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Ich kann dieses Video zu 💯% unterschreiben. Wir kommen alle so frei auf die Welt,ohne Selbstzweifel oder Unachtsamkeit oder Belastungen und dann kommt eins zum anderen und wir vergessen alles was wir waren. Ich habe schon sehr früh vergessen wer ich bin durch viele verschiedene Faktoren und wieder zurück zu finden falltteinem so schwer 😢

Ich bin immer wieder überrascht wie viel Menschen unter Amgststörung leiden

Der beste kanal was das thema angeht Habe (leider ein teurers 8 wochen programm) von einem anderen youtuber gekauft und gebracht es mir nur eines unzwar das ich 390 euro ärmer bin Ich danke dir für deine videos

Ich find es so schade, dass dir nicht von Millionen Menschen zuschauen. Letzte Woche Freitag habe ich zu mir gefunden, in dem ich das, was du erzählst, selber bemerkt habe, weil ich, seitdem ich ein Kind habe, nach Etikett funktionieren sollte, damit man es einfach ab scannen kann so wie jeder es möchteoder wie ich es muss jetzt muss ich nur die Zeit mit meinen Kindern zum Beispiel genießen oder entweder ändern, oder

Hallo Andre! Ich habe gerade einen riesigen Aha-Moment... Ich danke dir von Herzen dafür. Ich habe die letzten zwei Jahre den Fokus auf meine Gefühle gelegt, aus voller Überzeugung, jedes Gefühl muss wahrgenommen und durchlebt werden, um es anzunehmen und integrieren zu können. Ich dachte, ich muss da durch, weil ich vorher "nur" alle unschönen Gefühle weggedrückt und ignoriert und somit halbwegs gut "funktioniert" habe. Allerdings check ich Dank deiner Darstellung, dass ich somit den Fokus einseitig auf Angst und Ärger gelegt habe und ihnen damit immer wieder Energie gegeben habe. So cool. Danke Danke Danke 🌈

Nach fast 3 Monaten ist meine Angst wieder da. 😟 Jetzt fange ich wieder an diese Akzeptanz zu üben. 😞🙏 Danke trotzdem das du da bist.

Vielen Dank für deine klugen Erklärungen. Sehr, sehr gut 👍 Mir eröffnet sich eine komplett neue Sichtweise 😊

Hallo Andre, wieder so gut erklärt. Danke dafür. "Zurück zur Werkseinstellung" sagt alles. Ich bin am Umsetzen und begreife endlich meine Symptome als Schutz. Sie sagen "Sei achtsam mit dir"....und das war ich nie. Getreu dem Satz "Geht schon noch". Und dann geht gar nichts mehr. Dank Deiner Videos verstehe ich jetzt warum es soweit kam. Ich bin am machen. Danke und lg

Sehr schön erklärt und macht auch absolut Sinn.

Super interessantes und hilfreiches Video! Vielen Dank! 💫

So wie es aussieht habe ich in der letzten Zeit so ziemlich alles falsch gemacht. Nach meinem Unfall war ich quasi zu Hause gefangen. Ich wurde versorgt, habe aber den größten Teil meiner Zeit vor der Glotze verbracht. Aller Anfang ist schwer, durch dich habe ich erkannt was ich ändern sollte.

Super Video!Bester Kanal wenns um Ängste geht👍

Super Video, vielen Dank Andre.

unglaublich tolle Erkenntnis. Danke

Vielen Dank für deine Videos…die sie sind sehr hilfreich für mich….❤️❤️❤️

Ich feier deine Einstellung und es ist interessant die Dinge aus dieser Sicht zu sehen. Vielen Dank 😊

Ich arbeite zur Zeit mit Affirmationen um neue Programme in meinem Kopf zu erschaffen. Stichwort Neuroplastizität .

