先生のおっしゃる通り、べき論を信じすぎて目標が見つからない状況です。カウンセリングを受けて今そんな話になっています。 個人的にとてもタイムリーでいいお話が聴けました。 なぜ仕事終わりにゲームに夢中になるのかわからなかったのですが、気分の悪さと不安から逃れるために現実逃避しているのだと思いました。不安だったり悲しくても少しでも前に進む事が大切なのだと思いました。

頭では分かる。でも身体まで深く馴染んでいかない！！

眠れなかったのでこの動画みたら途中で寝てしまい最後まで見れなかった😅心地よい声なので😂

マイクラのクリーパーに全部破壊された時の感覚に似てる。 一部壊れただけなのに、焦ってぐちゃぐちゃにしてしまったり、データ消して白紙に戻したり、かと思えば、見なかったとスルーしてみたり、黙々と修復してみたり、新しいアイディアが浮かんで改築前より良くなってたり。

次から次へと不安が出てきて頭の中が いっぱいいっぱいになり自律神経が乱れてしまい体も心も辛いです

回数関係なく、毎回気づきや受けて良かったと思える感覚がないのは一般的でしょうか。 長文です。。 治療期間中、自分と向き合うことができて、その自己理解の整理を目的で依頼して7回受けました。 前主治医の紹介が遅すぎて、社会に馴染もうと変化してる状態でカウンセリングを受けてるので、心理士もやりづらい点もわかりますが、 私という人間を理解する為の質問ばかりで、私の気づきにはならない。。 調整つけてる時間とお金をかけるだけの、価値があるのかな？気持ちが保たないよ。。とモヤモヤしてます。 ベテラン世代の方なので、臨機応変さを買っていますが、現代寄りのクライアントの感覚は伝わってるのかな？課題に対してアプローチやセッション？の仕方も工夫していただいてるのかな？と思える質問が多くて、悩ましいです。 その方と合わないのか、カウンセリング受けることが違うのか。。それも判断しようがないです。。

完璧主義、改善方法に関するノウハウは大量に見かけますが、実際にこれこれこういう経過を経て改善していきました、という「実際に改善した人の記録」をまるで見つけられないので、やるなら初手で改善しないと許せない完璧主義の特性故に、どの手法も信じることができない・継続できない状態が続いています。

私も生まれた頃から冷え切った家庭だったので、こちらの動画に納得することばかりです。 アラフォー独身です。 結婚したいけどこわくて恋愛が苦手です。 こうなったのは親のせいだ、私のせいじゃない！って開き直ると幾分か気分が楽になります。 自己啓発やスピリチュアルも学びましたが、子供の頃からの固定観念を変えるのは難しいですね。 空気を読む力だけはあるので、周りから見たら私は明るくて良い子。笑 周囲からもなんで結婚しないの？なんて言われますが、心の闇は打ち明けられないものです😅 自分が独身でいることが、親への反抗な気がします。 でも、幸せなパートナーシップは築きたいんです。 色々動画拝見させていただきます❗️ 発信してくださりありがとうございます✨

31:58 こっからの話 胸が張り裂ける思いで聴きました 涙が出る

幸せなのに何故か、「不安要素はないか？」と無意識に頭の中で探してしまいます。 そして、これ不安かも。と不安要素を発見してそれを考え混んでしまう、しかも嫌な事を想像してしまったりします。そしてずっとループされます。 そんなわけないとか、思う様にしても、嫌なぐるぐるループが繰り返されてしまいます。なぜでしょうか🥲

「セルフケアを広めて日本を元気に」大変共感しました。私も動画を出しておりますので、これから貴チャンネルをご紹介させていただきますね。

電車に乗ってる時や レジでお金を払っている間に、頭の全体から首に汗が流れてくるくらい 多汗症になっています。。 どうしたら良いか分かりませんし 治りません‥ 不安症とパニックだと自分で気が付いて 病院に行ったら躁鬱と診断されました。 今は、毎日カーテンが閉まっています🥲

