Preparation Physique & Sport de Combat: CE Qu'il faut FAIRE
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10 ай бұрынNicolas OTT, préparateur physique et nutritionniste, vous donne les clés de la préparation physique pour les sports de combat, et ce qu'il faut faire.
Que vous soyez intéressé par la boxe, le kickboxing, le judo, le jiu-jitsu brésilien, la lutte ou tout autre sport de combat, cette vidéo vous fournira des informations précieuses pour améliorer votre préparation physique et atteindre de nouveaux sommets dans votre pratique.
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@yapoachy5993 Ай бұрын
Vraiment merci pour cette riche formation. Je sais quoi faire maintenant.
@PepesPadel 2 ай бұрын
Merci pour cette vidéo ! ✌🏼
@timothyetpierre750 6 ай бұрын
Franchement tu a raison mon garçon pierre grandjean 12 ans Depuis 6 ans boxe anglaise et a 8 ans commence des pompe etc Regarde les vidéo de pierre 👊👊🏼🙏💪🇨🇵
@panorama5580 7 ай бұрын
Je crois la coordination intramusculaire au n des fibres du m muscles et intermusculaire musculaire ça se passe entre différents muscles.
@nicolasott7015 Ай бұрын
Exactement !
@Erwann1983 10 ай бұрын
Merci pour la vidéo. Possible d'avoir le même type de vidéo pour par exemple la course à pied ?😉
@hervefoata3919 6 ай бұрын
Du foncier ...du fractionner debut de saison foncier.....
@abdoulayediallo4028 7 ай бұрын
J suis lutteur au senegal lutte avec frappe c très intéressant Si j'ai pa de comba j m'entraîne 2 séances par jour apartir de 5h du matin à 7h 30mn vitesse et endurance Le soir à partir de 18h à 20h boxe et lutte ( j'ai aussi métiers de travail mécanicien de camions 🚚)
@nonocapello9173 5 ай бұрын
Bah mashallah Abdou continue comme sa t’ira loin
@hervefoata3919 6 ай бұрын
Soulever 120 au coucher faudra pousser tres vite pour ube grosse puissance
@PaulMycoach 2 ай бұрын
Agree
@kevzouz 5 ай бұрын
Super vidéo ! Très claire. Je voulais juste savoir si il est possible d’intégrer le cardio fractionné sur skierg rameur etc après la séance muscu directement ?
@nicolasott7015 Ай бұрын
Oui bien sur ! En fractionné ou en continue
@rayaneboutarfa-zz9ki 6 ай бұрын
Super vidéo , mais est-ce vous pouvez faire une vidéo pour passer d’un poid léger à un poid lourd dans les sport de combats ?
@harrouchigame 5 ай бұрын
Mauvaise idée de vouloir prendre autant de poid surtt pour les sports de combats.
@nicolasott7015 Ай бұрын
On a des vidéos sur la prise de masse !
@jeanlouis760 Ай бұрын
Bonjour, est ce que tu peux me donner un exemple de scéance type avec les exercices le nombre de répétitions et le nombre de séries, je suis pratiquant de MMA merci
@MyproteinFR Ай бұрын
Nous allons tourner une nouvelle vidéo sur le MMA que l'on publiera d'ici quelques semaines !
@nicolasott7015 Ай бұрын
J'ai un programme en ligne qui répond à toutes ces questions !
@remy59m Ай бұрын
Pour du soulever de terre faut compter combien de répétition en vrai j'ai jamais fait cette exercices dans ma routine full body sport de combat
@Lnyay00 2 ай бұрын
Bonjour, comment calculer ma charge d'entraînement pour travailler l'hypertrophie ? dois-je prendre 70% de ma charge max ?? Merci pour vos retour.
@MyproteinFR 2 ай бұрын
Hello ! Pour l'hypertrophie c'est entre 65% et 85% de la RM en restant proche de l'échec sur chaque série de travail
@baptisteperruchot839 10 ай бұрын
Merci Nicolas pour la vidéo. Pourrais-tu nous donner ton avis sur les séances type piste (fractionné etc...) qui sont assez populaires chez certains combattants ?
@sheezy5098 8 ай бұрын
c'est une excellente manière d'entrainer ton cardio. C'est assez pertinent d'avoir ce genre d'exo pour l'endurance.
@hervefoata3919 6 ай бұрын
@@sheezy5098 le cardio footing 45 mn 1 h ? Jais un pote en mma a deja couru 1 h 15 et est monter jusqua 1 h 30 en debut de saison plus ca avance la distance diminue mais lintensitee monte ....apres mma rounds 5 mn la je pense que lexlosivitee joue! Mais le cardio accelleration mais le foncier risque davoir son mot a dire
@hervefoata3919 6 ай бұрын
Si fury a tenue sur une grosse patate de wilder cest en partie grasse a un gros foncier ....
@julienm5289 5 ай бұрын
@@hervefoata3919on résiste mieux au KO quand on est endurant 🤔?
@nicolasott7015 Ай бұрын
Je pense qu'il faudrait faire une vidéo sur le cardio. Beaucoup de mythes !
@timothyetpierre750 5 ай бұрын
Cc merci pour info Pour ça entrain dehors 🇨🇵🇨🇵🇨🇵💪💪💪
@jeano8192 2 ай бұрын
La force de franci n'gannou😂😂😂ca fait rever les adolescents ça mais c'est pas réalisable,c'est la génétique
@salimbnni Ай бұрын
Pas du tout juste de l’entraînement et de l’acharnement
@harmonieeduardosouraya3625 29 күн бұрын
@@salimbnnic’est un peu des deux les gars,arrêtez de faire les acteurs,étant jeune il soulevait des charges lourdes à cause de son travail et il a une bonne génétique mais évidemment il travaille à coté
@jonbeleniuc6301 2 ай бұрын
Enfet a la fin tout bref
@yogiaumyeauga 2 ай бұрын
Je propose des exercices de préparation aux arts martiaux très efficaces et sains sur ma chaîne ;)
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