HAZ AUMENTAR tu COLESTEROL BUENO | Alimentos para subir el colesterol bueno

HAZ AUMENTAR tu COLESTEROL BUENO | Alimentos para subir el colesterol bueno | Nutrición clínica

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Жыл бұрын

Haz aumentar tu colesterol bueno | Alimentos para subir el colesterol bueno | Nutrición clínica
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El colesterol total elevado supone un factor de riesgo cardiovascular pero en realidad el colesterol total se divide en colesterol bueno o HDL y colesterol malo o LDL. El HDL se encarga de retirar el el exceso de colesterol que circula por la sangre por lo que resulta beneficioso tenerlo alto.
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Пікірлер: 47

@albertobarsky4373 Жыл бұрын

Muy didáctica como siempre. Gracias desde Argentina.

@joseluissandoval4359 8 ай бұрын

Exelente información!!

@bertaestrada2424 10 ай бұрын

Gracias

@araceligonzalez9769 11 ай бұрын

Muy bueno este video!!! Graciasss, Doctora. Beso 💋 💋 💋 gigante!!! Araceli de La Plata Argentina

@albagiraldo146 3 ай бұрын

Muy buena la informacion

@user-cr9dz9es8p 2 ай бұрын

Gracias por sus Sabios consejos e informarnos como debemos aumentar el Colesterol bueno, estoy en esa "Mision"....y lo esto subiendo... Ahora despues de escuharla me doy cuenta que lo mio es el Sedentarismo, he estado mas de nedio año sin ejercicios por una casi rotura de hueso en mi brazo ....pero ya empeze mis ejercicios, mi zumba y lograre nivelarme ...si se puede ....Mil gracias 🥰

@mariagurpegui2638 Жыл бұрын

Muchas gracias por toda la informacion que compartes.

@doraalbacontrerashernandez6267 Жыл бұрын

Mil gracias x compartir ésta información tan importante, saludos desde Colombia 👍🇨🇴

@andreascatrut8032 Жыл бұрын

muy clara su explicacion. Ya suscribi me encanta como explica. Muy concreta y clara

@iglesiajerusalenhermanosme67 10 ай бұрын

Muy apropiada la información. Clarísima, muchas gracias doctora. Dios la bendiga

@guillermotunjomoreno7794 Жыл бұрын

Muy bueno la informacion, pero no dicen q cantidad se debe consumir de cada alimento y cin q frecuencia.

@damnajimenez9010 Ай бұрын

Muy bueno.gracias

@alexanderreyesguzman8872 Ай бұрын

Excelente Información Muchas Gracias Doctora

@icaeconstructora9620 Жыл бұрын

Hoy vi este video …recién estoy regresando del médico y desde octubre del año pasado estoy con niveles de colesterol altos pero hoy Justo resulta que el colesterol HDL lo tengo en 36 mg/ dl y ahora que debo hacer ??

@elabuelodelanieta5289 2 ай бұрын

Excelente explicacion , me resultó de mucho interes lo entendí perfectamente !! Gracias

@blancabeatrizgarcia3874 6 ай бұрын

Excelente información. ¿Que se dice de la avena?

@esperanzabecerra8874 9 ай бұрын

Aún que, lo estoy viendo este video, ahora, Gracias, porque necesitaba conocer la grasa buena.

@TheDkaryart 11 ай бұрын

Gracias por la información, entonces si uno tiene un poco elevado el colesterol malo” y bajo el “ bueno” con triglicéridos normales y colesterol total dentro del rango normal, es el hígado quien no está trabajando adecuadamente?

@user-qp6in5xr5m 7 ай бұрын

El aseinte de oliba con una churada diaria y un aguacate si alludara abajar el colesterol malo

@Mauricioac_96 Жыл бұрын

Gracias crack. Tengo 117 de colesterol total pero 28 de colesterol bueno, están muertisimos jajajaj

@colombia200ification 3 ай бұрын

Súper malo estar tan bajo

@Jaquelinne50 3 ай бұрын

Siento informarte que están muy mal ,deberían estar arriba de 35 minimos en 50.

