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Alza il testosterone in questo modo
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Күн бұрынIl testosterone è da sempre associato all'organismo maschile, al Bodybuilder, alla VIRILITA’.
In realtà è un importante ormone ANCHE per l’organismo FEMMINILE ed è importantissimo adottare le GIUSTE STRATEGIE per mantenerlo a livelli OTTIMALI.
Presta attenzione a questo importante ormone se vuoi restare ENERGICO e VITALE
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Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.
In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindset
Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personale
Ti insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVO
Grazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONE
Avrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.
Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempo
In questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benessere
Perché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempo
Dott.Mattia Pieri
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@marcozeppilli7285 2 ай бұрын
per quanto fossi già molto informato sull argomento ascolto sempre nuovi video con piacere e ti faccio i miei complimenti : DAVVERO OTTIMO VIDEO!👍🏻
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Grazie 🔥
@robertosanpaolopianoforte 2 ай бұрын
Bel video, esaustivo, complimenti. Mi permetto di aggiungere un nono fattore, che a sua volta è generatore di stress: l’ansia. La nostra società è tendenzialmente troppo ansiosa e ansiogena, e chi lo è tendenzialmente di carattere può subire una forte dose di stress dovuto al mancato controllo dell’ansia, con tutte le conseguenze ormonali che ne scaturiscono. Senza dubbio seguire un percorso motivazionale basato su dieta corretta, allenamento, cura dello stile di vita e della propria persona in generale aiuta tanto a ridurre ansie e di conseguenza stress. È importante in sostanza rompere i circoli viziosi per innescare quelli virtuosi.
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Concordo pienamente
@robertosanpaolopianoforte 2 ай бұрын
@Sindacatovangogh1 No comment
@massimoborghi1987 2 ай бұрын
VIDEO STRAORDINARIO! GRAZIE MILLE
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Figurati
@user-bk7tc3ns9j 2 ай бұрын
Grazie Dottore
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Figurati
@Antowolf87 2 ай бұрын
Bravo complimenti
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Grazie
@Lieburner 2 ай бұрын
Io faccio centinaia di km alla settimana di Trail Running e non ho nessun calo di testosterone libero ne totale e ho 44 anni, dipende sempre non siamo tutti uguali Doc..... Anzi aggiungo molto piú attivo e vitale adesso in ogni senso che da teenager..... Ho smesso di fumare 4 anni fa non bevo mangio bene avendo eliminato zuccheri semplici, solo carbo a lenta cessione grassi quasi a 0 e frutta verdure 0 non sono per le erbe io ne per il pesce, e integro con multivitamico multi minerale Fadogia Agrestis Tongkat Ali Ashgawandha e Ectysteroidi. Questa la mia esperienza.
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Dipende da tanti fattori, ma gli sport di endurace lo possono fare Multi vitaminici e minerale ecc li puoi anche evitare se mangi bene
@marcovedelago2413 24 күн бұрын
A 66 anni niente endurance altrimenti 0 testosterone,solo pesi a bomba dieta e massimo mezzora di corsa
@genegene6146 2 ай бұрын
Bel video ma per persone che sono a digiuno di questi temi ! Perche seppur le cose dette sono giustissime per molti sportivi sono davvero ovvie e banali! Grazie cmq per la divulgazione
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Non devo fare una lezione universitaria
@CORRADOCAMERONI Ай бұрын
Grazie da parte mia e di mio marito!👍🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🦋🦅🐉🌞✨✌️♂️💞❤️🫂
@nutrizionistamattiapieri Ай бұрын
@@CORRADOCAMERONI figurati 🔥
@paolorossi2887 2 ай бұрын
❤
@SOFIA811able 2 ай бұрын
Si, e come gestire lo stress? Da anni mi faccio aiutare, ma non ci riesco
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Ci sono tante tecniche
@marcosaviana6306 2 ай бұрын
Con i carboidrati come dobbiamo gestirci? Perché si sente spesso che una dieta "ricca" di carboidrati è dannosa per x fattori che non sto ad elencare, ma se dobbiamo gestire lo stress se non erro un apporto troppo basso di carbo alza il cortisolo. In breve su una dieta ad esempio di 2000 calorie quali percentuali di macro consigli? Grazie e scusa la confusione ma su questi argomenti se ne sentono troppe. Io ad esempio ho abbassato di molto i carbo e le calorie in generale già da un po', e sono dimagrito ma ultimamente comincio a vedermi "sciupato" e sempre più stanco nonostante ho alzato i grassi per sopperire.
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
I carboidrati non sono un problema anzi.. e vanno gestiti in base ai gusti, esigenze energetiche e caratteristiche digestive
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Se abbassi i carbo sarai stanco, svuotato e poco performante
@francescoguidi1363 28 күн бұрын
Bravo dott !!!!!
@nutrizionistamattiapieri 28 күн бұрын
@@francescoguidi1363 🔥
@fabiomangiarotti9229 2 ай бұрын
Sono cent'anni che sappiano queste cose
@gianlucaurbanelli 2 ай бұрын
operi a Roma ?
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Online e a Milano marittima
@gianfranco2968 2 ай бұрын
Purtroppo questo video non aiuta .. come medico dovresti soprattutto concentrarti su aiuti o soluzioni specifiche. Ad esempio parli dello stress e della necessità di dormire bene.. ma non credi che in questi casi invece di ripetere che é importante non stressarci e dormire bene dovresti come biologo e nutrizionista indicare aiuti tangibili che possono supportarci ad affrontare il problema? Magari integratori o altre sostanze?? Al contrario il video é abbastanza scontato ed onestamente you tube ne é pieno e non necessita essere un dottore per ripetere cose che si sentono ogni giorno. Ricorda noi abbiamo bisogno di soluzioni ed aiuti specifici e non di qualcuno che ricorda i nostri problemi.
@rickycarfan54 2 ай бұрын
bè ne ha dette di cose in realtà: - non ridurre troppo le calorie - non ridurre troppo i grassi, cioè non fare diete super low fat - tenere la percentuale di grasso corporeo entro certi range (non troppo/non troppo poco) - allenarsi con i pesi e mantenere una sufficente massa muscolare mi paiono già consigli sufficienti!! 😜
@Tuscanialegio 2 ай бұрын
Ma non dire cagate, voi "medici" siete bravi solo a prescrivere farmaci per le case farmaceutiche. Fatti na cultura va
@giuseppedalesio8370 2 ай бұрын
E' un biologo nutrizionista non e' un medico.
@davidc.f.9678 2 ай бұрын
Ma invece di scassare i marroni, passa oltre e vai ad ascoltare qualcun altro. Semplice !
@tiziana327 2 ай бұрын
È come quando vai dal medico e gli dici che soffri di mal di testa, ed esci con la diagnosi di Emicrania …😂😂😂
@stefyvr249 2 ай бұрын
Ottimo video!❤
@nutrizionistamattiapieri 2 ай бұрын
Grazie
@robertocataldo6950 19 сағат бұрын
E i segun?😂😂
Dott. Enrico Veronese Nutrizionista
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