С това видео наистина се доближавам максимално до това което искам да говоря в този канал и този формат. Поради тази причина отново призовавам феновете, оставете мнение, коментар и какво бихте искали да видите!

Браво,страхотни съвети💪

Задно бедро за следващото видео моля! И хиляда благодарности за настоящето видео!!! Бъди здрав, Стан!!!

Отлична поредица !!! Може за гърди.

Много се радвам на това видео,винаги съм искал нещо специално за рамо да гледа и вече го има БЛАГОДАРЯ СТАН ЖИВ И ЗДРАВ

Благодаря ти Стан, супер видео!

Да това е много добро ,такива серии са наистина много полезни . Очаквам следващия епизод . 😉

Уникално видео! Благодаря!

Много добра поредица ще стане, браво Стан!!

Много информирано клипче,Благодаря!🔝😀

Това ,че на рамото му трябва новост и ,че мускула “уж” запомнял упраженияра са пълни глупости ама пълни ,браво на момчето за постигнатата физика ,вложил е доста усилия и време ,но и доста химия 😉

Стан, много добра идея е тази поредица. Всеки има някоя мускулна група, която му изостава или не се развива, както го иска. Тази поредица може да помогне да се преодолеят тези проблеми. Адмирации!

Видеото е супер... а момчето е огромно!

Ванко си е назобен на макс, не го гледайте. Но това което показа Стан работи. Просто го правите на края на тренировката.

Егати якото видео , емоцията е невероятна вътре

Много интересен клип!

Евала Стан!!!

Това ще го продвам утре!

Много добра идея за поредица. Рецепта за релефни и венозни квадрицепси ще бъде супер, защото на бедрата доста по-трудно се изкарват вените. Ще бъде интересно.

Добри рамене,трапец горе долу добър,а вратлето на пиле,,,гърба също бяга.....не ми харесва,,,,приятна вечер

Бат Стран отпуснал си се , домързява те да тренираш май вече и ти се хапва :D жив и здрав... полезни видеа

Много добро видео! Ако можем да видим за крака и дупе! Поздрави ,Мария!

Аз бих се зарадвала на подобно клипче за глутеуси :)) Поздрави и успех!

Ще пробвам ,да видим

Момчето е във много добра и горда форма за един българин!

Супер видео.Както той каза да създадем шок на мускула да му дадем нещо ново.Важи ли това и при останалите мускулни групи.

Стан добро видео... Но очакваме секретни техники и за бицепс

Много са ми ценни точно съветите за развитие на рамена. Лично за мен топ най-важната мускулна група в мъжката физика, защото прави осанката впечатляваща и това си личи и през дрехи. Доста трудни за развитие мускули, особенно ако генетиката не е благосклонна. Според мен подхода освен правилните упражнения и техника, трябва да включва и високи и ниски бройки + супер серии, дроп серии, майо репс. Рамото е малко като прасеца упорито, който също има нужда от по сериозна тренировка. Частични напомпващи повторения и при пресите са по ефективни сппред мен от пълното изпъване на ръцете, при което товара отива в трицепса в горната част. Също и кабелите на скрипец са много удачни за рамо и товарят от начална позиция, а дори и позиция минус. Моята концепция е, че ако рамото не е яко напомпано от тренировката, тя не е била ефективна. Стоил Стоилов мисля беше, бивш състезател културист си направи на времето едни приспособления за трен. с кабели и да не отива товара в китката и от там в предмишницата и усещането в рамото става много силно. Някои машини също добре изолират и удрят здраво страничното рамо и задното също.

Стан от днес стартирам това упражнение

Искам да попитам един въпрос. Кои работи са подходящи за момчета, които тепърва започват да се занимават с културизъм?

Това ще бъде една доста добра и полезна поредица. Може да направите такъв клип за крака.

Винаги нещо ралично от другите канали! Затова и гледам с интерес и аз още днес ще пробвам това упражнение.

Здравей. В интерес на истината аз тези твой секретни техники ги ползвам от месеци. Тази с половин изпълнение на движението която беше задал преди време. Следващите клипове би трябвало да са за бицепс и концентрирането сгъване на смит машина под 90 градуса и разгъване на трицепс с въже зад главата.

Ще можеш ли да направиш видео за гръб

Ако може нещо и за гърди да направиш!Ще съм благодарен

Крайно време е да видим резултата????

Ако може подобен клип за крака?

New exersise name : Stanpress

Пол Дилет е най-великия .

По важният въпрос е колко тренболон на седмица приема?

Както вече писаха -> Гърди, в частност долната част, понеже не само при мен, а и при доста хора я виждам супер недоразвита! Средна също ако може да се поберете в кратко видео с примери! + още 1 тема: Изчистване на подкожните мазнини гръб/крака/корем след отслабване. + още 1 тема: За или против суперсериите или по-скоро кой трябва да ги прави?

Поиграй си с настройките на звука

4 седмици правя упражнението (12 повторения в 3 серии) , трябва да кажа, че рамото ми гръмна - буквално и преносно !

Ако може и за ръце, гръб и гърди ще е чудесно!

направи същото видео и за ръце

Против стероидите си, а качваш видия само с химици. Чисти момчета няма ли в тея зали на добро ниво да покажат и те нещо?

Ванко да каже какви шприцове ползва...не да разправя врели некипели!!!

Ванко е на стероиди и да не му е наред техниката и тренировката пак ще расте със тези субстанции. Другия път като си дойдеш във България покани Станимир Етов за една тренировка да видиш големи рамене.

Незнам какво толкова обсъждате дали е натурален или не - не е натурален разбира се. Той се явява на състезания все пак. При приема на стероиди точно трапеца, рамената и ръцете растат най много. Той е ектоморф. Видимо е. С неговата дтруктура ще е много трудно да качи маса в ръцете главно и да придаде такъв обемен вид на раменете с този процент подкожни мазнини.

Как така мускула свиква с едно и също упражнение, ако регулярно вдигаш тежестите и запазваш повторенията.

Градски Ванката натурален ли е? Защото е от голямо значение все пак

Moje za prasets edna seriyka

Много яко видео. А на пичовете дето коментират момчето ще кажа, че е много грозно да завиждаш и да хулиш чужди постижения. Не знам дали взима или не, ама тая физика изисква огромен труд и воля. Респект!

То този е на хормони

Таймингът е малко грешен, защото повечето хора сега изчистваме и орелефяваме. Това би било много полезно да се пробва в период на покачване, за да се усети съществена разлика. Иначе евала за яката поредица, но по мое мнение ще е добре да се пусне октомври месец.

Ако не видяхте добре освен на стероидите на които евентуално разчита момчето за които споменахте в коментарите това което се вижда във видеото е и изчистената форма на изпълнение на упражненията за която 95% от хората в залите нямат представа, те гледат само външния вид.

Нещо раазлично!

Стан какво ти е мнието за нападите.

Абе да каже Иван кво зима остави ги тия опражнения

Стан , ИванКо е натуралка нали ? 🙄 То е видимо и разбираемо от какъвто и да е ъгъл да го погледнеш и е ясно , че добре развитите му рамене са плод само и единствено на показното от тренировките му за рамо , но аз въпреки това все пак смятам ,че не малък процент от зрителите ще са предубедени към раменете на ИванКо и реших да те попитам 🙄