Apa Menu Sarapan Terbaik Untuk Diabetes? Kenyang tanpa Gula Darah Terbang

Apa Menu Sarapan Terbaik Untuk Diabetes? Kenyang tanpa Gula Darah Terbang | dr Ruly

Рет қаралды 67,726

4 ай бұрын

Banyak penderita diabetes merasa terkejut ketika gula darahnya melonjak saat sarapan. Dalam video ini dr Ruly akan membagikan 5 menu sarapan yang ramah gula darah.
info klinik
www.klinikdiabeta.com
WA: 0896 7576 7139

Пікірлер: 89

@delimasitorus4116 4 ай бұрын

Terima kash dr pencerahannya.semoga bermanfaat

@user-tj7dx4jp5h 4 ай бұрын

Trimakasih dr pencerahannya

@mulyatidani3327 4 ай бұрын

Terima ksih Dok ilmunya yg sangat berguna tuk saya ❤❤🙏👍🌷🌹

@menikmudjirah3736 4 ай бұрын

Terima kasih dok atas infonya sangat bermanfaat

@entitati7046 4 ай бұрын

Mksh dok info nya

@lilysetiawati7733 4 ай бұрын

Terimakasih dok utk infonya😊🤝🙏..

@Pakar1706 Ай бұрын

Pengalaman pribadi gula darah 325, konsultasi dr, merubah pola makan untuk hidup yg sehat Solosinya adalah Mengelola stress Menjaga pola makan dan porsi makan, sedikit Karbo banyak sayuran dan buah, ikan plus telur Istirahat yang cukup ( teratur) Wajib oleh raga 45 per hari ( di bagi tiga waktu) Pagi 15 setelah sholat subuh 15 menit, siang setelah makan 15 menit, Malam hari sebelum tidur jam 21.30 , 15 menit In Sha Allah kalau dilakukan tertip dan teratur gula darah stabil, ini pengalaman pribadi saya dan usia saya sekarang 64 tahun

@user-ou3fn1xp3k 2 ай бұрын

Terimakasih dok atas infonya sangat bermanfaat ❤❤

@shofimartin5630 2 ай бұрын

Terima kasih dok

@imasrahmawati8124 4 ай бұрын

Alhamdulillah

@gondojoyo925 Ай бұрын

Mkash dokter atas saran2 nya❤

@edithifle8863 4 ай бұрын

Terima kasih pengetahuan tentang sarapan untuk penderita Diabetes. Ada dokter yang mengatakan boleh makan buah2an apa pun sepuluh persen dari berat badan untuk sarapan.

@user-vr9fu5bd4e 21 күн бұрын

Waalaikumussalaam dok terima kasih penjelasan nya semoga kita semua penderita diabetes dapat hidup sehat. 🙏🙏🙏

@dianasitifatimah3138 4 ай бұрын

Tks dok..bermanfaat sekali❤

@hapalhapiah3973 Күн бұрын

Luuaarr.. Biasa informasinya... Trima Kasih dok..

@endangbudiarti2516 4 ай бұрын

Terimakasih dok....

@tutiirawati2173 4 ай бұрын

Makasih dok, info nya sangat bermanfaat. 🙏

@herawatineti2519 4 ай бұрын

Tks dok 👍🙏

@hanapi2975 2 ай бұрын

TERIMA KASIH DOK .🙏 57.

@cacihnuryasih988 4 ай бұрын

Terimakasih dokter ,mau nanya apa boleh pisang dipakai sarapan

@RaisAsminahkopen Ай бұрын

terima kasih dok info nya semoga bermang fat

@SriRahayu-cf8td 2 ай бұрын

Dr yrh,saya ingin tanya urk orang diabet sarapan yg baik jm berapa?....trimakasih👃

@user-oi9fy1kz3i Ай бұрын

TrimKaxih dokter

@abahsoleh8010 4 ай бұрын

Abah Nyimak

@dedehjulaeha8594 4 ай бұрын

Kalau sarapannya outmild gimana dok bagus ga

@janinspire 4 ай бұрын

Sekedar berbagi pengalaman aja, 3 thn lalu gula darah saya463, udh lemes wkt itu.. Dokter vonis saya seh diabetes, diresepkan janumet dan diamicron hrs diminum setiap hari 2 kali dan 1 kali, gula darah turun perlahan jd 300 an, kemudian saya mendptkan wa utk bergabung di suatu komunitas anti di diabetes, saya jalani program2 nya selama kurang lebih 6 bln, bln pertama gula darah turun diangka 170 an ( wkt itu msh minum obat to dikurangi dosisnya) bln kedua turun lg jd 120 an, bln ketiga turun samplai di bawah 100, dan itu semua tanpa obat, tes Hba1c 4,7 semua sakit2 persendian, dari klo jongkok sakit, klo bersila jg dakit, tremor itu hilang semuanya, krn saya mendapatkan hasil yg memuaskan, saya menjadikannya sebagai pola atau gaya hidup saya, yaitu pola makan baru, Intermittent fasting, dan olahraga petnapasan, ternyata sesimpel itu obatnya, cm kembali pd diri kita, mau sehat atau mau sakit. Karena sehat itu mewah

