Я почти согласился на операцию, но решил попробовать ваш метод. Посещал ваш центр 3 месяца, потом продолжил дома. Сейчас постоянно занимаюсь прокачкой ног собственным весом, жгутами и вообще всего тела. Я не мог без боли согнуть и разогнуть колено. Теперь я хожу по несколько часов, приседаю без боли. Вообще ваше видео о лени у мужчин после сорока и пятидесяти меня расшевелило. Чувствую себя в рассвете сил как Карлсон:). Вам большое спасибо. 🤝
@user-mi9gc7rb3b2 жыл бұрын
Когда на душе пасмурно и грустно я включаю Вас и слушаю ваши лекции....и о чудооооо настроение улучшается небо становится голубым а солнце светит весело и улыбается мне!!!!скажите Вы волшебник....?спасибо вам огромное!!!!благодаря вам стал по другому относится к своему здоровью!!!!крепко жму вашу руку!!!!!Дай бог вам здоровья счастья и удачи!!!!!
@user-do6er1sf9t2 жыл бұрын
Ну, Яшка, прям до слез. И я зарядилась.
@user-pd1yi3vh8t2 жыл бұрын
Уважаемый "Сергей Михайлович, как всегда доступно, понятно, врач от Бога, занимаюсь и уже пример для знакомых, теперь я ваш пожизненный клиент. Храни вас и вашу семью Господь на многая лета. 😊😊😊
@user-pd1yi3vh8t2 жыл бұрын
@@BubnovskySM благодарю за ответ
@alevtinalapatinskaya4322 жыл бұрын
@@juliamalaf6243 я только услышала про декомпрессию колена, по Бубновскому, набрала это в поиске и пожалуйста! Куча сайтов с конкретными упражнениями.
@juliamalaf62432 жыл бұрын
@@alevtinalapatinskaya432 , я тоже после ролика методом тыка, всё нашла!)
@user-zq2lx9mk7o2 жыл бұрын
Спасибо большое. Знаю точно что вы правы и эти упражнения помогают. Надо только не лениться😊
@user-sf7oq8di4h2 жыл бұрын
@@BubnovskySM здравствуйте. Я понимаю, что спортсмены велосипедисты не ваш профиль. Но интересно было бы вас послушать про профилактику заболеваний спины и коленных суставов для велосипедистов во время движения, в случае травмы, и в состоянии покоя.
@user-vt2pk6pr3w2 жыл бұрын
@@BubnovskySM здравствуйте вы в Караганде находитесь?? А как вам смогу попасть??
@user-lf9lz3yv4r2 жыл бұрын
Помогает, проверено на себе, сейчас не только с легкостью хожу но и бегаю.
@rimmazamanova35742 жыл бұрын
Я занимаюсь дома по Вашему методу,уменя проблемы в коленях,очень мечтаю попасть к яВам,но проблема я пенсионерка,таких возможностей нет.Спасибо Вам что возврачаете людям,радость жизни,мне тоже помогает.
Вы лучший!!! Вы меня спасли и дали ответ на много вопросов, которые меня всегда мучили!!! Спасибо Вам!!!
@BubnovskySM2 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
@user-iq7iy6lz7p2 жыл бұрын
Пожалуйста про тазобедреный сустав Сергей Михайлович вы так интересно просто понятно обьясняете Позволте нам поучиться у вас 😊
@oleksandr_litinov2 жыл бұрын
Пожалуйста.
@user-pl1ww4hb8j2 жыл бұрын
Спасибо за видео Сергей Михайлович! Все понятно и доступно! Здоровья Вам и Вашей семье!
@user-wz3uq4ti4q2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, вы один в стране, кто заинтересован в здоровье людей. Где же медицина у нас? Низкий поклон за просвещение, за направление людей.Давно хочу приобрести Ваш МТБ(?), не знаю только, что именно мне надо. Замучило колено. Про конгруэнтность впервые услышала от доктора Божьева(тоже большой молодец). Будьте здоровы. Давно Вас слушаю, читаю. Приходит понимание, что надо заняться силовыми нагрузкам. Жаль, что в нашем городе нет Ваших центров.
