Gambe Snelle, Glutei Sodi e Addome Tonico! Allenamento GAG Senza Salti.

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Gambe Snelle, Glutei Sodi e Addome Tonico! Allenamento GAG Senza Salti.

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Күн бұрын

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Allenamento GAG di tonificazione per gambe addominali e glutei senza salti.
Workout di tonificazione breve e completo ad alta sollecitazione muscolare dove faremo esercizi in piedi e a terra.
Primo blocco di lavoro con una sessione GAG in piedi, secondo blocco con una sessione gambe e glutei a terra con cavigliere e terminiamo il workout con un blocco a terra con esercizi di tonificazione addominale.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione meno impegnativa.
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Пікірлер: 193

@user-ky2iz4pn8i 8 ай бұрын

Ho iniziato a fare i vostri workout in quarantena...adesso dopo più di 3 anni ho ripreso i vostri allenamenti perché sono diventata mamma e ho poco tempo ...siete fantastici!!!Grazie mille ❤

@anamariamoldovan932 Жыл бұрын

Ho cominciato ad ottobre 2022 ad allenarmi con voi. -11 kg 🎉🎉😂 Non ci avrei mai creduto

@francescaevangelisti8279 4 жыл бұрын

Volevo ringraziarvi perchè siete bravissimi e mi state aiutando tanto in questo periodo di quarantena. Ma continuerò a seguirvi anche dopo. 🔝😘

@silviacapovin2443 4 жыл бұрын

Sono una'bitudinaria della palestra e trovo i vostri allenamenti vari e completi, non ci si annoia e si ha un'ampia scelta di combinazioni, grazie, siete una risorsa in questo periodo così pesante

@Fixfit 4 жыл бұрын

Grazie Silvia!

@mariaproiettizaccaria6767 3 жыл бұрын

Ottima lezione

@MarcoTatta 4 жыл бұрын

Grazie mi state salvando questa quarantena! Faccio un workout ogni mattina e mi sento benissimo! 💪🏼💙

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ottimo Marco! 💪

@madalinag2308 4 жыл бұрын

Anche io :)

@paolijanjan9782 4 жыл бұрын

Marco Tatta idem!! Ho riniziaro ad allenarmi dopo tanto tempo e mi sento benissimo!!!

@giuliagaudino4836 4 жыл бұрын

Siete bravissimi

@filomenabuono2507 3 күн бұрын

Bravissimi!!😊

@la_replicante_vegana8159 4 жыл бұрын

Fatto e soddisfatta.. Grazie.. Salvato

@chiaradedonno3293 4 жыл бұрын

I vostri video sono uno più bello e utile dell'altro. Vi seguo ogni giorni, grazie mille!! Continuate così!

@nicoletapitulice5909 Жыл бұрын

Oggi, o iniziato a seguirti sei bravissima, complimenti !

@btissambtissam9644 2 жыл бұрын

Si evvero bel allenamento..mi faceva male tutto x 3 giorni..vuole dire che ha funzionato 😁😁 graziee mille continuerò 💪💪💪

@MarinaChiossi 4 ай бұрын

I miei complimenti, siete bravissimi e mi aiutate a stare in forma 😊

@valentinafarinelli4076 Ай бұрын

Io non amo fare ginnastica ma questa la trovo un’Ottima soluzione per chi come me deve farla per problemi di salute e non ha tempo e voglia di andare in palestra. Questo canale è serio e mi piace molto

@filomenabuono2507 3 күн бұрын

Siete bravissimi ...ho fatto questi esercizi con piacere, anche se non sono allenata!grazie

@francescorossi1237 3 жыл бұрын

Allenamento molto bello. Efficacissimo. Super Vamoooosss.

@tizianalabarbera3846 4 жыл бұрын

Fantasticoooooooo.....grazieeeee........

@cristinagarzone3535 4 жыл бұрын

Cosa dire.... siete grandiosi!!! In questo periodo se non avevo voi non avrei saputo come fare!!....

