yo amo a este men, sinceridad ante todo

Ojalá todo el mundo hablase tan claro cómo tú, yo llevo poco en este mundillo, pero opino igual, no voy a entrenar planchas hasta que sea un animal en básicos, y estoy tirandole al pino!! Muchas gracias por el contenido!!💪💪

Buena planificación, yo ya lleva "entrenando" por 2 años pero con descansos de 2 meses entre entreno 😂😂 y no mejoraba nada pero me puse enserio hace 6 meses y cada vez voy mejor 💪💪💪 la planificación y los básicos son la clave

Cuánta razón ante los básicos. Yo llevo entrenando 9 meses, pero estuve parado 2 meses por cuestiones personales, pero cuando volví me armé una rutina de puros básicos y ejercicios específicos para sacar V-sit y Front Lever. Volví a retomar el ejercicio hace 2 meses y 1 semana, y siendo sincero he mejorado más haciendo puros básicos en éstos dos meses cuando llevaba entrando los otros 5 meses. Muscle Up sin demasiado balanceo y patada, front hasta por 3 seg (aunque sea un truco que casi nunca entrené, y ahora sí), V-sit, etc. La importancia de los básicos es esencial y es algo que todo mundo tiene que hacer. Muy buen video!

Muy real hermano,la gente ya no valora los básicos y en su momento yo tampoco la hacía, pero aprendí su importancia e incluso les tome gusto,los básicos son esenciales

Si estoy de acuerdo con usted. La gente va al gym pensando que solo en unos días va a tener el cuerpo de capitán américa es solo una referencia.y que solo es gym y ninguna otra disciplina.yo en mi experiencia todo suma Pero es fundamental para estás haciendo y el objetivo. Yo veo tus videos y me gustan yo ahora mi objetivo es quemar para bajar unos quilos . También hago con lastre para no perder la fuerza y musclu up hago poco se que puedo hacer 4 seguidos Pero igual solo lo practico para no perder la técnica. Lo fundamental es la paciencia lo aprendí con la parada de mano . todavía no me sale . pero hay que tener paciencia es fundamental.

yo disfruto reventándome a básicos man..pero voy al parque y al igual es sensación mía pero me tienen como el que no tiene front ni plancha...no como el tío este se mata con esas rutinas...pero la verdad me da bastante igual..yo disfruto así ahora mismo..

Pedro que razón tienes...!!! A darle a los básicos durante años es la clave ,la fuerza hay q construirla poco a poco para luego progresar eficientemente sin lesionarse en calistenia .... Es un deporte maravilloso.... Pedro me alegra saber q yo hago lo q nos aconsejas en este tutorial , gracias por ser quién eres y con tus sabios consejos q poco a poco va saliendo cosas .saludos desde Madrid

Hola amigo, he descubierto tú canal y me ha gustado mucho. No suelo suscribirse a ninguno, pero tú canal es distinto, hablas de lo más básico a lo más difícil. Todos los otros canales muestran rutinas brutales y tú eres el primero en decir cómo comenzar y buscaré tus rutinas básicas en tus vídeos si es que las tienes, para comenzar Calistenia... Sigue así, te felicito eres mucho mejor que Yerai Alonso... Saludos desde Chile 🇨🇱💪🏽

Excelente video siempre dando motivación uno quiere avanzar y olvida los básicos

Al fin alguien sincero ...subes muy buen contenido sigue asi..Saludos desde Chile

realmente agradezco la sinceridad con las que hablas y lo realista que eres al explicar la esencia de este deporte, llevo poco de haber comenzado a sumergirme en el mundo de la calistenia y al ver físicos y trucazos increíbles en insta me desanimo por completo pero tal y como lo has dicho, la clave para ir progresando es darle duro a los básicos, ser paciente y disciplinado, gracias por cada consejo útil que das en cada video:)

pedro, sos el mejor haciendo videos, segui asi, explicas las cosas de la mejor forma como nadie lo hace..Saludos desde argentina

buen video bro.. las cosas bien claras. aca en la playa hay unas barritas y los chabales como q solo le dan free aunq yo creo q es mas por ego y por subir fotos o videos. en mi caso le doy duro a los basicos en barra y en anillas y piernas con chaleco de lastre. llevo dos años dandole basicos y hice 2 meses tu rutina de front la q estas en tu alcoba y cuando intente por primera vez pude quemarla 5 seg aprox. por eso es cierto lo q dices los basicos son la clave y todo lo demas despues lllega solo creo q adam raw tambien lo dijo en una entrevista. saludos desde chile bro una abrazo 💪🙌✌️