@user-uw6ct1wc8h2 жыл бұрын
Благодарю за интереснейший лекторий, всегда жду ваших видео, тк занимаюсь дома по книгам и новые видео помогают услышать то, что пропустила в книге, благодаря вам сейчас уже есть понимание о бесполезности таблеток. Я очень хорошо понимаю, как вам трудно достучаться до людей, привыкших к лекарствам... Желаю вам неисчерпаемого источника для вдохновения на этом поприще... Просветите пожалуйста подробнейшим образом о строении шеи или порекомендуйте правильный учебник по анатомии и физиологии, который помог бы разобраться, как там всё устроено, ещё раз, благодарю
@user-tz5ou8rw6k2 жыл бұрын
Сделайте пожалуйсиа скрин этой таблицы диагностики!
@anissachpilevskaja1702 Жыл бұрын
Этот Человек всегда вселяет позитивные эмоции и надежду!Спасибо Огромное!
@tatiananesterenko74312 жыл бұрын
Узнала то, что очень хотела узнать! Благо дарю Вам, Сергей Михайлович! Очень доступно и подробно всё объяснили. Продолжаю заниматься три раза в неделю на тренажёре МТБ, мало-помалу мои колени начинают оживать, ура!
@rozazhak.81082 жыл бұрын
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, что такое тренажер МТБ?
@tatiananesterenko74312 жыл бұрын
@@rozazhak.8108 Тренажёр МТБ - это Многофункциональный тренажёр Бубновского, на котором надо правильно выполнять упражнения. Удачи!
@rozazhak.81082 жыл бұрын
@@tatiananesterenko7431 Здравствуйте. Спасибо большое! Если не трудно, подскажите, пожалуйста, где его можно купить?
@tatiananesterenko74312 жыл бұрын
@@rozazhak.8108 Так в интернете смотрите, где можно купить, продавцов много.
@user-zx9ip3vn7s2 жыл бұрын
Сергей Михайлович спасибо большое за эта видео.
@proektmarsa2 жыл бұрын
СПАСИБО!! Лайк! В ожидании ваших новых видео! 🙏
@user-bo8wg1ki5f2 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович!!!
@user-ni8oz9sg9l2 жыл бұрын
Здравствуйте Сергей Михайлович спасибо за доставерную информацию вы правы низкий вам поклон.
@user-yx6gw9ux3s2 жыл бұрын
Отличный выпуск, спасибо. Давайте теперь ещё так же по стопе!
@svetlanakhodachenko38412 жыл бұрын
Обожаю,все четко,ясно и понятно.благодарна.
@juliapopova51712 жыл бұрын
Не нужно лениться это правда. Большое вам спасибо за Ваш труд!!!
@user-ml2kb6ep6s2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, огромное спасибо! Как всегда очень доступно и понятно! Если бы все доктора могли так объяснять - больных не было бы! Сергей Михайлович, очень хотелось бы в одной из следующих программ услышать Ваше мнение по теме кисты в позвоночнике, -почему образовываются, что этому способствует, есть ли ограничения при выполнении упражнений на МТБ, можно ли от них избавиться? Буду очень благодарна Вам.
@user-do6er1sf9t2 жыл бұрын
Мне тоже интересно, т.к. в прошлом году обнаружили. Скажите, а Вы что то предприняли с этой кистой?
@user-cz4sk9du1e2 жыл бұрын
Сергей Михайлович здравствуйте. Большое спасибо за интересные консультации. У меня вопрос, что делать если при упражнениях сгибание и разгибание ног у меня сводит мышцы сзади на лодыжке. Может оттого, что у меня варикоз и тромбофлебит на ногах, я раньше делала упражнения по 50 раз на каждой ноге, а сейчас не могу и до 25раз, сразу такая боль в мышцах стягивающаяся. Может мне и нельзя делать такие упражнения, но ведь я уже делала месяцев пять и всё было нормально. Посоветуйте пожалуйста, как мне быть? Вам и вашей семье крепкого здоровья, и всего самого доброго, светлого в вашей семье и жизни.
