短気でいつも怒っている自分はありのままの自分ではない、というのは私にとってとても救いになりました。 私は小さい頃から短気で、毎日のようにキレて暴れて、物を壊したりガラスを割ったり食器を割ったりしてました。 大人になった今はそうやって怒りを外に出さなくなって、笑顔で誤魔化すようになりましたが、心の中では毎日毎日怒っています。 目に入る全ての人や物に対して、耳に入る全ての人の声や音に対して、とにかく全てに怒りが込み上げてきます。それを必死で抑えています。 ムカついた相手を傷付けたいと言う気持ちにもなります。 こんな自分は異常だし、そのうち誰かに危害を加えて犯罪者になってしまうんじゃないかと自分が怖くて仕方ないです。でもこれは本当の自分じゃないんですよね。本来の自分を取り戻したいです。今は余裕がなくて出来ませんが、カウンセリングを受けることも考えてみます。 こんな素晴らしい動画を出していただいて本当にありがとうございます。

無価値感を隠したくて、いつも頑張りすぎています。 お話を聞きながら、心がざわざわして涙が流れ、「怖くて不安」な気持ちに気づきました。

とても参考になる動画をありがとうございます。50歳を過ぎても一時感情（初めて聞いた言葉です）をどうする事も出来ず、薬無しで仕事をする事が出来ません。薬に頼りたくないのですが仕事も辞めたくありません。母に会いに行く時も薬頼みです。最近娘も、周囲は敵ばかりと怒っていることが多いです😢先生の動画を観ることにより、一歩でも成長したいです😊

今日の内容も私には勉強になりました。 私もありのままって何だろうと思っていましたし、今現在もありのままの自分が分かりきっていない気がします。 私は非常に強い怒りを自分の中に溜め込んでいて、よほど親しくない人以外は全部敵だと思っていました。実際に攻撃的な態度や口調になってしまいがちでした。 そんな自分をありのままに出していたら数少ない友達まで失ってしまうと恐れていました。 何故こんなに性格が悪いのだろうと自分を嫌っていました。 今日のお話を聞いて性格の問題ではなくて自分を守る為だったと納得しました。 防衛している自分しか見えなかったんですね。 ありのままの自分の見つけ方も教えていただきたいです。 今回のような深いお話を今後するべきか考えておられるとのことですが、私はもっと教えていただきたいです。 もしも負担でなければ是非お願いします。 ピンマイクも全く問題なく聞こえやすかったです。 本業以外の貴重な時間を使って熱心に教えてくださり感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございます。

まわりの人の悪口がぐるぐるあたまを駆けめぐり、いつも疲れています。とても疲れます。三十年は続いています。これは二次感情ということがわかりました。大きな気付きとなりました。ありがとうございます!幼少期からのフタをしてしまってきた一次感情を洗い出していってみようと思います。パートナーにも聞いてもらおうと思います。愛想笑いは出来るだけしたくない！自分自身と家族を大切にしていきたい!

20代女です。 中学のときも高校のときも不登校になってしまって、親にカウンセリングとか行ってみない？って言われたけど頑なに行きませんでした。 親にも誰にも不登校になった原因をまともに話しませんでした。 ｢弱い自分を知られたくない。弱い自分が許されるわけない。受け入れてもらえるわけない。｣ って思ってました。 親から期待された記憶も虐待された記憶もないけど、記憶のある限りずっと一次感情は見せてはいけないって思ってました。 完璧主義や特別扱いされたい理由は一次感情をおさえつけまくっていたからなんですね。 それが知れただけでも少し楽になりました。 ありがとうございます。

ありのままの自分、ダメな自分を受け入れると世の中から追放されそうな恐怖があり、ずっと回避して自分を守っていました。 ずっと怒りに乗っ取られがちで、私をわかって！という境界性パーソナリティ障害的な傾向も抱えていました。 ある出来事がきっかけで、ダメな自分に直面して、色々と探していたところ、こちらのコンテンツにたどり着きました。 ダメな自分に直面した時に頭が真っ白になって、震えて、金切り声を上げて叫んでしまいそうなほどの恐怖と、自分がひとりぼっちであるという絶望感、こういったものに向き合いたくなかったんだなと思います。 落ち着くまでに時間がかかるかもしれませんが、少しずつ受け止めて行ってあげたいと思います。

