Aprende hacer Pecho 🫶✅

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Maru lekhal

Жыл бұрын

Пікірлер: 73

@samueljimenez7638 10 ай бұрын

De los años q llevo entrenando, eres de los canales q mejor explicación da de los ejercicios. Enhorabuena

@vssj1456 Ай бұрын

Y nada que te vuelves como el? Has como el y 💉💉💉💧💊👌🏻😊

@pedros.b40 Жыл бұрын

Muy buenos consejos tío💪🏻

@Blixtein 10 ай бұрын

Tus vídeos son oro macho. Muchas gracias.

@jhonygamer1969 Жыл бұрын

Las aperturas con mancuernas no sirven para nada porque cuando estás con los brazos en cruz si que notas la tensión del peso, pero conforme vas subiendo la tensión va disminuyendo hasta el punto de llegar arriba del todo y no estar haciendo nada. Yo prefiero hacerlas en máquina que siempre hay una tensión o al menos me parece que lo haces más correcto, incluso lo puedes hacer a una mano y el brazo entra mucho más hacia el otro lado, no se queda en el centro del pecho y así lo noto más

@inf423 2 ай бұрын

Eso es por qué no sabes hacerlo bien, concéntrate y enfócate en apretar el pectoral.

@DongatoElprroXd34 Ай бұрын

Yo tampoco siento mucho el pecho en aperturas con mancuernas, es lo único que tengo en mi gym de boxeo, solo mancuernas, y trato de hacerlo lo mejor, ya cuando me meta a un gym mejor haré peck deck

@MR-wc7th Жыл бұрын

Nada...q es el puto amo este chaval. Explica todo sin líos .... sencillamente....es una pasada. Es más....yo paso de aplicaciones ya. Le veo a el....y en marcha. Gracias hermano

@adriangrillocala7067 10 ай бұрын

Es una locura decir que una flexión de hombro que trabaje el pecho siempre tienen algo que la cagan ,como quiera que lo hagas no tiene suficiente estímulo para crecer por favor 😢,van a reventar personas

@camiloordosgoitia7391 5 ай бұрын

Técnica perfecta, excelente maestro.

@carlsmith3156 2 ай бұрын

El ejercicio que haces en maquina que parte del pectoral desarrolla más?

@enzocabrera1543 2 ай бұрын

Cuantas series y repeticiones recomendas?

@xMacro7 6 ай бұрын

Eres el mejor tio, nos ayudas siempre hacer la técnica correcta ❤

@AdMuscle Жыл бұрын

1k vamos por más 👍🏼 Sigue así campeón

@damiangonzalez1226 3 ай бұрын

Gracias campeon mejor imposible como lo explica Gracias crack

@The_Risend 6 ай бұрын

Hola muy buenas noches , necesito una guía de que maquinas son buenas para cada músculo xq estoy en el deporte de canotaje y mi entrenador nos pidió hacer ejercicios de varias repes y no conozco algunas maquinas para que sirven Me gustaría que hagas una guía 😊

@DeportesenlaCumbrekm12 11 ай бұрын

Todo un profesor bendiciones

@oscaralejandrocastillogarc2459 6 ай бұрын

Nuevo seguidor 3 meses en gym veo progreso pero si perfeccionó la técnica será mejor. Gracias

@cristofferruiz3914 2 күн бұрын

En esos ejercicios entrenan los bíceps también?

@Falcown1 Ай бұрын

que bestia este hombre

@Nice5fps Жыл бұрын

A cuánto vendes la TRT?

@juanpuga3975 11 ай бұрын

Bien 👍 camarada estoy 🙂 con voz saludos

@juliolopezandujar7580 Ай бұрын

Mi ídolo

@JuanGabrielOyolaCardona 3 ай бұрын

Hola gracias saludos desde Colombia

@edgarjoel6623 11 ай бұрын

Gracias 🙏🙏🙏👑

@inaqui7328 11 ай бұрын

Tus consejos son buenísimo, claros, y prácticos

@geniusgenius123 4 ай бұрын

Brutal cubano 😮

@facundolopez347 3 ай бұрын

EN EL CRUCE DE POLEAS, ES MEJOR O NO CRUZAR LOS BRAZOS??