意味がわからん

親に認められたくて生きてきたけど、全然、認められなかった、もう、親は居ない。しかも、兄弟4人の中で自分だけ。。 恨んでも仕方ないしね❣まう、遅いよ

双極性障害二型 47歳 寛解しています 4歳 14歳 19歳のシングルマザーです 頼る人もいないので 一日のタスクを考えるため 1時間早く起きて 1時間かんがえますが 絶望 不安色々な感情が湧いてきます 限界なのはわかってますが その中でできるタスクを考えて 1時間かったら 動き出します 動き出したら 作業興奮がおきたらこっちのもので 後は夜８時に下の子と寝ます 寝てればリセットされるはずなんですが また朝絶望 1時間の過ごし方でまたタスクを考えるの繰り返しです 限界ですが 育児家事は放棄できないので 再発せずしないように 生活リズムはくずしません 朝も1時間早くなので５時に起きます 先生の動画勉強になりました😊私が最悪やばいなと思う時はお風呂に入れなかった時です 些細なことですが 私には大きいです 3人が 巣立つまでライフスタイルも常に変わります 毎日絶望 不安を繰り返しながら毎日をおくってます

みんな、自分をさらけだしたら、働けないと思いますよ

よく嫌われたり怒られますが、自分だけは自分をほめてます。

自分が抱いている意見を発言して、同僚から嫌われたどう接したらいいのでしょうか？ 自分の役割（看護業務）を優先したことがきっかけです。 我慢したくないし、これまでも過剰適応してきた自分がいるんです。

初めまして、日々不安との戦いです(･_･; エネルギーと時間が奪われて疲れます。 参考になるアドバイスがたくさんありました。ありがとうございました*ˊᵕˋ)੭ チャンネル登録もさせていただきました。

いつも熱心な動画レクチャーありがとうございます。お疲れ様です！ 実感ですね〜。カウンセリングは若い頃いろいろ受けましたし、勉強もしてみましたが、なかなか自己変革が難しくて現在に至ります。 ただ、社会的に終わった人になった今の方が、「誰の役にも立たなくて、弱い自分でも生きてていいんだ」って自分と向き合って付き合えるようになって、大分落ち着きました😊 現在😊仕事は出来てませんけど、今まで仕事してる時は出来なかった、自分と和解することに取り組めたことが重要で、今は大切な時間だと思っています🙂‍↕️✨

自分史、書きました。1冊の本になるくらいの量です。 生育歴が元になり、ずっと病み62歳になりました。結婚も離婚も再婚も経験しています。子供2人孫3人おりますが、子供達は私には会ってくれない、電話での会話もさけられています。 特に上の子とは絶縁状態です。 毎日生きづらくて仕方がないです。

「制限された信念」ハッとさせられました。復職のために資格勉強をしていましたが、復帰しても勉強の日々が続くと思うと憂鬱な気持ちになっていました。 今の自分が幸せを感じるのは静かな図書館、緑の多い自然、ゆったりと過ごす時間です。 お給料は少なくなるし、贅沢もできなくなるかもだけど、好きに近い仕事を探そうかな。

・不安を受け入れる ・不安を受け入れず、逆の行動をすると不安が増加する？ ・知識を付ける ・不安は脳のエラー

やっと良い先生に出会えた気がします。死なずにすみそうです。ありがとうございます。

配信ありがとうございます。何度も動画をみて学んでいます。本当に救われています。感謝です!!

田所 カウンセラー 初めまして？！ 私は 心のことに関心があり いつも 手袋カウンセラーの動画を拝見し 勉強させていただいております！！ 実は私、 障害を持った 車椅子ユーザーなのですか… もともとは あったものの、 ある程度 車駅から降りても、 部屋の中で ハイハイをして 自分なりに 動けていたのですが… 2020年 膝の怪我をきっかけに 車椅子から降りると、 全く体を動かせなくなってしまいました！！ その私の衝撃は 健常者が事故や 急病 で生活が全く変わってしまったぐらいの ものでした！！ それからの私は 周囲の人や 家族に 以前より 多くの介護を受けるようになったのですが… その時 どうしても自分はこんなはずではなかった… 以前のように 家族にも負担をかけないのに、 Do You My Girls 逆に 家族や周囲に 当たってばかりいました？！ 園前 複雑で 自分では良くないと思いながら どうしてもイライラしてしまって… 海外では自己嫌悪になりつつ も 顔を合わせれば また イライラ の繰り返し。 カウンターは以前 怒りは 本当の感情ではないとおっしゃっていましたよね？！ なので いかについて お聞きしたいと思い、 コメントを書きました！！

