EXERCÍCIOS DE FORÇA NA MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS

No video

EXERCÍCIOS DE FORÇA NA MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS

Рет қаралды 55,045

ALTA PERFORMANCE CICLISMO

Күн бұрын

Пікірлер: 394

@Thiiagofstp 8 ай бұрын

"o básico bem feito" isso que falta em muitos profissionais da área! Hj em dia só querem o treino instagramável cheio de frufru

@aldemarbasso1234 13 сағат бұрын

cheguei até o final kkkkk. Conteúdo bom demais

@fabonesp2 9 ай бұрын

Cheguei até o final! Vocês estão evoluindo muito o ciclismo profissional no Brasil! Vocês são fantásticas!

@joaorodrigues-ms1vr Ай бұрын

Eu cheguei até ao final e acho os conteúdos muito interessantes. Cumprimentos.

@ricardoelias1814 Ай бұрын

Gostei muito, ganho força de superiores na academia nos ajuda manter a postura a biomecanica durante o treino.

@leandroandrade1473 20 күн бұрын

Adorei a aula.. comecei fazer musculação e estou perdendo rendimento na bike.. espero que este vídeo me ajude orientar o personal.

@alexandrooliveira4262 15 күн бұрын

Fim. Mas já?! Vou pro próximo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@lailsonalmeida5390 9 ай бұрын

Sou adepto da musculação a alguns anos, mas já tinha em mente que meus treinos por serem um pouco pesados, estavam atrapalhando no meu desempenho na bike. Obrigado pelas dicas, a partir de agora tentar montar um novo protocolo, e buscar evoluir, valeu Cris. 👏👏👏

@wellingtonmartins6012 Ай бұрын

Pô...Na moral... deu recado do jeito q eu gosto...excelente trabalho 👏🏾👏🏾👏🏾

@marleankellipersonal2339 9 ай бұрын

eu cheguei ate o final! sou personal trainer e sou ciclista! Realmente eu tb nao aprendi na faculdade! Amo seus conteudos e coloco em prática

@edsonduarteedson78 18 күн бұрын

Parabéns Cris. Cheguei ao final e gostei muito.

@ernildosilvadesouza3651 2 күн бұрын

Eu assisti até o final

@altaperformanceciclismo 2 күн бұрын

Parabéns meu querido! Espero ter agregado!

@marcoscastello1255 9 ай бұрын

Eu SEMPRE chego ao final da melhor , minha querida Coach!!! Sdds de você e de nossos treinos.

@eduvidal 2 ай бұрын

Cheguei até o final e já me inscrevi no canal. Tenho 60 anos, ciclista e estou tentando melhorar a minha força muscular. Tenho os 2 joelhos com cirurgia de ligamento cruzado anterior (cirurgias antigas 1992/1994) mas faço tudo normalmente, com cuidados, claro. Aceito suas dicas, Cris, para o meu objetivo, tendo essas “limitações”. Adorei o seu vídeo.

@geartscriacoes4984 2 ай бұрын

Eu cheguei até o final❤️❤️❤️😍💃🏼🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

@klingvideos8025 9 ай бұрын

Cris é referência. Parabéns! Grato por nos ensinar e incentivar a treinar! (Chequei ao final 18:19)

@richardkalsson3195 9 ай бұрын

não é possível, eu tava hoje cedo ainda pesquisando "treino em academia para ciclismo" kkkkkkkkkk e ainda eu cheguei até o final

@vandersonnogueira9029 9 ай бұрын

Kkkk fato

@alexandremachado1337 8 ай бұрын

Obrigado!!!!! Fui até o final e compartilhei com amigos!!!!

@altaperformanceciclismo 8 ай бұрын

Obrigada!!! Bom domingo!

@eduardotureta2868 5 ай бұрын

Agora sim eu sei como vou fazer meus treinos na academia de maneira correta

@altaperformanceciclismo 5 ай бұрын

Só colocar em prática!

@user-hh4jy6sz2f 9 ай бұрын

Q vídeo vc sabe muito profi adoro seus vídeos olho todos

@MulhernaBolsa 3 ай бұрын

Vc é demais. Valeu Cris ❤

@negoebela 6 ай бұрын

Cheguei até o final, obrigado pelas as dicas

@andrevaladares453 5 ай бұрын

Obrigado por dividir suas experiências....

@rubervalgarcia436 9 ай бұрын

Fiquei até o final e gostei muito

@sidneigrobe5652 8 ай бұрын

Cheguei até o final..kkkk.. obrigado pelas orientações...tmj...abs..