Danke

Ich danke Dir 🥰

Hallo lieber Andre! Ich bin aus Zufall auf deine Videos gestoßen und bin wirklich sehr froh darüber... Ich möchte gerne meine Geschichte erzählen... Über meine neue Angststörung. In der Vergangenheit hatte ich schon viel mit Depressionen zu kämpfen und habe vor kurzem durch eine blöde Sache eine Angststörung ausgelöst... Im Krankenhaus (psychiatrische station) haben sie mich auch falsch behandelt und mir immer wieder gesagt ich solle skills machen und mich ablenken. Es wurde nach 3 Wochen so schlimm da ich permanent Angst, Anspannung und Nervosität hatte und nichts anderes mehr gespürt habe, dass ich sogar panisch suizidal wurde... Und selbst da sollte ich weiterhin Skills machen... Zu dem Zeitpunkt dachte ich es gibt keine Hoffnung mehr daraus, da ich auch schwere körperliche Beschwerden hatte und das den ganzen Tag über. Da waren 2 Wochen am Stück Durchfall, Erbrechen, extremes Zittern, ein starkes Engegefühl in der Brust und immer wieder ein Herzziehen. Das extreme Schwitzen, das Herzziehen und die enge in der Brust habe ich noch immer... Deine Videos helfen mir sehr gut die ganze Thematik zu verstehen und auch wenn ich sehr viel Therapie Erfahrung habe, war Angst in dem Ausmaß nie ein so großes Thema für mich... Ich wurde von einen auf den anderen Tag komplett auf links gedreht und alles was für mich sonst normal und ok oder sogar auch schön war, war seitdem für mich undenkbar... Alleine Auto fahren, alleine Zuhause bleiben, Einkaufen gehen uvm. Und selbst wenn ich mich frage wovor ich angst habe, finde ich meist keine Begründung, da ich keine schlechten Erfahrungen gemacht habe bei diesen Aktivitäten. Vielleicht kannst du mir da etwas weiter helfen... Vielen Dank für deine Unterstützung mit deinen Videos!

hallo andre, erstmals muss ich sagen dass du das im video super erklärt hast. deine methode hat auch mir geholfen; ich leide nämlich an einer angststörung die sogar chronische schmerzstörungen verursacht hat. ich habe angefangen, MIT meinem kopf statt gegen meinem kopf zu arbeiten da ich bemerkt habe, dass er mir eigentlich nichts schlechtes will sondern mich ja eigentlich beschützen will. wir gehen jetzt immer kompromisse ein und helfen einander. ich sehe meine angststörung jetzt als sowas wie einen kumpel der bald aus unserer wg ausziehen wird. da in der vergangenheit keine einzige therapiemethode der ärzte bei mir gewirkt hat wollte ich mich jetzt einfach mal bei dir bedanken. 🤗

Ich bin gerade in einer kleinen Panikattacke und ich muss sagen es macht mir etwas Spaß damit umzugehen und die Angst anzunehmen. Ist das etwas freaky von mir oder bin ich auf dem richtigen Weg. Erlich gesagt habe ich keine richtige Angst mehr davor , dank deinen Videos🙏 Bin ich damit auf den richtigen weg??

Ich hab immer noch das Problem, dass ich praktisch alles mache um die Angst los zu werden. Ja sogar die Tatsache, dass ich mir deine Videos anschaue beruht ja eigentlich darauf. Ich hab das Gefühl ich muss mich ständig neu dafür entscheiden die Angst jetzt endlich zu akzeptieren, sie anzunehmen und einfach zu fühlen wenn sie kommt, endlich den Gedanken los zu werden die Angst los zu werden und nicht lange darauf komme ich zurück dazu, dass sie ja doch bitte weg sein soll oder ich direkt so super easy mit ihr umgehen können möchte, dass sie eigentlich keine Angst mehr ist, womit wir wieder bei "Angst weg" wären. Ich würd mich noch mal über ein Video freuen, wo du auf dieses Mindset eingehst, weil wie man die richtige Akzeptanz annimmt bekomm ich einfach nicht in den Kopf.

Hi Andre, ich danke dir für deine tollen Videos. Hätte eine Frage, kannst du vill ein Video machen von: zu viel Stress und dadurch die körperlichen Symptome im Körper, wie z.b Verspannungen, Muskel Schwäche etc. ? Also die möglichen chronischen Folgen von zu viel Stress und Anspannung ? Und was Mann dagegen tun kann ? Damit würdest du mir sehr helfen. Danke dir und mach weiter so !! 👏👏👏

Hallo Andre, ich wollte fragen ob es egal um welche Art von Angst es sich handelt?

Kannst du weiterführende Infos teilen, Podcasts, Talks oder der Gleichen zum Thema, welche du sinnvoll findest? Vielen Dank...

Wie geht man mit körperlichen Smptomen um wie Blähbauch beim verlassen des Hauses? Danke für deine Arbeit

Hallo Sobald ich mich beobachtet fühle scheine ich irgendwie die Kontrolle zu verlieren und ich werde immer nervöser und versuche dagegen anzukämpfen. Selbst wenn ich nur vor einer Ampel stehe. Weiß nicht ob das ein Trauma von früher ist Hast du vlt ein Tipp für mich?

