04:00 Manteiga, tá ai uma coisa que não como a anos, justamente por causa da acne mesmo, percebi realmente uma mudança significativa, minhas costas parecia um ralador, agora não mais. No dia 03/04/2019, assistindo videos desse tipo, videos de dicas de alimentação, vi como eu estava prejudicando minha saúde. Fiz uma mudança radical mesmo, acredito que poucas pessoas conseguem, não que eu seja melhor que ninguém, mas realmente comer besteira é muito bom. O que eu sentia antes dessa mudança radical: Sentia uma dor muito estranha no peito, que para reduzir a dor eu tomava um comprimido de Tandrilax, era uma dor que passava do peito para as costas, apesar que essa dor em sempre senti desde uns 15 anos, hoje tenho 34. Acredito que era algo relacionado a colesterol alto. Incrivelmente depois dessa mudança no dia 03/04/2019, não sinto absolutamente mais nada. Outra coisa era uma espécie de gastrite, vivia tomando hidróxido de alumínio, também não sinto mais. ( se bem que esses dias exagerei no panetone, e também estava comendo banana com aveia e leito em pó, senti que isso afetou um pouco, cortei o leite em pó, estou comendo só banana com aveia. Sentia cansaço, falta de disposição etc... Um pouca antes da minha mudança radical de alimentação, acordei certo dia com essa dor no peito que passa do peito para as costas, estava doendo demais, estava suando e tonto, tomei o Tandrilax e voltei a dormir. Acordei de boa, esse dia realmente achei que ia partir dessa para melhor, isso que também me fez pensar no que eu estava fazendo com minha vida. (Não se auto mediquem) Não como mais: Pão, refrigerante, miojo, suco de pó, salsicha, hambúrguer, mortadela, presunto, salgadinhos, fast food ( nunca fui muito fã, agora menos ainda) menos doces, menos menos leite, pois pelas minhas pesquisas o leito é um vilão disfarçado, claro que se você tiver uma vaca no quintal, ai é diferente, acredito kkkk, digo aquele leite industrial de caixinha mesmo. Passei a comer mais: Frutas, ( melão, maçã, uva, pera, etc...) Legumes, vegetais, saladas etc... ovo, peixe, alho todo dia, (a boca fede, a gente escova os dentes kkkk) cebola, troquei o óleo pelo azeite, Uma coisa que ninguém gosta e eu já comia porque minha mãe me acostumou é pé de galinha, depois que vi os benefícios, ai que como mesmo, claro que sempre com moderação, tudo demais é veneno. Devido a essa alteração, percebi também um peso no bolso kkkk, coisas saudáveis são mais caras, mas a minha saúde acho que vale o preço kkkk. Coisas que eu sempre comi desde pequeno, giló, quase ninguém gosta kkkk, talvez ele que conseguiu equilibrar o estrago que eu estava fazendo na minha vida kkkk. Exercícios físicos são importantes também. 15:00 Aos, a Pri falou sobre o óleo de coco, e é bem o que ela disse, o que ferra tudo é o excesso, então com moderação pode, porém eu particularmente, não como mais de jeito nenhum aqueles itens que falei. Mais um exemplo pra quem conseguiu ler até aqui kkkk, uma coisa que quase me enganou foi os sucos de caixinha. Quando cortei o refrigerante totalmente da minha vida, eu comecei a comprar caixinhas de suco, pensado que estava fazendo um bom negócio e iria suprir a falta do "adorável" refri kkkk, estava totalmente enganado kkk, peguei um certo receio de tudo que é industrializado. Pra não dizer que não tomei mais refrigerante desde 03/04/2019, um dia quando estava na rua resolvendo algumas coisas, não tinha nada para comer, então comprei uma latinha de coca e um salgado, foi a última vez que tomei, evito ao máximo, e parece que a gente até acostuma, não sinto falta, eu chegava a tomar uma garrafa de 2 litros em dois dias sozinho kkkk, me dá até ao lembrar disso, estava acabando com minha saúde. Minha vida mudou completamente depois dessas mudanças. Claro que ninguém precisa ser radical, nem deixar de desfrutar das coisas boas, o importante é moderação. Se você conseguir tirar completamente da sua vida esses alimentos não saudáveis, pode ter certeza que falta não vai fazer, seu corpo vai agradecer. 👍👍👍👍👍👍

Você é demais! Acho q é a única que fala sobre acne de forma profunda no Brasil…

Cheguei em fase da minha vida que não tenho opção senão mudar. Estou no primeiro ciclo das sementes e vejo nítidas melhoras na minha pele e intestino.

