Allenamento Total Body Con Sessioni Mirate Per Dimagrire E Tonificare (Senza Salti)

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5 жыл бұрын

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Allenamento Total Body Con Sessioni Mirate Per Dimagrire E Tonificare! Un ottimo workout da inserire nel nostro programma di allenamento.
La combinazione di workout brevi ad alta intenistà e workout più lunghi ad intensità medio bassa ci permetterà consumare calorie e migliorare il consumo di grassi.
In questo workout faremo esercizi di media difficoltà concentrandoci su tonificazione e un buon lavoro cardiovascolare, un ottima combinazione per un programma per dimagrire.

Пікірлер: 158

@uniquemusic8113 4 жыл бұрын

Sono dipendente... Una che ha pagato per andare in palestra e non ci ha mai messo piede con voi sono dimagrita 19 kg e si iniziano a vedere gli addominali grazie siete fantastici 😍😍😍🤗 mi avete aiutata tanto con questi video

@orienssidus2503 3 жыл бұрын

Idem come sopra, tranne che per i kg...io sono a -10...ma ho ancora tanto da perdere!

@pamelaena4896 Жыл бұрын

In giro di quanto hai perso questi kg?

@sonialivella989 3 жыл бұрын

Questo è il workout che eseguo più spesso e mi ci trovo benissimo! Tra l'altro ho notato che quando mi alleno poi mi sento benissimo, mentre le rare volte in cui salto l'allenamento per un paio di giorni poi mi sveglio con vari doloretti come mal di schiena ecc

@camilladibari6965 4 жыл бұрын

Molto carino, e soprattutto molto vario! Mi piacciono un sacco questo workout con esercizi vari e diversi💪🏻👍🏻😊

@uigia Ай бұрын

Fantastico il trainer .. Voce piacevole e rassicurante ed esercizi efficacissimi. Grazie mille ❤

@NIKISCHOICE 4 жыл бұрын

Ragazzi!I vostri video creano dipendenza :-) A 46 anni con 2 ernie al disco,ipotiroidismo e lunghe cure di cortisoni mi sono ingrassata come un pallone... Su ordine medico non posso correre/saltare,così ho iniziato con voi da zero,ho perso 8kg ed ora mi sento VIVA!Grazie di cuore!

@Fixfit 4 жыл бұрын

Wow Niki! Complimentoni!! 😍

@blackinsidious9294 3 жыл бұрын

@@Fixfit ji

@EM-qv9bh 2 жыл бұрын

Condivido, anch’io 46 anni è sto facendo quasi tutti giorni !!!! Ho finito adesso e non vedo ora di rifare domani. Bellissimo ❤️

@NIKISCHOICE 2 жыл бұрын

@@EM-qv9bh Ottimo!

@angelasantoro3034 5 жыл бұрын

Fantastici! ❤️ Grazie

@alessiadistefano2165 3 жыл бұрын

Anche se non è recente, mi piace un sacco! Fate ancora qualcosa di simile... Grandi!

@valentinadibilio2813 2 жыл бұрын

Questo allenamento è stato favoloso, un allenamento completo per tutto il corpo, fantastici

@bennyroyaltea 4 жыл бұрын

Bravissimi, grazie mille, molto valido questo total body

@valentinadibilio2813 11 ай бұрын

Una grandissima sudata per un allenamento strepitoso Grazie sempre per proporci allenamenti nuovi e diversi che ci aiutano a dimagrire ea mantenerci in forma❤

@orienssidus2503 3 жыл бұрын

Mi state aiutando tantissimo! Grazie mille!!!

@vanessacaruso1906 4 жыл бұрын

Grazie per la condivisione! In questo periodo di lockdown i vostri video mi hanno aiutato tantissimo 😊 vamooooss

@jleniabernocchi6275 2 жыл бұрын

Sempre bravi... Mi trovo benissimo con i vostri allenamenti..🤩

@miglioremary 4 жыл бұрын

Appena terminato!!! Siete fantastici! :)

@annaurru4330 2 жыл бұрын

Ho appena eseguito questo workout, vario ed efficace, grazie mille

@paoladiotto5536 2 жыл бұрын

Bellissimo allenamento e video fatto benissimo,, grazie !

