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SOS una persona que baja al nivel en que estamos la mayoría con el fin de enseñar con mucha humildad, felicitaciones y gracias.

Hola Andrés empecé corriendo 5 k en 40 minutos gracias a tus consejos lo fuí bajando poco a poco, me costó bajar de 33 a 25 y ahora corro a 23 minutos en 5k, gracias por tus consejos. Un saludo. Seguiré trabajando con tus consejos

Hola Andrés, tengo 50 años y he corrido de tiempo en tiempo, pero siempre corrí sin técnica y siempre con el objetivo de bajarle al cronómetro, ahora que he visto tus videos y empleo tus consejos, he mejorado en cuanto a técnica y menos dolor en piernas. Te agradezco mucho el tiempo y tus consejos que nos regalas. Bendiciones!!!!

Hola apenas tendrá un mes que te encontré y das excelentes tips, tengo 54 años y cuatro de haber encontrado este maravilla que es el correr, voy a correr mi segunda medida acá en México y estoy muy emocionado. Gracias y saludos

Gracias por tu contenido Andrés! Después de toda mi vida corriendo, saliendo a morir y renacer en cada entrenamiento, persiguiendo un nuevo PR cada domingo, veo con arrepentimiento que me estaba desgastando...Pero me sentía tan orgulloso de dejarlo todo en cada sesión! Todo cambió cuando hace 1 mes leí el libro 80/20 del Running, y al querer cargar los entrenamientos del libro en TrainingPeaks, encontré tus planes de entrenamiento. Hoy terminé la segunda semana de base de tu plan con miras al marathon en menos de 4 horas. Nunca había entrenado así. Nunca había corrido tan lento, ni cinco veces a la semana. Tengo que confesar que hasta me daba vergüenza con los demás runners estar corriendo tan lento, jejeje...espero que el resultado valga la pena tanta humillación...jajaja. Tu plan sigue todos los fundamentos del libro, y agrega ese calor latino y amigable tan agradable. Ahora estoy corriendo con ciencia, creyendo en el proceso, ansioso de ver los resultados. De nuevo gracias!

Andrés muchas gracias por sus enseñanzas. En cada video algo nuevo aprendo y lo pongo en práctica, asi a veces se me olvide. No soy el mas experto, mi idea fue correr 5 km, ya voy en 10, aunque debo confesarlo no siempre llego y gasto mas de 1 hora 20 minutos. Mi meta es 21 km. Saludos y gracias.

Me gusta bastante como explica y a la vez muestra con la práctica como se debe ejecutar el entrenamiento 🏃🏽‍♂️, personalmente me ha ayudado mucho ver tus vídeos y sugerencias 👍.

Un genio mucha información en un solo video... Muchas gracias desde San Rafael, Mendoza, Argentina

Gracias x sus videos, sus enseñanzas; son bastante claras y de gran ayuda para nosotros los amateur! 👍🏼

Genial descripción de fondo! Gracias por todos los súper consejos !!❤🎉💪🏼

Usted es un tremendo Maestro y motivador para el Running gracias 🤚🇩🇴🌏

Me encanta tu canal, gracias por compartir tus conocimientos 🙌🏽✨

La mejor explicación y recomendación que he podido encontrar !👏🏻👏🏻👏🏻

Que buenos videos!!!!.... Gracias por la valiosa infomación. Saludos desde Valencia - España!!

Impresionante este video Andrés! Totalmente agradecido. Te deseo todo lo mejor.

Gracias Andrés Ramírez ya me siento mejor con los entrenamientos que e visto de usted grasias

Jamás había visto una guía tan practica e ilustrativa. Muchísimas gracias.

Buenas tardes te sigo hace poco y eh mejorado mucho con tus explicaciones y tú forma de entrenar, me gustaría que subieras un vídeo haciendo Fartlek para saber cuál es la forma correcta de realizarlo en base a la ciencia te felicito, saludos desde Mexico

Hola cómo estás me gusta tu forma de enseñarnos a correr mejor muchas gracias

Excelente vídeo, muy claro y con mucha información!!

Excelente, gracias!!!

Gracias por tan buenos consejos!🙋🏻‍♀️🙏

Gracias!!! Clarisimo!! Fuerte abrazo!!

He seguido varios consejos .. y me han ayudado mucho... GRACIAS 👍 🙂

Hola saludos desde Costa Rica !!. Estoy poniendo en práctica tus consejos y me ha ido muy bien ; voy mejorando mi técnica y me siento muy bien. Muchas gracias !!

Gracias, cada dia aprendo mas de ti 💪💪🏃🏃

Saludos desde León Guanajuato México, gracias por compartir tus conocimientos.

muchas gracias profe .exelente inf en tus videos.nunca es tarde para aprender.entrenar aca en funza es maravilloso los caminos veredales espectaculares.

Muy generosa su exposición. Muchas gracias. Exelente video

Hola Andrez muchísimas gracias por tus consejos y técnicas para aprender a correr. Acabo de correr 5 Km tengo 54 años y Me ayudo muchísimo tus aportes y consejos. Realmente quede muy contento con mi marca a mis años y que recién empiezo 32 minutos

Hola... Recién me engancho con los vídeos.... Que falta me venían haciendo sus consejos.... Mil gracias...

Que buen video, muchas gracias!!

Primer video que veo, Muy buenos consejos. Voy a seguir viendo más videos.

Genio total

Saludos desde chile gracias por tus consejos , recien hace dos meses volvi a trotar y vamos de apoco bien.