Hallo Andre, ich hab eine große Frage an dich. Ich leide seit 9 Monaten an Depersonalisation, Gefühl von Losgelöstheit, auch irgendwie Gefühlslosigkeit, eine Art Abspaltung, Ohnmachtsgefühlen. Ich denke es ist Unterbewusste Angst… eine Todesangst. Ich bin in Behandlung aber ich komme nicht weiter. Es fühlt sich so an als wenn da ein Riesen Gefühl ist aber das zu stark ist und es nicht zugelassen werden kann. Ich schaffe es nicht die Angst zuzulassen und diese dann anzunehmen und gehen zu lassen. Ich hoffe du kannst mir vllt helfen. LG Tom

❤❤❤❤

Hallo, wenn ich mir das traditionelle, Leben aus Okinawa ansehe mit viel Bewegung draußen, mit ihrer Ernährungsweise und deren Familiensinn... , find ich es schade, wie sehr viele hier in ein unartgerechtes Leben gedrängt werden. Den Leuten fehlt es oft an Geborgenheit. Ich fühle mich in unserer Zivilisation oft wie ein Pinguin in der Wüste. Habe auch die Erfahrung gemacht, wenn ich der Angst die Tür schließe, kommt sie durchs Fenster.

👌🏼

"Du musst auch nicht anfangen im wald zu wohnen" 😅😅😅😅

Moin, allerdings haben doch aber die wenigstens Menschen mit ner Angststörung zu tun und leben genau so unnatürlich. Was sagst du dazu? Scheint ja sicher noch andere Gründe zu geben. Aber ich finde deinen Ansatz klasse! 👍🏿😎👍🏿

*Push*

Bei mir ist es eher die Angst vor der Angst, die mich zu steuern scheint.... Wie schafft man es im stressigen Alltag sich um sich selbst zu kümmern? Man ist von der Arbeit kaputt und ist froh, wenn man zu Hause ist. Man isst, zumindest unter der Woche etwas, damit man was gegessen hat. Wie kann man dagegen angehen? Wie finde ich eine Work-Life Balance? Das klingt für mich derzeit unüberwindbar...

Wenn ich im Wald bin werde ich immer sehr traurig und will am liebsten wieder rein im mich wieder gut zu fühlen :/

Hallo Andre. Vorweg: Danke Dir für das Video, Deine Arbeit/Deinen Beitrag und Deinen Tipp zu der Meditation (Aufmerksamkeit auf Gehör richten). Auch wenn ich den von Dir im Video präsentierten Grundsatz willkommen heiße (zurück zu den Wurzeln), so kann er zu einem nicht zu 100% vollzogen werden (in vielen Fällen macht es auch keinen Sinn bzw. ist sogar nicht möglich) und zum Anderen ist das nur eine der Ursachen für die Angst (körperliche Erkrankungen lasse ich dabei außenvor). Der Schritt "zurück zu den Wurzeln" ist nicht zu 100% möglich/macht nicht wirklich Sinn, da (einiges an Bsp): - Unser Verdauungssystem sich stark verändert hat. Ich glaube, dass ich keinem etwas Neues erzähle, wenn ich sage, dass der frühere Mensch nur in der Säuglingsphase über Lactase verfügte. Sprich, Milchzucker konnte nicht verdaut werden. Macht auch Sinn, da wir zu der Zeit keine Viehzucht betrieben haben und eine Kuh/Ziege, noch nicht in der Form existiert haben (nur deren Vorfahren, die zudem nur Milch "produzierten", wenn diese Kinder bekamen). Unser Magen kann zudem viel an Rohkost nicht mehr vertragen. Wenn sich ein moderner Mensch ein Mahl "ala" unser Vorfahre vor tausend Jahren zur Gemüte führt, so kann er sich glücklich schätzen wenn er "nur" den "abenteuerlichsten Stuhlgang" seines Lebens erlebt. :) - Unsere Physiologie sich verändert hat. Wir tragen Kleidung und unser Körper hat sich dazu ebenfalls äußerlich (Behaarung) und innerlich (zB. weniger Schweißdrüsen) mitverändert. - uvm. Ich bin ganz bei Dir, wenn man sagt: "Gesunde Ernährung, viel frische Luft, Sport, Akzeptanz und Dankbarkeit", aber ich bin eher dagegen, wenn man einfach sagt, dass der Mensch so leben sollte wie vor x tausend Jahren, um keine Angst/PA zu haben (bzw. diese abzulegen), da diese Aussage (Blanco/ohne definierte Rahmen) komplett die menschliche Evolution ignoriert. Diese evolutionären Veränderungen betreffen nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Geist (Gehirn). Ich nehme an, wenn man einen Forscher nackt auf einer einsamen Insel rauswirft, so wird er in diesem für Ihn neuen Habitat körperlich überfordert und mental unterfordert sein, was ebenfalls zu Depressionen und Angstgefühlen führen kann. Es ist nicht die einzige Ursache, da es auch andere Faktoren gibt. Dazu gehören: Erziehung, Traumatas, das gesamte soziale Umfeld, Medien, geerbte Ängste, erlernte Ängste, kaum vorhandene natürliche Auslese, das hinterfragen von Informationen (nicht nur Gedanken), uvm.. Von diesem Phänomen ist nicht nur die westliche Welt (wie Du im Video sagst) betroffen, sondern auch die östliche. Hierzu braucht man nur einen Blick auf das Schul-/Arbeitsleben in Japan, Süd Korea, China und Indien gucken. Auch auf dieser Seite des Erdballs wird auf Leistung seit frühen Jahren getrimmt, sowie die Unterdrückung der Emotionen und den resultierenden Gefühlen. Lieber Andre, ich hoffe, dass Du diesen Kommentar nicht als etwas negatives aufnimmst - Ich finde umgekehrt Deine Beiträge und Hilfestellungen toll und hilfreich. - , sondern als eine konstruktive Ergänzung. Es kann auch gut sein, dass Dir das alles was ich Oben angesprochen habe bekannt/bewusst ist und Du auch unter meinem Kommentar mit Deinem Namen unterschreibst, aber hierzu muss (mMn) die entsprechende informationelle Klarstellung kommen, damit alle auf dem gleichen Nenner sind. Es könnte ja dazu kommen, dass jemand sein Hab und Gut verkauft und im tiefen Urwald sich bei einem der Urvölker einnistet. :o)