@barbaratognazzini2921 3 жыл бұрын

Grazie! Vi seguo sempre, siete bravissimi 😀

@mariaserpente8469 4 жыл бұрын

bellissimo allenamento, come tutti gli altri! grazie mille in questo momento non potrei farne a meno visto che siamo chiusi in casa

@simonasecci8520 4 жыл бұрын

sono tutti uguali

@vitobotti9489 4 жыл бұрын

Grazie a tutti ragazzi ogni esercizio appassiona e soddisfa! In questo momento di quarantena poi siete stati dei compagni insostituibili!

@mauriziocrispino8210 2 жыл бұрын

Questo non è un video come gli altri che ti da cinque secondi e basta, ma ti fa lavorare comunque molto. Questo commento lo scrivo la prima volta che ho provato a fare questi esercizi di questo canale, mi sono interrotto alcune volte, ma non ho mollato neanche un momento e alla fine l’ho finito. Le prossime volte magari non mi interromperò e forse vedrò i risultati, se ci saranno, dico se perché non ho mai avuto esperienza con esercizi workout e non ho mai avuto risultati, non vedrò l’ora di vederli. Grazie mille per questi esercizi!!!! Continuate così!!!!!

@MARTEROSSO99 2 жыл бұрын

Grazie...con voi tutto è più semplice... siete importante

@michelabianchetti2800 4 жыл бұрын

Molto bravi e bello stare in vostra compagnia mi sono appena iscritta e tutte le mattine faccio i vostri esercizi

@lorenzaeffe7441 Жыл бұрын

Vi ho conosciuti laltro giorno per caso. Ho fatto stamattina l'allenamento, mi sono trovata molto bene, grazie ❤

@emiliabasile2326 9 ай бұрын

Ottimo allenamento ormai vi seguo da anni mai più senza bravissimiiii

@rominaangioni8109 4 жыл бұрын

Fantastico anche questo!

@rosinavermi328 4 жыл бұрын

Bellissimo allenamento grazie

@marinellaerrico9259 Ай бұрын

siete bravissimi vi adoro da quando vi ho scoperti fare attività fisica è diventato un vero piacere, vamoooss!!

@emanuelacicerone4347 4 жыл бұрын

Grazie mille terminato allenamento 💪💪💪

@nicolettacarmone2182 Жыл бұрын

Vi ringrazio mi ci volevano questi esercizi sono appassionanti

@martinaporru5587 4 жыл бұрын

Mi piace troppo fare questi esercizi bravissimi

@gi.k.7892 3 жыл бұрын

Bello! grazie! li trovo molto ben fatti questi allenamenti, soprattutto perche`sono chiari e perche`finalmente c'è qualcuno che mi spiega come respirare durante gli esercizi! :) Bravissimi

@valentinapedrocca7346 Жыл бұрын

Fatto adesso ottimo devo un po' imparare a cordinare i movimenti ma voi siete bravissimi a spiegare

@lornafaccioligi 6 жыл бұрын

Bellissimo workout,venendo dal livello avanzato oggi l'ho voluto inserire nella mia sessione😊Soltanto una piccola rettifica...quando l'ho inserito nel diario mi dava 26 minuti totali e non 33.Cmq siete fantastici...continuate sempre così💪

@Fixfit 6 жыл бұрын

Grazie per l'avviso Lorna! Abbiamo corretto l'errore ;)

@isadora_711 4 жыл бұрын

Oggi questo...più 10min addominali e 10min braccia intermedio...VAMOOOS😉💪

@lavalemani2874 2 жыл бұрын

GRAZIE, ERA UTILE IN QUARANTENA ED è UTILE ADESSO DURANTE LE ABBUFFATE NATALIZIE! VI ADORO

@firenzepalazzuolo8440 4 жыл бұрын

Bravissimi!!

@marialezzi6768 9 ай бұрын

Workout bellissimo, esercizi mirati ...

@alessandrapiti9674 3 жыл бұрын

Non ci posso credere....sono riuscita a farlo tutto!!!