@managus 9 ай бұрын

Ficou muito bom o vídeo, fiquei até o final, 18min

@mteixeira001 9 ай бұрын

Sempre um show de informações

@ReginaldoSilva- 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final e já faz 3 anos que voltei a treinar e seguindo suas dicas, eu já faço academia com um auxilio de um professor que faz triatlo mas eu também vou estudar essas dicas suas obrigado

@edsonjosegomes7667 2 ай бұрын

Legal. Muito bom. Obrigado.

@wilsondejesus5328 8 ай бұрын

Eu cheguei até o final. Top demais. Agora ver se consigo com que meu personal me treine como o indicado por vc.

@joaogama1799 3 ай бұрын

Valeu Cris..quero melhorar minha performance ..tirou bastante minhas duvidas e me esclareceu quais exercícios fazer na musculação para transferir para o ciclismo...top d+

@franciscosta7497 9 ай бұрын

Caralho, vídeo completo demais, PARABÉNS!!!

@ualissonfernando7898 5 ай бұрын

Top demais viu, valeu muito Como sempre muito útil seus conteúdos

@quelitasilvafonseca4771 4 ай бұрын

Eu cheguei e chego até o final, seu vídeo são top

@leonelvianna7728 3 ай бұрын

Exelente conteudo. Cheguei até o fim e me increvi.

@iamcoelho 9 ай бұрын

Sempre gostei de Endurance e achava que deveria treinar resistência na academia... Mas comecei a notar uma fadiga além do normal no pedal... Interpretando os sinais de forma errada, foquei ainda mais no treino de resistência indoor. Daí, vi um dos seus vídeos sobre a maneira correta: focar em força. Mudou tudo, explicou tudo!

@tomikokandaboechemkanda3556 Ай бұрын

Eu cheguei até o final 😊

@ooriginalnilton 8 ай бұрын

Eu cheguei até o final,até a próxima

@rafaelgeremonte3788 9 ай бұрын

Até o final garantido! Vídeo top! Vou deixar aqui o que eu faço na academia caso sirva pra alguém usar como referencia ou não. Vou 2x por semana, 4 series com max 6 repetições para perna e 3 series com max 12 repetições nos superiores. Começo sempre com o de perna, o que seria o descanso, faço o superior logo em seguida, so faço a próxima repetição depois de ter passado 2 a 3 min do exército de perna. Segunda: Levantamentoterra Peito Agachamento com barra nas costas Outro exercício de peito Stiff Ombro Gêmeos (panturrilha) Triceps Terça: Aula de Pilates, 1/3 alongamento e 2/3 exercícios principalmente no Core Quarta: Exatamente os mesmos exercícios de perna, mas mudo o superior: Costas Outro exercício de costas Trapézio Biceps

@stanramos1760 9 ай бұрын

E importante fazer o ano todo academia

@waberterodrigues7571 7 күн бұрын

Muito top explicação 😊

@giovanisantana5080 8 ай бұрын

Eu cheguei até o final minha coach .

@joseluizdutra2686 9 ай бұрын

Cheguei até o final e foi tranquilo já que adoro os bons vídeos que causam a nossa melhora no pedal.

@kelilana9615 7 күн бұрын

Vídeo top 👏🏼👏🏼👏🏼

@lojavivague 11 күн бұрын

Eu cheguei até o final

@rogerioreboucas8028 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final vídeo top

@valdelinobike 9 ай бұрын

cheguei até o final!! Obrigado pelas dicas

@joseveloz7261 8 ай бұрын

Obrigado Cris... vlw linda, sucessos...

@joaoazevedo1267 9 ай бұрын

Cheeguei ate o final

@reinivaldonovais5974 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final , Cris não perco um conteúdo seu 👏👏👏👏

@volski5k907 9 ай бұрын

Obrigado amiga, você é um amiga 👏 hahahah

@helioavelino432 2 ай бұрын

Bom dia ciclistas.

@israelcruzeiro1527 9 ай бұрын

Assisti até o final Cris obrigado por nos ajudar a sofrer felizes 😂😂😂😂😂

@manthinhareis0808 9 ай бұрын

Essa treinadora arrasa! Sabe muito!!! Eu cheguei até o final!

@marcosmonteiro9732 9 ай бұрын

Cheguei até o final!