先生のおっしゃる通り、親のせいじゃないけど、弱音を吐くことができない子供時代でした。 すごく腑に落ちた動画でした。ありがとうございました。

職場にとにかく怒りっぽい人がいて、対応に困っていました。 基本的にはその人を肯定するようにしていましたが、全部が全部、その人の考えに同意することもできないので、「私の考えは違う」ということを伝えると、猛反撃してくるという感じで、その度にこちらも心身ともに消耗してしまう…という感じです。 今日のお話しが、解決にはならないと思いますが、私の傷つきは減らせるかなと思いました。 今後もこのような内容の動画も期待しています。 ピンマイクの音質も良好です！

音質良いですよ！ 内容も良いですよ！ あなたの語っている事は、おそらく真実だと思います！ 50年対人恐怖に悩んできた私にはとても理解できますね！ 誰にも弱さを見せたくないから完璧主義になるしかないと思う。しかし、実際の自分は完璧ではないので、その葛藤に苦しむ。特に若い頃はそうでしたね！ 私はいろいろな本を読んで、心理学、スビリチュル等を読んで、実体験を含めて、あなたが語っている事に気付きました。というか腑に落ちました。 ここまで辿り着くまでに40年掛かりましたから、理解出来ない人、反論する方がいる事は、ある程度仕方ないですね！ ただ、あなたが発信をする事で救われる人はたくさん居ると思います！ 是非、恐れずに発信して行ってください！ 応援しています😊 あなたの様な発信者が増える事を祈ります！

ありがとうございます😭✨ずっと自分はなんて酷い人間だと思ってたけど、二次感情だったのですね😢安心しました❤この動画何度も見直します💖音声聞きやすいです😊

今日の回は深くてものすごくためになりました。怒ったり攻撃性のある自分がありのままの自分なわけではないという所が１番大きな学びでしたし、一時感情二次感情というのも自分を知る上で非常にためになりました。　解決はカウンセリングを受けること、とおっしゃってましたが近所で田所先生みたいな先生がいるとは思えないので行くのはこわいです。私は今回のお話、説明もわかりやすくて本当にためになりました。ピンマイクもとてもクリアに聞こえましたよ。カウンセリング受けることとノートに書く以外にもう少し自分１人でもできることがあれば尚良かったかもしれません。

今回のお話しもすごい分かりやすかったです。私個人的には今まで田所先生の動画で傷ついたことはないです。それどころか癒されて、トラウマが少しずつ軽くなっていっています。 出来ればこれからも続けてほしいと思います。ありがとうございました。😊

いろんな動画を見て来ましたが、あらゆる心の問題への基礎理解的な意味で、すごくいい動画だと思いました。 ただ自分が思うに、ありのままの一次感情を受け容れてもらえないという体験は、子どもの頃の家庭でだけではなくて、学校や職場などで、繰り返し起こっていくことなんじゃないかなと考えています。もちろんそういう理論や研究も既にあるかもしれませんが。。 自分も含め、社会に出てから、ありのままの自分を出せる場がないという人は、精神疾患などの有無に関わらずかなり多いかもしれません。

とにかく説明がすごくわかりやすい、勉強になります。　「患者さんで怒りをぶつけてくる人がいる、訓練を積んだカウンセラーしか対応がむずかしい」というようなところ、我が家で問題を抱える自分がカウンセリングは受けられておらず正にその現象（投影）が起こっていて家族間の関係性が悪化しているのでああそういうことなんだと理解できた。

小さな頃から何故か自分だけが違う世界にいるような気がしていました。お祭りがあっても なぜか怖くて 楽しめない。家族でいても 自分だけ 距離がある。夫婦喧嘩の耐えない両親。母のヒステリックな言葉。家に帰りたくなくて でも母が好きで 父も好きで 自分の感情が 少しずつわからなくなっていったのかもしれません。今もお店に行って買い物をするのも 怖いし、対人恐怖を抱えています。自分がわからなかったり 人の会話が 理解できなかったり。 手紙を読む時にも 理解ができず 記憶も短期記憶しかなく 毎日 やっと生きている。 でも楽しいふりして生きてます。今 本当の自分で 生きたくて 自分の好き を、否定しないで 自分に価値があると信じて もっと自分に優しく 生きたいと思っています。自己否定が まだありますが 前より変わったのは 否定する自分ともう一人 優しい自分も 現れて 今心理的には 3人の自分がいるようで そこで会話しています。お話を聞いて 今の自分を更に理解できました。ありがとうございました。

発達障害持ちで母子家庭ではありましたが母親には愛を受けて育ったのに、こんなに生きづらくて自分を受け入れるのが難しくなった原因はどこなんだろうというところがずっと腑に落ちなかったのですが、小学校時代「泣き虫」と言われ軽いいじめを受けていたり幼少期に弱音を吐いてはいけないという思い込みを持っていたのだとすごく納得させられました。ありがとうございます🙇‍♀️ これから自分の一次感情と向き合って行きたいと思います！ マイクの音質は悪くないと思います！

