Bro, eres el unico youtubers de calistenia que muestra un buen realismo a los ejercicios, muchos dicen "haz esto y si no puedes basicos" no especifican, tu das distintas opciones y dices el porque, y me encanta tu canal por los pequeños detalles que das bro
@pedrogadez4 жыл бұрын
Joder bro, gracias por tus palabras no me pueden motivar más! Eso es lo que intento siempre aunq sea un poco difícil a través de una pantalla, esto es solo el principio y muchas gracias por tu apoyo 💪🏽🔥
@camilogiraldo67104 жыл бұрын
Este video de rutina para intermedios es uno de los más completos que he visto, gracias bro
@pedrogadez4 жыл бұрын
Muchas gracias bro, se vendrán otros pronto💪🏽🔥
@axelgutierrez69264 жыл бұрын
Un año me estanque por no tener técnica hacia tucked y me dolía los hombros . Hace 2 meses vi un video tuyo por 1era vez era de ejercicios para hombros !!!aprendí la técnica correcta y empecé a progresar un monton y mejore,la importancia que era el pino 😍 handstan asistido pull up, rana ,enanito,L sit , escalera ,flexiones declinadas ,lin planch,etc y las progresiones de front ,etc gracias broh!!!!! Tus videos son muy bueno !me rre motivan gracias a ti mejore un saludo desde Argentina
@fecv4598 ай бұрын
Si hacías todo eso por qué no sabes escribirlos bien?, digo, lo teórico también tiene importancia, y en ello saber cómo escribir los ejercicios correctamente para una mejor compresión.
@axelgutierrez69268 ай бұрын
Wtf
@gx73454 жыл бұрын
Brother estaba por mejorar mi rutina de planchas, y justo subes video, siempre tienes justo lo que necesito , es como si me leyeras la mente, grande Pedro sigue asi y llegaras muy lejos.
@pedrogadez4 жыл бұрын
Jajajaja como me alegra leer eso bro, pues a tope con esa rutina y cualquier duda ya sabes! Un abrazo 💪🏽🔥
@anibal0n9214 жыл бұрын
De los pocos que habla con sinceridad y en base a la experiencia, la progresión que estés haciendo esta bien por que ese es tu máximo, que importa la caseta si estas aprendiendo el movimiento, que el culo, que la inclinación, que esto y esto otro! se va a ir limpiando de a poco, no vas a sacar plancha con puros lean planche, la importancia de un buen pino. Todas son conceptos que transmites en tu video bro y se agradece caleta! Puro contenido realista que de verdad te hace progresar, maquina!
@pedrogadez4 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras, es todo un orgullo poder conseguir todo eso y traeros más contenido 🤞🏽❤️🔝
@GBCOREFitness4 жыл бұрын
Creo que es el. Primer video que veo a intermedios entrenando... Pq de principiantes si que hay pero de este nivel que es un nivel en el que cuesta progresar no hay nada.... Se agradece bro.... Haremos la rutina
@pedrogadez4 жыл бұрын
Esa era la idea bro, me alegra leer tu comentario!!! Pronto se venderán más y lo que necesitéis 🙏🏽🔥
@chemagadez4 жыл бұрын
Contenido de calidad y real siempreeeee! Sigue disfrutando de tu canal! Que nosotros seguiremos disfrutando de ti! 🔥🔥🔥🔥
@pedrogadez4 жыл бұрын
Con tu apoyo todo es mejor mi bro ❤️💪🏽
@mattieLooseRider8 ай бұрын
Espectacular video.. muy buenos ejercicios para os que aun seguimos luchando para conseguir la plancha..
@javierpacheco6107 Жыл бұрын
Los mejores tutoriales son con ejemplos prácticos 👏👏👏👏👏 brutal 🔥💪
@user-wd3kp5gt4eАй бұрын
Hey, mano. Muchas gracias por la rutina y los consejos básicos, me he quedado perplejo con tantan información util. ¿Bro, podías hacer un estimado de cuanto hay que descansar por series y ejercicios? Muchas gracias, tu canal es de lo mejor, ya te recomendé a todos mis panas. Sigue así. 🤘
@sebastianrodriguez904 жыл бұрын
El mejor video que he visto para aumentar la dificultad a la rutina ,copiare uno que otro (todos) 💪
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias crack 💪🏽
@yoelmorales2085 ай бұрын
Videazo
@crisamworkout-cristianamat9493 жыл бұрын
que grande Pedro. muchas gracias por compartirlo. hay mucha energía allí y calistenia 🔥 de la buena. abrazos!!!