@festivaloriental4761 4 ай бұрын

@janinspers .,Menu makan nya apa? Aku juga mau

@sitikhaidarah8729 4 ай бұрын

Program yg di jln apa ya kog ngk di share.

@janinspire 4 ай бұрын

@@festivaloriental4761 semua protein dan lemak hewani, telur, daging, dsb. Klo buah, cm bs konsumsi alpukat. Susu diganti santan. Minyak sayur diganti minyak kelapa atau bs vco, diusahakan utk meminimalisir karbohidrat trmsk nasi, tepung2an, klo gd msh blm dibawah 100, karbohidrat yg masuk hrs max 3%, jd klo buah2an gk boleh makan krn mengandung fruktosa (kecuali alpukat itupun dibatasi max 1 buah/ hari) utk pencernaan bs minum kefir, agar2. Usahakan intermittent fasting atau puasa (tp msh boleh minum air) puasa 16 jam setiap hari dlm mengolah makanan2 tsb dlm 3 bln pertama hanya garam Himalaya, penyedap rasa, atau klo mau pedas, bisa ditambah dg bon cabe, pake santan jg bisa, keju jg boleh. Klo saya sarapan pancake telur pake keju dan santan seng penganti susu, enak kok. Silakan dicoba

@janinspire 4 ай бұрын

@@sitikhaidarah8729 yah itu program pola makan baru, IF dan olah nafas

@citraindahofficial 3 ай бұрын

@@janinspirepola makannya seperti apa dan olah pernafasannya seperti apa?, tolonglah diterangkan sejelasnya agar orang lain juga mendapatkan mamfaatnya.

@Suhardi-jj6rs Ай бұрын

Kalau kacang kapri ( warna hijau) itu boleh nggak dok??

@ManTRY8888 3 ай бұрын

Kunci lepas dr diabetes hnya dg tinggalkan makanan karbo dan aneka gula dan beralih ke sumber protein dan sayuran plus rutin olah raga.

@erikadianlarasati2663 2 ай бұрын

Malah dianjurkan makan umbi2an 😅😅. Dressing boleh pakai gula katanya. Hari gini stevia kan udah banyak dimana2 😊

@inanisuharni4362 2 ай бұрын

Telur kan kolesterolnya tinggi

@kenlarasati1626 4 ай бұрын

Trima kasih info kesehatan nya. Mau tanya dokter, bagaimana dengan bekatul , apakah bisa dimasukkan dalam menu sarapan?

@agustinamin5705 4 ай бұрын

Masalahx dok sy jg asam urat

@novirianaadliaputri8222 4 ай бұрын

Dokter makanygaik pagi jam berapa

@DIY-rr8md 4 ай бұрын

Cari yoghurt yunani (Greek) plain dimana yah? Tolong infonya

@user-se6ng2ip9u Ай бұрын

Di supermarket besar

@naniksrirahayu3605 4 ай бұрын

Semoga sehat dan lepas dari obat aku udah 15 bln gak makan nasi

@citraindahofficial 3 ай бұрын

Apa yg dimakan setiap hari pengganti nasi?

@abahudin1718 2 ай бұрын

Monggo yang kaya makan buah yg miskin tetap disiplin saja dg kemampuan yg ada

@erikadianlarasati2663 2 ай бұрын

Yakiiiiin... cek deh sebelum dan sesudah makan. Pasti gula darah melonjak tinggi 😅. Buah itu gulanya tinggi lho. Kecuali alpukat dan strowbery ☺. Makan protein aja deh. Stop karbo dan gula ☺

@yayatheryati6888 Ай бұрын

@@erikadianlarasati2663Setuju....Pare, okra,rebus pepaya mentah,labu siam ,Telur rebus ,tahu tempe kukus sambel penyet

@novysuzanna5250 4 ай бұрын

1. Telur 2. Greek yoghurt 3. Buah alpukat 4. Berry2an (strowberi, blackberry, cranberry dll) 5. Kacang2an dan biji2an (almond, cia seed, kc mete dll) Note : Boleh gak kacang tanah rebus dan kacang bogor rebus dok?

