7 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и НЕ ТОЛЬКО 🍳 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рет қаралды 1,596,572

Olya Pins - Правильное Питание и не только

5 жыл бұрын

Канал Кухня Рудницкого - clck.ru/F8zVU
В этом видео я покажу 7 моих любимых рецептов завтраков на правильном питании, очень надеюсь что они вам понравятся)
Как всегда это вкусные, быстрые и простые рецепты, которые подойдут на каждый день)
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Пікірлер: 849

@iuliagrigorchiuk6002 5 жыл бұрын

Очень круто.!!! Но хотелось бы, что бы вы указывали количество калорий данного блюда.

@kirinew 5 жыл бұрын

Мне всегда было очень интересно, а для чего людям на таких рецептах калории, если вы сами все будете класть в свою тарелку и готовить из своих ингредиентов, Кбжу которых может отличаться, как и их количество, вами съеденное. То же молоко - разница. Те же яйца, кто то берет СО, у которых вес 60-70 ≈ 90-100кк, а кто-то за обычные берет С1, у которых вес 45-60≈ 60-80 кк Так для чего же вам нужны чьи-то посчитанные рецепты, если вы сами будете делать эти блюда из своих ингридиентов?

@iuliagrigorchiuk6002 5 жыл бұрын

@@kirinew А вот хочу, и все!!! 😜

@user-xv3lo1dk4e 5 жыл бұрын

@@kirinew что бы примерно знать и выбрать, что готовить

@svetabrechko7564 4 жыл бұрын

@@kirinew а кто-то готовит по рецепту, и многие в рецептах указывают что брали яйцо с0, моркови 200гр и тд... Не все же готовят на глаз

@user-xq5fo1vm1k 4 жыл бұрын

Риам Мерметов можно подсчитать В СРЕДНЕМ КОЛИЧЕСТВО Ккал!

@user-iu4yg3zx6h 5 жыл бұрын

Оля а сделай пожалуйста подборку ПП перекусов,плиз

@user-hb1gb8bm7n 5 жыл бұрын

++++++

@popygaiKewa 5 жыл бұрын

@OlyaPins 5 жыл бұрын

Ок)

@katsi_fit 5 жыл бұрын

Очень интересно посмотреть!

@life172 5 жыл бұрын

Да да да! Ждём!!!!! Реально именно с перекусом проблема, если ещё с каллориями будет написано, будет супер!!))))

@mashaudovenko9015 5 жыл бұрын

Обожаю рецепты с завтраками!😋🥥

@user-hx6kh6um5x 5 жыл бұрын

Крутое видео, спасибо за такие простые рецепты.От меня лайк😊

@user-tn2eu1ed2z Жыл бұрын

Дуже дякую.Легко й смачно.

@user-ml1oq3ro1z 4 жыл бұрын

Очень оригинально, благодарю особенно из лаваша с сыром понравилось,всех вам благ.

@user-it4ki6jd6m 5 жыл бұрын

Классные рецепты)) И милота когда на 12:31 минуте кто-то стырил ягодку😀

@OlyaPins 5 жыл бұрын

Кто-то был голодный)

@user-cf6dw2zp1e 5 жыл бұрын

Как вы это заметили😀,прям пересмотрела и точно увидела!

@katsi_fit 5 жыл бұрын

Я тоже это заметила!👍😀

@user-oe7je2ic1u 5 жыл бұрын

Оля, очень крутая подборка!!! Спасибо! Вы могли бы еще снять подборку правильных перекусов во второй половине дня😀

@user-ht6zm8uw1g 5 жыл бұрын

Очень круто,а если бы последний вариант ещё кто-то приготовил и утром просыпаешься и такая красота .Ну тогда вообще Вау.

@alinapyrkova4823 5 жыл бұрын

Умница ❤️обязательно попробую рецепты 👆🥰👍

@innasimonova8641 4 жыл бұрын

Отличные рецепты, красиво снято и четко все рассказано и показано. Спасибо! ❤️❤️❤️

@viktoriavoitovych7211 5 жыл бұрын

Обожаю твои видео с завтраками!!! 👍🏼👨🏻‍🍳

@user-hb4dr8lt1j 5 жыл бұрын

Еще бы рецепты внизу писали!