@lentravel69562 жыл бұрын
Мне поставили диагноз разрыв мениска 3 степени, мне54 года,и врач сказал мне, что у меня нет другого шанса, кроме операции, это проблема у меня много лет, но я всегда занималась гимнастикой, в этот раз можно продолжать движение как вы показываете в этом видео чтобы восстановить мениск, не идти на операцию, боюсь что операция не на долго ,только на данный момент, пожалуйста, скажите мне что делать операцию или продолжать делать упражнения,хотя у меня постояно боли меленкие ,колени не могу сгибать боль 90 градусов? Я очень люблю двигвться,не могу жить без движения!Я благодарю вас от всего сердца!
@user-ec2ko9gv2l2 жыл бұрын
Благодарю вас за такую лекцию. Очень интересно и все понятно. Делаю упражнения для колен по вашим рекомендациям с растяжкой в коленях, с помощью силиконовых эспандеров. Тяжело делать, даётся с трудом. Главное заставить себя это делать каждый день. Но должна сказать что после упражнения мне становится легче на какое-то время.
@user-ye3dh7iw9u2 жыл бұрын
После эспандера у меня ноют колени не скажете почему
@naravetis78122 жыл бұрын
Да благословит вас Гасподь.
@alexevens78482 жыл бұрын
👍Просто и ясно!
@amazonka88642 жыл бұрын
Благодарю вас за видео, действительно, убедилась на себе, ваши упражнения очень помогают, Сергей Михайлович)
@user-qq5yp1nn7j2 жыл бұрын
Классный математический подход.
@user-vx3tu7xy5k2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, здравствуйте! Спасибо вам за короткое и очень ясное в понимании разъяснение причин возникновения болей в коленях. Вы говорите, что всё взаимосвязано . А вот от болей в стопе как можно избавиться? Лекарства помогают только временно. Какие упражнения надо делать с продольно- поперечными изменениями в стопе ???
@razida8852 Жыл бұрын
Как все логично. Только проблема в том, что Вы единственный такой доктор. 🙏🙏
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@user-gh3sv2mg4r2 жыл бұрын
Здраствуйте сергей михайлович.у меня реактивный артрит и артроз 3 ст,киста бейкера и сеновит обрих колен,делаю упражнения на эспандере по вашей книге болят колени ,после упражнений воспаляется сеновит ,отек колен,прилаживаю лед,,можно ли при синовите делать эти упражнения мне 61г .спасибо за ваше видео.белорусия
@oleksandrosipov82322 жыл бұрын
Фантастика рядом, доктор Вам респект ,стою перед операцией по ремонту мениска,буду отказываться и восстанавливать по ваши рекомендациям,позже результаты пришлю и рентгеновские снимки тоже до и после 2 -3 месяцев занятий.
@maftunarazakova13082 жыл бұрын
мой любимчик как я вас люблю слушать и смотреть ваши ролики
@user-zc4df2sd9y2 жыл бұрын
Спасибо за видео.
@user-pg8ue5gf7p2 жыл бұрын
Спасибо за видео
@mitenka2222 жыл бұрын
Удобный формат, Сергей Михайлович, очень удобный.
@user-pq1ut2hc7x2 жыл бұрын
Зравствуйте, лет пять назад при занятиях борьбой получил травму колена, развился бурсит. Ходил к травматологу посоветовал компресс из новокаина и димексида помогло отек спал подвижность востановилась, через года два такая же ситуация но на другом колене, здесь тоже делал компресс, отёк спал подвижность есть НО болит связка находящяяся на внутреней боковой стороне колена. Разрабатывал колено через боль сейчас болей нету. Ну и в позу лотоса не могу сесть колено не выгибается полность в боковой проэкции.
@APL-zdorove2 жыл бұрын
Большое спасибо! Интересное видео.
@user-dd7fz5rz7i2 жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ !!!
@oleksandr_litinov2 жыл бұрын
СПАСИБО!
@user-vk2ue4kh2f2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, расскажите в таком же формате про тазобедренные суставы, пожалуйста!
@sanavarkankamchybekova92042 жыл бұрын
Супер!!? спасибо.
