Es para aquellos que estan empezando con esta postura solos desde casa. Siempre mejor aprender en una sala con un profesor guiándote de forma personal.
Es importante que si duelen las muñecas frenen. Cuiden su cuerpo.
No hablar mientras se practica!
Pueden poner un almohadón adelante en el piso si estan probando bajar la pera. No hace falta bajar de una, pueden flexionar un poco los brazos, ajustando bandas y piernas, y volver a subir. Con el tiempo lograran controlar la bajada completa.