Agradecido por tu predisposición a transmitir experiencia y simpatía sinigual. Saludos desde Bs As
@sabinozubillagagarcia67834 жыл бұрын
De todos los que e visto éstos son más divertidos saludos amiga
@mayasflores3 жыл бұрын
Sos toda una simpatía, voy a practicar las distintas variantes, muchas gracias!!!
@jsmpropiedades Жыл бұрын
Muy util la rutina y muy simpatica la trainer. Muchas gracias desde Buenos Aires.
@enriqueoterobarria2132 жыл бұрын
Bien explicado lo mejor 🇨🇱👌👍
@solarte59483 жыл бұрын
Odiados y amados Burpees! 🤦♀️♥️🔥 Crossfit Colombia presente 🇨🇴
@daianapaez58235 жыл бұрын
Amo tus videos Anabel. Hace 9 meses que estoy haciendo Crossfit y verte me motiva muchísimo! Saludos desde Argentina !
@anabelpump5 жыл бұрын
gracias!
@zoilaquinteroangulo621 Жыл бұрын
muy bueno
@ramonpaniagua7453 Жыл бұрын
Señorita me encanto😊
@yeimycarolinaduran27902 жыл бұрын
Excelente 👍👍👍
@tassadarr197694 жыл бұрын
De todos los videos que he visto, eres la mejor que los explica. Felicidades!
@anabelpump4 жыл бұрын
Me alegra muchiiiisimo!!! En la web también podrás encontrar muchos recursos como este: anabelavila.com
@famousfans98275 ай бұрын
Explicas muy bien
@DANTE21065 жыл бұрын
Pues los burpees son un ejercicio militar, que fue copiado y adaptado por los practicantes de crossfit, que como es ya su bien sabida costumbre, han alterado la técnica correcta para poder hacer más repeticiones, que es lo que pareciese sólo les es importante a los crossfiteros. El burpee es un de los ejercicios con peso corporal más exigentes, se ejecuta partiendo desde la posición de pie, se realiza un cunclilla y desde allí en un solo movimiento se llevan las piernas hacia atrás quedando en posición de plancha, se ejecuta una flexoextensión de codos y no se deja caer el cuerpo a tierra, ya que así obliga a mantener aún más tensión en el core, espalda, brazos, en fin, en todo el cuerpo, es una plancha y es bien sabido que esta posición es exigente. Pero el descargar todo el cuerpo en el piso solo presume descansar y ese no és el fin del ejercicio. Además bien lo explica Anabel, en competencia crossfit sino descraga totalemnte el cuepo en tierra, no se cuenta como repeteción, es por eso que uno tiene noticias de crossfiteros que presumen de sesiones de 100 o más repeticiones de burpees en un solo acto, quisiera yo observar a este mismo ejecutante, realizando los burpees de forma correcta y con la técnica original, le aseguro que no llegaría ni a la mitad.
@anabelpump5 жыл бұрын
sé que hay otras versiones pero no creo que por eso estas dejen de ser menos... es como todo, cuando más sepamos y aprendamos de otros, mejor!
@jaumesupersonic5 жыл бұрын
Lo del cambio de técnica tambien lo he observado en las dominadas, SkiErg y remo....Todas acabas cargando a lumbar o espalda...
@alessanderrodriguezperez50093 жыл бұрын
Si por lo que veo, para cross fit, el. Dejarse caer en vez de hacer la flexión (lagartija) es lo correcto. Sin embargo, el burpee hecho de esa forma no siento que se trabaje más que el cardio :/. Seguiré haciéndolos con el push UP.
@jacobocalixto5 жыл бұрын
Me gustaban tus vídeos de paleo pero estos chica no me concentro.. Amor verdadero jaja.. Super bien!! Gracias porque es un ejercicio muy importante pre-verano
@chiquititahelmosa7336 Жыл бұрын
Excelente explicación
@homiemcgokusan59004 жыл бұрын
Excelente Anabel yo amo los burpees
@melisajuarez1725 жыл бұрын
Gracias x siempre enseñarme algo nuevo 💪😘
@anabelpump5 жыл бұрын
nos alegra mucho!
@vanicoo5 жыл бұрын
Son muy buenas tus explicaciones!!😘 desde Argentina.
@anabelpump5 жыл бұрын
Gracias
@tacharock438 Жыл бұрын
Muy guay
@robinsonhuala5 жыл бұрын
Subir para arriba!!! pensé estar escuchando Anabel modo chilena. 🤣🤣 Buen video, hacia falta uno video de los benditos Burppes.
@axltere5 жыл бұрын
Buenisimo video, Saludos desde México
@rosariocordova95444 жыл бұрын
Jajajaja muy bien Anabel
@gerry16605 жыл бұрын
Muy buen video , saludos desde Aguascalientes Mexico
@walteririarte77523 жыл бұрын
Esta muy bueno los burpees yo soy fanático de los burpees, yo hago burpees convidados con estocadas o con sentadillas o burpees normal y luego rol hacia atrás, si hay infinitos burpees todos están muy buenos .te felicito saludos desde Argentina, soy entrenador también.
