Рет қаралды 42,990
Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. Bu videoda hep şikayetçi olunan alt karın kaslarını çok etkili bir şekilde çalıştıracağız.Her harekette hisler gelecek😁 Bu egzersizi düzenli yaparak farkı hissedeceksiniz. Bazı hareketler orta seviye. Zorlanmanız durumunda o hareketi güçlenene kadar atlayabilirsiniz, hizalanmalara dikkat...
Hepimize kolay gelsin . İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: / tuğçe İrtem
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: • Evde Zayıflama Egzersi...
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.