Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz

10 alimentos: 1. Sopa de legumes 2. Frango grelhado 3. Peixe 4. Chá (camomila, mulungú, sem açúcar) 5. Ovo e omelete (com sal rosa e/ou marinho, cúrcuma). 6. Abacate 7. Carboidratos de ação lenta (inhame, mandioca, aimpim) 8. Caldo de tutano 9. Salada verde (agrião, alface crespa, rúcula, semente de gergelim e azeite oliva) 10. Crepioca (assista o vídeo)

Um recado para o pessoal que acha que o Dayan enrola ou demora nos seus vídeos. Parem de reclamar, e tenham paciência, explicar sobre saúde de uma forma geral requer cuidado e deve ser bem explicado, se demora, se enrola, o importante é que ele explica.Querem rapidez? Procurem um médico/a que nem olha na sua cara na consulta, e passa receita médica em 5 minutos de consulta, vai ser rapidinho e não vai ter nem metade da ricas explicações de Dayan. Obrigada Dayan!

10 alimentos: Abacate 2 colheres (guacamole), frango, sopa de legumes, peixe, chá (de mulungu, de camomila), ovo (cozido, omelete), carboidratos ação lenta (macaxeira, inhame, batata doce), caldo de tutano, salada verde (agrião, alface crespa, rúcula, gergelim, azeite), crepiocabacate 2 colheres (guacamole), frango, sopa de legumes, peixe, chá (de mulungu, de camomila), ovo (cozido, omelete), carboidratos ação lenta (macaxeira, inhame, batata doce), caldo de tutano, salada verde (agrião, alface crespa, rúcula, gergelim, azeite), crepioca

Graças a Deus estou muito feliz em 1 mês eu perdi 8 k😊😊,fui numa nutricionista, estou fazendo caminhada e assistindo seus vídeos, muito obrigada pelo seus vídeos edificantes.

Para as pessoas q reclama q o Dr. enrola nos vídeos, ele tem vídeos sobre ansiedade tbm tá, vale a pena vcs assistirem.

Como alguém pode dar deslike nos vídeos do dr Dyan? Nossa, doutor, seus vídeos têm me feito muito bem! Muita gratidão!!!

Dr Eu já sabia kkkk Meu filho tava sofrendo com depressão passei a fazer esse chá e ele tá muito bem.E maravilhoso.

Sopas de legumes🍲 Frango grelhado ou cozido🍗 Peixe🐟 Chás: Camomila, mulungu sem açúcar🍵 Ovos ( omelete )🍳 Abacate 🥑 2 colheres de sopa com azeite de oliva, sal, tomate e coentro Carboidrato de absorção lenta. Caldo de tutano, mocotó Salada verde com sementes de gergelim 🥗 Crepioca 🥟

A vi comentários q vc enrola nos vídeos, por favor não mude suas explicação são ótimas, e pq não dá pra agradar a todos 😁😀

Uma sopinha de legumes variados com peito de frango ,uma delícia!

Boa noite Dayane Siebra me chama Cleide Matias sou de Iguatu moro em São Paulo a 30 anos amo acompanhar vc pela sua sabedoria e simplicidade parabéns bjs

Adoro seus vídeos doutor!! Às vezes como mingau de aveia no jantar, no dia seguinte acordo com a barriga desinchada e com + - 1 kg a menos. 😁

Pra mim o Dr não enrola,e sim além dizer os alimentos certos ele explica direitinho. Eu achei o canal q procurava. Assim que gosto com explicação. Se ele só falar e não explicar, qual a graça?! Pra mim tá ótimo Dr! Parabéns!!

Vou acorda as criancas❤❤😅

Eduardo e Fátima. Excelente seu vídeo, Dr. Dayan! Chá de mulungu, vou comprar. Mas não consigo gostar de peixe, moro em Brasília, esses peixes daqui! Hum! Amo ovos. Costumo jantar cedo. Como abacate todo dia, mas pela manhã, gordura monoinsaturada. Não tenho problema de sobrepeso, mas meu filho tem que emagrecer 30 quilos. As pessoas não sabem que comer gordura não engorda, o que engorda é o carboidrato refinado e o açúcar (afinal é carboidrato também). Amo saladas, tempero só com orégano e um pouco de azeite extra virgem. Quero ver esse vídeo da crepioca. Obrigada. Boa noite!

Como pode caber tanta sabedoria e todas de importante proveito na mente de uma pessoa. Des lhe abençoe sempre doutor!

Boa noite Dayan. Sou de Petrópolis/RJ (Cidade Imperial). Obrigado por todas as dicas. Minha mulher está conseguindo reduzir os medicamentos, com suas dicas. Ela sofre de Artrite Reumatoide a 20 anos e finalmente está entendendo a necessidade de tratar DA saúde, ao invés de tratar DA doença. Gratidão

Médico excelente, humilde e gentil.Na verdade uma bênção

Parabéns, dr. Dayan pelos seus vídeos sempre explicando e trazendo informações preciosas para nossa saúde. Gratidão Gratidão Gratidão!!!!