Bei mir sind so viele Gedanken und wenn ich wieder locker bin kommt wieder ein Gedanke wo ich etwas hinterfrage und dann wieder Angst komme 😣😣😣 Beispiel „wieso gibt Krankheiten?/ was wenn ich auf dem falschen Weg bin?/ was wenn ich durchdrehe.. oder gar nichts mehr verstehe“ weil ich echt schon alles hinterfrage wie so ein Zwang und dann Angst bekomme sogar selbst bei banale Sachen wie „wieso sind wir so wie wir sind? Wieso gibt es uns und so weiter“

hm also ich hab aufschreckmomente beim einschlafen seit meinen corona impfungen. Also Angstgefühle direkt nach dem einnicken. Werde sie nicht los und bin langsam sehr erschöpft. Keine ahnung was ich tun kann. Meine Psychotherapie hat vor kurzem begonnen, aber naja. Ich bin besorgt

Ist es auch angst wenn man stunden lang diese unruhe hat manchmal glaube ich das es körperlich ist und nicht von der angst kommen.Eine panikattacke ist schlimm aber stunden lang ist der horror.

Ohne Spaß, ich würde gerne im Wald wohnen, mich würde so extrem interessieren was das mit meiner Mentalen Seite macht…

Gute Aspekte hier. Dennoch finde ich diese romantisierende Fantasie von der Vergangenheit ziemlich naiv und auch eher kontraproduktiv. Das verschärft eher die Angst in vielen, weil sie den Eindruck bekommen, dass heutzutage nichts mehr „natürlich“ wäre und alles nicht mehr „normal“. Das führt dann eher wieder zur Enge (Angst) wo man auch das Gefühl bekommt, sich derer nicht mehr entziehen zu können. Woher nimmst du die Information, was von der „Natur vorgesehen“ ist? Begründest du das auch mit deiner Vorstellung vom „gesunden Menschenverstand“(auch hier, was definiert gesunden Menschenverstand? Deine Weltanschauung?) Woher nimmst du die Information, wie viel oder wenig Angst im Leben der Menschen eine Rolle gespielt hat? Von welchen Zeiträumen redest du überhaupt? Also aus der Wissenschaft kann man ableiten, dass ein Leben in Angst, in der Vergangenheit wahrscheinlich oft eher die Regel war. Alleine noch vor 100-200 Jahren war der Tod ständiger Begleiter. Permanent sind im eigenen Umfeld Menschen gestorben. Alleine was die Kindersterblichkeit betrifft. Menschen wurden auch oft weniger alt usw. Kriege, Krankheiten, völliges Unwissen und damit verbundene Ohnmacht, wilde Tiere, Hungersnöte usw. Wann genau soll diese paradiesische Zeit, von der du erzählst gewesen sein? Du kannst dir ja mal ein 100-150 Jahre altes Buch schnappen über diverse Krankheiten, welche die Menschen ausgeliefert waren, die es heute alleine alle nicht mehr existieren. Auch die Vorstellung von einer „natürlichen Ernährung“ ist so nicht pauschal zu beantworten. Da nicht die Ernährung sich an uns anpasst, sondern wir uns an das, was wir bekommen können. Womit ich nicht sagen will, es gibt keine gesunde Ernährung.

Danke