@user-do6er1sf9t2 жыл бұрын
Даже голос такой сильный и уверенный, что сомневаться в Вашем лечении нет. Припухло колено, полность не разгибается ,вот ищу методы помочь себе. Поняла, что только разумная нагрузка поможет, но , чтоб попасть в Ваш центр деньги нужны, которых нет - вот ведь как...грустно...
@user-nx4ih1xq7v2 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию
@user-hw3rx9jg9c2 жыл бұрын
Лучший!
@user-vi3ix4ji8k2 жыл бұрын
Да дорогие мои , это должен знать каждый! Я лично пережил это, когда мне поставили ревматоидный артрит, и назначили уколы Метотрексат, который очень трудно купить у нас России, но я покупал по 20-30 штук потому чтобы был запас, . И когда я узнал, что в моем доме есть центр Бубновского я пошел заниматься. Там очень хороший врач которая обследует больного и назначает те упражнения, которые мне нужны. В итоге когда я прошёл курс лечения, я сказал себе, уколы больше не ставлю. И купил себе тренажёр домой за 32 тысячи D0007, и сказал врачу, я дома буду заниматься и она сказала занимайтесь но раз в квартал приходить ко мне на обследование, так как у меня была вся спина в шишках, и я пришел через 4 месяца на обследование и она сказала, очень хорошо, намного меньше стало шишек, придёте в июне или в июле. Но самое главное дома я делаю теже упражнения и раз в неделю хожу в фитнес центр, но там из 15-20 человек только я один делаю 16 упражнений для мышц, остальные все качают мышцы. И если так и дальше пойдет я думаю до 90 лет я точно проживу. Мой телефон 89204343580, Меня можно найти в одноклассниках и я там всё расскажу и покажу. Откройте уроки Бубновского и вы сами сделаете выводы для себя
@Luisa11-f2 жыл бұрын
Спасибо, ни.уя не поняла что делать, но очень полезно
@user-vc9hj6bm8w2 жыл бұрын
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можете снять видео с профилактикой возникновения кисты Бейкера и по возможности лечение этого недуга? Занимаюсь легкой атлетикой. К ревматологу надо записываться за 20-40 дней. Хирурги все в один голос говорят надо оперировать. Хотя киста Бейкера на данный момент мягкая. Отсутствует боль в колене, только маленький дискомфорт при сидении от инородного тела. Делаю ЛФК: 1. разминка икроножной, четырёхглавой, двуглавой мышцы, ягодичную и поясницу. Т.е раслабляю давление на колено. 2. Бинтую область вокруг колена и делаю приседания. 20 раз по 3 подхода с ослаблением спортивного бинта. 3. упражнения вытягивание ахила с икроножной мышцами. Обратный бег для мышц захней поверхности бедра. На икроножную мышцу. Во время тренировок не беспокоит. Немного увеличивается киста после занятия, но после упражнения уменьшается. Нужно ли пить противовоспалительные препараты? Вы говорили что лучше не пить т.к в них бывает обезболивающий состав препаратов и тем самым можно усугубить не прочувствовать ухудшение. Можно ли заниматься интенсивно бегом? Т.е занятия предусматриваю не просто беш 10 км, а занятия предусмотрены на развитие способностей на скорость, выносливость .
@user-ki1xh6cd2p2 жыл бұрын
Добрый день! Мне был поставлен диагноз:Остеоартроз, Дегомпенсированное течение,двусторонний гонартроз ,lll-Ro' стадия,ФКЗ. Можно ли вылечить колени Вашими упражнениями?Спасибо.
@ez9406 Жыл бұрын
Большое спасибо!
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
@MARIA-hr7hs2 жыл бұрын
Как снять отёк колена при синовите? Уже замучили проколами и удалением этой жидкости- очень больно и опять все возвращается
@MARIA-hr7hs2 жыл бұрын
@@user-ty4mr5vk9n Я это все сделала , но через пару месяцев все вернулось на круги своя 🙈
@user-ut4xf3tf9t2 жыл бұрын
Добрый день!!! Уважаемые Целители! Все понятно объясняете, у меня произвели артскопию гофу удаляли, год назад, уколы не делала, хотя рекомендовали, делаю упражнения, хожу 5т шагов ежедневно, сбрасываю вес дальше... Прошу Вашего Совета, что делать, мне 59 лет. С уважением Малкина Елена.