Doutor, você é uma benção!!!🙏🏾

Com todas essas aulas tenho certeza q emagreço, Ainda mais com pessoas que entende do assunto ..que canal maravilhoso,estou encantada !

Doutor Dayan se for possível faça um vídeo para pessoa com lesão medular sou cadeirante há 07 anos infelizmente nós cadeirantes perdemos muito massa muscular. Sou cadeirante bem ativa faço musculação tenho a rotina de meus exercícios consegui emagrecer 10 kilos fazendo um acompanhamento com nutróloga e amo seus vídeos. Sempre assisto.

Dr. Dayan Deus continue abençoando o senhor. Obrigado por esse áudio.

Gente quanta riqueza de informação!! Amo você Dr. Daian. Já aprendi muito assistindo seus vídeos e lembro sempre de alguém pra compartilhar .

Dr. do céu, é outra pessoa! Seu exemplo de vida é INSPIRADOR!!

Estou adorando,doutor,vou emagrecer e ter saúde graças ao senhor e sua orientação .Deus te abençoe

Olá Dr. Dayan, vc já era lindo no seu tempo de novo e continua sendo lindo, parabéns 👏

Assisto vc no canal da minha filha. Amo vc, vc já faz parte do meu dia, ñ imagino minha vida sem vc, que Deus te abençoe sempre mais 💋❤

Oi Dr. Dayan à quinze dias atrás vi um vídeo seu, viciei, amo seus vídeos. Vi no grupo e te procurei, te encontrei aí pronto, gamei.

Bom dia Dr Dayan gosto muito das suas dicas eu sou a Antonia Pinheiro moro em São Paulo Itaim Paulista

Meus parabéns! Sempre que quero aprender me ligo nesse dr. Quee é so alegria. À noite faço ningua de aveia. Esse alimentos citados são maravilhosos. Tenho três pés de abacateiros, estou esperando que eles dão os frutos. Beijos!

Eu comprei um caderno que nomeei de Dr. Dayan😉 afinal ele é meu favorito😊 merece um caderno de anotações sim! 😍

Amo suas dicas Dr vc é uma benção, Deus abençoe vc😍

Moro na sardenha estou feliz de ter vc pra me orientar na alimentação

Gente sou nova por aqui,mas to amando esse D.ne gente não kkkk encina essa maravilhosas dicas e ainda nós cura da ansiedade morrendo de rir com ele um braço e que Deus abençoe todos que estão assistindo esse canal😉😍🙏

Dr Dayan , o Senhor é um santo ! Obrigada por nos ajudar com explicações tão claras . Só tenho melhorado minha qualidade de vida. Deus te abençoe sempre!

Graças ao Sr. estou pensando seriamente em estudar nutrição...tô adorando aprender com o Sr.

Boa noite Dr Dayan,com todo respeito mas você está muito melhor agora aos 44 anos Parabéns!

Melhorou muito Dr. Dayan👏👏👏👏

Sou de Fortaleza. Muito bom o canal, show de informaçoes educacionais importantes para nossa saúde.

Eitaaa... Vc tinha cabelo. Rsrs. Desculpe a brincadeira. Mas de verdade, suas dicas são de extrema importância. Em 8 meses já perdi 12 kg e agora estou trabalhando na construção muscular. Muito obrigada por dividir seu conhecimento e suas dicas conosco. Fique na paz!

É verdade só não emagrece quem não quer.

sou Lucineide silva de Remanso BA gosto muito dessas receitas tô com meu estômago muito inchado preciso de uma receita para desinchar o estômago

Amo suas dicas , Dayan to fazendo .....mudando meus maus hábitos...

Obrigada Dr. Dayan Siebra por todo conteúdo maravilhoso q o Senhor nos passa. Deus o abençoe grandiosamente

Gosto muito desse canal e as informações que recebo sobre saúde é tudo de bom amo❤️

OLÁ DR DAIAN SOU A NALVA FAMÍLIA, AMO ASSISTIR SEUS VÍDEOS APRENDO MUITO.......

Amando o vídeo,mudarei totalmente minha alimentação e da família. Agora o que me chamou a atenção ,foi que já tinha dado like desde o início e no quarto item,o doutor disse que não tinha nenhum like. Estranho!! Muito obrigada doutor Dayan e sua equipe. Deus os abençoe.

Dr. Dayan parabéns!!! Adoro chá...ótimas orientações...

Dr amo seus vídeos. Poderia fazer uma playlist sobre alimentação na gravidez? Estou no início da gravidez e estou 16 kg acima do meu peso. Obrigada 😍

amo sopa verduras folhas pareço um camaleão pra comer verdura cover minha farinha e alface e repolhos

OBRIGADO Dr. DAYAN ( GURU ), POIS SEMPRE FOI UMA INCÓGNITA PARA MIM ENCONTRAR QUAL O ALIMENTO SAUDÁVEL ANTES DE DORMIR.