@valentinadibilio2813 2 жыл бұрын

Allenamento fantastico per lavorare tutte le parti del corpo 💪💪💪

@patpru2479 3 жыл бұрын

Grazieeeeeeee MITICI!!!!

@valentinadibilio2813 Жыл бұрын

Fantastico 👏🏻👏🏻👏🏻

@AngelicMusicMeditation 2 жыл бұрын

Grazie mille!!!

@tizianalabarbera3846 5 жыл бұрын

Bellissimo, grazieeee..... grande Katia , un bacione ragazzi 😘

@monicaceccanti Жыл бұрын

Bello questo allenamento, mi hai tirato bene.

@alinamihai1890 2 жыл бұрын

Bellissima voce , video bellissimo...non sono riuscita a tenere completamente il ritmo ma con un po' determinazione...spero di farcela💚🌷

@enricachichizzola6375 5 жыл бұрын

Favoloso

@lookmissy99 3 жыл бұрын

Ciao ragazzi adoro i vostri video sono molto utili. Una domanda : quante volte alla settimana e consigliato eseguire questo workout e per quanto tempo per vedere i risultati. Grazie un bacione. Vamooos💗💗💗

@nicolettanicolini6027 3 жыл бұрын

Fantastico 👍💪💪💪

@erem011 2 жыл бұрын

Dopo gg con la febbre, ho ripreso con questo workout semplice e carino. lho fatto scalza perchè non ha salti, ottimo

@Elenabibolotti 4 жыл бұрын

non ho mai praticato questo tipo di allenamento, però ho fatto 7 anni di pilates. dopo una brutta caduta a gennaio mi sono dovuta fermare con tutto, soprattutto con la corsa. dopo 3 mesi di riabilitazione alla caviglia ecco il lockdown. sono 10 giorni che ho ripreso con voi, SENZA SALTI, ma con un buon allenamento che mi faccia perdere il peso accumulato in questi 60 gg di torte fatte in casa. ho iniziato dagli allenamenti base ma sono avanzata rapidamente: mi sento già un'altra. grazie.

@Sonic2YT 3 жыл бұрын

Grazie mille

@francescasanna686 4 жыл бұрын

Grazie e auguri di Pasqua

@graziabignolin8284 5 ай бұрын

Grazie 🍀💚

@francescadippolito5113 3 жыл бұрын

Grandi😍💪

@walkingman5120 2 жыл бұрын

Oggi mi sentivo depresso e pensieroso, ma dopo questo workout mi sento meglio, grazie

@anilaarapi6724 3 жыл бұрын

Molto efficace

@faustachirra8015 3 жыл бұрын

Siete top

@entelamarku9202 2 жыл бұрын

Sempre con vamoss🔥🔥

@susannarusalen2129 4 жыл бұрын

Buongiorno….seguo gia da qualche settimana...ma salto da un video all altro….ora vorrei fermarmi a questo. Per avere buoni risultati ,perdere peso e rassodare, devo fare questo workout tutti i giorni? Dopo quanto i primi risultati ?

@nellymihu5123 4 жыл бұрын

Fatto vicino al mare più 10 min interno e esterno coscia bellissimo!!!

@enricachichizzola6375 6 жыл бұрын

Bellissimo

@stefaniarondinelli5219 2 жыл бұрын

finito adesso! Ne faccio 3 diversi a settimana e in un mese sono passata da principiante ad intermedio! vediamo se il mese prossimo faccio qualcosa di avanzato :D

@angels828 5 жыл бұрын

Anche questo terminato, con mie enorme sorpresa senza fermarmi nemmeno una volta 💪💪💪

@Fixfit 5 жыл бұрын

Bravissima!