自分の心の声に従って動くこと、本当に大事ですね✨相手を優先してばかりいました。それに子ども最優先で生きていました。私の心の声をもっと聞いてあげたいです。今からでも遅くない！今日から今からそうします✨

勉強になりました。 子供の頃に「イヤとは言わせない!　ハイしか言わせない!」と、自分の意見は全て押さえつけられて育ったということは人生にとって大きいことですね。😂 今からでも遅くないということを頭に入れておきます。🎉

配信有り難うございます。いつも楽しみにしています。 不安を抱えてる人から相談され、話を聞き続けて信頼関係が出来たと思っていました。 ある時、多分相手が本当は「嫌だ、怖くて出来ない」と思う気持ちに私が気づけず、ある日突然音信不通になってしまいました。まだ完全に切れてはいないのですが、私がメッセージで声を掛けても一切返事はありません。 音信不通になってから1年2ケ月経ち、全く反応が無くなってからは2ヶ月以上経ちました。向こうから声を掛けてくれるまで「待ってるからね」とは書いたのですが、一旦拒否されたら関係を回復するのは難しいのでしょうか。

いい人を、してるつもりなんか、全くなかった。 役に立っているという、自己満足です。 自分のことを、大事にしてないとも、思ってなかった。　 自動思考を、いつも、考え直してました。 今回のテーマは、自分にヒットして、とても為になりました！

訪問販売などは、家をしられてるから断ったらなにか嫌がらせをされるのかも！とか。。 友達や親しい人に断ると、嫌われてもう誘われないかもしれないと思ってしまいます😅 でも、断られ慣れてるだろうし、断るのは当たり前のことだよなと思えるようになりました。 確かに、ハイ、いいよ、大丈夫が口癖ですね😂 最近は、大丈夫～☺って言っちゃったあとでも、あ、待って、ちょっとどうかな？って考える時間をもらうようにしました😊 本当に人のためじゃなくて、自分を優先していきます😊

幼少期に相手の要求を呑んでいましたが、呑んでも相手の期待に応える能力がありませんでした 次第に「アナタは役にたたないから居なくていい」「仕方なく声かけてやったのに態度がわるい」と言われる状況になりました 最終的にプライベートの話は全部断るようになりました 要求に応えられないからです 仕事関連は、まず受け入れてしまうので、社内調整などで後で苦しいことになっています 実際にはやりたくないので、ウジウジと言い訳の説明を周囲にして先延ばして 相手も周囲も私に失望して、私を見捨てることを期待する対応をしてます

選べない人の心理も教えてほしいです🙇‍♀️

常日頃じぶんの意思、心の声を確認する　👍👍👍 もう遅いかと思いましたけど まだギリ50代🎉

JKの会話もおばさんの井戸端会議もそんなお気軽なものじゃない中身はバッチバチだよ😂😂悪口は言われるし自分も言う。めちゃくちゃぶつかりあう。いろんなところでぶつかり合って最終的に合うと感じた人と仲良くなる。 幼少期のあれこれもしくは本人の性質でそのぶつかり合いを避けてきたからコミュ障なんじゃ？と感じてる

あたしは軽度知的障がい者の二十代女です。健常者の友達にメールとか電話してしまいます何かあるとこれはあたしの親は特別養子縁組なのですが幼い頃宿題見てくれてわからなくてずっと考えたりしてると平手打ち背中をかく道具の孫の手で叩かれたり怒鳴りがありました。友達にしつこいといわれ普通の連絡先はされてないけどLINEはブロックされてしまいました。😢これは親の仕業ですかね？またその子に普通の連絡先も遮断されるのでは？と心配です。どうすればよろしいですか？