@user-ts5nf2tz6u2 жыл бұрын
Спасибо
@alexsuper15662 жыл бұрын
можно пожалуйста показать такое же видео про стопы? как себя вести при остеоартрите пальцев стопы.
@alexsuper15662 жыл бұрын
@@BubnovskySM здОрово)
@luchik34362 жыл бұрын
Вот как раз у меня колени начали болеть через 4 месяца после кесарева. И сначала боль тянущая появилась не в коленке, а сзади, в подколенной мышце. У меня были системы в бёдра, т.к.закончились вены на руках. Я потом очень долго не могла на корточки сесть, бедренные мышцы сильно тянуло. Потом потянуло мышцы под коленкой, потом сами колени заболели. Сначала левое, а потом и правое присоединилось. А сейчас левая пятка болеть стала... Получается, всё взаимосвязано.... Наши доблестные врачи говорят, что надо пить обезболивающие, какие мне нравятся и нечего к ним ходить... Что я могу сама сделать? Может, что-то из гимнастики поделать? Что безопасно в моём случае?
@user-zx9ip3vn7s2 жыл бұрын
Снимите пожалуйста видео о резекции мениска и как человек ощущает эта
@user-zx9ip3vn7s2 жыл бұрын
Спасибо вам большое, мне в июле месяце делали артроскопию пластика передней крестообразной связки и резекия частично мениска медиального. Востановление очень тяжело дается, я неспортсмен и у меня лишний вес. Благодаря вашим упражнения потихоньку востанавливаюсь и теряю вес. Когда начинаю ходить у меня боль в области оперированого мениска, и ногу чувствую как будто она болтается и отарвется хотя эта не так, чувствую что кости стучат друг об друга. У меня гонартроз был 2 степени, а сейчас 1 степени, врач говорит что у меня все в порядке, а я ему неверю
@user-ys4dt9sf5n2 жыл бұрын
Благодарю!!!
@eugenij2342 жыл бұрын
Здравствуйте, доктор. Скажите своё мнение. По поводу применения спортивных добавок. Креатин, витамины протеин. Гейнер аминокислоты. Изотоники. Как вы относитесь? К данным препаратом. Необходимо ли пить? Данные препараты во время тренировок.???? 🙏
@user-cv1zh1ec9i2 жыл бұрын
Здравствуйте! Разрыв рога мениска, помогут упражнения, или операция?
@xiomi39212 жыл бұрын
Одесса. Буба Спасибо.
@marinagud77062 жыл бұрын
Расскажите о остеофитах коленных суставов, вы ни разу об этом не рассказывали, очень прошу вас
@valeriykalachev44172 жыл бұрын
Сергей Михайлович здравствуйте, подскажите пожалуйста какие упражнения делать при переломе голеностопа
@user-es5rv9cf4p2 жыл бұрын
Мне 47 лет. Начало болеть правое колено и гораздо раньше левый тазобедренный сустав. Покажите видео по лечению. Вдруг поможет
@user-yx3bd2hf1u2 жыл бұрын
Доктор,добрый вечер!поскажите упражнения для мышц спины!с возростом начинаю сутулиться!🙏🙏
@user-yx3bd2hf1u2 жыл бұрын
@@BubnovskySM Благодарю Вас!🙏🙏❤❤
@angelakhalatyan73682 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное . Скажите есть ми Ваш офис в Ереване или может есть представитель ?! Спасибо .
@user-ew5nd4wf7j2 жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения для колен в домашних условиях. Работа у меня физическая, казалось бы сплошной фитнес, но конечно и возраст 48 и болит спина а последнее время колени. Да и ситуация сечас, надежда только на собственные силы. За ранее благодарна
@user-ew5nd4wf7j2 жыл бұрын
@@BubnovskySM спасибо
@Assa-sw9li2 жыл бұрын
Спасибо большое.Гинекомастия что это такое можно лечить без операции спасибо зарание
@user-it3rv2ze2k Жыл бұрын
Что нужно делать при смещении коленной чашечки вверх, предположительно из-за квадрицепса. Как его расслабить, а усилить заднюю поверхность бедра?
