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😁Entrenamientos de recuperación ➡ Mejora tu TÉCNICA DE BRACEO mientras te recuperas CORRIENDO LENTO
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Күн бұрынAcá te enseño cómo debes hacer tus días de recuperación, corriendo lento, para mejorar tu técnica de brazada o braceo. Estos entrenamientos son tan importantes como los que hacemos corriendo fuerte.
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@ONErunning Жыл бұрын
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@jorgecarilmesones2389 8 ай бұрын
Gracias campeón un fenómeno entrenando
@jorgecarilmesones2389 8 ай бұрын
Saludos desde Uruguay
@manuel_877 Жыл бұрын
Like para ONE Running desde España. El descanso es tan importante como la dieta, tiradas largas, series de velocidad, etc. Que paseis todos buen inicio de semana.🌞🏃🌞
@jtrinidadocampo4586 Жыл бұрын
Excelente información !!! La clave es sencilla, después de un entrenamiento, el descanso es fundamental !!! Saludos desde México 🇲🇽
@tomasmoreno9259 Жыл бұрын
Una clase perfecta de recuperación!! 👏 Da gusto escuchar a gente que entiende tan bien el running. Saludos desde 🇪🇸
@yaraviarape7327 Жыл бұрын
Que sentimiento de culpa cuando uno descansa! y luego no entendemos porque estamos fatigados
@claudiouran8418 7 ай бұрын
Con tdo respeto,te digo q ese sentimiento de culpa,es más q nada porque desconocen los Procesos de recuperación,es una mala forma de pensar o xq alguien t hizo creer lo contrario
@teresalomeli1575 Жыл бұрын
Yo soy totalmente novata en este maravilloso deporte , un buen día encontré tus vídeos y encontré en su contenido técnicas que me han ayudado a seguir adelante . Ahora voy a poner en práctica esta técnica que acabas de mostrar . Muchísimas gracias por ayudarnos a encontrar la forma de disfrutar este deporte usando técnicas adecuadas!
@ONErunning Жыл бұрын
¡Genial! Nos encanta enseñarte a correr mejor ¡Esperamos que te sirva todo el contenido que preparamos para ti!
@eugeniagatica886 Жыл бұрын
Noticias de la patria grande
@eugeniagatica886 Жыл бұрын
Noticias de la patria grande
@profam9884 Жыл бұрын
Cuidado con los coches que me estoy poniendo nervioso! jajaj gracias por el video
@ONErunning Жыл бұрын
Tranqui, siempre hay un carro adelante con mi equipo que me está cuidando. La seguridad ante todo :)
@wilsongarcia7010 4 ай бұрын
Sus videos son de mucha ayuda se lo agradezco y lo felicito, cada dia me siento mejor al correr.
@leonub1169 Жыл бұрын
Con mis 58 años encima suelo ir a un ritmo de 6 pero me siento mas cómodo con 8 , la cuestión para mi es disfrutar lo que hago , tus consejo siempre me vienen muy bien , saludos Andres
@ONErunning Жыл бұрын
Excelente Leon, saludos!
@josegarciabanuls6095 Жыл бұрын
Veo todos tus videos, me encanta tu forma de explicar y aprendo mucho contigo, muchas gracias y saludos desde Valencia, España.
@ONErunning Жыл бұрын
Muchas gracias, saludos desde Colombia!
@argenisperaza8318 Жыл бұрын
Buenos dias desde venezuela muy bueno tu programa gracias buenas esplicaciones👍🙏🤗
@victorenriquealcivarmorale7908 9 ай бұрын
Woow ! Andrés, veo todos tus videos sigo todos tus consejos desde hace algún tiempo y comencé a disfrutar y dejar de lesionarme, muchas gracias sigue así 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@gisela5959 Жыл бұрын
Andres, querido todo tu video y one son una maravilla 🎉🎉 aprendo más cada día..
@silviaraquela3030 Жыл бұрын
Vamoss! Excelente! Gracias!!! 💙🇺🇾
@alonsovelasquez2256 Жыл бұрын
Gracias por el tiempo y el conocimiento, así como las capacidades que tienes y que nos compartes en este deporte de running. Para nuestro cuerpo ,practicar un deporte, es todo un arte.
@PatxoEscobar Жыл бұрын
Gracias, man. Muy bacanos tus consejos. Y tenés razón, casi siempre queremos salir a correr todos los benditos días a tope. Muy útil lo que decís. 🙏
@franciscoromero6768 Жыл бұрын
Hola amigo.Muchas gracias.Estos tip's son muy importantes llevarlos a cabo,y la verdad,el progreso se nota.Muchas gracias coach.
@mariarosaalimonda9699 Жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento
@jairotrailrunnig Жыл бұрын
que calidad de contenido amigo, gracias por dar de tu experiencia y estudio.
@Jun_K_C_zo8hr Жыл бұрын
Excelente video Andrés Gracias por resaltar la importancia de la recuperación. Lo pondré en práctica 😃
@dannyrivas3188 Жыл бұрын
Excelente clase la que siempre nos da profesor.Siempre hay algo nuevo que aprender. Gracias a usted profe.👌👌
@juanfernandeztorrejon5802 2 ай бұрын
Que grande, un abrazo
@carlaibanez8946 Жыл бұрын
Genio amigo te sigo de Argentina gracias por tus consejos
@joserefugiocruzrios7429 Жыл бұрын
Muchas gracias por tan valiosas recomendaciones.
@leztheraguilar1135 Жыл бұрын
Gracias por todos tus consejos Andres 👊😀
@BrunoVicful Жыл бұрын
Genial explicación y me siento incluido dentro de los que nos cuesta mucho correr suave. Gran error que me cuesta cambiar .