@sofybeautymakeup1566 3 жыл бұрын

Ciao ragazzo innanzitutto volevo dirvi che siete fantastici, ho iniziato oggi premetto che ho perso 16 kg con sola dieta solo che ora me ne rimangono 3/4 e devo iniziare a tonificare. Volevo chiedervi quante volte a settimana mi consigliate di fare glie esercizi? Se fare un giorno sì e uno no? Grazie in anticipo 😊

@silviaprincipi5548 Жыл бұрын

ANCHE A ME QUESTO WORKOUT MI PIACE TANTISSIMO GRAZIE

@mariannalandi4248 2 жыл бұрын

Grazie vi seguo dal tempo della pandemia

@valentinadibilio2813 Жыл бұрын

Grandi, grandi, grandi💪💪💪

@vittoriamessina6603 3 жыл бұрын

Buongiorno siete bravissimi... Posso iniziare con questo esercizio? Non avendo fatto mai palestra?

@fellenxadoci2710 2 жыл бұрын

Bravissimi

@francyp.4951 Жыл бұрын

Fattooo bellissimo❤

@mariannafiore1529 4 жыл бұрын

ottimi esercizi

@nicolettacarmone2182 Жыл бұрын

Bravi ❤❤

@checimetto123 5 жыл бұрын

Bello, mi piace il ritmo serrato con pausa breve tra un esercizio e l' altro. Potete suggerire altri video con questi intervalli così brevi?( 10 max 20 secondi?)

@Fixfit 5 жыл бұрын

Ciao Barbara, cerca "fixfit interval", tra quelli che escono ce ne sono diversi con tempi di recupero bassi ;)

@checimetto123 5 жыл бұрын

@@Fixfit grazieeee

@danielapisu8597 Жыл бұрын

Vi adoroooooi❤️❤️💖💖

@whitepeanuts 5 жыл бұрын

Validissimo! Bravi!

@robertomuscella9287 Жыл бұрын

❤complimenti Bravissimi❤

@grazialicciardello4091 4 жыл бұрын

2 giorno con voi Sono un po'pigra MA, con voi mi sto impegnando. Grazie a domattina.

@saraantoneti8357 4 жыл бұрын

grandi!!!!gracias

@francescorossi1237 3 жыл бұрын

E anche questo Fatto!!! Vamoooosssss

@JessicaJessica-lp9pc 4 жыл бұрын

Ciao ragazzi volevo dirvi che ho comprato il programma per 3 mesi .. da premettere che vi seguo da anni.. ed ho comprato anche l'orologio fitness ma le calorie non combaciano affatto.. eseguendo il workout alla lettera e seguendo grossomodo la stessa intensità non arrivo neanche alla metà delle calorie segnate da voi.. com'è possibile? cmq siete bravissimi e spero possiate rispondere al mio dilemma! :)

@nellymihu5123 4 жыл бұрын

Io non capisco tanto come funziona con il diario però cerco a fare ogni giorno un allenamento diverso di total body per dimagrire. Spero che funziona. Siete fantastici,, 💓💓💓

@fiorindatedeschi6424 4 жыл бұрын

Io sono iscritta al diario.. Ti devi iscrivere e pagare al mese non mi ricordo di 15 euro..

@sabrinanava3286 3 жыл бұрын

Sono sudata! Decisamente ottimo allenamento! Ma i leggings di Katia sono bellissimi… dove li posso trovare? Grazie!

@francapittia2324 4 жыл бұрын

Bello e sano

@martacalisi9942 2 жыл бұрын

quante volte a settimana? E con quale altro dei vostri bellissimi workout no salti lo posso abbinare? Mi piacerebbe affinare le gambe senza aumentare troppo la massa muscolare. Grazie

@maddalenapizzi8971 8 ай бұрын

Quante volte vuoi. Non ci sono limiti. Le gambre non aumenterai di massa, dovresti fare pesi in palestra per aumentare il volume.

@antoniodecannio3163 4 жыл бұрын

Sono Marj seguo i vostri esercizi qwelli che mi piacciono di più x braccia e addome ce la posso fare bastano i 15 20 minuti al giorno tutti i giorni grazie

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao Antonio! Per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.fixfit.it/

@stellaventuro378 5 жыл бұрын

Ciao! Questo allenamento è efficace anche per la ritenzione idrica? Sapresti indicarmi l'allenamento più indicato? Grazie!!!

