ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания

Рет қаралды 3,017,090

5 жыл бұрын

План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;)
Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) www.donationalerts.com/r/anna...
еще интесерные видео:
🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ • ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИ...
🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцо...
🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ • ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХ...
🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ • 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА ...
🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ • РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ...
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
Дневник питания на 1200 ккал • 🍔 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на д...
Дневник питания на 1300 ккал • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
Я в Instagram / sheina_anna
Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ • С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ /...
✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП • МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для Х...
✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После • ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗА...
✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС • КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИ...
✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя • МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ...
✔️ Что я ем в течение дня • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе • САМАЯ ВКУСНАЯ куриная ...
✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание • ХВАТИТ! Ты Сможешь! Си...
✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ • Как БЫСТРО убрать ПРЫЩ...
---------------------------------------------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: fas.st/st3YLy
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
#дневникпитания #менюнадень #1200ккал
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ goo.gl/uQjjdc
-----------
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО goo.gl/L6a7Qp
-----------
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ goo.gl/3D7cTC
-----------
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ goo.gl/BPDChq
-----------
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я goo.gl/wqyX3T
-----------
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД goo.gl/RbD3K7
-----------
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры goo.gl/rvZFt2
-----------
✔ Отношения в семье goo.gl/TZ91nj
-----------
✔ Лазерная коррекция зрения goo.gl/TRBcLr
-----------
✔ Влоги / Наша жизнь goo.gl/8m5LHv
-----------
✔ Покупки одежды и обуви goo.gl/QT7Dqf
-----------
✔ МАКИЯЖИ goo.gl/hN2Sqp
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings]
• Qaayel - Rising Sun

Пікірлер: 2 700

@user-ze7gd4im4o 5 жыл бұрын

Господи, ну наконец-то адекватные рецепты от пп-блогера. И без пустой болтовни. Граммовка и калорийность рядышком, цифрами, не тратите время на озвучку всех этих цифр. Все как надо. Очень классно. Спасибо. Сразу чувствуется, что не для камеры выдумывали. Обычные повседневные и простые рецепты. Очень понравился формат и подача. Подписка однозначно.

@OlenkaMyHappyLife 4 жыл бұрын

Это точно.

@irinasuleimanova5535 4 жыл бұрын

Полностью поддерживаю!!!

@user-zz1gx3hm8h 4 жыл бұрын

Жизнь после 50-ти - Есть! MyLive ит ит и

@nika_r_v_ 4 жыл бұрын

Ага

@Valeria_Beauty 3 жыл бұрын

Да согласна

@ZhanarNakina 3 жыл бұрын

Неужели нормальный ппшный блогер. Без всяких рецептов из глаза дракона и яиц ящерицы

@bt2242 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-jv6fq2vf9z 3 жыл бұрын

🤣🤣

@user-tf6ug3fn3y 3 жыл бұрын

Поебень траву ты забыла .

@user-zq3rk3pg3g 2 жыл бұрын

😂😂

@vitafrjohnson9395 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/buCZoNScsLq9iWg.html

@user-yb2fi9ot3h 3 жыл бұрын

Я: смотрю ПП рецепты Реклама: чипсы, Макдональдс,кеефси и т.д.

@katyazaykalova8823 3 жыл бұрын

😂

@user-xk1xg7bt1s 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@haoleena 4 жыл бұрын

анна готовит меню из разнообразных блюд: 1200 ккал. я съедаю яблоко: 500000000000 ккал

@user-ti5mz1cq3b 4 жыл бұрын

Насмешили..Это точно!!!!!Так и получается.....

@ttpowelnaxren2011 3 жыл бұрын

Жиза

@ekaiakow172 3 жыл бұрын

@@katysfortune2090 тогда бы и про Эндокриную систему знали, рвач

@innasimonova8641 3 жыл бұрын

@@ekaiakow172 хаха точно, индокринная , рвач одним словом

@user-nf8wv4zl8v 3 жыл бұрын

@@katysfortune2090 бред,, не для всех 16подходит,,, про жиры правы,,,, а вот сравнение с древними смешно

@user-mt6cs4hp3w 4 жыл бұрын

Купила три пачки творога, изюм, сделала вместо сырников запеканку. Всю сразу сожрала. Где брать силу воли?