Un capo eres!!!yo hasta ahora full básicos y me falta mucho...llevo años pero con tus tips he aprendido mucho.

Venga a darle! Buen consejo. Llevo mucho haciendo básicos pero unos meses lastrando, y a partir de ello e visto progresos.

Amigo aprecio mucho tu sinceridad. Tienes razón no es fácil, puedes ver mil videos de front lever y parecer que ser fácil pero no es así, solo la constancias y no rendirse permitirá que cada quien lo consiga. Yo aún no lo consigo pero no me rendiré para obtenerlo. Pero eso sí ya soy consciente de que toma su tiempo 👍🏽

muy bueno tu video, comparto tu idea. El problema de la comunidad actual es que quieren adelantarse todo a lo loco y no darle el debido tiempo de adaptación a el cuerpo. Me gusta tirar la full hefesto front lever, pero tambien hay que darle su dedicación a los basicos. Sets and reps para toda la vida carajo!

gracias por tu sinceridad

Te sigo desde hace unos meses, y he seguido tus consejos y en verdad he progresado muchísimo y he logrado planificar mis rutinas. Saludos desde El Salvador bro. Bendiciones

Buen video, me inspira a cambiar la forma de mi entreno, soy principiante, tengo videos en mi canal de mis entrenos, los voy a cambiar el enfoque

wow videazo pedro, justo ayer estaba pensando sobre este tema y me aparecio este video, es muy cierto lo que decis de las redes sociales y como influyen posi y negativa mente , los basicos son la base de todo, y a veces se pasa x alto!

Eres muy sincero , gracias por tus consejos

Muchas gracias por transmitir con tanta sinceridad un mensaje tan importante. Me has ayudado a seguir dandole importancia y valor a hacer básicos. Se hace frustrante a veces ver que llevas unos meses y todavia no sacas el front o mejoras poco, empeoras alguna semana... pero transmites sinceridad y explicado de forma tranquila. Esto también motiva a seguir esforzandome con los basicos, seguir el camino y todo llegará. Gracias tio, un abrazo

Genial. Grande Pedro. Tomo nota. Me gusta la idea de no olvidar los básicos. Quiero empezar en la calistenia (a pesar de mi edad), pero me pondré objetivos menos ambiciosos y todo a largo plazo. Abrazote desde Extremadura.

Los basicos son la clave, nosotros tambien nos enfocamos en la resistencia y las repes lastradas, los estaticos salen a partir de poco tiempo de entrenamiento especifico con fuerza!

Este man es un duro! No vende humo

La verdad que ese tío habla súper claro. Yo en mi caso doy mucha prioridad a lo ms básicos y menos a los trucos porque me tira mas la estética, soy consciente de que así voy a avanzar menos en los trucos pero sobre todo es tener conciencia de que quieres conseguir.

Gran video gracias a ti saque Pino bro!! Cambio de mentalidad y planificación es la clave para el progreso ahora a crear una gran base para el otro año poder sacar sin problemas la Straddel saludos bro!!

Esto era lo que necesitaba escuchar

Me gusta mucho como lo explicas todo... Y que demuestras que con esfuerzo se logrará todo

man tu contenido me a servido mucho, estaba estando y ahora e progresado harto y me e mantenido motivado muchas gracias bro❤️

Que crack eres, bro. Me ayudas mucho en tus videos, sigue así

Felicidades Pedro por el canal muy bueno,claridad y respeto por los básicos que ya la misma palabra lo dice.Gracias.

