Así puedes ELIMINAR RÁPIDO el COLESTEROL | Alimentos a evitar con colesterol

Así puedes ELIMINAR RÁPIDO el COLESTEROL | Alimentos a evitar con colesterol | Nutrición clínica

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Жыл бұрын

Así puedes eliminar rápido el colesterol | Alimentos a evitar con colesterol | Nutrición clínica
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Cuando se tiene niveles de colesterol elevados en sangre la principal recomendación suele ser evitar el consumo de alimentos ricos en grasa y sobre todo evitar el colesterol en la dieta. Pero seguro que no sabes en concreto que alimentos sí y que alimentos no.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 157

@kepler-442b4 5 ай бұрын

Te agradezco el esfuerzo, pero yo coma lo que coma ( todo lo bueno y balanceado que has dicho), y haga lo que haga de ejercicio, siempre lo tengo altisimo, el general y el malo,...creo que se llama Colesterol Endógeno, tengo 70 años y hace años que me vienen recetando Estatinas ( no he probado ni una),son peores que mi colesterol y encima tienen efectos secundarios que no son nada buenos, por tanto sigo con mi colesterol "alto", porque no me queda otra y porque a mis años lo que quiero es vivir con el mínimo de medicamentos, de que me sirve vivir 5 ó 10 años más a cuenta de las farmacéuticas??? pregunto. Saludos.

@lorenacordova8846 7 ай бұрын

Hola debería de hablar más de colesterol .se que el colesterol es bueno para nuestro cuerpo no tan bajo .como dicen de 100 a 150 y esto lo dijo un especialista en obesidad y diabetes. Te puede dar un ataque al corazón y si lo tienes alto te dan medicamento para bajarlo si no te mueres te da pérdida de memoria y otras enfermedades no se ha comprobado eso del colesterol pero de los trigliceridos si son malo el especialista puso su resultado con colesterol 230 y el llevaba una alimentación sana .pero los doctores no te explican sólo medican se que mucha gente les vale su salud pero a muchas no ...gracias doctores gracias x su tiempo valioso por compartirlo

@gloriacardozo5702 Жыл бұрын

❤gracias por su buena esplicacion Doctora

@lesbiaacacio84 Жыл бұрын

Muchas gracias bendiciones 🙏

@isabelalgarinbenjumea8188 Жыл бұрын

Muchas gracias

@mariaisabellopezsanchez4307 Жыл бұрын

Muy profesional. Mil gracias❤

@miltonandressilva6091 9 ай бұрын

Gracias Doctora excelente

@ceciliafrancesch9932 Жыл бұрын

Muy bien explicado. Mil gracias!!!

@rosarioperezalba1225 Жыл бұрын

Gracias doctora por su informacion😊

@guillerminabentil-owusu737 Жыл бұрын

Muy buenas recomendaciones. Gracias.

@idalinalopez1196 Жыл бұрын

Muchas gracias doctora Mónica por todos esos consejos bueno para la salud

@marlenisgonzales5625 10 ай бұрын

Gracias Dra por tan buena esplicacion Dios la bendiga

@sandrayannetzapataramirez3768 5 ай бұрын

Muy enreddo el tema de los procesados

@letichedelysumusica Жыл бұрын

Gracias excelente inf ❤

@claral.figueroa5634 10 ай бұрын

Gracias gracias

@concepcionrivera9966 Жыл бұрын

Gracias ,muy buena informacion

@silviahernandez2464 5 ай бұрын

Excelente explicación. Gracias

@anamariaquispeanton3776 Жыл бұрын

Gracias por sus consejo

@hortensiahorta2767 5 ай бұрын

Gracias Mónica por sus consejos 😊

@ELVISPERRISELPERRO 8 ай бұрын

Gracias

@gloriacaro3654 8 ай бұрын

Gracias doctora

@user-ct8gb6xz1v 9 ай бұрын

Gracias.❤porcompartir.este.video😮Dios.labendiga

@virginianunez5781 19 сағат бұрын

Gracias doc muy clara en su explicación

@magelap.r1185 2 ай бұрын

Gracias por tú ayuda.