@user-wo2iw2up4q2 жыл бұрын
Здравствуйте у меня киста бейкера уже один раз откачали её она снова набралась что делать????
@dianarysbaeva63012 ай бұрын
лучше покажите упражнения при домашних условиях для коленного сустава, у меня сказали 2 степень артроза.
@BubnovskySM2 ай бұрын
Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.kzfaq.info/get/bejne/opqXprF9rsqug4U.html
@user-rk7en8bj6r2 жыл бұрын
а бывает расхождение мрт и артроскопии.в знакомого на мрт разрыв мениска.а на артроскопии дегенерация мениска и сильный артроз 2-3ст с ерозиями язвами на хряще.зимой упал на колено была гематома снаружи.а начало болеть колено только через 2мес.теперь с палочкой дома,колено сгибается наполовину,как вроде что мешает.магнитное поле импульсное Алимп еще ему помагает немного.биодобавка травяная бонси,содерж кремний,растирки водочные с коровяка скипетровидного травы кот сейчас желтым цветет.нимесулид 1т в день.санатории радона , мышьяковистой воды Закарпатья -дорого пенсионеру.укр настойка аптечная Артросан(травы,прополис) разводит в 3раза водкой и смазывает позвонок и колено.то еще немного помагает
@user-lb4ol4qg2e2 жыл бұрын
Добрый день. У меня проблема с коленями после ковида вот уже год. Сначала правое колено теперь и левое, но правое хуже. Не ходила совсем. Как только хоть немного встала на костыли сделала Рентген, и сразу сказали артроотрит и предложили операцию. Я попыталась лечить гомеопатией таблетками, уколами, делала упражнения,стало чуть лучше. Сделала УЗИ, МРТ . И ОПЯТЬ ПРЕДЛАГАЮТ ОПЕРАЦИЮ ГОВОРЯТ КАКОЙ ТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ СЛУЧАЙ. ДА У МЕНЯ БЫЛ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ КОВИД. Я В БОЛЬНИЦЕ БЫЛА ТРИ МЕСЯЦА . 15 ИЗ НИХ В РЕАНИМАЦИИ. ДВА МЕСЯЦА ПОД КИСЛОРОДОМ.А ИЕПЕРЬ ЕЩЕ И ПРОБЛЕМА С КОЛЕНЯМИ.ВОТ УЖЕ ГОД КАК Я БОЛЕЮ И НИКАК НЕ МОГУ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО АДА.ПОМОГИТЕ МНЕ. МОЖЕТ КТО ТО ДАСТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. Я ОЧЕНЬ БОЮСЬ ОПЕРАЦИЙ ТЕМ БОЛЕЕ НА ОБЕ НОГИ
@user-lb4ol4qg2e2 жыл бұрын
@@BubnovskySM Добрый день. К сожалению никуда обратиться пока не могу в связи с событиями на Украине. Надеюсь что скоро смогу приехать к вам в Москву или Питер
@vologjanka2 жыл бұрын
У меня после ковида болят оба колена,уже год не могу поправиться то одно ,то другое.
@vologjanka2 жыл бұрын
Елена,желаю Вам здоровья,поправляйтесь.
@user-lb4ol4qg2e2 жыл бұрын
@@vologjanka Спасибо
@user-do6er1sf9t2 жыл бұрын
@@user-lb4ol4qg2e Елена, плправляйтесь, пожалуйста. Делайте по сильные упражнения, начинайте с маленьких нагрузок, элементарных сгибаний, вращений и т.д. Будьте здоровы.
@c21862 жыл бұрын
здравствуйте, Сергей Михайлович! Как качать пресс при пупочной грыже? Почему болит голова- там же нет мышц? Можно ли восстановить суставной хрящ упражнениями? спасибо за ответы и ценную информацию!
@user-kn4kt7fc9t2 жыл бұрын
Доброго времени суток! Прошу дать рекомендации упражнений при ревматоидном полиартрите.