@user-kc5ct7ps8y 4 жыл бұрын

Оля сделайте подборку ужинов для ленивых из бюджетных продуктов

@user-mt1mu3dj3t 5 жыл бұрын

Самые красивые ПП рецепты! Спасибо, Оля, как всегда порадовала!

@Nolah37 9 ай бұрын

З лавашем - це божественно! Гарно дякую!

@bublzmcglynn5135 3 жыл бұрын

Спасибо Вам большое за рецепты, сейчас в активной стадии похудения и пересмотра своего питания, поэтому Ваш канал просто золото, составляю по Вашим рецептам меню на неделю и такого правильного питания очень легко придерживаться, потому что вкусно! Удачи Вам и процветания каналу )

@sklain100 Жыл бұрын

Оля, спасибо большое за вкусные , полезные, разнообразные рецепты .

@irinaiskhakbayeva139 3 жыл бұрын

Спасибо вам огромное Оленька!!! Очень понравилось ваше видео с удовольствием смотрю!!!❤❤🥰🥰

@user-dc1zh3yw1m 3 жыл бұрын

Оля, Вы большая умничка! Такие классные и простые рецепты!!! Спасибо Вам большое!

@BiBiska_bil 5 жыл бұрын

Какие классные рецепты...! Спасибо вам..!

@setakonfeta6813 4 жыл бұрын

Отличная подборка😍 спасибо!

@nataliahlustunova8617 5 жыл бұрын

Olya,lenivii hachapuri ochen vkusno,segodnia prigotovila.Spasibo!

@user-bd7nb2zi8h Жыл бұрын

Отличные рецепты лёгких завтраков и очень быстро готовить.Оля,вы просто умничка.

@Olga_hpi 4 жыл бұрын

Супер рецепты!!! Спасибо большое!!!

@EsterTT777 9 ай бұрын

Какие замечательные, легкие рецепты! Спасибо большое за идеи!

@user-jo1qi1qf2p 4 жыл бұрын

спасибо большое за такие крутые и простые рецепты! обязательно буду готовить

@user-mh1tq1se7w 3 жыл бұрын

Такие великолепные рецепты, попробовать хочется все и сразу. Красиво, сытно, а главное полезно. Так держать!

@readbooks6419 5 жыл бұрын

Классные рецепты ! Спасибо 🙏 😍

@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын

Благодарю Оля за Полезные и готовые рецепты!!!

@yanaanikinova9135 4 жыл бұрын

Очень интересные и легкие рецепты,спасибо! 💕

@user-rp4mx6gq1k Жыл бұрын

Умница!!! Прекрасный человек с хорошей грамотной речью, богатая голосовая палитра, волшебная улыбка. Респект!!! Ждем Ваших следующих выпусков!!!

@Agata88866 4 жыл бұрын

Оля смотрю Ваши видео уже не знаю, по какому кругу. И все время вижу что-то новое для себя. Спасибо!

@elena.w. 3 жыл бұрын

Спасибо за рецепты, яичница со шпинатом (50 гр.) оказалась на удивление едабельной и нежной. К этой яичнице у меня попросилась красная малосоленая рыба и цельнозерновой хлеб. Получился вкусный завтрак. 😋

@user-pq9cq3dh9b 5 жыл бұрын

Оля ! Очень красивая и удобная вся поуда у Вас на кухне ! Респект ! ))👏👏👏

@ekaterinaviktorova 4 жыл бұрын

Спасибо большое, обязательно приготовлю!😍🌮

@user-yq2df1db3e Жыл бұрын

Благодарю, вас! Столько много полезных и вкусных рецептов!👍🙏🙏🙏❤️

@user-ox7zg3ul9f 4 жыл бұрын

Спасибо за рецептики ❤️, овсяный блин был очень вкусным))

@bestworldsplace131 4 жыл бұрын

Сырники в духовке - отличная альтернатива жаренным! +

@tatjanabespalova614 4 жыл бұрын

Ольга здравствуйте,я из Латыии,город Рига.Мне очень нравятся ваши рецепты и благодаря вам я начала терять вес просто питаясь правильно.Особенно мне понравились ваши идеи завтраков,они настолько сытные,что я не всегда хочу обедать.Спасибо вам большое,за вашу работу.Приезжайте к нам в Ригу,она вам очень понравится.Спасибо!