分かりやすくて、いい復習になりました😊次の動画も楽しみにしております。ありがとうございました！

最近先生の動画に出会い過去動画も見させていただいています。 毒親育ちですがかなりいい歳になり苦しさからどうにか自分を解放したいと日々向き合っております。 先生の動画はどれもわかりやすく難しい内容とおっしゃってますが心にスッと入ってきます。 繰り返し聴くことで自分の考え方の癖をなおしていくことができる気がしています。 今後もこのような動画を配信していただけるとありがたいです。 ピンマイクの音声ですが特になにも気になりませんでした。

本当の自分はものすごく自己中で他人を実は見下していて、どうせ人と分かり合えるわけないと思っていて、そんなありのままの自分は絶対に曝け出せない、、ということは一生隠し続けなければいけないのかと途方に暮れていました。でもそれが二次感情だということを知ることができ、本当に救われました。トンネルの光が少し見えたような感覚です。先生の動画に日々救われています。このような動画を配信してくださりありがとうございます。

今回は音声がクリアで聴きやすくなりました。ありがとうございます😊

からくりを知れて本当に腑に落ちました。ただただありのままでと言われてもその背景が理解できないと実践できませんでした。田所先生は私たちがどうやったら改善できるかという事をよく知っているんだなと思いました。素人にもわかりやすく、潜在意識の動きもイメージできて、あとは実践するのみです。先生として大変尊敬致します。ありがとうございます。

とても勉強になりました📖 怒りの背景には、負の一次感情が隠れている。 怒っている人や攻撃的な人が、可哀想に見えてきてしまいました。 ありがとうございます😄

とてもためになる動画をありがとうございました。なかなか、ありのままの自分を受け入れにくい私にとって非常に救いになりました。又の配信を楽しみにしています。

怒りや攻撃性が本当の自分ではない(二次感情)事を初めて知りました。勉強になりました。

本当にためになりました。ありがとうございます。毒親におだてられ、褒められ、常に優秀でなければならず、一切弱音を吐かせてもらえなかったことに気づきました。弱い自分、強くない自分を認めるということをやっていきたいと思います。

具体的な説明で、すごい分かりやすいです👍👍

いつもありがとうございます。 なんとなく分かりました。 私は発達障害があり、いつも人の顔色を伺って、正解なのか間違いなのか、おどおどしています。 不器用な自分も受け入れ、間違ってもいいやと思うようにしていきます。 動画楽しみにしています。

ありがとうございます♪ 田所さんの カウンセリング受けたいです😮

先生ありがとう。カウンセリングがんばれそう。

このような動画に出会えて本当にありがたいです。心の奥底のモヤモヤしたものが少しづつ見えてきた感じです。辛い経験を１つ１つ書き出して自分と向き合っていこうと思います。 又、私の周りの怒りをぶつけて来る人のことも理解することが出来ました。臨床心理士の貴重なお話からもっともっと学びたいと思います。 頑張られてください！ ※マイクは聞きやすかったです😊

こんにちは😃昨日から見始めました。素晴らしい内容、ありがとうございました。今後も心の深い部分を解説して下さい。楽しみにしています。音声、全く問題ありません。解説もすごくわかりやすくて助かります。この動画に出会えてラッキーです‼️

最近こちらのチャンネルを発見し参考にさせて頂いています。 とても分かりやすい解説でイライラしやすいメカニズムが分かりました。弱い自分を認めて受け入れて解消していこうと思います。マイク凄く聞き取りやすいです。 本当にありがとうございます。これからも楽しみにしております♪

音声はとても聞き取りやすく、何の問題もないと思いました。 ありのままの自分が過去の経験によって形作られたゆがんだ自分というわけではないことを知って安心しました。

怒りが第二感情とは聞いたことがありましたが、その奥に隠れている感情を認めていない→無価値観→完璧主義に繋がっていることは勉強になりました。 よく特定の人に対して異常に腹が立つことがあり、この防衛なのだと思います。 完璧主義でプライドが高いのもまさに。 怒ってばかりいる自分・プライドが高い自分に嫌悪していたけれど、「本当は傷ついている」という先生の言葉に、理解してもらえたような気持ちで泣いてしまいました。 カウンセリングも受けてみたいですが勇気が足りず😅 とりあえずノートにすべえぶちまけてみます！

田所先生、ありがとうございます。ありのまま！について理解が深まりました。怒りや攻撃性は防衛反応であり、二次感情。なるほど！です。自分のネガティブさや弱さを受け容れられたら良いですね。音声もとても良かったです。今日もありがとうございました。