@javiertorres78624 жыл бұрын
Genial dar un video de como entrena alguien del nivel intermedio y variantes de un mismo ejercicio, muy buen video
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias crack💪🏽🔥
@Sergioordonez_3 жыл бұрын
Grande!!!
@pedrogadez3 жыл бұрын
🔥🤞🏽
@simonuriel_sw9354 жыл бұрын
Broooo tu contenido es demaciado bueno para los suscriptores que tenés, ya vas a ver que un dia de estos pegas un boom
@pedrogadez4 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras bro🥰💪🏽❤️
@NordKristal1kristal4 жыл бұрын
Amazing
@mera_s.w48863 жыл бұрын
excelente video este era el justo q buscaba
@officialDDAIIF3 жыл бұрын
joder el silbido del pajaro pensaba q era mi propia respiración
@pedrogadez3 жыл бұрын
Jajajaja😂😂
@josecarmonagalvez6484 жыл бұрын
Buenísimo campeón. Con esta manera de explicar ganas fácil subscriptores. Sigue así 🔥🔥
@pedrogadez4 жыл бұрын
Con que os pueda ayudar y solucionar cualquier problema soy más que feliz bro 💪🏽🔥
@carlosfreefire8844 жыл бұрын
Muy buena hermano Adoro tus vídeos q haces Motivas bro 💪😎™
@pedrogadez4 жыл бұрын
Mil gracias brother, me alegra mucho leerlo y me motiva aún más para seguir ayudando 💪🏽🔥
@marcoantoniorojasescobar92102 жыл бұрын
Gracias bro
@pedrogadez2 жыл бұрын
A ti por verlo💪🏽🔥
@felipegarrido38874 жыл бұрын
Que videasooo bro, siempre te lo he dicho lo geniales que son tus videos. Gracias por los consejos bro💪💪
@pedrogadez4 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras 🙏🏽
@wuilmersw82174 жыл бұрын
Brutal broo sin duda ellos ya tiene buena fuerza
@pedrogadez4 жыл бұрын
Y la que les espera bro, ya verás cuando vuelva a subir vídeo con ellos!! Los machaco mucho jajajaja, hay que ir a tope a por esos objetivos 💪🏽🔥 gracias por verlo 🙏🏽
@waltersw8504 жыл бұрын
Con la rutina anterior de planche he logrado hacer tuck a press y hacer planche straddle caseta y ahora fue mi primera vez y no llevo tan mal de hollow ya que en eso fallaba bastante
@pedrogadez4 жыл бұрын
Me alegro muchísimo bro, si te falla hollow mátate después de la rutina con ejercicios básicos como aguantes de lean, aguantas de lean con rodillas, de pica a lean, fondos con hollow etc💪🏽🔥
@waltersw8504 жыл бұрын
@@pedrogadez gracias por consejo extra, y gracias a Dios ahora me toca entrenar progresiones de plancha y eso haré 💪🏼. Gracias bro
@paolomadariaga30804 жыл бұрын
Muy buen video crack!!! 🔥🔥
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias man🙏🏽🔥
@AldoRua4 жыл бұрын
Yo llegando tarde: A caray esto si me interesa
@pedrogadez4 жыл бұрын
Jajajaja si x mi fuera bro...gracias por tu apoyo, un abrazo 🙏🏽🔥
@empirikofit75254 жыл бұрын
Que cracks 👍👍 saludos...