Eu conheço a Patrícia Elias ela é maravilhosa, amo demais as dicas que ela nos fornece. Então PENSO em ESTÉTICA PENSOU em PATRÍCIA ELIAS!!!😍😍😍 E vc Dr Dayan tbm é muito top passa informações maravilhosas, obrigada.😍😍😘

Parabéns! Otimas dicas e uma bela explicação, gratidão.👏👏👏👏👏👏

Minha mãe faz a cúrcuma em casa... Planta, colhe, põe pra secar e faz o pó.

Tô adorando esse médico tô aprendendo muito não perco uma

Que vídeo gostoso de assistir, linguagem simples, didático vc está de parabéns!

Eu moro aqui na Holanda e estou gostando muito do seu canal. Das dicas para emagrecer e o que comer.

Assistindo em julho 2021 😊estou adorando

Maravilhoso adoro vc Explica detalhe por detalhe E adoro também quando ele faz piadinhas e bota peruca Além de nós ajudar ainda nos faz rir 😂 Bora dimuir o bucho!!!😊

BOAS DICAS! OBRIGADO FIQUE COM DEUS

Parabéns 👏 Muito bom seu vídeo ótimas dicas tou mudando todo meus abitos alimentares! Muito obrigada!

Bom dia que maravilha Dayane amei obrigado pelas sugestões

Olá dr Dayan Siebra tinha vontade de ver um vídeo em que o sr mostra todas as suas refeições de um dia inteiro

Muito bom; o peixe é verdade meu cabelo tá crescendo e mais volumoso; ela tava caindo e ralo.... Adorei a lista e to fazendo e me ajudou muito.

Eu faço sempre suas receitas,e enviou também prós meus amigos do WhatsApp e Facebook 🔥🔥🤝👏❣️❣️amoo todas.

Assistindo em jan/2021...

Amo chá principalmente capim santo,erva doce muito bom🤣😘

Nota 1000 doutor Dayan, concordo com a Ana Loren, algumas pessoas não sabem agradecer a Deus por ter colocado o doutor Dayan em nossa vida. Deus te abençoe doutor. 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️👏👏👏👏

Izabel Bernink morro na Alemanha estou gostando dessa palestra

Eu sou Maria José Cantanhede, de Bequimão Maranhão amor os seus vídeos, já está mim ajudando, a emagrecer. Obg

Estou atenta em tudo e todas as dicas Muito obrigada por todo ensinamento que nos passa

Sou anciosa mas assisto todo o seu vídeo obrigado,

Boa noite Dr , estou na terceira aula ,estou gostando muito .

Obrigado pelas dicas muito obrigado Dr. Dayan Siebra

Dr, estou pouco tempo acompanhando seus vídeos, estou amando.obrigado por tudo.

adoreiiii você e seus ensinamentos coloco em prática muito bom gratidao

D Dayan vc é um anjo que nos ajuda amo seus videos .

Deus te abençõe poderosamente...

Tenho muitas verduras no meu quintal. Alfaces spinat Rucola alecrim salçäo cebolinha coentro. Em fim Tudo😍👍🏼

Estou gostando de suas informações Dr.

Gosto muito de seus vídeos Dr, vc explica muito bem, obrigado...

Dr.Dayan gratidão por estes vídeos ótimos.Eu vou tentar emagrecer.Namaste!

Amo chá para mim a qualquer hora. Camomila, capim limão, gengibre, erva doce, erva cidreira etc... canela, cravo e por ai vai.

Eu amo sopa em 3 meses eliminei 8 quilos tirei carboidratos

É maravilhoso sua palestra. Zé Antonio aqui no Pará.

Ate amanhã ❤❤❤

Que fofo você junto do abacate 😍💋amei . Gosto muuuito!

Boa noite de Dublin/Irlanda. muito pertinente esse vídeo, Dr. Dayan! Sim, concordo com a Bruna. Frango é muito hormonado, concorda? mais uma vez, obrigado pelo vídeo. Saúde e, um abraço!

Dr. Dayen, melhor que o Senhor não existe! Adoro as suas dicas; tem Me ajudado muito no processo de emagrecimento saudável! Grata e que Deus continue te dando sabedoria, inteligência e discernimento 🙏

Que Deus abençoe a sua vida Doutor dayan

O antes e o depois, foto, quanta diferença!!!!

Não colocava fé nos chás, até semana passada, fui ao médico disse que estava com pressão alta, então me receitaram (família) um chá, minha pressão está tão baixa que durmo em qualquer lugar, que coisa estou estupefato.

Me interessei muito por esse vídeo porque sinto muita fome a noite, hoje me inscrevi , já te sigo no watts

E bom ovo também na parte da manhã, grande dica , obg meu amigo! Sucesso pra vc .

Olá Dr Dayan estou amando os seus videos,aprendendo bastante

Amo filé de tilápia assado!!!

Muito bom! Gratidão!

o senhor e 10 LOUVADO SEJA DEUS AMEM.