@andreapandia7150 Жыл бұрын

Muy buena información gracias 🙏🙏

@cirilagomez7326 Жыл бұрын

Excelente información cm siempre bendiciones ❤🇩🇴🇩🇴

@carmenquiroz8690 7 ай бұрын

Gracias Mónica.... Muy bien explicado. Ya voy entendiendo este tema que lo tenía pendiente... Gracias!!! 😊

@isabelflorez1601 8 ай бұрын

Mil gracias dra.por sus recomendaciones.uUn gran abrazo desde Colombia

@carlossotorosas5291 Жыл бұрын

Muchas gracias Mónica, la he seguido desde casi un año, no pongo comentarios para no quitar de su tiempo. Me ha ido exelente con sus consejos tan acertados. Voy con 68 años, hipertensión,diabetes 2 , me han bajado la medicación a dosis infantiles, estoy muy contento, me siento muy bien. Saludo grande desde Chile 🙏😊 Gracias otra vez.

@m.victoriafarulla644 Жыл бұрын

Lo alarga mucho

@mariagomez8976 Жыл бұрын

00❤

@dantemarasca Жыл бұрын

Muchas gracias por todos los aportes Dra.

@normaavila6070 3 ай бұрын

Gracias por estos videos tan claros y entendibles!

@MariaMendoza-bu7kl Жыл бұрын

Gracias por su información Muy buena bendiciones 🙏

@stellasantos5629 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias !!! ❤doctora que bien explicado necesitaba escuchar antes buena explicación!!! Hace tres días tuve una descompensado que measuste

@carmenceciliacaceresgomez4031 Жыл бұрын

Muchas Gracias Dra.excelente ,me encanta verla y seguir sus consejos👏👏🙏🌷🌻

@marcelom.3234 Жыл бұрын

Excelente video. Abrazo desde Uruguay

@minervadilonez3994 Жыл бұрын

Muchas gracias sali con el coleterol alto y muchas cosa mas

@irminiacarrillo465 Ай бұрын

Hola muy buena su aclaración, así ya pude entender el problema del colesterol, muchas gracias por ayudarnos.

@anabitancurt6332 Жыл бұрын

Bendiciones desde Uruguay 🇺🇾

@MoonBlueLight 5 ай бұрын

Me has resuelto una forma de hacer una rutina alimentaria para mí colesterol que llevaba mucho tiempo sin resolver Gracias

@FranciaMadrid-jm2gh 6 ай бұрын

A mi si me bendice estoy comiendo todo lo q nos receto. Dios la bendiga siga adela te🎉

@Estela-kh3ud Жыл бұрын

Excelente explicación. Muchísimas gracias!

@mirtaarribas8211 10 ай бұрын

❤❤❤❤😮. 6:19

@FranciaMadrid-jm2gh 6 ай бұрын

La sigo desde Honduras me encanta😊

@mariaeugeniamontoya4118 Жыл бұрын

Me gustó mucho. Muy sana. Es cuestión de concientizarse y voluntad , para ver beneficios.

@elsasusanagueler2922 11 ай бұрын

Cuando tenes anemia que alimentos tenes que comer gracias doctora es usted muy atenta

@andreascatrut8032 9 ай бұрын

Hola doc, te sigo desde Argentina, excelentes consejos y muy clara, segui tus consejos, ademas de mis controles medicos....con dieta estricta y entrenando de forma mas intensa, ademas de ingerir por tres meses los fitochiacaps, semillas de chia, avena instantanea en todos los alimentos, como en la tostada, las ensaladas, etc logre bajar el LDL DE 172 a 118. El total del colesterol tenia de 255, lo baje a 198. el HDL de 64, lo baje un poco de 64 a 58 , pero esta dentro de los niveles normales. Esos tres meses de dieta estricta y demas, hizo que creara otro habito en la alimentacion. Solo el fin de semana me doy un permitido, pero el secreto esta en las porciones. Muchas gracias doctora

@joselinatorrenegra2690 12 күн бұрын

Recuerda que el colesterol HDL(bueno) en 60 es excelente ese no se debe bajar, ya que ayuda a retirar el malo.