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias bro🙏🏽🔥
@peterloops4 жыл бұрын
Esos cracks hay van ee! Bien tocayo presionando a los pininos 💪👍
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias crack 🙏🏽🔥
@manueltejera14744 жыл бұрын
Gracias Pedro buen vídeo eres un maquina por favor tiempo entre series y entre ejercicios un abrazo desde Tenerife
@pedrogadez4 жыл бұрын
Bro siempre descanso lo mismo, 30 segs, 1 min, 1:30 o 2! Me guío por mi cansancio 💪🏽🔥
@juanpagimenez184 жыл бұрын
Buenos videos rey
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias 💪🏽
@alonso50033 жыл бұрын
yo estoy sacando la tuck advance recién y me gusta mas esa sensación que tirar stradle
@pedrogadez3 жыл бұрын
Xq es diferente y también mola! Jajajaja
@IgnittionCalisthenics4 жыл бұрын
Buen vídeo Pedro, buenas ideas y muy entretenido 👏🏼💪🏽🔥❤
@pedrogadez4 жыл бұрын
Muchas gracias brother❤️❤️
@Daniel-js2ir4 жыл бұрын
Gracias por poner la rutina al final
@pedrogadez4 жыл бұрын
Para eso empecé a subir vídeos bro💪🏽🔥
@kevindelcid21323 жыл бұрын
Gracias por el video hermano me ha servido mucho 💪🏻
@pedrogadez3 жыл бұрын
Me alegro crack 🔥
@ignaciogonzalez86384 жыл бұрын
Hola Pedro! Podrías hacer un video explicando la lesión que tuviste, saludos desde Chile 🇨🇱
@pedrogadez4 жыл бұрын
Lo tengo pensado ya bro, gracias por tu recomendación 💪🏽🔥
@adolfozv69644 жыл бұрын
Excelente video hermano¡¡ Nose si podrías hacer un video del como se podría corregir de plancha casa a una plancha en buena postura¡
@pedrogadez4 жыл бұрын
Pues bro lo apunto aunq será un vídeo breve pero lo haré! Gracias por tu apoyo 🔥💪🏽
@leandroparraramirez60104 жыл бұрын
Como quisiera entrenar alla 🔥💪
@pedrogadez4 жыл бұрын
Si algún día vienes no dudes en escríbeme bro 💪🏽🔥
@leandroparraramirez60104 жыл бұрын
@@pedrogadez de unaaa hermano🔥
@nicolasserrano40674 жыл бұрын
Muy buenos vídeos Pedro !!! 🔥💪💪
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias bro💪🏽🔥
@danteefraingap57324 жыл бұрын
Sube mas videoas asi amigo, quizas una rutina avanzada de front o de muscle up para los mas basicos
@pedrogadez4 жыл бұрын
Eso haré bro, gracias por tu sugerencia 💪🏽🔥
@davidortiz7354 жыл бұрын
gran vídeo crack !!
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias bro💪🏽
@supercalistenio12344 жыл бұрын
Brutal hermano 🔥
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias crack 🙏🏽🔥
@Minutopoderoso3 жыл бұрын
Esos colores del cielo 11:14 . Qué Epicoo!?
@belkysnavarrl86214 жыл бұрын
Se te quiere BRO Excelente Rutina Sigue así. SALUDOS
@pedrogadez4 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo bro💪🏽❤️🔥
@belkysnavarrl86214 жыл бұрын
@@pedrogadez se te quiere BRO, cada día recomendando más tu contenido el cual el Brutal.💪💪
@leandroparraramirez60104 жыл бұрын
Y que rutina💪💪🔥🔥
@marianodellamadalena26184 жыл бұрын
Mucha s gracias ánimal
@pedrogadez4 жыл бұрын
Gracias a ti 🙏🏽💪🏽🔥
@vicenteeovalle53284 жыл бұрын
hola bro, podrías hacer un tutorial de hefesto? 😓
@supercalistenio12344 жыл бұрын
En las mismas hermano jajaja, salu2
@pedrogadez4 жыл бұрын
Si bro, lo tengo apuntado pero como tenemos otra vez el parque cerrado no puedo grabarlo...a la que se abra lo hago crack 💪🏽🔥
@kelyancalistenia51614 жыл бұрын
Muy buena chavales, poco les queda ya 💪🏾😃
@Swaleix4 жыл бұрын
Buen video bro un sub mas!