@fairy_sweets9036 4 жыл бұрын

😀

@user-fj2qo4nf8e 4 жыл бұрын

Нужно занять себя чем-то. Я корейский учу и могу часа 2-4 выпасть из реальности и забыть о еде. Или смотрю сериалы и тоже выпадаю. Когда я говорю, что забыла поесть, многие удивляются как. А все просто, за интересным занятием, на другое не обращают внимание!

@zhan7909 4 жыл бұрын

Полюбить себя, полюбить свою фигуру и работать над ней. Кушать столько, сколько можно, и слушать свой организм. Вообще у некоторых такая проблема с детства, когда кто-то из родителей пьёт, а ребенок видит, и заедать эмоции едой. Это я просто сказала. Сама еле пришла к этому. Еда это просто еда, вкус у нее обычный , как бы мозг не думал что это вкусно. Сейчас поели, услышьте организм, говорит остановись , остановитесь, съедите через пол часа, через час. Вкус не изменится, еда никуда не денется. Научитесь слушать свой организм. 😊

@user-mq2is1vv6s 4 жыл бұрын

Я такая же. Насмешила

@natyursu8451 4 жыл бұрын

😂😂😂

@Igreyniya 5 жыл бұрын

Овсяноблин - огонь. Сколько ни пробовала, всегда получалась какая-то ерунда. оказалось надо было лить на холодную сковороду. Спасибо за рецепт.

@blossosoft4786 4 жыл бұрын

Игрейния Батори я делаю на горячую и получается

@tatianababinova8948 4 жыл бұрын

@@blossosoft4786 я тоже

@v-newsplus2782 4 жыл бұрын

Я делаю на горячую. И все ок и даже переварачиваю, муж уже другого завтрака не представляет. В начинку рыбу или грудку кладу

@user-xx5ol5dm8z 4 жыл бұрын

Иьиплплпз

@TaYa_intellect_trainer 4 жыл бұрын

Такая вкуснятина получилась 👍овсяноблин с тертым сыром это бомба

@user-sb8it8nw4m 2 жыл бұрын

После фразы "Чтобы сделать все еще проще, просто съешьте пачку творога" Подписалась 😅😅😅

@newlifesergei1846 3 жыл бұрын

Всем привет, кто начал худеть в 2021 году??? Вот я начал.

@newlifesergei1846 3 жыл бұрын

@Feruza Basarowa Заходи на мой канал, будем худеть в вмести.

@user-yx4dt6jr5r 3 жыл бұрын

@@newlifesergei1846 только мечтаю.... Может весной?

@user-ew5fv1ub7f 3 жыл бұрын

Уже почти три недели худею! И есть результаты!

@user-yx4dt6jr5r 3 жыл бұрын

@@user-ew5fv1ub7f умничка!

@newlifesergei1846 3 жыл бұрын

@@user-yx4dt6jr5r Чем раньше тем лучше, весной надо быть уже в форме. Я скинул уже 5 кг.

@user-ul8fj9le8e 5 жыл бұрын

«Чтобы сделать ещё проще ,- можно просто взять и съесть пачку творога» 😂😂🤣👍👍👌

@Sannyshka 5 жыл бұрын

А что, всегда так делаю, когда лень готовить ужин 😂

@likisy7532 5 жыл бұрын

Ну так же не вкуснаа

@Sannyshka 5 жыл бұрын

@@likisy7532 очень вкусно, если с подсластителем. Только надоедает однообразие.

@user-ef8qt7ki3u 5 жыл бұрын

Только творог в чистом виде у меня вызывает жуткую оскомину((( Приходится есть с чем-то

@Sannyshka 5 жыл бұрын

@@user-ef8qt7ki3u у меня также, но на удивление с подсластителем такого нет. И творог обязательно брать в брикете, сухой вообще ни в каком виде есть не могу и в блюдах не использую.

@aiamai4301 4 жыл бұрын

Неужели есть такие ПП блогеры как Анна, все просто без понтов, взять и приготовить еду. Сразу подписка с уведомлением и миллион лайков. Благодарю Вас Анна!

@AnnaSheinaElektrostal 4 жыл бұрын

спасибо, очень приятно!

@user-fo7id8tn7w 4 жыл бұрын

все четко,без лишнего текста..очень приятная девушка,слушать одно удовольствие.спасибо за ваш канал)

@user-py2zb3pn7d Жыл бұрын

Всё очень здорово! Коротко, просто, быстро и понятно! Благодарочка вам, Аня!