Pri!! Grata pela LIVE. O tema foi abordado de forma super didática! Sofro com acne desde a adolescência e sinto uma piora considerada nos períodos de estresse, nos quais consequentemente minha alimentação se torna muito ruim.

Comer em excesso sempre me da acne, independente de ser algo saudável ou não. O equilíbrio na alimentação é fundamental, mas o difícil é manter uma alimentação moderada 😬😪

Não sabia que o caldo aumenta índice glicêmico !!… Utilizava pois achava q facilitava a digestão

MT bom. Obrigada pelas informações 👌

Mais um vídeo ótimo! Obrigada por compartilhar tantas informações :)

30:23 _ Alimentos para reduzir/excluir: •açúcar e refinados •gordura saturada •carne vermelha •laticínios

Pri, você é uma benção

Pri, vc acha que aquele detox do fígado/vesícula pode ajudar ??

Vídeo maravilhoso!!

sempre maravilhosa! obrigada :)

Nossa... melhor vídeo que já vi sobre acne e alergia. Sou muito alérgica a côco, feijão preto, chocolate, amêndoas, nozes, castanhas, porco, leite e tem hora que dá vontade morrer!!😭 Não como nada disso e ainda tenho acne. Já fui em várias dermatologistas e só falam para passar ácido e usar Roacutan. Queria muito uma dermatologista igual a você aqui em Minas.

Amei o esclarecimento 💖

Adorei o conteúdo 😍

35:42 _ Alimentos para incluir: Biomassa banana verde Azeite Olívia Azeite semente de abóbora Sementes(ciclo das sementes) Alimentação à base de plantas

Conteudo mavilhoso. Me ajudou muito.

Amei! Muito esclarecedor! Peguei várias dicas e aprendi muito. Gostaria de me consultar com vc, mas sou de São Paulo, então vou te seguir nas redes. Obrigada.

Melhorou muito o áudio. Parabéns pelos vídeos. 👏

Nao para de gravar, amei seus videos 😘 gente minha alimentacao é uma porcaria, acho que é por isso q to com acne, eu cortei muita coisa da minha alimentacao.. mas tbm to comento mt pouco, muitas vezes n tomo cafe, so almoco, n janto, vou me esforcar pra mudar isso 😟

4:28 _ Gordura saturada é a mais sagaz de todas… eu comia uma torrada “integral”, porém descobri q ela tá cheia disso! 14:00_ Permeabilidade intestinal

Pena que não faz mais vídeos....

Oiii, gostei bastante do conteúdo e sou estudante de Nutrição... Será que você poderia enviar esses estudos que você cita no vídeo? Gostaria de ler mais sobre

Oi, Pri! Aquele iogurte Nesfit, de 1 L, que é desnatado, com aveia, sem lactose e sem açúcar, também piora a acne? E aquelas bolachas Maisena integral? Bolachas doces integrais da Marilan? Pão integral? Café sem açúcar?

Estou consumindo kefir de leite mas não vi piora na acne, não sei se devo parar

Pri, como ingerir o vinagre de maçã, além de colocar na salada?

Pri, o consumo de mel no lugar do açúcar pode ajudar ? Ou é a mesma coisa ?

Pri, não tenho Instagram, como eu faço para ter informações sobre o seu curso ? Obrigada

Pode falar melhor sobre essa contaminação fungica dos grãos pf?

aff mt triste nao poder comer o que a gente gosta :(