@pedrogadez4 жыл бұрын
Yeahhh, muchas gracias bro🔥🙏🏽
@niltongonzaleshuaytara37184 жыл бұрын
Madre mia que rutinasa, se parece a la mia pero esta está más completa 😎
@pedrogadez4 жыл бұрын
Dale duro crack 💪🏽🔥
@matiasbrionesfuentes67374 жыл бұрын
Como puedo sacar el l sit no puedo sacarlo nisiquiera puedo aguantar la ranita del pino 5 segundos
@pedrogadez4 жыл бұрын
Pues bro eso es x falta de fuerza...x eso recomiendo siempre hacer primero muchas dominadas, fondos y flexiones xq es lo más importante y todo sale más fácil luego 🙏🏽🔥
@juan___________4 жыл бұрын
Pedro bro puedes hacer un tutorial de handstand flag???? Please
@pedrogadez4 жыл бұрын
Apuntado 🤞🏽🔥
@davidalejandromedinatrejo77024 жыл бұрын
Bro, no tengo flexiones a pino libres y no se como obtener la primera
@pedrogadez4 жыл бұрын
Pues solo te queda practicarla bro, así es como se consigue...primero bajarás muy poco pero luego más 💪🏽
@mauromussen61093 жыл бұрын
Recomiendas hacer positivas y negativas en un mismo ejercicio? (en mi caso subo la positiva en casetta, y en la negativa la bajo bien)
@pedrogadez3 жыл бұрын
Entonces sepáralo hasta que hagas las 2 cosas bien !
@SoPROTankmens4 жыл бұрын
podrías ponerme las series q hacen tus amigos yo ando en su nivel y quisiera saber eso porfa
@pedrogadez4 жыл бұрын
Bro lo pone al final 😂
@robercalisteniastreetworko30804 жыл бұрын
Wue Buena Rutina bro 💪💪💪 ya estoy haciendo ahora 😎
@pedrogadez4 жыл бұрын
A tope maaaan💪🏽🔥
@kevinbruna88063 жыл бұрын
Cual es la canción del segundo 0:34 ?
@qqevinn11 ай бұрын
Meterle basicos al final de la rutina o seria mucho estímulo para el cuerpo? Porque son 9 ejércicios, yo de normal meto 4 ejercicios de fuerza y ya el resto 3 o 4 de basicos y dia off. (Puedo hacer todos los ejercicios y la rutina completa) pero mi duda es que si le meto basicos no a morir pero para reforzar aún más o solo lo dejo ahí con la rutina.
@isaac_sw10 ай бұрын
La rutina esta bien, recuerda que es para hacerla una vez por semana, luego puedes meter asi un día especifico de básicos despues del dia de front
@oscaredt44 жыл бұрын
es mejor entrenar front y plancha en el mismo día o en días aparte cada elemento?
@pedrogadez4 жыл бұрын
Yo prefiero hacerlo días distintos lógicamente pero si un día tienes prisa no pasa nada xq lo juntes bro!
@spencermaldonado92784 жыл бұрын
Viejo podes hacer un video hablando sobre la tuck avanzada? Estoy un poco estancado en esa progresión. :/
@pedrogadez4 жыл бұрын
Bro la tuck no tiene misterio, si te sientes estancado es xq no dominas bien la tuck inicial o rana! Dale duro a flexiones en tuck, aguantes de 15 segs mínimo tuck normal o ranita y aparte dale duro a las flexiones a pino. Con eso notarás mucha más fuerza 🤞🏽🔥
@spencermaldonado92784 жыл бұрын
@@pedrogadez gracias viejo, es que puedo sostener la tuck por más 20 segundos pero cuando abro las piernas en 90 grados, pierdo protraccion escapulario, pero gracias or a seguir dándole a las flexiones en pino.
@carlibus934 жыл бұрын
Empezar el vídeo con "Phuture Noize & B-Front - My Beautiful Fantasy" anticipa un buen vídeo
@pedrogadez4 жыл бұрын
Tu sabes 🙏🏽!
@axelgutierrez69264 жыл бұрын
Nombre del tema del minuto 9:05 ?
