Half squat against the wall, exercise for the spine | Alexander Afonin
Рет қаралды 10,965
4 жыл бұрынPumping up the press is the risk of overloading the spine, and in the half-predecess, the stomach strengthens itself.
This is one of my favorite exercises, but it is part of the integration level, which means doing better after mastering the basic complex.
aafonin.com
#Александр_Афонин #aafonin
@user-pm7qx4mm2x 4 жыл бұрын
Спасибо огромное за видео, Александр! Всё чётко и доступно. Здоровья и успехов во всём!
@user-px5oj8se1g 4 жыл бұрын
Класс упражнение!
@user-dh9zo2up3e 4 жыл бұрын
Спасибо!
@user-hu4ri2ff1i 4 жыл бұрын
Благодарю вас. У стены стою иногда,когда ,,припечёт"😊,но никогда раньше не пробовала в таком положении приседать.
@ierarhiyabuddy 4 жыл бұрын
Таки да.
@user-hi6hx9pg7e 4 жыл бұрын
Спасибо.
@sergmarchenko7887 3 жыл бұрын
Александр, обрезали видео рано) Благодарю.
@user-fk1rk6cj8y Жыл бұрын
Впечетляет.
@user-dp3cb4of1h 4 жыл бұрын
👍👍👍
@zhuzhuzhuzhuzhuzhu Жыл бұрын
Девочки, живот подтягивается!)😁
@alexbellamy2527 7 ай бұрын
Сколько раз нужно делать в день?
@Vovchan50 4 жыл бұрын
если спина чешется,то лучше на шероховатой стене...😄
@ierarhiyabuddy 4 жыл бұрын
Точняк😂
@life_behind_glass 4 жыл бұрын
Как при этом правильно дышать?
@ierarhiyabuddy 4 жыл бұрын
"Движение скажет"
@user-bo5bs6bn4b 3 жыл бұрын
Если при таком упражнении - 1-1.15 см не достает одна нога - нужно ли корректировать стелькой каблуком, как считаете? Есть ли опыт с такими кривыми
@AlexanderAfonin 3 жыл бұрын
Правка детей и взрослых: позвоночник, таз, грудная клетка и все суставы: kzfaq.info/sun/PLUOeG53-3pU3GJFIhw50tDqOfUOYsUW_u
Советское телевидение. ГОСТЕЛЕРАДИОФОНД
Рет қаралды 609 М.
Александр Афонин
Рет қаралды 35 М.
Московские центры В.И. Дикуль
Рет қаралды 1,7 МЛН
Thin waist, flat stomach through intra-abdominal pressure.Belly fat as compensation for thesituation
Александр Афонин
Рет қаралды 9 М.
Александр Афонин
Рет қаралды 912 М.
Александр Афонин
Рет қаралды 195 М.
Александр Афонин
Рет қаралды 39 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 315 М.