Рет қаралды 77,633
Uzaktan Eğitim ile öğrencilerimi birebir değiştirdiğim ardabuild.com websitem açıldı! Sende benim koçluğumda değişmek istiyorsan hemen bize katıl.
Bu videoda spora başlayanları ve sporda ilerleyenleri ilgilendiren bir konu ile karşınızdayım. Sakatlık her seviyede dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Size bu videoda gösterdiğim hareketleri doğru ve nizami bir şekilde yapmaya özen gösterirseniz sakatlanma riskinizi çok çok aşağılara çekmiş olacaksınız. Herkese iyi antrenmanlar!
Video çektiğimiz salon; / factoryathletic
Sosyal medya hesaplarım:
/ arda_build
/ ardabuild