@user-pm5we5od3b2 жыл бұрын
Здравствуйте. Какие упражнения вы можете порекомендовать для поддержания коленей в здоровом состоянии?
@user-xl2hp1hk6c2 жыл бұрын
Здравствуйте я в юности с12лет до 17 лет занимался тяжёлой атлетикой, сейчас мне 30, боли в коленях частые когда просто ходишь или как вы сказали подымаешься по ступенькам иногда это очень сильно напрягает, я один раз обращался к специалисту мне ставили уколы четыре за один раз, блокада и др и так и не чего не изменилось
@tatyanasirotina51702 жыл бұрын
Сергей Михайлович,обожаю Вас!!!Приобрела эспандеры и лечу себя сама по вашим видео 💯❗Огромная благодарность🙏! Я из Казахстана город Чимкент. У нас есть центр Бубновского... Подскажите, пожалуйста,это ваши инструктора работают..?Сама не была в центре🙃.
@tatyanasirotina51702 жыл бұрын
Благодарю,есть наш город🙏🤗!
@marinadmitrieva21872 жыл бұрын
@@BubnovskySM Здравствуйте, уважаемый Доктор, почему в Волгограде, городе миллионике нет ни одного Вашего центра, в то время, как в Воронеже их три, за что так не любите мой город?..))
@user-fh1oj7xq6q Жыл бұрын
Как избавиться от кисты Бейкера, при помощи упражнений это возможно?Прошу познакомить с комплексом упражнений, живу далеко, вашего центра у нас нет
@user-xo3mg3cg9r2 жыл бұрын
Добрый день! Вопрос: У меня , когда делаю зарядку , сгибая ногу в колене , происходят хрустящие звуки в пояснице, что это - защемление позвоночника?
@user-rb2mn4ud6y2 жыл бұрын
Уважаемый Сергей Михайлович. У меня гонартроз 2-3ст. На июнь назначена операция. Но стала сомневаться, основная боль в мышцах боковых и задних. Делаю три раза в неделю ваши упражнения с резиновыми эспандерами на максимальной нагрузке, но не указано на нем, какова она. Боли нет при занятиях. Но потом коленку заклинивает, сделала вывод, что это мышцы. Нащупала 4 болевые точки по бокам выше и ниже колена, несколько раз в день массирую их. И ещё стала скалкой катать икру и бедро сзади и сбоку, вроде лучше становится, смазм уменьшается. Что посоветуете?
@user-ye3dh7iw9u2 жыл бұрын
У меня артроз 2 степени после упражнения эспандером ноют колени не скажете почему
@user-gr4cv8mn8l2 жыл бұрын
И ещё вопрос позвольте. Моему ребёнку 5 месяцев начал окунать его в ледяную ванну как вы рассказывали всё по фэн шую. Только ребёнок подкашливал во время этих процедур и сопли текут, жена переживает что может от ванны у него какое нибудь осложнение быть. Кашель пока не проходит. А так я доволен. Как думаете стоит продолжать? Врач неделю назад приходил говорит хрипов нету. Закалять начал недели 2 назад.
@user-cy1ww3xr9f2 жыл бұрын
Добрый день,Сергей Михайлович. Мне 58_лет. Хочу избавиться от лишнего веса_ 15 кг.20_лет назад был микроинсульт. За три года нормализовала подвижность своей ноги ,благодаря вашему методу !!! Два года назад начал расти вес.Пожалуйста, подскажите , как мне самостоятельно сбросить вес. И возможно ли в моем возрасте избавиться от такого лишнего веса? Если ответите ,буду очень благодарна. Здоровья ВАМ и удачи во всем!
@user-zp5nb3kv3g2 жыл бұрын
Сергей Михайлович здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть , порвал медиальный мениск типа ручки лейки. Зашивать или делать упражнения?? Я переживаю. Спасибо за ранее.!)