@MrsNessaRush 4 жыл бұрын

Я думала я одна обожаю хрящи с куриных ножек и белые шкурки на мандаринах 😅

@yuliasokol5736 2 жыл бұрын

нас уже трое

@user-dw3hb9ji7x 2 жыл бұрын

Четверо

@anfkib2345 3 ай бұрын

И я

@user-tc6rr3lj6o 3 ай бұрын

Белые прожилки на мандаринах очень полезные, их не в коем случае не надо выкидывать!

@user-nc9dt6wf9i 2 ай бұрын

Чё эту курицу день и ночь надо есть,и прямо конфетки не охото, что вы за роботы такие,потом же сорвешся

@vovafender189 4 жыл бұрын

Молодец! Коротенько, понятно, позитивно, без всяких длительных разжёвываний.

@user-rl2sj8jy6c 4 жыл бұрын

Очень просто, быстро, вкусно, без лишней болтовни, с веселыми комментариями 🤗 Сразу подписалась😁

@darkfox.8887 3 жыл бұрын

Это отлично, что нет никаких замороченых рецептов!!! Спасибо))

@user-ys2ne3fm8q 5 жыл бұрын

Анютка, спасибо!!!! Если бы Вы чаще такой рацион нам давали!!!!!! А то фантазии не хватает(

@user-wc6jm9ox1u 5 жыл бұрын

На работку пахать и так все болтаться будет

@user-ys2ne3fm8q 5 жыл бұрын

Анжела 71 почему тогда Вы тут, тратите время на видео?)

@callisto4613 4 жыл бұрын

Вот и у меня с фантазией беда ((( А тут зашла - опаньки! Весь рацион на день! И проще некуда! Полностью согласна с вами, на неделю бы расписать - вообще приятно было бы )))

@user-ze7es4mo9l Жыл бұрын

0fggggg

@user-rh7vi2dm9k 5 жыл бұрын

Молодец,всё просто ,но с душой.

@user-or7nb1pf3o 3 жыл бұрын

Именно то что я искала👍 все так быстро, легко и бюджетно спасибо 😊

@timprotim997 Жыл бұрын

Ничего себе-бюджетно.один перекус мне обойдётся 130р.У нас очень дорогие фрукты, овощи, особенно зимой.Творог не всегда позволяем.

@user-iq1rq8hi2c 4 жыл бұрын

Анна, большое спасибо! Всё как раз то, что Мне нужно (1200 ккал.). Очень все чётко и самое важное!

@Cand548CandCandCandCand 5 жыл бұрын

Доброе утро! Да,такой формат очень интересен и полезен. Спасибо А простые рецепты,тем и привлекательны- времени мало надо,а результат потрясающий😉

@marinka1333 5 жыл бұрын

Супер, спасибо, очень интересно, буду рада ещё таким видео... 👍

@dashad6822 3 жыл бұрын

Спасибо тебе большое! ))) Ты 1 блогерша, которая ест не одни салаты 3 раза в день. Нормальное правильное питание!

@Fox-ice 3 жыл бұрын

Какая ты умничка)) приятно тебя слушать и смотреть! спасибо за видео😊

@lysochka1 5 жыл бұрын

Супер! Именно такого видео мне не хватало! Очень вкусно и полезно. С нетерпением жду на 1400.

@user-eo1lr4nl1l 5 жыл бұрын

Видео супер и главное всё просто и полезно. Спасибо 😍👍

@user-vd1dg8oo7w 4 жыл бұрын

Круто! Очень зачетно - все просто без лишней болтавухи! Мне очень понравилось, спасибо, подписалась!

@jennet1000 4 жыл бұрын

Какая молодец! Чудо рецепты и без заморочек. Спасибо вам большое!!!

@callisto4613 4 жыл бұрын

Ура!!!!! Я нашла блогера, которая не просто кричит, что надо питаться правильно и считать каллории, а САМА показывает рецепты, которые еще и проще некуда!!! Анечка, я случайно зашла к вам на канал, но уже по колено в шоке! У вас РЕАЛЬНО все просто, красиво и со вкусом! Все! С меня лайкосик и подписка однозначно!!!