先生の動画はいつも新しい発見があって自分に向き合えるきっかけになってます。今回も何度も見返したいと思います。親の事やいろんなことが分かってくる中で結局、自分からの愛情に一番飢えてるなぁと気付きました。訓練したいと思います😊

怒り・2次感情は本当の自分ではないという言葉に涙が出ました。

こんにちは 先生の動画に出会ってから不思議なくらい心が楽になり、癒されました こういった動画や本は昔から苦手（なぜか気分が悪くなったり不快になる）だったのですが、田所先生の動画は心にスーっと入ってくるんです 田所先生の動画に出会えて感謝しかないです これからもたくさん勉強させていただきたいと思います。 動画楽しみにしておりますので無理のない範囲で続けてくださると嬉しいです。 それから音声すごく聞き取りやすいです！

田所先生ありがとうございます。 「生きづらさ」をアカデミックに解決する方法を伝授して頂き、感動致しました。 心理系でチャンネル登録させて頂いたのは、先生が初めてです。 先生の知性と教養、そしてお人柄の良さが伝わってきて、とても心地よいです。 ホームページも熟読させていただきます。

相手の状況がわからない中でこの内容を発信していいのかという葛藤…よくわかります。受け手側にも心理学的なリテラシーというか素養が本当のところ必要だと感じます。50代ですが数年を投じて、田所さんの動画をヒントにありのままの自分への復帰、起動を志しています。

悩みがある中でこういった動画を出してくださり本当にありがとうございます。以前の動画で音声聞きづらいと思ったことはありませんでしたが、ピンマイクで工夫をしてくださるのもありがたいです。 聞き取りやすいです。

田所さん、私は動画を観てとてもわかりやすいし助かっています。 小さい頃の家庭環境や親や周りの大人にされたこと、言われたことからの傷つきとそれだけじゃなく勝手に自分に対する認知を歪めて信じ込んでしまったために今苦しんでいるんだなぁと理解できました。何とか改善していきたいです。 今後も動画を楽しみにしています。ありがとうございます

いきなり100%理解はできませんが少しずつ理解していきたいと思う内容でした。カウンセリングなどに行きたいなと思うのですがなかなか勇気がなかったのでこの動画は、とてもありがたいです。他の動画もたくさん見て自分を知ることが出来はじめています。いつもありがとうございます。

田所先生、いつも新しい気付きを与えてくれる動画をありがとうございます。 生き苦しさを感じて先生の動画を見つけて以来、色々な意味でとても支えになっている者です。 先生の動画をいくつか拝見しましたがどの動画も有り難いです。 先生は動画を見ている人が傷つかないかということに心を砕いているということも毎回よく伝わってきます。 先生の動画は生き辛さの原因を深くまで丁寧に掘り出そうとする内容のものもありますので、見ていると時には自分が無意識にか見ないようにしていたトラウマなどを思い出すこともあります。自分が与えてもらえなかったこと、欲しくても叶わなかったことなどの痛みを思い出して悲しい気持ちになることもあります。 なので一切痛み無く毎回見れるかというと痛みがあることもあります。 ただ私の感想としては、ふだん人を不快にしないよう楽しく振る舞っている自分ではなく、自分自身でも抑えようとしている悲しみや痛みのある私のことまで先生は見てくれている、気づいてくれているという感じを受けて、痛みを感じながらも同時に癒やされているという感覚があります。「ありのまま」という言葉は説明が難しいですが、先生の動画を見ていると普段周囲に対してはやはりなかなかそういった自分を受け止めてもらうのは難しいだろうな…と感じている自分をただただそれこそ「ありのまま」受け入れてもらえている、知っていてもらえている、という感覚を感じます。ありのままを受け入れるというのは人に迷惑をかけることではなくて、なんかこういう感じなのかな…？と先生の動画を何本か見て、「先生のしてくれるように自分でも自分を見てあげよう」という気持ちになって、かなり楽になった部分があります。 なので私は先生にはとても感謝の気持ちがありますし、こうして動画で色んな学びや出会いが得られる時代にもありがたいと日々思っています。 患者さんと直接接してではなく動画で知識や思いを伝えるということは難しいことも多くあると想像いたしますが、（こういった繊細さを強く求められる内容のものであればなおさら）個人的には今後も先生の動画を見ることができればとても有り難いなと思っています。 本当にいつもありがとうございます。先生もどうか無理なくお過ごしくださいませ。

自分のことも、マウントしてきた相手のことも、ありのままに受け止めるのが大事ですね。攻撃性のある人も実は傷ついているって思うと、気持ちが楽になりました。 ありがとうございます。