@user-no6lg8sy4h 3 жыл бұрын

Вы умница. Спасибо. Кладезь идей.

@Valentinka291 5 жыл бұрын

Сырная лепешка класс! Сытная, вкусная и полезная! Спасибо за рецепты.

@katsi_fit 5 жыл бұрын

Я такую делала, очень вкусно получилось!!!

@kovalyovangelina Жыл бұрын

Крутые рецепты❤ спасибо!

@olgabalakina8530 Жыл бұрын

Очень интересно и очень полезно! Спасибо, Оля!

@user-jh8hs4vg8k 2 жыл бұрын

Ольга здравствуйте. Большое вам спасибо. Всего доброго светлого вам.

@user-cl4uc1bz3n 3 жыл бұрын

Спасибо большое за подборку рецептов! Сырники очень понравились и мне и семье!

@user-bj8np9xk9h 5 жыл бұрын

1 рецепт: конечно он готовится не 1 минуту, но он очень вкусный!❤

@user-ep2yg1zy4h 5 жыл бұрын

Оленька! Большое Вам спасибо! Такие все интересные рецепты.

@katsi_fit 5 жыл бұрын

Заходите ко мне в гости за простыми и очень вкусными рецептами!

@Milamila-pr4mi 5 жыл бұрын

Очень очень классно!!! полезно! Быстро! Вкусно!

@user-ux6gn4ec3l 5 жыл бұрын

Оля, отличное видео.Всегда смотрю и беру на заметку такие рецепты.Овсяноблин обожаю👍, но готовлю на перекус в 16 ч .по будням.Это мой перекус и ужин.На завтрак люблю сырники ❤и бутерброды с авокадо.Классная штука для яблок!

@nadushas3232 5 жыл бұрын

Оля, спасибо!!! Ты лучшая!

@faceyoga_rf9401 4 жыл бұрын

Спасибо большое!!! Хочется приготовить сразу всё!!! 😋😋😋

@lamaslimes7325 3 жыл бұрын

Спасибо 🙏 за вкусные блюда 👍🏽

@user-fl4vf8ej3x 5 жыл бұрын

Спасибо за рецептики. Классные

@user-kf4nw3yb9n 3 жыл бұрын

рецепты класс. спасибо. и девушка рассказывает очень хорошо позитивно

@InnaSemenova 10 ай бұрын

Олечка, вы просто прелесть. Так просто и доступно излагаете. Успеха вам .

@luizaindzheyan8252 3 жыл бұрын

Оля большое тебе спасибо. Очень вкусно и большая помощь разнообразии малодец

@alexanderburdin 3 жыл бұрын

Вы молодчина! Все вкусно, красиво и полезно

@b_r_u_n_e_t_k_a 4 жыл бұрын

Спасибо большое за рецепты☺️👍🌹

@saryadmitrieva9472 5 жыл бұрын

Обожаю вкусные завтраки! Настроение сразу поднимается 😊

@popygaiKewa 5 жыл бұрын

Спасибо!

@valentinaivanova5585 5 жыл бұрын

Хорошая подборка! К последнем блюду с чиа я мяту добавляю и даже иногда базилик. Вкусно!

@MsBinosh 4 жыл бұрын

Спасибо большое, отличные рецепты!

@ardakrzayeva804 5 жыл бұрын

Благодарю, шикарные рецепты, захотелось сразу что-нибудь приготовить 😋😘🙏

@user-oh7xr3hd9s 2 жыл бұрын

Оля, спасибо за рецепты, очень понравилась сырная лепёшка, особенно с чесночком и зеленью. Благодаря вашим рецептам худею и не голодаю.