@eugenij2342 жыл бұрын
Здравствуйте Уважаемый Доктор, подскажите пожалуйста какой вид жима лежа руками лучше ? И безопаснее!? Когда спина лежит на скамье без прогиба!? Или когда делается вариант прогиба в пояснице!? Опасен ли жим лёжа для позвоночника!? Если имеется такая травма в спине как множество грыж шморля, и передние клиновидные деформации двух тел позвоночника, в грудном отделе!? Скажу что я могу делать тяги блока верхний и горизонтальный потихоньку, подтягиваюсь 5,6 раз. Резких болей не имею Слава Богу. Можно омююли попробовать делать жим лежа хотябы гриф 20кг или добавить Что б жать 30кг или 40)
@user-py9zz1cn4w11 ай бұрын
Лайк
@BubnovskySM11 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@user-xn1lg5wz2f2 жыл бұрын
У меня такое заключение МРТ:картина остеоартроза правого коленного сустава III ст. по Kellgren; феморо-пателлярного артроза II ст. по Kellgren. Дегенеративные изменения передней крестообразной связки. Признаки частичного повреждения собственной связки надколенника. Дегенеративные изменения обоих менисков. Синовит коленного сустава. Бурсит подсухожильной сумки полуперепончатой мышцы (киста Бейкера). Отек периартикулярной клетчатки передней поверхности сустава. Подскажите что делать, показана ли протезирование?. Боли и щелканье при ходьбе, на колени встать не могу, НПВП принимаю периодически с временным успехом. Что делать?
@user-zx9ip3vn7s2 жыл бұрын
Сергей Михайлович скажите какие упражнения для пресса можно делать с пупочной грыжей?
@user-nw9mk1zv3n2 жыл бұрын
Добрый день подскажите может нужно и в питание что то добавить
@user-pl3jd3td2k Жыл бұрын
Мне 63. У меня разрыв мениска на двух коленях. От операции отказалась. В день прохожу 10 км, тк внуков вожу по занятиям. Какими упражнениями можно поддержать колени.
@elenchen37802 жыл бұрын
Доброго времени суток уважаемый доктор. У меня немеют пальцы на левой руке , указанный- средний. Как то проходила физиотерапию, немного стало легче , пооводили ток показывающий. Но сейчас я далеко и несмотря снова , что можно сделать чтобы хоть немного облегчить это состояние ??? Спасибо.
@alexsuper15662 жыл бұрын
интересно, вот у активных спортсменов и у сидячих работников, у всех болят колени. как это?
@88Pers2 жыл бұрын
Здравствуйте! А как можно раздобыть эту таблицу? Спасибо!
@88Pers2 жыл бұрын
@@BubnovskySM Я нахожусь в другой стране(Казахстан, Алматы). Если бы была таблица в электронном варианте, было бы удобно)) Я действующий спортсмен, с опытом в области реабилитации после травм. И хотел бы проверить состояния своих колен)
@user-py1ii4kl9s2 жыл бұрын
Здраствуйте мне 38л. , за 2,5 месяца дошел до 100 приседаний(по 20 в серии) , при ходьбе появились щелчки в правом колене , нормально ли это?
@user-ln5co3rc9v2 жыл бұрын
Где можно купить ваш тренажер мтб?
@ruslanmambetov68672 жыл бұрын
Здравствуйте, где можно посмотреть или скачать таблицу, сколько килограмм должна поднимать мышца согласно возрасту и весу тела?
@user-hs8jc7tr2y2 жыл бұрын
Доктор здравствуйте. Я 5 месяцев занимаюсь йогой, во время упражнений щёлкают тазобедренные суставовы и хрустит поясница. Про поясницу врач Епифанов с Ютуба написал, что это плохо. Почему плохо, не написал. И что делать? Я не хочу бросать занятия, т к самочувствие улучшилось . Работа сидячая. Чем чреваты эти щелчки и похрустывания?
@user-hn3kj2ji9lАй бұрын
А можно ли вылечить в центре Бубновского гонартроз?
@user-gg1lr3yo6t2 жыл бұрын
Как избавиться от храпа? Спасибо!
@DjTrickTrap Жыл бұрын
А про АКС есть что то на канале?
@user-vx6ro5wg4g2 жыл бұрын
я бы тоже хотела знать, где можно найти упражнения
@user-is3jy6fn4h3 ай бұрын
Здравствуйте,а суставную щель восстановить можно полностью?