@donatocolella4708 3 жыл бұрын

Mokiiooob

@donatocolella4708 3 жыл бұрын

Juventus;😫hu ed un ir; x

@annaurru4330 2 жыл бұрын

Ho sentito un'attivazione dell'addome molto forte, bell'allenamento. Grazie ragazzi

@patcar5182 3 ай бұрын

bravissima....! mi avete insegnato che si può allenarsi anche a casa e senza avere senso di colpa e serenamente....Grazie VAMOS :)

@pietromartinelli9280 2 жыл бұрын

Ciao ragazzi... grazie mille siete fantastici... bravissimi e simpatici..🔝🔝😉

@enricacutillo7956 4 жыл бұрын

I vostri allenamenti sono fatti veramente bene. Sono coinvolgenti e non ci si annoia mai

@Fixfit 4 жыл бұрын

Grazie Enrica!😊

@enricacutillo7956 4 жыл бұрын

@@Fixfit ci sono allenamenti specifici per assottigliare polpacci?

@parideberrino7867 4 жыл бұрын

mi piacciono molto i vostri allenamenti, grazie! :)

@lucianapazienza2531 4 жыл бұрын

Grazie ragazzi, siete una valvola di sfogo non indifferente in questa clausura forzata. Bravi e competenti, un appuntamento quotidiano a cui non posso piu' rinunciare!

@elisabettabattaglia9159 2 жыл бұрын

Allenamento molto bello e fatto bene, l'ho provato e mi sono sentita bene!

@manuela1501 5 ай бұрын

Grazie a voi ho scoperto di avere anche io dei glutei 😂.. Grazie!!

@carlazega5297 2 жыл бұрын

Bravissimo siete di grande aiuto🙏🙏🙏

@alessandrafioresta7210 4 жыл бұрын

Buon giorno , ho un abbonamento premium , volevo sapere se c'era un video da far vedere per quanto riguarda le misurazioni ( cosce, vita braccia ecc) per misurarmi in maniera corretta. Grazie mille . Siete davvero fantastici. Vamos !!! 💪💪💪💪💪😀

@barbaraalberico954 3 жыл бұрын

Bellissimo esercizio che mi sta dando già soddisfazioni.. volevo chiederti se ti sarà possibile più in là caricare un video con esercizi più intensi in modo da non abituare il corpo.. grazie e complimenti intanto x questo

@stefaniacasciato8973 Жыл бұрын

Siete fantastici ,grazie mille 😘😘😘

@larabinetti5587 9 ай бұрын

Grazie ragazzi!! Appena eseguito ❤💪

@amanda-um6wx 10 ай бұрын

Grazie davvero, ho una bambina piccola e mentre lei gioca vicino a me, seguo il workout per rimettermi un po’ in forma ❤

@saraaaa7078 3 жыл бұрын

Bell’allenamento !

@silviamasullo2876 4 жыл бұрын

Grazie veramente un super allenamento

@isabelladonatelli3672 3 жыл бұрын

Grazie mille per questo allenamento 🏋️‍♀️❤️

@chiaracamilli8702 4 жыл бұрын

Terminato allenamento🔝✌

@angeladimarco512 8 ай бұрын

Grazie mille, siete eccezionali ❤

@vellutoturchino 4 жыл бұрын

Vi amo!!! I vostri workout mi danno la carica per sopravvivere in queste giornate di lavoro-casa casa-lavoro!!! Vorrei chiedere a tutti di restare a casa e di uscire SOLO per necessità improrogabili. Senza palestre aperte e parchi possiamo tranquillamente restare attivi anche a casa. Per favore!!!! ❤️

@Fixfit 4 жыл бұрын

Alla grande! Bel messaggio, grazie :) Tieni duro che passerà anche questa 💪❤

@danielacarradorini1229 10 ай бұрын

Grazie per questi esercizi, sono anni che seguo i vostri consigli ed esercizi. 😊

@cristinadassaro1515 4 жыл бұрын

Dopo un mesetto di stallo quest esercizio per me nuovo mi è sembrato completo, lo ripeterò ogni giorno, grazie sempre, un questo modo ci state vicini

@Fixfit 4 жыл бұрын

Grazie Mille Cristina! Buon proseguimento! Varia allenamento, non ripetere sempre lo stesso :) Leggi questa guida, ti aiuterà ad organizzare al meglio i tuoi workout :) www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-fixfit-linee-guida/