@anabelpump3 жыл бұрын
Siempre son buenos unos burpees!
@walteririarte77523 жыл бұрын
@@anabelpump si es el mejor ejercicio en cada día tienen que estar
@Sheshitah275 жыл бұрын
Máquina saludos desde Chile, Arica
@xicotencatlponcemarcoartur77615 жыл бұрын
Que buen vídeo, saludos desde México ❤
@anabelpump5 жыл бұрын
:))))))))))
@Laura-km6zn5 жыл бұрын
Nosotros hacemos burpees over partner y burpees over medicinal ball!!!💪 brutal el burpee invertido😱
@anabelpump5 жыл бұрын
es divertido! a parte de que marea un poquillo jajaja
@marcocorrea56645 жыл бұрын
Anabel Primero que todo felicitarte por la energía que entregas en tus videos Siempre estoy atento y te sigo Te quería pedir un favor, podrías hacer un video explicando las diferencias en las categorías para competencias Básicos, scaled, master, RX y duplas Saludos desde Chile🇨🇱
@anabelpump5 жыл бұрын
las categorías se establecen en función del nivel. No hay unos estándares fijos, dependen de los organizadores
@marcocorrea56645 жыл бұрын
Anabel Avila gracias Anabel
@pablosaez44395 жыл бұрын
En mi wod usamos bastante el burpee over the partner y el burpee over the med ball. Saludos.
@anabelpump5 жыл бұрын
eso mola también, siempre que involucras a alguien más :)
@nikomenares2375 жыл бұрын
Primer comentario saludos de chile ajajsjs 🤟🏽🤟🏽💥
@hildelisarubio3 жыл бұрын
a diferencia de much@s yo AMO los burpes y me encanta hacerlos pues lo disfruto mucho.
@anabelpump3 жыл бұрын
Jajajaj la verdad es que no suelen carr muy bien jajajajaj
@hildelisarubio3 жыл бұрын
@@anabelpump jajajajajajajajaja lo se pero a mi si 😍
@Lisogarcia5 жыл бұрын
Excelente vídeo Anabel! Existe otro tipo de burpee más avanzado que hemos hecho en el box, son los BASTARD BURPEES (el salto incluye que las rodillas lleguen a la altura del pecho). Por algo llevan ese nombre no?😥 Saludos de Argentina
@anabelpump5 жыл бұрын
qué dolor! sabía que había coaches retorcidos hahahahhha
@ramiroestrada54005 жыл бұрын
hola nosotros en nustro box hicimos ése burpees, pero lo llamamos ATOMIC BURPEES, son mortales, te cansan 2 eces más que un burpee normal.
@arielderluk13945 жыл бұрын
Sos Grossa Anabel, Sabélo...💪😉
@ABTallerDisenio3D4 ай бұрын
Al momento de subir debe subir primero la cadera apretando el abdomen solo como dato.
@alejandrovegahernandez63073 жыл бұрын
Saben cual es el nombre de burppe que inicia boca arriba se realiza un brinco para caer en dos puntos (piernas? Y de ahí si se realiza el burppe...
@alfredovillagranfrias45963 жыл бұрын
Hola buenos días Alfredo desde México Mi pregunta es la siguiente, yo efectuo el burpee con las piernas separadas no puedo con las piernas juntas Eso es correcto?
@anabelpump3 жыл бұрын
Conozco a gente que lo hace así. En un principio no se exige que las piernas estén más o menos cerradas así que si te siéntes cómodo:)
@jagss71585 жыл бұрын
Wow God bless you
@josefrixa97925 жыл бұрын
Analiza los nano 9 🙏🏻 porfaaaa
@anabelpump5 жыл бұрын
estaría genial, lo intentamos! aunque en España no salen hasta agosto...
@josefrixa97925 жыл бұрын
Anabel Avila waoooo no pensé que me respondieras eres genial me encantan tus videos hay muy pocos youtubers de crossfit la mejor 💪🏻 espero algún día hables de los venezolanos 💥💥👍🏻👍🏻👌
@bdebor34654 жыл бұрын
Pues vaya unos burpees. Llámalo de otra forma pero no burpees porque no lo son. El clásico va con sentadillas tanto al levantarse como al echarse al suelo y la flexión es obligatoria. Esos son los clásicos. Además, si los acompañas con el movimiento de brazos al saltar, el salto es más ergonómico y completo. Estaba buscando técnicas de perfeccionamiento del burpee y ésto no ayuda. Por lo demás, muy simpática y el video agradable de ver. Ánimo
@alicialabrador8383 Жыл бұрын
Hola hola mira para mi el problema es que mis brazos no me llegan al suelo y no se como los puedo hacer 🤷
@elacertijo98005 жыл бұрын
Burpee Wall Ball :P
@anabelpump5 жыл бұрын
no!!! enserio existen?¿?¿?¿ qué terror jajajja
@elacertijo98005 жыл бұрын
@@anabelpump JAJAJAJAJAJJAA Siiiiiii Aunque en mi caso, los prefiero antes que los Burpees box jump over xD
@estela_clover4 жыл бұрын
burpee cluster (burpee+thruster) eso sí que no ajajjaa
@ElizabethHernandez-oe4fb Жыл бұрын
Yo quiero empezar pero no me gusta el salto me agitó mucho, empezaré lento.