@ONErunning Жыл бұрын
Lo que te recomendamos son pasos cortos y lentos. Saludos
@BrunoVicful Жыл бұрын
@@ONErunning eso are gracias!!!!
@hectorlisa9522 Жыл бұрын
Muy buen consejo como siempre. Video tras video ,voy aprendiendo más, Voy poniendo en práctica todo ya hace unos 8 meses , y voy viendo cambios. Todavía no he logrado aumentar la velocidad, pero vamos bien Un fuerte abrazo finishers desde Argentina!!!
@ONErunning Жыл бұрын
Hola Hector, te felicito. Lo importante es ir mejorando de forma saludable. Saludos desde Colombia :)
@douglasmaduro2835 Жыл бұрын
Me e recuperado muchísimo con sus explicaciones y e aprendido muchas cosas gracias por todo sus esplicaciones
@ONErunning Жыл бұрын
¡Nos alegra mucho!
@cristiansalinas7847 Жыл бұрын
Muchas gracias Andres, sigo mucho tus aprendizajes saludos desde Salta Argentina
@ONErunning Жыл бұрын
Hola Cristian, me alegra que te sirvan :)
@oscarguarneros4951 Жыл бұрын
Muchas gracias por tus consejos coach, saludos desde el estado de México
@ONErunning Жыл бұрын
Gracias a ti, saludos!
@franciscopaniagua521 Жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos!! Los podré en practica. Un comentario con cariño. Tal vez no sea un buen hábito correr entre coches. Es decir en la carretera. No es un buen ejemplo y tiene un riesgo real para la integridad fisica. Un saludo
@ONErunning Жыл бұрын
Muchas gracias por tu recomendación, lo tendremos en cuenta!
@alvarojuliancallebarbosa6300 Жыл бұрын
Coach una pregunta: es posible hacer un descanso activo, realizando un entrenamiento de fuerza o funcional, por ejemplo con enfoque en Core y piernas, y seguidamente un trote suave?
@ONErunning Жыл бұрын
Hola Álvaro, con tal de que sea con cargas EXTREMADAMENTE BAJAS, si.
@daviussix3031 Жыл бұрын
Por favor haz un video con ejercicios de potencia. Dijiste que harías uno en un video de hace meses.
@oscarenriqueromerocabezas5773 Жыл бұрын
Muy buenos consejos, saludos desde Temuco Chile.
@ONErunning Жыл бұрын
Gracias! Saludos desde Colombia
@jorgef6863 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus recomendaciones a qui en New York esta frío pero boy a ir a correr mis 5k pero despacio para no ajitarme todo requiere de esfuerzo aveces tu cuerpo se ciente que quiere correr a veces pararse k yavo pesas en todo el cuerpo se ciente uno cansado pero ahí k a serlo por que no quiero de jar de aserlo bendiciones i saludos
@ONErunning Жыл бұрын
Gracias Jorge! Recuerda siempre buscar las mejores sensaciones al correr y aplicar los tips del video. Saludos!
@jorgef6863 Жыл бұрын
@@ONErunning saludos
@darwinvillarroel9752 Жыл бұрын
En Santander, bucaramanga hacia donde salga siempre es subiendo. Es difícil comenzar a correr. Duele todo. Como hacemos base para las subidas ?
@eldafernandez7582 Жыл бұрын
Gracias
@guop59 Жыл бұрын
gracias
@jesusosorio1485 9 ай бұрын
"Peor yo los conozco a la mayoría de ustedes y siempre quieren salir a correr" JAJAJA bueno me atraparon!
@valesalavarrieta6169 Жыл бұрын
Que pasa si apenas estoy entrenando la resistencia en 15 minutos los de recuperación serían de 15 lentos?
@ivoselimovic Жыл бұрын
por qué corres por el medio de la carretera?
@franciscoj.bernalsarmiento1500 Жыл бұрын
Andrés, gracias por compartir su conocimiento! Podría indicarme dónde se puede conseguir las pantalonetas que usa? Gracias!
@ONErunning Жыл бұрын
Hola Francisco, Andrés compra sus pantalonetas en Estados Unidos ya que en Latinoamérica no se consiguen. Sus preferidas son las de Nike por tener el mejor corte :)
@gloriarangel8682 Жыл бұрын
Hola es verdad que si corre pierdo músculo? Pues tengo piernas flacas y yo quería a ser músculo 😢 y no perderlo. Que puedo a ser??
@marcevd16 Жыл бұрын
El activo se puede hacer caminando y con fuerza de la parte superior?
@ONErunning Жыл бұрын
Claro que si
@luciocorrales7005 7 ай бұрын
Que difícil es correr suave y bien. Pareciera que cuerpo se va solo 😅
@samuelcamacho5614 4 ай бұрын
Maratonista Wilson kipsang corría tendiendo a tener las manos abajo y era el mejor, y Kelvin kiptun tenía un braceo horrible y a Sido y será el mejor cada uno corre como tenga su genética lo mismo la cadencia, solo q con trabajo y disciplina cojen resistencia a largas carreras, ganan xq tienen más resistente y físico q otros
@ensambleconsultoriabarragan Жыл бұрын
Cuándo One para Polar?
@ONErunning Жыл бұрын
Hola, estamos trabajando fuertemente para llegar al mayor número de dispositivos pero por el momento solo tenemos la conexión con Garmin.
@nicolgarcia1572 Жыл бұрын
Es malo entonces , yo salgo todos los días corro 10k
@josechaparro3720 Жыл бұрын
gracias por tu consejo crack
@gisela5959 Жыл бұрын
Vaje el app a lo que no la tienen vamos apoyar el programa de Andrés 🫵🙏🏻
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