@angeladolce2725 3 жыл бұрын

@@Fixfit

@katiatoso5537 3 жыл бұрын

Ottimo

@monicadebenedetti4951 3 жыл бұрын

mi sono rimessa in gioco grazie a voi

@paolaporcu208 10 ай бұрын

Siete bravissimi ragazzi

@clarissachiara5036 Жыл бұрын

Ottimo per sentirsi meglio, ed essere sempre in forma 💪🏻❤️

@Alice-bt5lu 3 жыл бұрын

Fatto e mi è piaciuto. Grazie

@girasole1408 3 жыл бұрын

Bellissimo allenamento! Efficace e mai noioso 🥳

@elisaborghino9318 2 жыл бұрын

@lauramorabito4191 4 жыл бұрын

questi allenamenti sono davvero stupendi!!! volevo chiedere solo una cortesia, potreste fare un allenamento anche per chi ha un menisco lesionato ma vuole comunque allenarsi? grazie mille vi seguo sempre!!

@marcodefedericis2293 3 жыл бұрын

grazie per il buon allenamento

@CanalTarotMars 7 ай бұрын

Bellissimo allenamento ❤❤❤

@TheTheGiorgiagiorgia 4 жыл бұрын

Grazieee

@marinafaetanini736 Жыл бұрын

Faticare con voi è persino piacevole😊

@flaviamiracco7187 4 жыл бұрын

Bravi, ma questo collaboratore confonde quando conta con toni di voce che mettono fuori strada !!! Quindi a differenza del precedente, anche se conosci bene l'esecuzione, devi sempre controllare!! Comunque bravi, vi seguo e vi pubblicizzo da anni!!!

@lucaluminari3935 3 жыл бұрын

@flavia9269 Жыл бұрын

Ottimo allenamento!!

@gabriellabiamino 4 жыл бұрын

Grazie, è stato bellissimo 🙏🏻👏👏👏👏👏❤️

@cliziacattani4475 Жыл бұрын

Grazie.

@francescacamarda8763 2 жыл бұрын

Ho sentito davvero lavorare i muscoli. Credo che diventerà un allenamento di routine 😍

@federicaannunziata7516 2 жыл бұрын

ciao, vorrei sapere se ci sono stati risultati! per sapere così inizio anche io ;)

@ilariapalmieri9989 2 жыл бұрын

Bravissimiiiiiiiii

@tizianagay2831 3 жыл бұрын

Bravissimo l'istruttore

@antoniettasportiello5489 3 жыл бұрын

fantastico MI PIACE MOLTO VOSTRO ALLENAMENTO

@patcar5182 11 ай бұрын

top....bravissima

@elisabethmoreira4599 3 жыл бұрын

bellissimo che mi sta dando gia soddisfazione...

@graziacaccavale5445 4 жыл бұрын

Ormai seguo solo voi per i miei allenamenti da casa! Felice di avervi scoperto! 👌

@vincenzalacerenza7111 3 жыл бұрын

Mi piaciono veramente tanto

@valepala2812 2 жыл бұрын

Bravissima

@innalominashvili6451 3 жыл бұрын

Bravissimi❤️

@carolineantunes250 3 жыл бұрын

stupendooooo!!!!!

@aliciaportillo7120 Жыл бұрын

Bellissimo

@rosaliabuttacavoli352 4 жыл бұрын

Fatto, cerco di non mancare mai a un vostro workaut!!!!! siete fantastici, grazie.💖💖💖

@danielasinigaglia6256 3 жыл бұрын

Ottimo allenamento per sentirsi in forma in assenza di palestre aperte!

@giulianadelbasso9645 4 жыл бұрын

Bell'allenamento!

@cinziaarduini2994 3 жыл бұрын

Bravissimi ottimo...

@nataliaolmedo6223 3 жыл бұрын

Siette bravissimi!!!💪😃

@L2i6f9e 3 жыл бұрын

Molto ben fatto, mi piace tanto, anche se gli esercizi mi sembrano troppo veloci tra uno e l'altro.