@lilianainesvigliano338 11 ай бұрын

La mejor explicacion del colesterol. 👏👏

@nardacalderon2001 Жыл бұрын

Gracias DraQuisiera saber si la gelatina baja en azúcar es saludable pues he visto que contiene trartrazina.

@fidelaheraclio6711 Жыл бұрын

Que es loque puedo comer para bajar el colesterol doctora

@msc3992 11 күн бұрын

Muchas gracias. Estaba muy agobiada porque me ha salido el colesterol a 219 pero es que el bueno lo tengo a 60 y el malo bajo. Llevo un tiempo así y en la última revisión me han mandado Lipok porque mi dieta es muy baja en productos con colesterol. Tu video me ha aclarado muchas cosas. Mi pregunta es, cuando tu alimentación es óptima, y el colesterol sale alto, por qué es? Hago senderismo todos los sábados. Puede estar fallando algún órgano? De todas formas se lo voy a preguntar a mi médico de cabecera. Gracias por el video

@robertocarlosdasilva8999 8 ай бұрын

Hola buenas noches Dra. Tengo el colesterol alto 1269 LDL que usted me recomendaría

@teresadiaz6184 Жыл бұрын

Me encanta el agua carbonatada

@miriamtorresperez3872 10 ай бұрын

Hola doctotora, tengo el colesterol alto 300, y los trigliceridos bajos,es normal. Gracias.

@vinvin1909 7 ай бұрын

Hubiera sido mucho de ayuda si mencionarías sobre que tipo de azúcares, es decir tipo de dulces que las personas con problemas cardiacos podrían consumir o evitar, igual que con el sal. Sin embargo, nos vino mucho de ayuda saber sobre el consumo de huevos.

@rosamariadiazvalcarcel5295 3 ай бұрын

Hola Mónica. Yo tengo una dieta muy sana y tengo colesterol LDL alto en este momento y solo me lo baja el ejercicio pues tengo vida sedentaria. Muchas gracias

@cecilee 3 ай бұрын

Tal cual, mi medica me dijo que es la mejor herramienta para bajar el colesterol, el ejercicio

@carmenangulo6578 5 ай бұрын

Agradeceré indique cuáles alimentos si y cuáles no. No los dijo

@nurycamargo8476 7 ай бұрын

Buenas noches Doctora que alimentos puedo comer con colesterol malo que esta muy alto gracias

@laurarebecaperezvazquez3549 Жыл бұрын

Muchas gracias!

@mercemartinez1918 Жыл бұрын

Gracias X la información 😊 la mantequilla de ghee sube el colesterol ?💚

@yzzarettelopez9269 25 күн бұрын

❤hola me salió el colesterol a 200 es muy alto 🛑 gracias y saludos .!!

@clarajorge8472 Жыл бұрын

.ggracias

@rosamartinez7838 Жыл бұрын

Ami me dijeron que no coma tanto pan ni tortillas xq tengo alto el colesterol gracias doctora por sus consejos Dios la bendiga

@damianumaquinga1172 11 ай бұрын

Y es verdad de no comer pan y harinas para bajar el colesterol?

@abigailgl3952 11 ай бұрын

Muy bueno su vide😊Pregunto he leído de cuidar el consumo de carbohidratos y de harinas para el aumento de colesterol ? Muchas Gracias 😊

@carmenmariavargas2547 11 ай бұрын

No contestaron...

@lourdescoca8384 7 ай бұрын

Ruego atiendan mi petición sobre nuestro hogar

@anamariaruizlossi8892 Жыл бұрын

Cierto entonces yo estoy ya hay quien baje colostomia triglicéridos presión alta santo Dios

@user-nz2et3iv5x 5 ай бұрын

Yo tengo zumbido de oídos y me duele la cabeza

@helensoto4506 2 ай бұрын

Doctora una pregunta yo tengo los dos colesteroles altos.Que puedo hacer para bajarlos eso me agobia un poco.Porque ya no se que comer.