@AnnaSheinaElektrostal 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень приятно!!!

@natalileon979 2 жыл бұрын

@@AnnaSheinaElektrostal , Неправильные рекомендации... Абсолютно неприемлемо употреблять сырые овощные салаты на ужин, т.к. огонь пищеварения в вечернее время слишком слаб и за ночь эти углеводы превращаются в сахар, а значит ферментируется в алкоголь, что приводит к нарушению функции печени...

@user-nr4gs6mm3m 2 жыл бұрын

окорочками и остальной химозой правильно питаться??

@callisto4613 2 жыл бұрын

@@user-nr4gs6mm3m ахах, называется привет из 2019 года ))) Тогда мне эти советы здорово помогли, и теперь у меня все окей ) Анечке спасибо )

@user-mx8rk1nm1v Жыл бұрын

@@natalileon979 никаких научных подтверждений этому нет.

@irina_Kokurina 4 жыл бұрын

Огромная Вам благодарность Анна, за это видео. Очень полезно, по существу, главное просто, сытно и вкусно! Хотелось бы такое меню на неделю :)

@user-xy7js3pr8g 4 жыл бұрын

Спасибо! У вас на самом деле, все так просто и быстро, а главное бюджетные продукты!👍👏👏👏

@user-uk1xu6jk4x 2 жыл бұрын

Неужели я нашел идеальное видео с простыми и идеальными рецептами пп? Низкий поклон Ань.

@ADABEAUTIFUL777 5 жыл бұрын

Как круто !!! Быстро и вкусно!! Вы супер мотиватор ❤

@user-tf3zj3hr1b 5 жыл бұрын

Молодец! Четко, конкретно по теме, всё доступно и без всяких заморочек! Благодарю за видео!

@user-my6co5gl1m 6 ай бұрын

Как всё просто, вкусно, красиво и полезно!!! Спасибо большое Анна ❤

@user-bh5oj5sj4l 4 жыл бұрын

Я 2 года на правильном питании.Очень понравилось видео,без лишней болтовни полезно и вкусно!!!!

@nataliaostapenko73 5 жыл бұрын

Спасибо, потрясающе! Идеально! Красавица!

@axxreals 4 жыл бұрын

Мне очень нравится твой канал тем что ты открыто про все говоришь, у тебя очень простые рецепты, и реально помогает. Спасибо❤️

@user-nc2tt7yt3l 4 жыл бұрын

Я в восторге. Случайно увидела этот ролик. И тут же подписалась. Более адекватного и приемлемого уровня.приготовления я не встречала. Обычно кроме фасоли,чечевицы и грибов ничего не предлагают. А вы просто елей на душу со своими рецептами. Получила море удовольствия от просмотра, подписалась и уж точно сделаю себе день на таких же продуктах. Обожаю и этот салат, и все что вы показали. А блин- выше всяких похвал. Рада общению с вами, удачи вам и продолжайте радовать нас вкусными,простыми и доступными рецептами. С сегодняшнего дня ваша поклонница.

@user-ig5mt1ut4q 4 жыл бұрын

Ой, да еште все!!! Только в небольших количествах, делайте зарядку и больше двигайтесь!!!! Да и самое главное позитива и незаморачивайтесь!!!

@VASYACOOLxxx666 2 жыл бұрын

с таким настроем мала вероятность похудеть :"]

@Bluesman990 2 жыл бұрын

@@VASYACOOLxxx666 считать каллории и соблюдайте бжу, а есть можно и гамбургеры. Это не важно. Главное плавный дефицит и хоть какая-то физическая активность.

@naska001 2 жыл бұрын

👍

@feverkm 2 жыл бұрын

У всех разный метаболизм, генетика, сила воли вопще всё! Что у вас за советы боже

@murpashageldi Жыл бұрын

@@Bluesman990 нет.

@user-yf6th7qw9x 5 жыл бұрын

Умничка Анна ! Отличные рецепты ! Спасибо !

@user-vu6yk9jt3f 5 жыл бұрын

Спасибо за такое познавательное видео!) Будем пробовать!