Pedro + Básicos = A mi KZfaqr Calisténico favorito. Saludos bro

Muy buen vídeo crack, me encanta la importancia que le das a los básicos algo que yo hace meses no lo hacia, gracias a tus consejos se que mejorare y el que te entienda y coja dato de lo que dices también, saludos desde Venezuela

Que craaack pedrooo! Gracias por tus consejos, siempre motivando. Esos tips sirven un montón brother, los básicos son muy importantes. Sigue así bro, y podrías sacar más videos bro mira que espero todos los domingos tus videos para aprender mas bro 💪

Me estaban saliendo tus vídeos en recomendados y de verdad que eres de lo mejor que he visto en esta comunidad sigue así y llegarás lejos vamoosss

Muy buena explicación

Excelente Pedro! Aguanten los básicos! Respeto a los que hacen trucos pero no me parece lo principal! Gracias por la rutina!

Miy buen video exelente basicos,👌👌👌👌👌👌

Exelente Bro brutal, Ayudando a que el canal crezca. Saludos Venezuela!! Se te quiere.

Gracias por tu contenido bro, realmente me ha ayudado mucho, conseguí la subida a pino en poco más de una semana!💪🏼🔥

Otro video excelente, como todos. Saludos.

Un capo Pedro! Esa cuota de sinceridad y realidad harán que llegues lejos, saludos y se agradece el contenido 💪

Y otro videaso mas💪🏽 solo eso bro, voy a añadir a mi rutina las dominadas lastradas con agarre cerrado

Muy bueno explicas muy bien che

Muy bien video y bien explicado y hablado claro (gracias por compartir tus consejos y insistir en los basicos que es lo principal)👌

Me gustó este video: entrenamiento con lastre

De verdad que tienes razon en todo lo que dices bro te admiro un montos gracias por los tips

Me dio en el ego lo del pino, porque yo pensaba de esa manera, que no necesitaba pino para sacar plancha y tienes razon se debe entrenar, lo empece a entrenar y en el mismo mes pase de 1 seg sufriendo a 5 seg sufriendo tambien pero son lo en los ultimos 2, de verdad es un impulso extremo para la plancha, apliquenlo y aplique subidas de rana a pino, de tuck a pino y cualquier tipo de palanca de este estilo, o presses, una bestialidad para la plancha y trabaja los musculos especificamente implicados en ella

muy buen video 😎

buena guia hermano! muchas gracias! dios te bendiga

Hola Pedro, buena explicación de básicos. Tenía una consulta, para los flexiones de pino asistidas, ¿Recomiendas hacerlas de espalda o de frente a la pared? muchas gracias, saludos! (estoy haciendo tu rutina para sacar el pino a fuerza)

Muy buen vídeo crack, como siempre sincero y gran contenido 👏

Un crack pedro ♥️🔥

Se ha ganado nuevo suscriptor y recomendar a mas gente :)

Gracias por los consejos, un saludo!

Eres genial Pedro!!👌😋

Mi vida cambio al comprarme una barra 3 en 1 y tener en casa ademas que tengo chaleco y una mancuerna rusa de 24kg sin duda los basicos te ponen fuerte

Todo muy muy claro 💪🔥

Exelente video, éxito en tus metas🐨🤞

El mejor 💪🏼

Que grande Pedro !

Man lo que dices del lastre estoy a favor de usarlo, pero creo que realmente no es obligatorio, hay versiones mas demandantrs como dominadas o flexiones a una mano, que ganas fuerza y mas peso. Aunque usar lastre me parece igual de bueno, y puedes manejarte en los rangos de repeticiones

Jajajaja la posta amigo! Muy buen contenido 👌🏻

A mí me cuesta el hecho del descanso , me es difícil controlarlo , hay ejercicios como dominada y fondos ( lastrados ) que suelo hacer todos los días , al punto de resultar perjudicial

Muy buena aportación a este duro deporte💪👌

Cuanta verdad. Yo saque front sin hacer rutina específica, pero con 3 años de básicos

Me gustan tus videos Pedro.

