Améliorer son explosivité avec des hanches souples et explosives

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10 жыл бұрын

Les hanches jouent un rôle crucial dans tous les sports et plus particulièrement dans les arts martiaux et sports de combat.
Dans cette vidéo, je t'explique comment avoir des hanches souples et explosives.
Tu amélioreras instantanément tes performances avec ces exercices.
Tu peux trouver le matériel utilisé dans cette vidéo sur ma boutique en ligne www.forkett.com :
- Kettlebell
- Bandes élastiques
- Gripad
Et bien plus encore !
Si tu veux en savoir plus, j'ai écrit un article pour accompagner cette vidéo où je te donne des conseils supplémentaires :

Пікірлер: 31

@Orgusmic 9 жыл бұрын

Vraiment sympa de prendre le temps de faire ces vidéos !

@rhassino 9 жыл бұрын

Bravooo Greg et Merci , très pédagogique tes vidéos. Je suis un fan.

@adelais8798 9 жыл бұрын

Depuis le temps quand je te vois avec le rouleau! Enfin je sais a quoi il sert :)

@b.v.4501 2 жыл бұрын

Tes vidéos sont supers. Je me,régale !

@jelesokar4131 4 жыл бұрын

nickel !! j'ai bien fait de m'abonner !! de tres bons exercices !! même si moi j'ai utiliser des sacs de sable ou des sceaux d'eau ça marche bien quand même...apres j'ai fais des entrainement a l'ancienne methode oyama !! mais j'aime beaucoup cette chaine

@valentinbegrem4436 9 жыл бұрын

merci Greg tu fais d'exelente vidéo ^^

@auriumprometheus951 4 жыл бұрын

Superbe j'aime ton programme il est assez complet avec keler

@louisetta1000 10 жыл бұрын

MERCI GREG C SUPER !!! il y a longtemps, j'ai utilisé une bouteille en verre pour me masser... ce n'était pas l'idéal mais c'était mieux que rien

@bob13614 7 жыл бұрын

Merci clair et a tester

@moktarletruand 6 жыл бұрын

je lai fait hier sa ma beaucoup aider pour enlever toute les tenssion . a faire !

@bumpaps9689 10 жыл бұрын

merci d'avance

@Melvin-bh2op 6 жыл бұрын

merci greg

@bryss93klf98 10 жыл бұрын

Salut, existe t-il une vidéo qui montre comment travailler sa souplesse au niveaux des jambes ( pour monté plus haut dans les hook kicks==> coup de pieds crocheté )

@xKeBaBZeKinG 10 жыл бұрын

Alors ce serai pour une question du mardi,j'ai un peux de mal avec mon mauvais coté ( je suis gaucher donc mon droit mais pour la plus par ca concerne le gauche ) J'ai bcp de mal a le développé...Mes kick sont bizarre meme tres bizarre et mon point est mieux mais quand meme...Tu n'aurais pas quelque exercices pour les développer facilement ? :) Et une autre question, de base je n'en fais pas en club mais je me débrouille très bien mais etant donné que je suis gaucher,je ne sais pas si je dois mettre mon pied droit devant ou faire comme les droitiers mettre la jambe gauche devant...Merci d'avance pour l'aide :) PS: je t'admire et tu fais des bons tuto ;)

@clempapachwistou9467 9 жыл бұрын

un petit conseil pour connaitre ton appui : laisse toi tomber en avant (ou demande à quelqu'un de te pousser légèrement) et la première jambe sur laquel tu va t'appuyer pour te réceptionner sera ta jambe d'appui ;) (tu peux essayer plusieurs fois tu tomberas toujours sur la même jambe) mais généralement un gaucher à la jambe droite en avant

@Jirow13000 10 жыл бұрын

Salut, Comment renforcer c'est avant bras et c'est triceps?

@bumpaps9689 10 жыл бұрын

Salut Greg. Est-ce que tu a déjà fait une vidéo ou tu explique à quoi doit ressembler un bon crochet ? si oui, laquelle ? si non, pourrais tu en faire une ?

@greggottv 10 жыл бұрын

Salut, voilà kzfaq.info/get/bejne/qb2Ki8Z5vLbFiKM.html

@bumpaps9689 10 жыл бұрын

merci :)

@supermamado8411 7 жыл бұрын

bon coach

@iPgm54 10 жыл бұрын

Ameliorer ses kicks

@MrTTom33 6 жыл бұрын

Salut Greg. Je suis un fan de tes vidéos et elles m ont permises d intégrer un club de boxe sans être (trop) a la ramasse. Ma question, je fais bcp de mouvement de Kettle mais des que je fais du swing a 2 mains, j ai mal au niveau des reins le lendemain. C est systématique. Je passe les snatch sans souci mais les swing impossible. Tu as une idée du pourquoi ?

@greggottv 6 жыл бұрын

Salut, difficile à dire comme ça. Soit une mauvaise position ou alors simplement, tu as des courbatures parce que cette zone n'a pas l'habitude de travailler.

@MrTTom33 6 жыл бұрын

C est vraiment le dos qui donne la sensation d un blocage. J ai travaille les tutos et fais mes Swings devant une glace, rien n y fait.

@efoenix85 10 жыл бұрын

Bonjour, y'a il un lien vers la chaine youtube, consacré au kettlebell ?

@greggottv 10 жыл бұрын

Bonjour, Oui, voilà kzfaq.info

@efoenix85 10 жыл бұрын

Merci

@romaisdicoda2199 9 жыл бұрын

Ca s'achetent où les bandes elastique??????????

@milassalim1556 6 жыл бұрын

Salut je vous en prie j'ai un énorme problème avec mes pecs j'ai commencé à faire vos recommandations pour mieux faire les pompes j'ai commencé par trois pompes et je suis à quinze par série mais le problème c'est la pointe des pecs qui me gêne ou point que je ne peux me mettre le torse nu devant les autres

@greggottv 6 жыл бұрын

Bonjour, peut être faut-il perdre du gras?

@milassalim1556 6 жыл бұрын

Merci