🏽 yang kritis juga diterima saranya

@Saldytaher24 4 жыл бұрын

Coach MI buatkan video Strech Dinamis/Statis buat yang Cedera bahu dan Punggung dongcoac

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Buatkan 😢😢

@Saldytaher24 4 жыл бұрын

Tolong yang coach buatkan,untuk saya juga coach hehe😆🙏🙏🙏

@bantaibanai6943 4 жыл бұрын

bang bahas donk lari untuk pemula latihan dalam 4 - 8 minggu apa saja. saya baru belajar lari bang. lari 3mnt udah cape sudah 1 bulan berulang bang terima kasih sehat selalu bang

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Kalau sudah lari sebulan tapi 3 menit sudah capek agak ngga mungkin ya ..tips awal ya harus bisa konsisten lari tanpa berhenti dengan pace anda sendiri misalnya 10 menit - 15 menit - 20 menit lari tanpa berhenti. Jangan pikirkan 4-8 minggu dulu kalau ini ngga bisa

@bantaibanai6943 4 жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat maaf bang, bukan cape tapi ngos2an. habis itu napas abis terus jalan kaki karna sesuaikan target jarak perhari. saya tahan 5menit aj ini bang pace 10 liat d strava. terima kasih bang nanti saya coba. hasilnya saya share lg nanti bang

@bantaibanai6943 4 жыл бұрын

alhamdulillah bang udah kuat ini tiap hari lari 20mnt bang udah pace 9.50 - 11 masih belum bs kncang bang ini. cuman kdg g sabar liat orag lain salip saya. terima kasih banyak bang

@riskyrofiansyah211 4 жыл бұрын

Bang bikinin latihan buat terapi masalah disklokasi bahu

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

🙏🏽🙏🏽

@ervangan4879 4 жыл бұрын

Channel bagus nih 👍😊.. Shoulder sebelah kiri saya sering sakit saat latihan di gym dan suka bunyi kretek2 saat latihan, apa penyebab nya ya? 😊

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Terimakasih. Selama ngga sakit saat bunyi tidak perlu dipermasalahkan. All good

@asepasep4656 3 жыл бұрын

Pagi Coach Saya mau Tanya COACH,,Saya Baru Mau Mulai olahraga Jogging Coach,, Saya Butuh Pembelajaran Harus Memulai Dari mana Coch,, Ma'ap Ni Coach Sebelum Mulai Olahraga Jogging Bagus Nya Minum Kopi Tanpa Gula Apa Kopi+Gula?☺️ Biasanya Sebelum Jogging Pagi Bagusnya Mandi Dulu Apa Gimna Coach☺️,, Makasih Coach🙏

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Main waktu bukan jarak, cari tempo berlari dan jogging yang anda bisa tahan lama tanpa berhenti.. belajar tehnik berlati dengan benar terutama ABC nya ..

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Untuk kopi coba cek video minum kopi saya

@asepasep4656 3 жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat baik Coach,,, Makasih masukannya,,,🙏 #Sehatselalu&Sukses✊

@fahrumaulana984 3 жыл бұрын

Coch sakit boyok atau punggung bisa sembuh atau ngak dan gimana recoverynya

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Coba cek video khusus buat punggung

@hanifamirputraraharyanto9564 2 жыл бұрын

Bang gimana atasi postur tubuh untuk bahu naik dua duannya? Kalau orang normal kan postur tubuh upper body bentuk v terbalik /-I-\ nah ini rata bentuk ---l---

@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын

Segera saya buat videonya yaaa

@geosoftware4472 4 жыл бұрын

Kemarin kayanya ngasi workshop di Inspire Lembang?

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

🙏🏽🙏🏽

@wahyueka688 Жыл бұрын

Coach mau tanya , kenapa ya postur tubuh setiap atlet beda “ , contoh seperti atlet renang , tubuh atlet renang cenderung basah , kalau sepakbola terkadang ototnya kering , apakah setiap olahraga berbeda cara pola latihannya

@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын

Tubuh atlet renang basah? mereka di dalam kolam mungkin ? - Tubuh atlet pasto berbeda karena latihan juga berbeda dari sisi ltihan kekuatan

@wahyueka688 Жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat berarti menyesuaikan jenis olahraga nya ya coach

@wahyueka688 Жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat maksud saya , dari massa otot di tubuhnya berbeda gitu coach , kalau di bandingan dengan atlet renang dan sepakbola

@isakkrestianbudi6687 3 жыл бұрын

saya coba posture berdirinya belum sampe 30s otot paha kejang-kejang.