@georgemt5 жыл бұрын
burpees pull ups es otra que cuando llevas 15-20 cuesta subir
@anabelpump5 жыл бұрын
es verdad! ese lo olvidé y es uno de los típicos también
@carlacalvo81275 жыл бұрын
En mi box hacemos casi todos menos el que te apoyas en la pared saludos desde Bolivia 🇧🇴
@anabelpump5 жыл бұрын
son los más raros seguramente
@Anyan1173 жыл бұрын
El problema de los burppes..es q si no lo haces bien te duele la espalda baja. Yo por ejemplo prefiero quedar estilo plancha sin dejarme caer a suelo porque al levantarme siento q doblo la columna al levantarme y me termina doliendo la parte baja.
@anabelpump3 жыл бұрын
Hay que ayudarse de nuestro core para que no moleste la espalda 👍🏼
@jazminaltesnolasco47213 жыл бұрын
A mi me pasa lo mismo, ahora me doy cuenta de donde viene el dolor de la espalda baja!😿 malditos burpeeessssss
@amozeus65523 жыл бұрын
Un burpes RX yo tenía entendido es hacer una sentadilla para bajar,una "plancha" para ponerse en horizontal,una flexión para tocar el suelo con el pecho,subir en sentadilla y extender firme la cadera.quizas haya aprendido mal,me dejaron en duda 😂😂🤦
@TheCarlitros245 жыл бұрын
Saludos desde Mexico 😎🤟🏻🤟🏻🤟🏻!!!! Estaría genial un video sobre tu opinión acerca de los nuevos nano 9 y las filtraciones de los nuevos metcon5 ! Nos interesaría mucho tu opinión 😛
@anabelpump5 жыл бұрын
espero poder tener más información esta semana :)
@TheCarlitros245 жыл бұрын
😁 Gracias
@verynice47625 жыл бұрын
Es normal q me queden las rodillas moradas ? 🙈
@anitaconstante78395 жыл бұрын
No, no es normal, no debes poner el peso en las rodillas.
@anabelpump5 жыл бұрын
si te refieres a oscuras suele ser así porque es normal que el suelo del box no esté limpio, si te refieres a moratón, no, NO ES NORMAL. Mira que no estés cayendo de rodillas al suelo.
@verynice47625 жыл бұрын
@@anabelpump siento que no caigo de rodillas solo q al levantarme tal vez rosan mis rodillas con el piso !
@diegonn99694 жыл бұрын
No hay que saltar para abajo, te tenés que deslizar
@leandroalarcon33432 жыл бұрын
Grosa de 10
@17051983vj5 жыл бұрын
Te has dejado el burpee croqueta!!! Jajajajaja
@anabelpump5 жыл бұрын
existe? jajaj te haces la croqueta para el lado?
@17051983vj5 жыл бұрын
@@anabelpump rollo holllow roc hold!! Jajaja
@ivanvillanueva94103 жыл бұрын
En realidad funciona los burpees?
@anabelpump3 жыл бұрын
Funciona para qué?
@ivanvillanueva94103 жыл бұрын
@@anabelpump para bajar de peso yo lo estoy empezando hacer así medio burpee más zancada o peso muerto o laterales para hombro claro q con pesas pero no muy pesadas
@Elcaballon5 жыл бұрын
porque cuando hago burpie , siento que cuando recogo mis pies estan juntos (pies)
@anabelpump5 жыл бұрын
pues tienes que pensar en saltar con los pies a la altura de la cadera, como todo, con la práctica mejora así que ánimo
@dahierviveros57765 жыл бұрын
Devil press podría contar como burpees con esteroides.
@anabelpump5 жыл бұрын
jajajjaaj total!
@roberthmauricio63345 жыл бұрын
Yo practico el basico y el que es saltando la barra.
@anabelpump5 жыл бұрын
mira ahora con cuántos más puedes torturarte jajajja
@roberthmauricio63345 жыл бұрын
JAjAjA si, pero aún así, me gusta.
@Experienciaorganica5 жыл бұрын
Hola Ana el. Creo que falto mencione que siempre es mejor hacer el. Salto hacia atrás con los pies separados para hacerlo menos agotsdo, aunque así lo hiciste siempre.
@anabelpump5 жыл бұрын
gracias!
@antoniogomez14134 жыл бұрын
Faltaron burpees haciendo patadas laterales y burpees abriendo y cerrando las piernas.