@chiaracaramelli1436 3 жыл бұрын

Ottimo workout!!

@sabritaurus 2 жыл бұрын

Sono ferma da mesi...tipo un incrocio tra bradipo e panda...ecco... appena deciso di fare degli esercizi seguendo questo video...e nulla...al minuto 7:45 ho smesso...🤣 le gambe non mi reggono più...spero di riuscire un giorno ad arrivare almeno a 15 minuti. Cmq evidentemente sono ben fatti e mirati.

@aliciaportillo7120 2 ай бұрын

Mi piace

@MichelaRimessi 4 жыл бұрын

Siete una ventata di aria fresca in questi di clausura.

@graziellafamularo4033 3 жыл бұрын

Grazie

@nedabraccini7171 3 жыл бұрын

bravi!!

@mariannacaroppoli1244 Жыл бұрын

, Grazie mille Ti voglio bene ti seguo sempre Ti ringrazio con tutto il mio cuore Ti amo sempre che la parte del mio cuore

@doraferrari3014 3 жыл бұрын

Bravo

@mattiazurru7125 3 жыл бұрын

Bravissimi

@drssaluanaminieri6520 3 жыл бұрын

Bello fatto tutto 👍

@mariarenno6623 4 жыл бұрын

Appena fatto grazie

@tizianalabarbera3846 Жыл бұрын

Come farei senza di voi ......🤍

@esterpapini2843 Жыл бұрын

Bravi!,,

@VIRGIN3287 3 жыл бұрын

salve, ottimo allenamento. avete consigli per non sentire dolore alla schiena quando svolgete gli addominali bicicletta - gomito? grazie mille, non riesco ad eseguirlo bene perchè sento dolore all'osso sacro

@serecip770 4 жыл бұрын

Oh yeah! Fantastico!

@andrada9162 4 жыл бұрын

fatto! Non sono ancora a livello intermedio ma con qualche aggiustamento ( per esempio sostituendo il secondo giro di addominali gomito-ginocchio con addominali bicicletta con tocco ) ce la si può fare!💪Sopratutto con la quarantena mi state aiutando a tenermi in forma e mettermi alla prova, grazie!

@Fixfit 4 жыл бұрын

Alla Grande! Modifica tranquillamente gli esercizi con versioni più semplici quando ne senti la necessità :)

@esmeraldamaliqi4258 4 жыл бұрын

Grazie millle. Ho sudato come un mulo😅😅

@robertaargenti2806 3 жыл бұрын

@lauralupelli792 3 жыл бұрын

buongiorno, è una sttimana che mi allno con voi a giorni alterni, potreste indicarmi quali sono le successioni giuste? Grazie

@elenapaiola2675 5 ай бұрын

Massa vamos😂

@ravenofficial4632 Ай бұрын

Ho iniziato a fare i vostri work out da quando mi hanno amputato le braccia, complimenti!!!!!!! 😊😊😊😊

@cascinoenza 3 жыл бұрын

Vamos!

@mariapiateti 4 жыл бұрын

Vi amo

@antoniettasportiello5489 3 жыл бұрын

Grazie vamos 💪siete fantastici

@brunildavogli2003 4 жыл бұрын

Fatto 🤗

@mariaausiliacarlino2171 4 жыл бұрын

Questo è un tipo di allenamento completo o va abbinato ad altri?🤔

@violailjazi1745 3 жыл бұрын

Buona sera e complimenti per tutto.Sono una nuova iscritta.Volevo chiedere visto che non ho mai fatto allenamento va bene per una come me che vuole iniziare adesso?Ho 35 anni e peso 53 kg

@eleonoramelani9045 4 жыл бұрын

Mi potreste consigliare uno work out senza troppi piegamenti sulle ginocchia? Ho dolore :(

@madameginever532 2 жыл бұрын

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@noemibongiorno660 4 жыл бұрын

Vi seguo da poco ma già mi sono innamorata di questo canale ben fatto e completo! Volevo un'informazione, gli allenamenti da 15 o 10 minuti sono degli allenamenti aggiuntivi a quelli da 30 o di 40 minuti oppure sono completi già da soli?