@yuliiazalivadnaia2627 4 жыл бұрын

Это то , что искала!!!! Наконец-то! Никаких заморочек и реально ПП рецепты, для похудания

@user-hu2un9hv2w 4 жыл бұрын

Отдельное спасибо за овсяный блин❤️и салат с тунцом, теперь у меня реально крутые быстрые и не банальные ПП блюда

@Kazkadoll 5 жыл бұрын

Спасибо большое! Я похудела, радовалась и чувствовала лёгкость и другое качество жизни.А потом постепенно пропала мотивация и набрала 5 кг. Сейчас вы помогаете мне снова её найти и, кстати, я обожаю хрящики с детства))

@darya289 4 жыл бұрын

Спасибо большое) узнала, как правильно делать овсяноблин, а то все мучалась с ним))

@user-qf4qd3jj2o 3 ай бұрын

Адекватные советы без лишней воды. Приятно, что есть такой контент в свободном доступе

@valentinakosevich4699 2 жыл бұрын

Одно из многих видео, которое просмотрела до конца.Все просто, понятно, а главное полезно.Спасибо.Думаю, мне ваши советы пойдут на пользу.Лайк и подписка.

@alfirakosmos7107 4 жыл бұрын

Спасибо огромное, что поделились таким меню на день. Наверное это самое главное, чтобы не ломать голову не придумывать, чтобы такое приготовить.

@user-il6vm7fw6p 5 жыл бұрын

Анюта, спасибо за видео, очень полезное🤗🤗🤗

@user-wu9ux1kb4t 4 жыл бұрын

Аня, спасибо! Благодарю Вас. Вы единственный блогер кто взял и показал от и до 1200 калорий. Очень хочется на недельку таких видосов

@AnnaSheinaElektrostal 4 жыл бұрын

Спасибо!

@user-se9zy2sn4l Жыл бұрын

Большая благодарность,за такой информативный ролик!

@user-kc5zi9fs6h 4 жыл бұрын

Спасибо огромное какой от Вас исходит позитив!!!Надо срочно садится на такую диету!!!Спасибо!!!

@user-dp9ng8rq1v 4 жыл бұрын

Блиииин,как здорово видеть вас такой счастливой 😍 спасибо вам большое,вы действительно вдохновляете и мотивируете как минимум своей улыбкой на лице,дай Бог вам все самого лучшего🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-zm9vo2so3k 4 жыл бұрын

Просто супер, никаких морок, готовить просто, в общем, быстро, весело, удобно, совершенно бесподобно 😂👍👍👍

@user-nl2nn2kc2m 4 жыл бұрын

Спасибо за полезности , овсянка это 💪

@user-lm7yz4ny6o 5 жыл бұрын

Побольше таких видео, пожалуйста )))

@user-pl6re3zf8f 4 жыл бұрын

Овсяноблин это нечто, большое спасибо за рецепт!

@user-sz1tw8ir2f 2 жыл бұрын

неужели,я это нашла.адекватные рецепты и без всякой болтовни.все понятно и легко воспринимается.интересно смотреть и не хочется перематывать чтобы дальше смотреть рецепты

@AnnaSheinaElektrostal 2 жыл бұрын

Спасибо 😘

@evgenei.q Жыл бұрын

честно, оооочень понравилось ваше видео, особенно за то, что: все быстро, понятно и легко. благодарю!

@user-ny6tc1lw3d 5 жыл бұрын

Спасибо за видео! Без заморочек, это я люблю.👏 А сырники без муки, с наглядной демонстрацией приготовления, вообще класс. 👍Буду ждать видео на 1700 -1800 кк.

@irishka_birishkabiv4896 5 жыл бұрын

Спасибо большое!!! Очень круто!!! А главное, быстро и полезно!!!

@sauleutegulova7368 4 жыл бұрын

Спасибо! Все просто, быстро и вкусно! Подписалась)

@user-gi6cb8cl4x 4 жыл бұрын

Добрый день Анна. Так приятно смотреть на таких, которые следят за своим внешним видом) Я тоже обожаю за собой следить, но после каждой беременности я очень сильно поправляюсь, потом мне тяжело даётся сбросить вес и привести себя в порядок. Сейчас я снова в положении и у меня истерика,😭 не хочу набирать вес, хочу остаться такой, какая я есть, это возможно сделать с вашим рационом питания?)

@user-wr2ex3zr6c 4 жыл бұрын

Спасибо тебе:) Умничка:) Слушать очень приятно, рецепты самые простые!!! Замечательно!:)

@qweertgv3645 4 жыл бұрын

Спасибо Вам! Клёвая Вы! Я тоже люблю хрящики и белые штучки на мандаринах!