@juanvalero48584 жыл бұрын
Puedes hacer lo mismo para un nivel principiante?
@pedrogadez4 жыл бұрын
Perfecto bro, apuntado! Gracias 🙏🏽
@juanvalero48584 жыл бұрын
@@pedrogadez Gracias a ti! Por si te ayuda para el video, cuando digo nivel principiante me refiero que tengo como mucho 5 dominadas, flexiones unas 20, y lo unico que puedo hacer de momento es lean planche y la posicion esta de rana apoyando las rodillas en los codos, tambien apoyando las rodillas arriba de los codos, y sin apoyarlas (o sea dejandolas al aire en medio de los brazos, tipo tuck planche) solo unos 5 segundos (con las piernas muy alante, en plan dejandolas que caigan, si intento llevarlas atras un poco caigo)
@mauricioaliquintui3003 Жыл бұрын
Hola Pedro, ojalá puedas responderme esta duda pero quería consultarte si luego de esta rutina sería bueno hacer algo de básicos? tipo unas 3 series flexiones en pino asistidas y unas 4 o 5 de fondos?
@pedrogadez Жыл бұрын
Sii, eso siempre bro!
@mauricioaliquintui3003 Жыл бұрын
@@pedrogadez Muchas gracias por responderme tan rápido! saludos eres un crack y te admiro mucho! 😁
@rokkaku24014 жыл бұрын
Jakehill die a king💪🏼
@pedrogadez4 жыл бұрын
💪🏽🔥
@kelyancalistenia51614 жыл бұрын
Una cosa máquina , los descansos son por sensación o cronometrados ?
@pedrogadez4 жыл бұрын
Sensaciones siempre
@Lautaro12Rodriquez3 жыл бұрын
5:40. Dile a los chicos que respiren mientras lo hacen. Los 2 se ponen muy rojos. En especial el más flaco
@pedrogadez3 жыл бұрын
Jajajaja cuando empiezas en algunos elementos es imposible respirar bro! Es algo normal, no te vas a morir 😂
@avilesluis8814 жыл бұрын
cuanto tiempo se descansa broo entre cada rep???
@pedrogadez4 жыл бұрын
Siempre sea lo que sea descanso dependiendo como esté ( 30 segs, 1 min, 1:30 min o 2 )
@luismiguelquintanilla54144 жыл бұрын
Cuánto tiempo de descanso dejan entré series?
@pedrogadez4 жыл бұрын
Siempre me guío por lo cansancio pero normalmente 1 min y medio o 2!
@hugoalonso5814 жыл бұрын
buena chaval esa rutina cuantas veces a la semana la harias?
@pedrogadez4 жыл бұрын
1 mínimo y 2 estaría guay dejando dudas ente medio! Lunes y viernes por ejemplo 💪🏽
@facundocampana37814 жыл бұрын
dos cosas Pedro, cuanto tiempo de descanso? y cual es la música de fondo en el minuto 5:00? buen vídeo por cierto!
@pedrogadez4 жыл бұрын
Lo digo siempre bro, es dependiendo de cómo te sientes. Si te sientes capaz de realizar la siguiente serie descansando un minuto pues uno, que necesitas 2 pues 2!
@troxddd51974 жыл бұрын
2:00 como es la técnica para levantar las piernas, es decir utilizas el culo o lo mueves con la cadera. Y es normal que el culo tire tanto?
@pedrogadez4 жыл бұрын
Bro la técnica es simulando la lean planche y intentar levantar piernas con el hollow, hombros, etc!
@gustavosaenzloli27874 жыл бұрын
Bro una pregunta. A la semana cuantas veces estaria bien hacerlo??? Y tambien cuanto demoraron en terminarlo? Yo maso demoraria 1hr45 maso esta bien??
@juanmiguez42404 жыл бұрын
Si no me equivoco el rendimiento en una rutina de fuerza se puede mantener hasta la hora y media como máximo,yo hago 30 min de calentamiento y hora y media de rutina,me va muy bien
@pedrogadez4 жыл бұрын
Pues aprox 2 h o un poco menos! Y recomienda 1 o 2 dependiendo tu cansancio 💪🏽🔥