@jenyviolino 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final 💪🏻😊

@guaracybezerra875 7 ай бұрын

Muito bom, cheguei até o final

@setencleia 9 ай бұрын

Eu cheguei 🙋🏻‍♀️ já estou praticando essas dicas 🏋‍♀️🙏

@joaojuliani4005 6 ай бұрын

Sou um ciclista eventual,que prática um pedal sem compromisso e seus conteúdos são sempre de gtande valia. Cheguei até o final do vídeo e agradeço aos seus conteúdos..

@e_amauri 9 ай бұрын

Perfeito o vídeo, gostei muito, obrigado !!!

@fabaosales7852 8 ай бұрын

Top top Cris tu eh muita fera valeu 👏🚵🚴👍

@bicicletando7665 3 ай бұрын

Vídeo revelador pra mim. É muito difícil encontrar professores de educação física com vivência no endurance e principalmente no ciclismo. Sempre tive dificuldade em expressar o que realmente quero da musculação voltada para o ciclismo. Com essa aula, terei melhores argumentos e conseguirei conduzir meu treinador a uma melhor compreensão da musculação para essa finalidade . Obrigado.

@beneditobrandao7217 5 ай бұрын

Cheguei até o final

@landerlucas 2 ай бұрын

Show! Obrigado.

@fernandamorais4942 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final !!!!!!!!!!

@MrLeonardommoraes 6 ай бұрын

Parabéns pelo seu trabalho! Obrigado por nos ensinar a treinar corretamente! (Chequei ao final, curti e inscrito)

@welingtonalmeida5835 9 ай бұрын

Cheguei até o final,ganhou um inscrito

@fabiomoraes7199 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final 💪 Ótimo conteúdo, parabéns..

@ronaldocarvalho4899 8 ай бұрын

Muito bom. Te acompanho a muito tempo. Sempre tenho essa dúvida entre musculação e Ciclismo. 💪🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

@dirigirefacil3532 9 ай бұрын

Quem não assistiu esse vídeo todo nem sabe o que é ciclista. Gratidão pelo vídeo, Cris!!!!!

@grigolettothiago 9 ай бұрын

Até o final como sempre 🔥

@shaft3160 5 ай бұрын

"anatomia do ciclismo" do Shannon Sovndal tá me ajudando bastante no treino voltado pra ciclismo.

@lucascamargo6646 9 ай бұрын

Cheguei até o final .....😊

@otzdeco 9 ай бұрын

Cheguei até o final 👊🏼

@eldogirobiketv.6280 4 ай бұрын

Conteúdo show!!!! Parabéns, profissional que não tem medo de passar seu conhecimento, Deus a abençoe sempre com muita saúde e sabedoria!!!

@Operador. 9 ай бұрын

Até o final, ótimo vídeo.

@coco20bu 2 ай бұрын

Eu cheguei até o final.

@souzafrotista Ай бұрын

Cheguei no final

@rubenseugenio1192 9 ай бұрын

Para evoluir tem que ir até o fim uma aula maravilhoso show um abraço no coração 😊😊😊😊

@cristianocosta1828 4 ай бұрын

Eu pulei pro final

@allisonvieira4397 4 ай бұрын

Vc arrasa demais. ❤

@sirlandiamoura2844 5 ай бұрын

Obrigada Cris tirou muito minhas duvidas

@SLALOMBRUNO 5 ай бұрын

Obrigado pelo excelente conteudo 👌🙏

@RFLPCHCO 5 ай бұрын

Pocha. Vc é fera mesmo hein.

@ronaldocarvalho4899 6 ай бұрын

👏👏👏👏Bom DEMAIS !!!!

@anaberleze8053 9 ай бұрын

Cheguei até final ❤valeu

@mouraojunior9759 9 ай бұрын

Show... Cheguei até o final

@joaocarlosnatal5831 7 ай бұрын

Eu cheguei até o final!

@glaucofreire6867 9 ай бұрын

Excelente vídeo, treinadora!

@jeffalmeida 9 ай бұрын

Eu cheguei até o final! Não ia perder este conteúdo de tanta qualidade.

@adrianohenrique6118 3 ай бұрын

Eu treino corpo inteiro, p perna faço agachamento tradicional, terra stiff e panturrilha. Treino em casa mesmo pq montei uma mini academia. Eu gosto de musculação pq no final d a década de 90 eu era muito, mas muito magro e fraquinho e fui p academia. kkkkk aí peguei gosto por fisiculturismo mesmo tendo uma péssima genética, mas já dava minhas pedaladas tbm. Hj tenho 43 anos e faço musculação e ciclismo pq gosto , mas não participo de competição, só Hobby mesmo.