中学生の頃から肌が荒れ出して間違ったケアにより悪化して気持ち悪いと人から言われて対人恐怖症になりました。まともに就職もできなくて、30年ずっと無職です。もう治らないまま人生を終えていくのだろうと思います。

こんにちは、いつも動画を観させていただいています。今回の動画に質問があります。性格と人格の違いはわかりましたが、その人のどこまでが性格か人格が見極める方法ありますか？

気持ちを言語化出来なくなることが多く何を伝えたいのか言語化して貰えたらモヤモヤしてた気持ちから少しずつ解決することもあると思います。

親とか環境って選べないから運の要素でかいよな

初めて拝見しまして登録しました 強迫性障害で通院中の主婦です、子供の自殺未遂や難病の兄弟の事で出かけたくなくても色んなところに行かねばならず辛い よく魅せたい失敗したくない 幼少期に親の押さえつけで形成されたのかもしれません 大変参考になりました

間違った方法かもしれないけど、悩み抜いて必死にそれでも頑張ろうともがいて来た事を労う！ それを他者に気づいて貰いたいと思わず、自分で労う！ 心に傷を負ったのだからゆっくり休んでいいんだよ！ この言葉、自分に擦り込みます♪

自分用です 10:01

こちらのチャンネルをきっかけにカウンセリングを始めた者です。以前に一度カウンセリングを受けたことがありましたが効果が感じられず、カウンセリングに対して疑心暗鬼でした。しかし田所先生のチャンネルを見て、もう一度チャレンジしてみようとカウンセリングを始めたところ、相性の良い心理士さんに担当いただき、毎回もやがかった心が晴れるような感覚があり、日常生活もだんだんと送れるようになってきました！心理検査の結果、自身は軽度のADHDと診断され、今までの生きづらさやもどかしさの原因がわかり納得した反面、悔しさや受け入れられない感情も湧いて涙が止まらない日もありました。しかしお世話になっている専門家の方々や家族、そして田所先生のお話で前を向いて生きていこう！自分らしく自分の特性を活かしていこう！と今は前向きになれてきています。本当に感謝しています。いつもわかりやすく、柔らかな物腰で説明してくださり、助けられています。これからも健康第一でご活躍されることを願っております。

自分で不安になったときどうしたらよいかな

ありがとうございます。すごく納得できました。先生の体験とそっくりでした。 昨今睡眠の大切さを説くTV番組や動画が多く、見れば見るほどプレッシャーになって 逆効果になっていたように思います。

先生の誠実な取り組みに感謝しております🙇 大変な介護をされていた方が、それから解放された途端に体調を崩されたり、鬱になる方も少なくないですよね。 先生も常に緊張状態が続いてらして、節目で疲れが出たのでしょうね～💦　お疲れ様です🙂‍↕️✨ 新規事業展開楽しみですね🤗✨ですが、ご自愛もなさって下さいませ😊 これからもよろしくお願い致します😊✨

私は正に生き甲斐を無くしてしまったところでした。 私の生き甲斐は、生きてる意味は旦那だったからです。でも今年の1月に病気で突然急死してしまいました… 私の鬱病再発していたのも酷くなり、自分の生きてる意味がなくなってしまって何度もタヒにたくなってそうしようとした事もあります。 今、5ヶ月経って姉や友達の助けや心の支えがあり、それを薄くですが感じ取れる感じになってきました。 生きる意味を失って、私が生きている意味なんてない。とずっと思ってましたが何とかここまで生きてきてこの先もあるなら何かしら生きてく為に目標なり目的なり見つけなきゃなぁ…と思っていたところです。 先生のお話し深く参考にさせて頂きます。この回が聞けて良かったです、ありがとうございます。🍀

19:00 あなたおかしいんじゃない？と思ったら、そのまま相手に言ってしまうのですが😂 みなさん、その瞬間に距離とか置けるんですか？ 最近先生のチャンネル見始めたので勉強させていただきます！

いつもありがとうございます！ 大変参考になります😭 自分の心を無視してきたことが最近ようやく腑に落ちました！繰り返し見ています☺活動、応援しております！