とても分かりやすい内容で、毎回、とても勉強になります。 ありのままの自分を認められるようになりたいと思いますが、プライドが高いためか、難しいところがあります。　 そのままの自分でいいと心から思えるよう、少しずつでも成長していきたいです。 先生も色々大変かと思いますが、無理がない範囲で、続けていただけると嬉しいです💕

田所先生、初めまして。対人恐怖症の動画から拝聴させて頂いています。今回もタメになる動画をありがとうございます。ダメなところも許しながらありのままで生きていけるようコツコツ行きます。 音声は大丈夫でしたよ！問題なく聴けました。今後も勉強させて頂きます。

家族に自己肯定感が低く、よく不安に悩まされて苦しんでいる者がいて、認知行動療法を知りたくていろいろとyoutubeを見てまわり、田所さんのチャンネルに落ち着きました😊 この回のお話もわかりやすく、話されていた内容が、私が思っていたのと似ていたので私の考え方で大丈夫だったんだとホッとしました🍀 他の動画も見て学ばせてもらいますね📕🤔

人の心に入り込む内容は動画をあげるかどうか本当に悩まれると思います。個人的にはいつも気づきがあり勉強になっています。 自分を受け入れる事ができたら困ってねえよって思われる方もいるかもしれませんが、生きていくための防御反応として身につけた方法で、自分の心を守りながらこれまで頑張って生きてきたということは認めてあげてほしいなって思います。 私は先生の動画でそう思えるようになってきました。 ありがとうございます。 マイク、いいですね🎙

すごく深い内容でした！20代の頃に、知り合いから「もっと自分を好きになった方がいいよ」と言われ、最初は全く意味がわかりませんでした。そこから、自分と向き合い続け、いろんな動画でネガティブを受け入れることが大事だと知りました。しかし、ダメな自分を受け入れるってすごく難しいですね。もう、無意識で自分を責めているので、気づいたら一呼吸するようにしてます！最近は、少しずつですが本当に優しくなれているような気がします😊 音声はすごく聞きやすかったです🎉ありがとうございます✨

難しいテーマを取り上げて頂きありがとうございます。 私は表面的には周りに気を遣ったりへりくだったりしますが奥底では常に怒りがくすぶっていたように思います。 難しいテーマなので完全に理解するのは1、２回では難しいですが自問しながら繰り返し視聴しようと思います。 マイクの音声は聞きやすくなったと思います。

分かりやすい動画をありがとうございます。自分を含め人間を理解するのに、とても助けられています。この動画は3回繰り返し見ました。 周りの人達の不思議に見えていた言動もなんとなく理解できて、温かい目で以前より接しられるようになりました。 私は多くの人と接する機会があり　その中には、うつ病や生きづらさを感じている方もいるので、このような理解は誤解を避けるのにも役立っています。 これからも視聴させていただきます。感謝しています♪

感情は自分の存在にほぼほぼ比例するって言うお言葉にほっとしました。父親が論理的でいろって感情的にすぐ怒るんですが、自分の感情に素直でいいんだと思えました。

これまでずっと自分のことを否定し続けて生きてきました。 こんなことを思う自分は醜い。本当はそんなこと思っても無いくせに。など思うこと感じることの全てを否定してきました。 その結果感情表現をすることが無くなって来て、表情もいつも固く、怖いから笑いなさいと言われるようになりました。 だから笑おうとするけど、笑ってはいけないと笑う自分を否定する自分が囁きかけてきて、ぎこちない、気持ち悪いそんな感情を抱えながら笑うようになりました。 辞めようと思ってすぐに辞められるわけでは無いと思いますが、どんな自分も許可していき心の豊かさを取り戻していきます。 発信していただき、ありがとうございます。

今までみた動画で一番腑に落ちた内容でした、ありがとうございます

なんか傷つくよりも気づきがあった気がします。怒ってる自分が本当の自分じゃない事が納得できた気がしました！。ありがとうございます！。

一次感情に向き合うのは、とても辛いので、以前の私は、そこが刺激される本や会話、ドラマなどなど、避けて来ました。50も後半になり、この動画を聴いて、少しずつ、寂しさ悲しさ怖さ助けてー！の気持ちを認められて来ています。 先生の勇気あるこの動画、傷付くのは、まだ、安全でないから。安全や安心を感じられたら、プラスになると思います。伝えようとしてくださって、ほんと‼️ありがとうございます😊