@mariyabelendir5801 3 жыл бұрын

надо попробовать спасибо за идеи вашего завтрака

@user-xt1gc9vn3f 4 жыл бұрын

Картинка великолепная🥰 и идеи хорошие

@larisaachoendova9103 2 жыл бұрын

Спасибо зарядила настроение с утра как хорошо что я это посмотрела

@sadcity4601 5 жыл бұрын

Олечка, вы чудо! Почти год сижу на ПП, в основном готовлю по вашим рецептам, это помогает не срываться. Сбросила 10 кг. Отдельная благодарность, что большинство рецептов (за некоторым исключением) довольно простые и состоят из обычных бюджетных продуктов, которые можно найти в любом магазине. За все время не получился только ПП зефир. Как всегда, хочется перепробовать все рецепты из видео, особенно салат с авокадо и шпинатом понравился, попробую сделать. Спасибо за ваши труды! P.S. Отлично выглядите :)

@user-lv2kj4xh3j Жыл бұрын

Олечка,щіро дякую вам за ваші супер рецепти,вони найсмачніші,і ви супер

@user-cf4ss7vl4f 4 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-xo2xk1zf4o 11 ай бұрын

Спасибо большое, Оленька❤❤❤

@user-qk9fx5mz3j 2 жыл бұрын

У вас классные идеи. Мне понравилось.

@user-cn7iv1nl8e 3 жыл бұрын

Как же все вкусно, спасибо)

@elinasuleimanova9542 2 жыл бұрын

Спасибо за рецепты!

@user-wz5cj4vi4v 3 жыл бұрын

Отличный рецепт спасибо 👍😋😋😋

@user-vl6je2by1n 4 жыл бұрын

Приготовила только что ваши лепешки из лаваша. Это просто вкусно. Особенно горячие. А лаваш такой хрустящий 😍👍. Спасибо большое за рецепты.

@mila4308 3 жыл бұрын

спасибо за рецепты, очень классные)

@aleksandrapoloniankina1493 3 жыл бұрын

Оля,привет! Умничка,молодец смотреть одно удовольствие.

@user-by4ft7ge6e 4 жыл бұрын

Оля,ты умничка!Профессионально,быстро,а главное все рецепты из простых продуктов!!!

@lena_na_kyhne 5 жыл бұрын

Олечка подборка супер!!

@user-fm6fu4pc2q 8 ай бұрын

Спасибо Оля!!!

@user-xc9cv1ju3u 4 жыл бұрын

спасибо большое за такие рецептики)

@user-fm6fu4pc2q 6 ай бұрын

Спасибо Оленька!!!

@user-kk8jc3rz7g Жыл бұрын

Шикарные рецепты, ты просто Золотце 🥰

@elena85329 5 жыл бұрын

Потрясающе😍😍😍

@user-zf1op1ev5b 4 жыл бұрын

Олечка как я люблю смотреть ваши рецепты🙏

@user-fm6fu4pc2q 7 ай бұрын

Благодарю Оля!!!

@user-qq8zy9pm2g 5 жыл бұрын

Обожаю твои видео! 👍👍👍

@user-nt3wr6oj8c 3 жыл бұрын

Оленька, спасибо!💖

@adelyalce2195 5 жыл бұрын

Как всегда всё вкусно и всё супер. Оля я тебя люблю.

@alanakhamitsaeva3138 3 жыл бұрын

Супер, спасибо 👍

@larikei 3 жыл бұрын

Очень понравилось видеоподборка рецептов.

@nastasyalogan3613 5 жыл бұрын

Прекрасные и полезные рецепты. Спасибо большое!!!

@illa_food2599 5 жыл бұрын

Спасибо❤️❤️❤️

@user-Helen04 4 жыл бұрын

Супер! Все очень просто!!!

@alloha6348 3 жыл бұрын

Супер. Спасибо

@xtina7712 2 жыл бұрын

Какие классные у вас рецепты 😍😍😍

@ihorveremieiev4018 Жыл бұрын

Дякую Вам, Ви внесли в мої сніданки більше позитивних фарб!!! 😃

@vyachb6447 3 жыл бұрын

Бутербродики с авокадо и яйцом- самое то на утро !👍

@irinaweigandt9319 Жыл бұрын

У Оли всё правильно и вкусно 😋 😋 😋