@dashoks6132 4 жыл бұрын

Ты большая молодец! Мативируеш лучше всех! Приятно смотреть твои видео и на тебя! Спасибо за твой труд! 👍💓🤩

@anaidabadalyan408 4 жыл бұрын

Умничка ! Все просто легко и красиво . Голос приятный 😊 спасибки

@Victoria-Rolyak 5 жыл бұрын

Клевое видео! Спасибо! Недавно открыла для себя рецепт сырников в духовке без муки. Очень вкусно!!! Рецепт сырников/запеканки без муки: Взбиваем 2 яйца, добавляем 3 ст.л сахара (или подластителя в перерасчете), 200 г творога. Разминаем вилкой. Добавляем 5 ст ложек мацони или простокваши. И 1 ч л разрыхлителя. Плюс 3 ст ложки овсяных хлопьев (или овсяно-ржаных). Тесто получается жидковатое. Разливаем в силиконовые формочки для сырников или в большую силиконовую форму для запеканки. Выпекать на 180 градусов 20 минут. Получаются вкуснющими и чудесно держат форму!

@user-oo4gf1hj3j 4 жыл бұрын

Добрый вечер, случайно напала на канал и сразу подписалась. Спасибо, коротко, понятно, позитивно!

@zarinadzugaeva4774 4 жыл бұрын

У вас очень приятный голос, спасибо вам, полезные и быстрые рецепты)

@lenakyt8686 Жыл бұрын

❤️Очень легко и действительно понимаешь, что ничего сложного. ❤️Спасибо!

@vityavictorpeacock2279 4 жыл бұрын

Все гениальное просто, спасибо Вам 😘с удовольствием вас смотрю😍сырники без муки находка!!

@user-rp7qu6xd7h 5 жыл бұрын

Обожаю твои рецепты всё очень просто и доступно 👍😊 худею вместе с тобой )

@sashabaha9485 5 жыл бұрын

Передай привет Александру Григоричу))

@Khaitovasabi 3 жыл бұрын

Каковы результаты?

@innasimonova8641 3 жыл бұрын

Умница!!! Особенно понравилось то, что ты не заморачиваешься , я тоже как раз не хочу заморачиваться, супер спасибо! 💖👏👏👏

@sofachugunova9700 4 жыл бұрын

Идеальное видео и рецепты,спасибо огромное 😍👍

@user-rk5cx6fk8m 5 жыл бұрын

Я долгое время не могла найти мотивацию. Благодаря Вам и Вашим видел я похудела на 6 кг за пару недель не напрягаясь. Спасибо🙏

@AnnaSheinaElektrostal 5 жыл бұрын

😍👍

@antonumathazhiev4653 4 жыл бұрын

А работать когда

@harleyford2592 3 жыл бұрын

@@antonumathazhiev4653 всегда

@user-dp3lr7vp3g 4 жыл бұрын

Боже, наконец-то адекватная пп-болгерша! Быстро, не дорого, вкусно. И главное, полезно. Спасибо вам большое)

@AnnaSheinaElektrostal 4 жыл бұрын

Спасибо 😍

@_hateifucan_7322 3 жыл бұрын

То чувство что из всего этого у тебя есть только посуда😶(пхпхаха спасибо за рецепты, видео класс)

@velikiy_i_slepoy 4 жыл бұрын

Спасибо большое за рецепты! Искала простые рецепты, но до этого видео все было из недоступных в наших магазинах продуктах. Теперь же знаю что готовить

@noname-sj8ck 4 жыл бұрын

Это тот канал, который я искала. Рецепты простые и полезные, спасибо за них❤

@AnnaSheinaElektrostal 4 жыл бұрын

😘спасибо!!!

@user-bo7fp2xy4y 4 жыл бұрын

Легко, приятно и полезно! Спасибо огромное!