今まで様々な動画をみてきましたが、今回初めて、仕組みが腑に落ちた内容でした。とても分かりやすく解説されていたと思いました。他の動画も他の動画より、成り立ちとか仕組にあたる部分の解説が腑に落ちやすく、今までは言葉だけで、あまりピンとこなかったことも、丁寧に説いて下さっているので、今後も他のテーマに関してもさらに見て自分のことを理解していけたらと思います。ありがとうございました。

おはようございます! 聞きやすい音声でした～ 今回も凄く納得する動画でした～ 私も!娘も怒り😡 寂しさから自由に成れずに居る事に 気が付きました～ だから、マインドフルネス!ですね〜 今迄、読んで来た心理学の本で得た 知識を集結された 動画ですね～ 娘からの怒り😡に 困惑している今、 良かれと思い育てて来た事が 傷つけて来た事に成ってしまい 娘に謝りましたが 理屈では分かっていても 中々 腑に落ち無い様です！ 気付いて欲しくて 動画を娘に送りましたが キレられてしまいました! 私自身 過度の期待背負生きてきた 結果の行動かなと 話は外れますが 人の輪に入りたくて 笑顔で話掛けたり 挨拶したり でも 馴染めず疎外感味わいます! 話しかけ辛い雰囲気なんだ…😢と 人はあれこれ 駆使しながら コミュニケーションしてるのかな 皆の様に自然な 交流したいです!～ 68歳!高齢者女性の願いです～ アドバイス頂けたら幸いです！

ありがとうございましたー。　悲しみ、怒りも　蓄積されているので、それに向き合い、受け入れていくことも　根気強さがいる感じです。でも　あきらめないで　自分を認めてあげたいと思いました。　 　話の時間を、15分くらいに　短めに　してもらえたら、助かります。😮

先生の動画は今日初めて拝見させて頂きました。内容もとても役立つものでしたが、先生の誠実なお人柄がとても伝わりました。 今カウンセリングを受けています。まだ3ヶ月ぐらいですが、受けて2、3回目ぐらいに、あぁ私は母にこういう風にしてほしかったんだと思いました。 内なる子供をずっと無視して生きてきた事にも最近気が付きました。 カウンセリングは普通の人に戻るものだと勘違いしていたので、とても参考になりました。ありがとうございました。

いつも先生の声に落ち着かせてもらいながら学ばせていただいてます。 変わらず聞こえやすいです。 よければ、アダルトチルドレンの特徴と、その改善方法についてもアップしていただけると嬉しいです。 他の方ではなく、先生の言葉で聞きたいので、よろしくお願いいたします。

すごく分かりやすい説明でタメになりました。マイクも聞き取りやすいです。 私は、外では人見知りなのに家族には強く当たってしまいそれで自己嫌悪になります。 トラブルがあったら本人にぶつけたいのに怒りの感情だけ出ず手が震えたり声が出なくなったりします。 二次感情…確かに家で攻撃的になる原因は不安からでした。 あと、一次感情を人前で出すのが恥ずかしいという思いがありました。 これからはありのままを出すんじゃなくてそのままでいるを心がけてみます。 なんだか胸のつかえが取れました。ありがとうございます。

とても為になる動画をありがとうございました。大切な方と自分について深く理解できました。カウンセラー目指して勉強中ですが、自分は逆転移をしてしまっていたことに気づけました。とても大きな気づきを頂きありがとうございました。

私は吃音者ですが 発声ではなく対人をテーマにしています。 向き合えば向き合うほど苦しい瞬間もありますが、ほんとに乗り越えたいです。 先生の動画、自分が今色んな観点から自分を見つめている最中とても腑に落ちるように聞かせて頂きました。 動画を配信して頂いて朝早くから本当にありがとうございます。 感謝致します。 今日この動画に出会ったところなので、先生の他の動画も楽しく拝見させて頂きます。

マイク、いつもよりクリアに聴こえてる気がします。 田所先生の動画に出会えて「ありのままの自分ではいけない」という信念を意識できるようになりました。 配信続けてくださいね！

10:44 怒りや攻撃性は防衛といいます。二次感情でありのままの自分ではないです。 本質は一次感情は悲しい不安恥恐怖ショック。 17:00感情は自分なので感情を否定されると自分は無価値だと。 自分に価値がないんじゃないかと思ってる。 存在に価値がないから完璧主義になる。権力を手に入れようとする 19:00傷つきやすい　なぜなら、最初から傷ついてるから。こういう方に出逢ったらこの方傷ついてるんだなと思うことが一つの対処法です 自分も相手も親に傷つけられてる部分があると受け入れると自分の弱さも受け入れる。感情を受け入れれる。生きやすくなる