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Aduhhh .. semangat terus jangan nyerah

@hilalrahardien8464 4 жыл бұрын

Mohon izin bertanya, apakah membentuk otot akan menghambat pertumbuhan tinggi badan coach?, Dan lebi diutamakan yang mana dulu pertumbuhan tinggi atau pembentukan otot di umur 17

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Pertumbuhan itu alami dan disupport nutrisi dan hidup sehat. Pembentukan otot tidak pengaruh kesitu sama sekali. tapi untuk usia 17 fokus lebih baik ke tehnik dan cara membentuk otot bukan langsung membentuk otot.. belajar dari dasar

@hilalrahardien8464 4 жыл бұрын

Jadi dimulai dari mana coach, dan pola latihan seperti apa?

@muhammadrakkanraihan4897 4 жыл бұрын

buat video tentang cara membentuk otot dada tetapi tidak di gym hanya di rumah

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Beban yg di rumah ada apa?

@muhammadrakkanraihan4897 4 жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat kalo bisa gerakan2 aja kayak push up,plank gitu

@ahmadyasiral-qawiyy6990 4 жыл бұрын

Coach MI, kalau saya mau membentuk tubuh yang ideal latihannya bagaimana🙏🏽🙏🏽..?

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Teratur, rutin, fokus di strength, range of motion dan stabilisasi dan yang dimakan sangat penting sekali

@ahmadyasiral-qawiyy6990 4 жыл бұрын

Terimakasih atas Jawabanx Coach MI..🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@ideurjagat9182 4 жыл бұрын

Kalau kaki leter o ituh bisa kembali normalga coach atau ada latihan kusus untuk kaki leter o.

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Kalau secara lahiriah ngga bisa; kalau karena kecelakaan atau sakit juga susah tapi kalau functional karena faktor otot masih bisa. Latihan disesuaikan dengan posisi tubuhnya saja, tidak perlu dipaksa

@lukmanlmd6694 4 жыл бұрын

Bang,tubuh sya kalau berdiri agak miring kebawah yg sebelah kiri,bagaimana memperbaikinya/latihannya?

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Coba cek video saya mengenai biomekanisme.. disitu jelas 🙏🏽

@ikhsanalqutus7237 4 жыл бұрын

Bang bagaimana cara memperbaiki kaki leter o? Mohom pencerahannya

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

1. Kalau lahiriah sudah begitu, dilatih biasa saja tanpa perlu kuatir. 2. Kalau functional saya ada video biomekanisme di playlist. Coba lihat itu deh.

@ikhsanalqutus7237 4 жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat mksh bang ibo. 😉

@iwanismawan3926 3 жыл бұрын

Coach atasi tulang belakang berbunyi krek gimana

@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын

Saya ada video tentang punggung - mohon dicek, thank you

@riskiprayoga1267 4 жыл бұрын

Om mau tanya, kenapa ya setiap saya joging lebih dari 3k perut sebelah kanan saya terasa sengkil, terima kasih om

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Faktornya banyak- tidak minum saat lari, pernafasannya pendek, ada makan berat sebelum lari, lari terlalu cepat dan dipaksakan, tehnik berlari masih harus lebih dilatih, tangan tidak berayun.. dll

@riskiprayoga1267 4 жыл бұрын

@@MatiasIboAktifSehat terima kasih om atas jawabannya, saya nggak nemu soalnya searching vidio tentang sengkil pada perut kanan saat joging, tolong bikinin ya om hehe

@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын

Saya ada bahas itu di salah satu postingan IG saya @ matiasibo . Bisa dicari . Yang bagian pernafasan bisa dipelajari juga.. semoga membantu

@riskiprayoga1267 4 жыл бұрын

Terima kasih banyak om