@JessicaReyes-bc2vk Ай бұрын

Hola yo tambien kiero realmente cómo debe bajarlo y realmente comer pan y tomar trago aveces igual eleva el colesterol

@gracielaramirez9395 7 ай бұрын

Prohibido: alimento procesado, industrial . Consumir con tranquilidad:carne, pescado, huevos. Alimentos naturales, frutas, verduras.

@juanfigueroatapia6620 4 ай бұрын

aveces confundo el platano con la banana tiene el mismo efecto que el platano o tambien si es mas maduro o menos maduro?

@casianpetrisor8626 8 ай бұрын

❤

@IgnacioSeijas Жыл бұрын

¿Se puede comer pescado azul en conserva? ¿Qué piensas de comer salmón, atún, caballa, sardinas... en conserva?

@aydavillacortarengifo2866 9 ай бұрын

Me gustaría también eso

@begonabautistajimenez6189 6 ай бұрын

No contesta nunca

@IgnacioSeijas 5 ай бұрын

@@begonabautistajimenez6189 bueno, solo digo que los grandes youtuber cuidan a sus seguidores y reacciones. Ya veo que esta señora no lo hace, pues nada. Ella sabrá

@pepeclementeestevez8210 5 ай бұрын

Está muy ocupada 😂😂😂

@isabelarran5611 4 ай бұрын

Ya ha dicho en el video que hay que reucir su consumo

@lilianainesvigliano338 11 ай бұрын

Siempre me sale un poquito alto, soy activa hago actividad fisica. Tengo 53 , en edad de menopausia . Puede ser por genetica dra ?

@aichaagba7632 5 ай бұрын

A mi me pasa lo mismo .como muy bien ,hago mucho deporte y la última analítica me salió 330 muy alto me dijo mi médico es por genética porque el sabe que yo llevo una vida muy sana .mi familia le extraño el resultado porque me privo de muchas cosas En fin el médico me recetó pastillas para 3 meses a ver quetal . Más dieta sana no puedo hacer .entonces tranquila que puede ser por genética. Saludos !!

@andreapandia7150 Жыл бұрын

Salí con colesterol alto

@pakillamiles6104 Жыл бұрын

Hola tengo el colesterol alto y los triglicéridos bajos eso es normal

@ceciliaguia7046 Жыл бұрын

Buenas tardes Doctora como cuando se Duermen las manos los pies

@Maria-ht5pe Жыл бұрын

Buenos días … quería saber si la pechuga de pavo de marcas como Frial q las venden en la sección de charcutería como naturales y con poco aditivos se considera procesado…. Lo mismo para el jamón de York… muchas gracias!

@magogomez15gomez Жыл бұрын

😢magdalena9

@merlytorres5273 11 ай бұрын

En las tiendas Hallal se encuentra todo normal o sea en las tiendas Árabes porque ellos las carnes No son prosesadas

@zaidaguzman6562 Жыл бұрын

Hola Dra, cómo estás? Que cómo para bajar el Colesterol Alto?😊

@coloresdepiruletas1227 Жыл бұрын

Mira el video

@natachabelorinni1964 9 ай бұрын

No es doctora lo está diciendo es nutritionists o nutrióloga.

@keinasandoz1524 5 ай бұрын

Me quedé en blanco 📄

@sel2778 5 ай бұрын

💯☀️🌟

@margaritasotolongo7472 Жыл бұрын

Gracias Dra por sus consejos,siempre veo sus vídeos,pero me he dado cuenta de que usted es vegetariana,solo de vegetales no se vive,y hay muchas personas que le cuesta ingerirlos, porque no lo toleran al paladar,usted nos podría dar más consejos que no solo sean de verduras y frutas por favor,gracias ❤y buen día

@mauropuchetti5556 8 ай бұрын

Cocinar con grasa de cerdo sube el colesterol LDL?

@PetClipdog 10 күн бұрын

No entiendo la Avena tiene un Indice Glucemico ALTO, las Frutas tienen mucha Fructuosa, entonces el Azucar y la Fructuosa NO Aumentan COLESTEROL?

@estheralvarez6845 6 ай бұрын

Tengo colesterol genético más de 300, los valores de HDL, LDH y triglicéridos están bien. Cómo sano y hago gimnasia aeróbica y fuerza. Me dijeron que deje lácteos, azúcar y harinas. Cómo bajo el colesterol total????