今回もすごくふに落ちました。 田所先生おっしゃる通り、 私は40代50代まではほんとに 私がジオキネシスと更年期障害で口も体も思うように動かなくなって寝たきり状態でになるまでは、ずっと周りの人に当たり散らしたり怒鳴ったり怒ったりしてましたから。 今は、やっと第一次感情である、不安と寂しさと虚しさ、独りで居る恐怖や自己無価値感が頭や理屈では無く、 俺は、本当は、不安で1人でいると不安で寂しくてパニックになってしまう愛着障害なんだなぁってつくづく思っています。 それを改めて気づかしていただいてありがとうございました！😅 ピンマイクは音声はちょうど良かったです。 😊今後ともよろしくお願いします。

田所さんの動画はかなり配慮されていて傷つきにくいと感じています。 それでいて勉強になるのですごいなとも。 比較するのは良くないですが、他の有名な精神科医youtuberの方では あまりポジティブでない事実や理論などをそのままぶっきらぼうに提示して、 こちら側に不安が生まれたり「それ言ったら終わりでは…」と感じたりすることがあったりします。 現状こちらのチャンネルではそれを感じたことはなく、安心して見れています。

先生の言葉、今の自分にものすごく当てはまる。自分を受け入れて 肯定していく。仕事があるけど、バランス取ろう。

56歳になる男です。 以前にカウンセリングを受けましたが、先生のように、理解していただいている方にはなかなか会えないです。 カウンセラーさんの得意、不得意や相性があると思います。 相談する側の言葉足らずも、あるように思います。 確かに相談側の琴線に触れることなので難しい事ですね。

心理的背景にあるもの、なんとなくのもどかしさを、とても明確に説明して頂いたように感じます。まさに、と思ってしまいました。今まで自分が、うーん、と漠然としたわかりにくさを、なるほど、と納得してしまう、そんな感じでした。自分に合わせて、使い分けていくような感じで対応してみたいと思います。

今まで漠然としていた「ありのままの自分を受け入れる」ということで、他の精神科医の方のチャンネルも見ましたが、田所先生の説明が一番しっくりしました。 ありがとうございます！

思い当たる内容が多くためになりました。怒りを抑圧してしまうといつか爆発してしまうので、適切に吐き出して一次感情を受け入れたいと思います。

難しい内容てしたか、大変ためになりました。自分と大切な人の第一感情に目を向けてみたいと思います。

凄くいい動画でした。わかりやすい説明でした。気付きを得たのに何でしんどいんだろう？と思う事増えた気がしたのは怒りの奥の感情に敏感になったからなのかな？不安定なのが良くなりたいと思っていたけど、不安定な自分も受け入れて、一次感情を認めて行こうと思えました。

両親にそのままの貴方でいいよと受け止めて認めてもらった記憶がなく、虐めもありこんな自分じゃダメだ改善しないと。と自分を受け止めずダメな自分をどうにかする事に焦点を当て続けて生きてきました。自分軸で生きたいと思ってる今は、言いたいことを言う。という事ひとつっても、自分がどうしたいのか自分が言いたいことはなんなのか本心は何か分からないという現実にぶち当たってます。地道にいくしかないですね🥲

初めて拝見させて頂き、目からウロコでした。ありのままでと良く言われ、こんなに攻撃的な自分をどうやってありのままで生きろと？とずっと疑問と同時に不安で一生、ありのままで生きることを諦めていました🥲 本当にありがとうございます！ チャンネル登録も致しました。これからも、生きることが不得手な私含め、みなさんの心の支えになる動画をお願い致します。

コーチングをしてます。心理学は独学で学んでます。とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。声も聞き取りやすかったです。

腑に落ちました。 ありがとうございます😊

分かりやすくて良かったです！

最近先生の動画を知り毎日見ることで自分と向き合う時間を大切にしています。この動画でもお話していた対人恐怖もちょうど昨日見てました。わたしは、自分の生きづらさをずっと抱えてきて、20代の頃はコミュニケーション講座や話し方の練習などアプローチをして理想の自分を追い求めることに必死だった時があったので、それが根本的解決に繋がらないむしろ自分を追い込んでしまう行動だったことを経験を通して感じていたので、先生の話しはストンと腑に落ちてきます。 長くなりましたが、このこころの問題は特効薬の様な即効性のものではなくて日々生きて行く中で気付き少しずつ薄皮をはぐような気持ちで向き合い続けていくことだと今はそんな心持ちです。今後も先生の動画を活用して自分と向き合い生きづらさを取り除いていくアプローチをしていきたいです。今後も、応援しています！ あ、音声問題なく聴けてますよ😊

まさにどうしたら、弱い自分を受け入れられるのか悩んでいて、先生の動画が出てきました。みられてよかったです。とても、わかりやすく勉強になりました。ありがとうございました。