@Fixfit 5 жыл бұрын

Ciao Stella, l'allenamento è solo una piccola componente per migliorare la ritenzione idrica, un'alimentazione corretta e una idratazione adeguata sono fondamentali per ridurla. Non esiste un singolo allenamento specifico per migliorare il problema, è importante seguire un programma completo ben bilanciato in base al tuo livello per evitare di sovraccaricare eccessivamente la muscolatura e migliorare il tono muscolare. Cerca di fare ogni settimana un lavoro su tutto il corpo combinando i workout utilizzando allenamenti del livello corretto, puoi fare il fitness test per capire quale livello è corretto per te. Se trovi difficoltà ad organizzare i workout sul diario trovi i nostri programmi completi dove ti basterà indicare il livello e l'obiettivo, il programma ti fornirà ogni settimana i workout da svolgere ;) www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

@ericascali5427 3 жыл бұрын

Bravi. Gli. Faccio.

@Sun8991 5 жыл бұрын

Finito...ma che fatica!

@annalisarda 5 жыл бұрын

Ciao ragazzi, potreste creare dei workout con l'ausilio delle kettlebell? ^_^

@Fixfit 5 жыл бұрын

Ciao Anna! Il kettlebell è un validissimo attrezzo ma richiede una perfetta padronanza dello strumento per essere utilizzato, qui spieghiamo il motivo nel dettaglio: kzfaq.info/get/bejne/pM1zjJeY0K-anI0.html

@lauragiorgio3370 5 жыл бұрын

Ciao raga oggi non ho seguito il diario mi sentivo in forma e quindi ho eseguito 33 min di dimagrire e e tonificare e dopo ho eseguito 10 min di plank add.vi volevo ringraziare mi avete aperto un mondo.😚😚adesso mi prendo del tempo per me è solo per me.

@Fixfit 5 жыл бұрын

Ottimo Lavoro Laura!

@marziamanfrin3468 2 жыл бұрын

Wow... Che super allenamento!!! Chiedo a voi, ho 52 anni e peso 69, alta 1,70. Per perdere 5 kg. Quante volte alla settimana lo devo fare? E poi volevo sapere se è necessario prendere aminoacidi. Grazie. Di cuore.

@mariachiara0027 5 ай бұрын

Non sono una persona del settore, ma ho sperimentato più volte la palestra e mi sono confrontata con persone del settore, alcune di queste in famiglia. Se sei all'inizio ed essendo questo allenamento upper body almeno ogni giorno per cominciare.

@barbarasavorani5840 3 жыл бұрын

Bravissimi adesso lo proverò ma li devo fare tutti i giorni finché non dimagrisce??

@lucianaformisano2048 8 ай бұрын

🎉🎉🎉pazzesco ❤

@gladysedithwall9432 7 ай бұрын

Ciao a tutti,oggi ho sudato di brutto, grazie,spero di riuscire a sbloccarmi😅

@luisasaraceno2402 6 жыл бұрын

fatto oggi

@orsolamusella9076 4 жыл бұрын

Quante volte alla settimana è consigliabile farlo??

@aem2048 23 күн бұрын

Questo tipo di allenamenti andrebbero fatti ogni giorno? Non saprei come organizzarmi con gli allenamenti

@muffi533 2 жыл бұрын

Suno tutti ugoano. VAMOOOOOSSS

@claudiaparvu4434 2 жыл бұрын

Ciao per la gravidanza c'è qualche video?

@missymedusa4233 4 жыл бұрын

Ciao, grazie pee questi video per me utilissimi! Volevo chiesere una cosa; quali sono gli esercizi efficaci per snellire i fianchi? Per fianchi non intendo il 'salvagente" ma i fianchi che costuiscono la forma della maggior parte di noi donne..grazie!

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao! Purtroppo non esistono esercizi particolari per ridurre il grasso in zone specifiche, il grasso si riduce in modo globale nel corpo, per ultimo nelle zone in cui tendiamo ad accumularlo di più. Per ridurlo anche in quelle zone è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati ti permetterà di ottenere ottimi risultati! :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.fixfit.it/

@missymedusa4233 4 жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille...ciao!!