Te ganaste un suscriptor mas broth buena toma 💪 a darle cañ

Increíble.... Como tus vídeos!

Me encanta tu sinceridad, cuánta razón ^^ y mis padres diciendo siempre que hay gente que es por naturaleza y genética estar fuerte y no tienen en cuenta el trabajo y eso me jode mucho 🙄🙄

Hola Pedro saludos desde argentina!! Podrías ocuparte de hacer una rutina para cuando uno vuelve luego de una lesión de codo? (Epicondilitis) gracias

Crack haz un video sobre cuales basicos de front y de plancha te han funcionado más 💪

Andrea, Laizans, Ortiz, Ordoñez, todos han especificado que los basicos son muy importantes y que antes de intentar su primer truco han estado años con puro basico, solo que muchos no hacen caso a esas recomendaciones y se pasan de frente con sus rutinas de estaticos

Puedes hacer un video para incrementar el número de dominadas y de fondos

Que grande 💪

Grande colega

Muy buen video brother

Me suscribo de una vez se que llegaras lejos bro 🔥

Pero pon número de series y descansos entre series y ejercicios. Pleasee

La rutina está bien pero yo prefiero hacer una división de grupos musculares y el día que meto fondos hacer flexiones y tríceps, y el día de dominadas hacer australianas, face pull y bíceps, creo que así puedes aumentar la frecuencia de entrenamiento o recuperar más rápido, ya que el mismo grupo muscular no lo tocas hasta que pasan varios días, ademas los hombros o el pino lo puedes meter el día de empuje o si no de forma intercalada, como hago con los abdominales, y la pierna mínimo dos veces por mi riciclo/semana

Muchas gracias por la sinceridad y las cosas claras. Cuanto tiempo sueles entrenar al día? Un saludo :)

Solo diré que te amo

Muy bueno pana!

Pedro qué piensas de hacer etapas de volumen y definición,crees que a la larga te va a dar más nivel en estáticos conseguir más músculo y un porcentaje de grasa bajo?

mi biceps ha pasado de 28 cm a 33 cm de brazo y he crecido en general con solo calistenia, pero para crecer debes ir progresando y haciendo cada vez variaciones mas compliadas

Comparte la playlist 🙏

Bro, el proximo videoque sea de como planificar una rutina de plancha,porfavor

Hola Pedro! Las dominadas altas son los muscle up? Excelente video!

Muy bueno tu contenido bro, marcas la diferencia me gusta mucho lo que haces Dónde puedo comprar las paralelas que con las que sales entrenando?

bro recomienda una rutina de lastre de full basicos, llevo un par de meses estancadisimo que incluso pierdo masa porque llevo 9 meses sin usar lastre

Nombre de la cancion?

Eso es verdad, los básicos son la base de todo, y esos famosos de la calistenia actual le falta par de libras 😅, la gran mayoría son súper Delgado( lo cual ayuda también a los movimientos) y si, tengo día de pino 🤣 sin contar los otros días que lo práctico

Pedro, has hablado de la lesión que tuviste ( tu peor etapa comentas) y no se si estoy en ese punto, llevo dos meses o así con un dolor muy bestia en la parte lateral del antebrazo, y no puedo hacer muchos ejercicios como pino y plancha sobretodo. Espero no tener que estar mucho tiempo sin hacer nada...

Yo hago el lunes entrenamiento especifico de back lever, el martes reps de dominadas para aumentar mis reps, el miércoles pierna, el jueves pecho triceps y hombros, y el viernes espalda y bíceps con básicos, esa rutina semanal cómo la ven?

Bro una pregunta que es mejor hacer 3 series o 4 series

Hola Pedro, buen vídeo, si tu dices que hay que entrenar mas básicos para fortalecer me recomiendas entrenar 3 días a la semana basicos y otros 2 front y plancha. Sigue así saludos desde chile.

Hola! En tu opinión para ganar fuerza en los hombros las flexiones a pino libre son mejores que hacerlas contra la pared?