動画の内容にうんうん頷きながら聞いていました。 まさにその通りだと思います。

変わりたいので、この動画を何回も見て頭に叩き込もうと思います。動画批判とかもあると思いますが、私はすごく救われました。ありがとう。

毎回、わかりやすくて勉強になります！マイクですが、いつもと変わらないような気がしますね。😮

心理の世界を少し覗かせて頂いたような気がします。とても興味深いお話しでした。有難うございます。

素の自分では、許されませんでした。勉強になりました。有難うございました。

マイク音声の方が、聞きやすくgooです！先生の動画と出会って本当良かったです。いらない子だと育てられた僕は存在していても良いのだと、自分が自分の優しい親になって自分を育てていきます

初めて、コメントいたします🤗 ピンマイク❗ とてもコメントが聴きやすいです🤗 息子が3年前から！パニック障害発症から、現在は 不安症、躁鬱状態にあります。 親として、どう接していくべきか⁉️ どうしてあげる事が本人への負担がないのか⁉️ 日々、模索する毎日の中、息子を理解する手立てとなり、とても参考になる動画です❗ ありがとうございます🤗 私の様に、子を思う親の支えにもなっている方もいらっしゃると思います❗ 動画配信、ありがとうございます❗

ありのままについてきちんと説明してくださっている動画に出会ったことはありませんでした。私自身はアダルトチルドレンを克服しスライバーだと自負しておりますが、ひとりきりで頑張って戦い、40年もかかってしまいました。 田所先生の動画に早く出会いたかったです。克服した今、気分はNirvanaと言っても過言ではありません😊

おこっている人には、ダメな自分を受け入れてもらえなかったつらさがあり、それを隠す（？）ために怒りの二次感情が出てきている、という理解でいいのでしょうか。身近にいつも怒っている人がいるので、背景を考えて対処したいと思いました。本当にためになる動画です！田所先生には感謝しかないです！ピンマイクもよく聞こえていて、とても良かったです。できる範囲で続けていただけたら、と思っております。有難うございます！

振り返ってみたら、過度な期待や弱みを見せてはいけない教育で抑圧されていたことに気づけました。それが当たり前になっていたために仮面を脱ぐという思考には至れなかったことにも気づけました。自分が辛かったことも認められたのかもしれません、ありがとうございます

この動画のおかげで気づきを得た者です。私は幸い他人に対しては全く怒りはぶつけなかったのですが、親に対してはどうしても怒りを抑えられず、思春期真っ只中の時は少し指摘されただけで怒鳴ってしまったこともありました。何も言わずにいてくれた親には申し訳ないと思います。そして年齢が上がるたび、怒った後、ひどく自己嫌悪に陥っていました。怒りたくないのになぜか怒ってしまう。どうしてだろうと。この動画のおかげで、私は転移していたことに気づきました。私も悪くないし、親も悪くない。悪いのは私を傷つけたあいつらなのに。最近でも、イライラを抑えられないことがありました。でも、もう大丈夫だと思います。目の前にいる人をちゃんと見ようと思います。指摘されて、非常にショックを受けた経験があるので、ものすごく苦しいのに、相手のためと思い、良くないところを注意したこともありました。でもこれからは無理して指摘しなくてもいいんだと思うと気が楽です。ダメでいいんだって知れて本当に良かったです。

とても分かり易いです。批判があってもKZfaq続けて欲しいです。

いつも聞かせてもらってます。よく分かる説明をありがとう。 音源とかはピンマイクでやられてるとかは言われないとあまりわからないくらいです。

無価値観、完璧主義、自由な人にイライラする、全てあてはまるなーと思って見ていました。どこかで冷めている（守っている？）自分がいるので色んな事に前向きに取り組めず悩んでいます。ノートに書くのも３日坊主で終わってしまったり。。それでも田所先生の動画はわかりやすく口調も優しいので安心できますし学びが多いです。自分を責めずにコツコツ学びと自己受容をしていきたいです。（音声も聞き取りやすかったです！）

自分がいつも不機嫌で怒りに震えていた原因が分かりました 金銭的にも時間的にも余裕が無いので 雑記用ノートを購入して書き殴ろうと思いました😊 ピンマイク きちんと明瞭な音声でした

勉強になります・・・ありがとうございます✨orz自分も完璧主義的なプライドが高くて、近寄りがたいのがあります・・・自分はそういうところがあるので、ホントのありのままの自分で生きて行けるといいなと本当に切実にそう思います。。。ホントに傷ついてきたんだなと思いました。。。これは本当にすごい動画ですね。。。