@FaulKolbi 29 күн бұрын

Kalo telurnya cuma di makan yg putih nya aja gimana buat pnderita diabets Krna gk suka sama kuningnya?

@abahudin1718 2 ай бұрын

Saya mengalami diabetes militus sudah 23 tahun,kuncinya 3 J dan rutin olah raga serta positip thinking👍

@arimbimd955 2 ай бұрын

3 j nya apa?

@abahudin1718 2 ай бұрын

@@arimbimd955 jumlah,jenis dan jadwal makan

@sripujiningsih8070 4 ай бұрын

Kalau kolestrol makan telor gimana? Dok

@yuliass5839 Ай бұрын

Kuning telurnya jangan dimakan

@Kikineyla Ай бұрын

Aq jg puxa anak yg Db dh 3 thn masalahxa kita itu tunggal du saudi . Di saudi itu makananxa kurang sehat sllu bt ap aj pake mixak Tolong dong dik minta saranxa mksh baxak dok😊

@sentratehnik4621 4 ай бұрын

Mau tanya Dok. Jika Hba1c sy 5,4 apa sy bisa lepas obat metformin. Tiga bln lalu sebelumnya 8,7 dan sy diet rendah karbohindrat gak makan nasi dan ubi atau singkong. Selama 9bln cm makan sayur dan olahraga.

@ayuanaratna728 4 ай бұрын

makan kue kue ga bang,,terus diet tp minum obat penurun gula darah ga papa?

@sentratehnik4621 4 ай бұрын

@@ayuanaratna728 kue gak makan. Minum obat metformin setelah makan sayur jam 4sore. Buah apel tiap hari

@janinspire 3 ай бұрын

Sayur jg trmsk karbohidrat, sama halnya dg nasi, Ubi, singkong, kentang, semua produk tanaman itu karbohidrat. Coba makan protein yang berasal dari hewan, misal telur, daging, ikan, udang

@supriyonoutomo8361 2 ай бұрын

sy kena diabetes sudah 4 th apakah sarapan pagi telur rebus dng kentang rebus

@supriyonoutomo8361 2 ай бұрын

sy nama supriyono sy kena dia betes sudah 4 th apakah sarapan pagi boleh telur rebus dan k alau kentang rebus baik hak dokter makasih 7:48

@butikhijaber7156 Ай бұрын

Jangan makan kentang rebus karna mengandung kargo dan gula

@nurisindrawati6166 4 ай бұрын

aku dulu pernah gula darah 357 tapi nggak langsung cek hba1c,terus 3 bln aku cek hba1c hasilnya 5,6 , aku diet tapi nggak diet ketat banget,nasi masih makan,tepung tepungan masih juga,roti kadang juga masih makan,durian pun kadang masih makan,semua masih saya makan tapi saya batesi, 4 bln kemudian cek hba1c hasilnya 5,3 tanpa obat sama sekali,itu gimana dok?

@estitiana1219 4 ай бұрын

Skrg gula darah mb brp mb

@makkedok9129 4 ай бұрын

@nurisindrawati6166 4 ай бұрын

jarang ngecek mb,terkhir 132 setelah makan@@estitiana1219

@nurisindrawati6166 4 ай бұрын

terakhir 132 udah makann

@estiwirawati4548 4 ай бұрын

² hr yll gula darah sy 199 belum sarapan...apakah sy sd termasuk diabetes ya dok....sy mengurangi mkn nasi...1 hr hanya 2x itupun sedikit brt badan skrg 47kg usia 57th....

@bongcuinah4291 2 ай бұрын

Bantu jawab....gula darah seblm makan normalnya dibawah 100....KLO mau pastinya ke lab cek hba1c Itu hasil yg paling akurat....biarpun hasilnya diabet jgn putus asa yg penting olah raga ,ubah pola mkn ...tonton KZfaq dunia Ade Rai diabetes disitu diajarin tips menurunkan kadar gula darah

@frankee96 Ай бұрын

Bantu jawab. Berat badan gak bisa jadi ukuran. Tinggi dan body type juga berpengaruh. Kadang orang merasa dirinya kurus, bisa jadi karena ototnya yg menghilang / berkurang.

@ibumala5445 Ай бұрын

Kalo ada kolestrol gimana kalo konsumsi telur

@sheramarini5584 2 ай бұрын

Ya selain stobery ya buah apa. !?? Kok contohnya hanya buah storbery dan blubarry aja..coba sebutkan dong contoh buahnya,jgan bilg cari yg rendah gula aja mana tau..kasih contoh gitu loh dok..! Jgan setengah2 kalau kasih ilmu.