Gracias por todas sus enseñanzas.

Hola Andrés super chévere los vídeos no te imaginas la mejoría que he tenido. Solo quisiera pedirte que subas un vídeo de entrenamientos de recuperación que quedó faltando . Espero me ayudes jeje gracias

Saludos desde México me encanta tu canal gracias por compartir tu conocimiento con nosotros ❤

Más claro y mejor imposible. Gracias Andrés.

Tus vídeos son oro puro!!!! Esperó con ansias el siguiente video, saludos desde México. 🤘🏼🤘🏼

Muchas gracias por tus tip's.Abrazo fuerte desde Culiacán, Sinaloa, México.

Gracias por todos los consejos

Qué buen vídeo gracias por los consejos amigo saludos 🇬🇹

Que gran trabajo Andrés con ejemplos prácticos en vivo de lo mejor que se puede ver.Gracias.

Gracias amigo. Que importante y animoso son sus vìdeos pràcticos. Dìos le bendiga y a poner en pràctica lo enseñado.

Que gran profesor justo lo que buscaba voy en IX semana rumbo maratón se Medellín son XX me gustó este primer video que veo gracias

Gracias Andrés! Este video es oro

Muchas, muchas gracias!!

UN CAPO. MUY CLARO. MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ESAS BUENAS PRACTICAS.

Mil gracias por lá informacion,,,excelente

Maravilloso video... muchisimas gracias

Hasta ahora el mejor video que he visto al respecto

Un vídeo espectacular, corto y claro. 100 % totalmente de acuerdo con la información. Muchas gracias

Saludos y un abrazo Ramírez, excelente y maravilloso tu vídeo y entrenamiento, aprendí mucho de ti!!

Saludos desde Quito.Muchas gracias por sus consejos. Me hay ayudadado mucho.

Muchas gracias por tus consejos.

Muchas gracias maestro!!

Gracias por tu contenido. Saludos desde Guadalajara, México

saludos desde Puerto Rico 🇵🇷..un abrazo! excelente!

Exelente amigo tus consejos muy acertados, para correr a distintos ritmos. Saludos desde Ecuador

Grandes consejos... te felicito por el canal

Gracias,muy buenos videos

Graciasss. De Uruguay ...excelente tus consejos Me sirven mucho ❤

Gracias portu humildad! Saludos desde entre rios🏃‍♂️

Buen video muy educativo👍👍👍

Gracias excelente lección!

Excelente mil gracias desde Argentina saludos

Geniooo. Felicitaciones

Gracias profe por los videos en los que aprendo mas y mejore mi técnica y se valora mas este deporte del atletismo 👏👏👏

Muy bien explicado, gracias por las recomendaciones

Genial el aporte muchas gracias😀

Super Amigo me sirve y he mejorado increible mente mi pace. Despues de ver tus videos saludos desde Honduras

Mil gracias por tu contenido me dan energia mental para no dejar de correr aún cuando estoy cansado

Gracias x esos tips estamos a 100 de temperatura en Houston TX pero voy x mis 6 millas aprovechar este calor....saludos

Hola Andres, saludos desde Venezuela. Si me preguntan a mi este es el mejor video hasta ahora. Gracias por todo ese aporte para ayudarnos a mejorar, a aprender y sobre todo a que disfrutemos sin lesionarnos. Que sigan los exitos de Correrconciencia que son los tuyos

Gracias Andrés buenísimo el vídeo de muchísima ayuda pura vida 🇨🇷

Excelente video, muy bien explicado.

Excelente. Mil gracias por lo que haces por los amateurs. Gracias

Gracias por compartir tan valiosa información ❤😊

Espectacular video ,con muy buenos consejos

Muchisimas gracias Andrés!! Eres un gran entrenador y tus videos de 100, saludos desde México!!!

Que bien explicado, cosas que no sabía y que voy a tomar para mis entrenamientos, gracias!!

Ahora entiendo lo que significa fondo. Tiene poco que me suscribí a tu canal y te sigo por Instagram. Me estoy preparando para mi primer medio maratón y estoy aprendiendo mucho contigo. Me da mucha confianza saber que puedo llegar bien a la meta con todas tus enseñanzas. Muchas gracias por compartir, por tu sencillez. Bendiciones

Super gracias

Excelentes recomendaciones ! Muchas gracias!

Que maravilla de video muy bien hecho.

Excelente ,que buenos aportes, gracias por compartir sus conocimientos

tus videos son lo máximo

Excelente de punta a punta

Muchas gracias por tus vídeos Andrés, muy buenos todos, sigue asu, saludos desde México!!!

Gracias por tus consejos

Saludos desde España, por cierto. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Gracias por la informacion, me encantan tus videos, justo tenia la duda si debo consumir gel en un fondo, el viernes hago uno de una hora y media y voy a probar consumir uno asi no termino moribundo

Excelente video ….muchas gracias , saludos desde PANAMA

Buen contenido 💪🏽💪🏽

Excelente Gracias

Toda mi vida me han gustado los deportes y siempre fui luchador, pero siempre me llamo la atencion el mundo del atletismo, he corrido pero sin tecnica ni llevar marcas, apenas hice mi primer entrenamiento con marcas y pude lograr los 10km en 1:08, realmente no se que tal sea, pero lo considero un buen inicio, la meta es llegar a correr a 30kl a fin a de año, muchas gracias por los consejos!

Que grande que sos bro 🎉🎉❤

Eres el mejor Andrés!!