$@fraciscabaez9717$

@fraciscabaez9717 7 ай бұрын

A mi siempre me sale n alto los dos aunque lleve tratamiento

@anamariacalderon6701 7 ай бұрын

Semillas ?.. frutos secos?... y vegetales muy bien Y CUALES SON???

@colombia200ification 3 ай бұрын

Aceite de coco ?

@caricia23 Ай бұрын

Dra saludos cordiales, me salio mi cholesterol HDL a 79 que debo consumer para bajar un poco.por favor contesteme estoy un poco preocupada todo mis examenes estan muy bien solo ese me asusta.

@joan8-545 29 күн бұрын

Es bueno que el colesterol bueno este alto no tienes que preocuparte

@joan8-545 29 күн бұрын

Haz ejercicio y lo eliminaras

@Mecha_5466 10 ай бұрын

Hola! Yo tengo el colesterol HDL muy alto 140. ESTO ES MALO?

@lourdsmarie22 7 ай бұрын

no es para nada malo. Es más, me estoy leyendo un libro que dice que quienes tienen hdl elevado, tienen mejor rendimiento cognitivo, y se sabe que reduce el riesgo de accidentes cardiovasculares

@silviag1215 2 ай бұрын

Investiga hay parametros@@lourdsmarie22

@blancabeatrizgarcia6632 5 ай бұрын

Excelente. Que cantidades de esos alimentos se deben consumir. ?

@enzorti6465 5 ай бұрын

Eso para la sgte edición….me quedé esperando también

@LinaMariaArtista 2 ай бұрын

de Olvia una cucharada no gigante. Nueces, unas cuantas (mi mano es muy pequeña, entonces lo que me quepa en el hueco cuando la encoco. Semillas de girasol una cucharada. Almendras para hacer leche máximo 14 o unas 7 como mínimo (yo peso 100 gr para 7 vasos de 200 ml de agua) Avena, una cucharada molida o dos en hojuelas.

@Mecha_5466 10 ай бұрын

Yo tengo el colesterol bueno en 140. Osea demasiado bueno. Alguien sabe q significa?

@mariacatalinaacevedo4807 9 ай бұрын

Que su metabolismo esta en perfecto estado

@alejandrorellana350 7 ай бұрын

Colesterol elevado no indica existencia de placa arterial. Por que siguen revolviendo ambas cosas?

@coloresdepiruletas1227 6 ай бұрын

Porque da dinero

@delmykimbrough4538 3 ай бұрын

Aprendí hace muchos años mientras estudiaba Nutrición holística, que mi enfoque debe de ser siempre MANTENER el HDL alto siempre. Este se encarga de mantener en balance el LDL HDL = Lípido de alta densidad LDL = lípido de baja densidad

@alejandrorellana350 7 ай бұрын

Se le olvidaron los trigliceridos

@nazarettorresgonzalez1413 24 күн бұрын

Tengo el HDL en 40 esta bajo?

@belkisvies6646 7 сағат бұрын

Estás casi bajo

@JoseAngelCordova Жыл бұрын

Tengo colesterol total en 158 LDL 106 HDL 30 Están bien esos valores? 👀 osea se que el bueno está bajo pero considerando q los otros están en rangos normales hay algún riesgo?

@joserubio2237 6 ай бұрын

No da la cuenta ldl 106 ,HDL 30 total 136 y tienes 158. ,ja ja ja no sale la cuenta ,puro cuento ,

@silviag1215 2 ай бұрын

Tienes que sumentar el HDL

@noracinalli9216 26 күн бұрын

@@joserubio2237 el colesterol total no es la suma de LDL + HDL...

@belkisvies6646 7 сағат бұрын

Desde cuando llevas con ese colesterol tan bajo pq es malo .