@pierosalcedobruggo5031 Жыл бұрын

Havérmelo dicho 20 años atrás.. gran vídeo. Muy interesante.. saludos

@enriquesanz-gadearuiz9423 Жыл бұрын

Tienes la misma voz que Toni nadal

@YouYou_- 11 ай бұрын

Bro tener venas en el pecho significa que te has ganado una Magdalena

@Geru_D 3 ай бұрын

como se saca el pectoral en esos ejercicios llevo 2 meses apenas

@dadimeb8654 Ай бұрын

❤❤❤

@hbk7576 Жыл бұрын

Consulta estaría bien esta rutina de Push : pecho:press banca ,press inclinado,press en máquina tal como el del vídeo ,Peck deck. Triceps fondos press katana y extensión de triceps y para hombro press militar y laterales?dos horas más o menos en hacer todo esto que dicen tíos OS mola?🎉😂

@wildiesel3000 3 ай бұрын

Yo tuve que cambiar press con barra a mancuernas xq con barra me dañe los hombros

@juanleon4940 3 ай бұрын

Conclusión sacar pectoral

@MyKitof 4 ай бұрын

😍😍

@juanharveyrinconrodriguez642 5 ай бұрын

Xk no empujar con mancuerna??

@dangutierrez5797 Жыл бұрын

Los anabólicos van antes o después?

@melendeztono3294 Жыл бұрын

Cuando quieras aún así no llegarás nunca a tener su físico campeón 😂

@sabrikvera2869 11 ай бұрын

@@melendeztono3294relajate solo preguntó antes o después

@payasojusticiero_ 11 ай бұрын

@@melendeztono3294que eres el novio ?

@margaritaloshuevos313 11 ай бұрын

@@sabrikvera2869Da lo mismo, ni con una farmacia entera conseguirás un 1/8 de la ganancia muscular.

@payasojusticiero_ 11 ай бұрын

@@sherifftiraspol2974 nose trata de eso se trata de ser legal y no callarse lo k no interesa

@rokitosoto9750 11 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏

@hankock19v27 5 ай бұрын

Ojalá estar así se ve brutal

@chilexilex Ай бұрын

pero en pecho superior con mancuernas lo cambiaste por apertura xD corrigelo no cambies el ejercicio

@garyrivas4617 5 ай бұрын

Porque todos dicen que eres un ninja???

@juanjoseromanoheredia9763 Жыл бұрын

Gracias! Donde pillas la oxandr......

@felipebeltran2448 4 ай бұрын

Ese voz es normal?

@alaincondehadu7633 Жыл бұрын

Wow, descubriste el hilo negro

@X2L122 Жыл бұрын

Oye, que intento sacar el pectoral pero no hay manera, ni se parecen😂

@adrianrc96 Жыл бұрын

Como se va a parecer tu pectoral al suyo con toda la química que lleva encima 😅

@rafael-lz5qf Жыл бұрын

Parece que tienes alguna mosca cajonera no?

@jorgegarciarodriguez3430 Жыл бұрын

El título debería ser aprende a usar la aguja

@Kyfs324 Жыл бұрын

Puedo pincharme entre serie y serie para mejorar el bombeo?

@Marulekhal Жыл бұрын

Dale si quieres

@7Stiffman Жыл бұрын

Claro joer, no ves que el lo hizo? XD

@Ajax901 Жыл бұрын

Se me da fatal hacer pecho, tiro de hombros y brazos siempre de manera involuntaria, es frustrante a veces

@jazhan4948 4 ай бұрын

Mente conexión musculo

@lexder1885 Жыл бұрын

Entonces no es recomendable hacer press con mancuerna? Vaya, lo he hecho siempre 😢

@aarongarcia9372 11 ай бұрын

explico las aperturas no el press, dijo recuerda en las aperturas con mancuernas no hacer press ( escucha el video)

@danielgomez4543 11 ай бұрын

Después 3 inyecciones

@raulquiroga1645 5 ай бұрын

Las aperturas son el peor ejercicio que hay para pecho

@JM-me1hy Жыл бұрын

Los ciclos de anabólicos en que capitulo los explicas?

@fredysxd6040 11 ай бұрын

Eso ya depende de ti, el está enseñando como hacer ejercicios correctos de pectoral, no para quedar como el.

@manuelgarcia8042 Жыл бұрын

Que te vallas