@user-xg3gv4kd2x 4 жыл бұрын

Как хорошо что я на вас нарвалась.Наконец то!!!Спасибо🌹🌹🌹

@user-qv5bk2dm1h 4 жыл бұрын

Спасибо, Аня, за рецепты! 🙏😊Очень классно, что без заморочек, и из доступных продуктов, и вкусно наверняка👍Потому что это ж все мои любимые продукты: и овсянка, и красная рыбка, и вареные куриные ножки с хрящиками😋, и помидорки черри, и тунец❤ Обязательно попробую сделать! Потому что когда в рецепте длииинный список ингредиентов 🤦‍♀️, это значит, я его приготовлю никогда😁 А это просто рай для ленивой жены😊

@user-sx4nw5xf5j 5 жыл бұрын

Спасибо! Буду пробывать😘

@GRLarisa 4 жыл бұрын

Аня, спасибо за рецепт овсяноблина) Вообще отличные блюда, на скорую руку) Только хотела задать вопрос про сковородку. и услышала ответ в видео) Ох, давно пора сходить в Икею!

@juliamono744 3 жыл бұрын

Супер рецепты! Так просто как мне нужно! Спасибо!

@Lutcy66 3 жыл бұрын

Самое главное что ты правда не заморачиваться!! Это видно и это так приятно!! И всё очень доступна

@laffieloff4422 4 жыл бұрын

Спасибо делай еще такие видео, очень интересно с новыми и не жирными рецептами😻❤💜💝

@user-fs1ot9yt2b 5 жыл бұрын

Спасибо Аня . ..вполне сытно и вкусно...😊и результат надеюсь не заставит ждать👍

@user-ww4dl6cq4h 4 жыл бұрын

Спасибо ❤️ очень понравилось 👍🏼 мотивация 🔥

@anolianarkewicz9480 4 жыл бұрын

Молодец, всё просто и понятно,без заморочек,

@user-ue3ok2qu4b 5 жыл бұрын

как всегда лайк👍 очень интересно

@user-cj4xg4lj7l 5 жыл бұрын

И еще согласна с остальными. Будем ждать рацион на неделю. Очень жду новых видео. Утром просыпаюсь и сразу смотрю не появилось ли что-то новенькое. Спасибо за видео. ❤

@AnnaSheinaElektrostal 5 жыл бұрын

😘

@gulijanochkkka 2 жыл бұрын

Спасибо большое,только что увидела вас и уже знаю что вы самый крутой зож блогер❤️

@AnnaKokhan 3 жыл бұрын

впервые увидела ваше видео, это видео. уже более месяца у меня назойливо ковыряется мысль в голове, что нужно поменьше кушать всего вредного.... и начать считать калории. Останавливало приготовление ( казалось долгим) и то что будет невкусно. Но посмотрев ваше видео я решилась ! Все завтра у меня меню на день именно из этого видео !! Вкусно, сочно и все продукты которые я люблю ))) Благодарю вас , я подписалась !!! PS. ЕДИНСТВЕННЫЙ ВОПРОС - я просто обожаю кофе... пью 1.2 чашки в день, можно ли его пить при подобном меню ? Хотя бы чашечку ?)))

@Diana-ul5ki 3 жыл бұрын

Пейте кофе ну не сколько угодно, две чашки в день вполне. Без сахара или даже с сахаром. Если калорийность сахара входит в дневную калорийность, можно и сахар, я даже на сушке в кофе добавляла по кубику сахара. Только не забывайте, кофе выводит жидкость из организма, поэтому после стакана кофе две чашки воды.

@LubovVerNad 2 жыл бұрын

Кофе пить можно, 1-2 чашечки в день

@veronicaisrael5891 2 жыл бұрын

Разве можно овсянку на кето? Это же углеводы

@psevdonim_skolko_mogno 2 жыл бұрын

@@veronicaisrael5891 она не на кето, об этом речь не шла

@user-cd6yn5ny7j 2 жыл бұрын

@@Diana-ul5ki кофе выводит воду только у тех, кто не пьет его в обычной жизни. когда человек постоянно употребляет кофе, то диуретический ффект снижается до полного отсутствия...

@user-pl3od1jt4q 5 жыл бұрын

Отлично! Благодарю вас за действительно очень лёгкие рецепты!👍

@user-xi5vi9zk9y 5 жыл бұрын

Здравствуйте Анна! Вы меня мотивируете занятся собой. И делаете это все бесплатно.Я вам бесконечно благодарна, за ваш труд! Вы очень обоятельная и приятная девушка!👍👏😘

@AnnaSheinaElektrostal 5 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо!!!