Agradecido por tu predisposición a transmitir experiencia y simpatía sinigual. Saludos desde Bs As

De todos los que e visto éstos son más divertidos saludos amiga

Sos toda una simpatía, voy a practicar las distintas variantes, muchas gracias!!!

Muy util la rutina y muy simpatica la trainer. Muchas gracias desde Buenos Aires.

Bien explicado lo mejor 🇨🇱👌👍

Odiados y amados Burpees! 🤦‍♀️♥️🔥 Crossfit Colombia presente 🇨🇴

Amo tus videos Anabel. Hace 9 meses que estoy haciendo Crossfit y verte me motiva muchísimo! Saludos desde Argentina !

muy bueno

Señorita me encanto😊

Excelente 👍👍👍

De todos los videos que he visto, eres la mejor que los explica. Felicidades!

Pues los burpees son un ejercicio militar, que fue copiado y adaptado por los practicantes de crossfit, que como es ya su bien sabida costumbre, han alterado la técnica correcta para poder hacer más repeticiones, que es lo que pareciese sólo les es importante a los crossfiteros. El burpee es un de los ejercicios con peso corporal más exigentes, se ejecuta partiendo desde la posición de pie, se realiza un cunclilla y desde allí en un solo movimiento se llevan las piernas hacia atrás quedando en posición de plancha, se ejecuta una flexoextensión de codos y no se deja caer el cuerpo a tierra, ya que así obliga a mantener aún más tensión en el core, espalda, brazos, en fin, en todo el cuerpo, es una plancha y es bien sabido que esta posición es exigente. Pero el descargar todo el cuerpo en el piso solo presume descansar y ese no és el fin del ejercicio. Además bien lo explica Anabel, en competencia crossfit sino descraga totalemnte el cuepo en tierra, no se cuenta como repeteción, es por eso que uno tiene noticias de crossfiteros que presumen de sesiones de 100 o más repeticiones de burpees en un solo acto, quisiera yo observar a este mismo ejecutante, realizando los burpees de forma correcta y con la técnica original, le aseguro que no llegaría ni a la mitad.

Me gustaban tus vídeos de paleo pero estos chica no me concentro.. Amor verdadero jaja.. Super bien!! Gracias porque es un ejercicio muy importante pre-verano

Excelente explicación

Excelente Anabel yo amo los burpees

Gracias x siempre enseñarme algo nuevo 💪😘

Son muy buenas tus explicaciones!!😘 desde Argentina.

Muy guay

Subir para arriba!!! pensé estar escuchando Anabel modo chilena. 🤣🤣 Buen video, hacia falta uno video de los benditos Burppes.

Buenisimo video, Saludos desde México

Jajajaja muy bien Anabel

Muy buen video , saludos desde Aguascalientes Mexico

Esta muy bueno los burpees yo soy fanático de los burpees, yo hago burpees convidados con estocadas o con sentadillas o burpees normal y luego rol hacia atrás, si hay infinitos burpees todos están muy buenos .te felicito saludos desde Argentina, soy entrenador también.

Máquina saludos desde Chile, Arica

Que buen vídeo, saludos desde México ❤

Nosotros hacemos burpees over partner y burpees over medicinal ball!!!💪 brutal el burpee invertido😱

Anabel Primero que todo felicitarte por la energía que entregas en tus videos Siempre estoy atento y te sigo Te quería pedir un favor, podrías hacer un video explicando las diferencias en las categorías para competencias Básicos, scaled, master, RX y duplas Saludos desde Chile🇨🇱

En mi wod usamos bastante el burpee over the partner y el burpee over the med ball. Saludos.

Primer comentario saludos de chile ajajsjs 🤟🏽🤟🏽💥

a diferencia de much@s yo AMO los burpes y me encanta hacerlos pues lo disfruto mucho.

Excelente vídeo Anabel! Existe otro tipo de burpee más avanzado que hemos hecho en el box, son los BASTARD BURPEES (el salto incluye que las rodillas lleguen a la altura del pecho). Por algo llevan ese nombre no?😥 Saludos de Argentina

Sos Grossa Anabel, Sabélo...💪😉

Al momento de subir debe subir primero la cadera apretando el abdomen solo como dato.

Saben cual es el nombre de burppe que inicia boca arriba se realiza un brinco para caer en dos puntos (piernas? Y de ahí si se realiza el burppe...

Hola buenos días Alfredo desde México Mi pregunta es la siguiente, yo efectuo el burpee con las piernas separadas no puedo con las piernas juntas Eso es correcto?

Wow God bless you

Analiza los nano 9 🙏🏻 porfaaaa

Pues vaya unos burpees. Llámalo de otra forma pero no burpees porque no lo son. El clásico va con sentadillas tanto al levantarse como al echarse al suelo y la flexión es obligatoria. Esos son los clásicos. Además, si los acompañas con el movimiento de brazos al saltar, el salto es más ergonómico y completo. Estaba buscando técnicas de perfeccionamiento del burpee y ésto no ayuda. Por lo demás, muy simpática y el video agradable de ver. Ánimo

Hola hola mira para mi el problema es que mis brazos no me llegan al suelo y no se como los puedo hacer 🤷

Burpee Wall Ball :P

Yo quiero empezar pero no me gusta el salto me agitó mucho, empezaré lento.

burpees pull ups es otra que cuando llevas 15-20 cuesta subir

En mi box hacemos casi todos menos el que te apoyas en la pared saludos desde Bolivia 🇧🇴

El problema de los burppes..es q si no lo haces bien te duele la espalda baja. Yo por ejemplo prefiero quedar estilo plancha sin dejarme caer a suelo porque al levantarme siento q doblo la columna al levantarme y me termina doliendo la parte baja.

Un burpes RX yo tenía entendido es hacer una sentadilla para bajar,una "plancha" para ponerse en horizontal,una flexión para tocar el suelo con el pecho,subir en sentadilla y extender firme la cadera.quizas haya aprendido mal,me dejaron en duda 😂😂🤦

Saludos desde Mexico 😎🤟🏻🤟🏻🤟🏻!!!! Estaría genial un video sobre tu opinión acerca de los nuevos nano 9 y las filtraciones de los nuevos metcon5 ! Nos interesaría mucho tu opinión 😛

Es normal q me queden las rodillas moradas ? 🙈

No hay que saltar para abajo, te tenés que deslizar

Grosa de 10

Te has dejado el burpee croqueta!!! Jajajajaja

En realidad funciona los burpees?

porque cuando hago burpie , siento que cuando recogo mis pies estan juntos (pies)

Devil press podría contar como burpees con esteroides.

Yo practico el basico y el que es saltando la barra.

Hola Ana el. Creo que falto mencione que siempre es mejor hacer el. Salto hacia atrás con los pies separados para hacerlo menos agotsdo, aunque así lo hiciste siempre.

Faltaron burpees haciendo patadas laterales y burpees abriendo y cerrando las piernas.

Faltaron los burpees pull ups Jejejeje

Me aburrió el vídeo se pasa hablando

No se dice barpis🤣

Excelente 👍👍👍

Excelente 👍👍👍