@milagrosleivaprado3249 10 ай бұрын

Deberiaser mas concreta..que no debo coner....me marea y no entiendo me confunde....

@nataliacanales8856 16 күн бұрын

Para adivinar

@user-yr1zg6bo7c 9 ай бұрын

Hola doctora cómo puedo bajar el colesterol H D L que es el bueno lo tengo muy alto

@jordix77 8 ай бұрын

el HDL no hay que bajarlo, cuanto mas alto mejor, es el LDL el que hay que bajar.

@gracielacid9014 8 ай бұрын

Se puede comer carnes r😅 rojas?

@alejandrorellana350 7 ай бұрын

Los carbohidratos aun con fibra suben el colesterol.

@cristinaramos307 Жыл бұрын

Perodra.entonces el huevo sube el colesterol si o no por favor yo todos los dias desayuno con huevos wue hago tengo el colesterol ldl en 247 y el colesterol bueno en 179 que debo hacer tomo el omega 3 está bien.gracias.

@mar.san.9870 8 ай бұрын

El huevo no te sube el colesterol

@ritzapinzon6836 7 ай бұрын

Lo blanco del huevo, la clara no sube el colesterol pero lo amarillo, la yema del huevo si sube el colesterol me lo dijo la nutricionista qué me atendió

@ritzapinzon6836 7 ай бұрын

El colesterol por arriba de 240 ya pued tener riesgo de infarto debe de bajarlo

@lilianainesfrencia1119 7 ай бұрын

Cuando el LDL es alto, si los trigliceridos son iguales o menores al HDL no hay problema. Si por el contrario los trigliceridos son más altos que el HDL , estamos en problemas. Dieta y ejercicio. Control médico.

@maricarmenariza564 6 ай бұрын

Alimentos procesados,son todos los que encontramos en un supermercado, o casi,casi todos,deberías de distinguir entre alimentos procesados y ultraprocesados, que son los peligrosos

@mercedessantander3537 Ай бұрын

No le entendi muy bien,

@carmenhernandezaladren5234 5 ай бұрын

El tema de los procesados no me ha quedado claro.🙄

@nubiacorrea3176 Жыл бұрын

Buenas tardes doctora tengo un colesterol alto en 400 el doctor me dice que es genetico esto es cierto

@user-if5hz3nb7z Жыл бұрын

Yo tengo colesterol alto 300 y m.arden los pies aparte de los pies las manos y ardor la nuca y la espalda llega hasta las orejas el ardor será por eso mismo ?

@alixlopez8469 11 ай бұрын

@@user-if5hz3nb7z es un engañó que las enfermeras se heredan, se heredan los malos hábitos alimenticios,si UD cambia sus malos hábitos su salud mejora

@AudelinaAriasGuerrero 19 күн бұрын

Yo tengo colesterol alto

@user-gl7ux6xc1y 13 күн бұрын

No está muy claro....que se puede y que no se puede..todos te hablan ,pero no se ponen de acuerdo...la cantidad,la mejor hora.que alimentos todos repetir en las dietas.En mi acaso camino,adelgaze.y sigo teniendo el colesterol alto.

@isabellopezgarcia8967 3 ай бұрын

Yo tengo colesterol

@anamariaruizlossi8892 Жыл бұрын

Y te diré que madre y padre jamás les dió colesterol y triglicéridos nunca mi padre murió de 50 años y madre de 90 murieron rápido sin sufrir y. Una cama,

@nanyopazo7639 Жыл бұрын

Bajar el LDL ese es el.colesterol malo

@veronicajaque5922 10 ай бұрын

Ella ya les da el consejo,ustedes solamente tienen que controlar el colesterol ver a su médico y comer sano no chatarra

@AnaLopez-bh9el 17 күн бұрын

No me inspiración nada de confianza. O no sabe o es desinformadora. Lo malo para el colesterol y más enfermedades es el azúcar y los cereales. Ya que el azúcar no es alimento sino veneno . Así el colesterol estará libre para hacer su función. Coman proteínas y cuídensenn de estas personas. Dios os bendiga.