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La explicación y la ejecución de estas variantes para pectorales es excelente. Pero lo mejor de todo es que por fin escucho rock en un gimnasio. Gracias antony por ser tan dedicado a tu canal!!! Un abrazo desde Medellín.

Que buena musica ponen en ese gym ❤, en el mio ponen hasta cumbia 😂😢

Buen video, muy bien explicado con fundamento y mostrando la práctica, lo mejor de todo es que no es un video largo tedioso y Anthoni usa términos fácil de entender sin dejar de ser técnico.

Por fin un gimnasio que pasan buena música, SOAD

sos un mostró!!! que coherencia, muy bueno en la materia, y así así es como se entrena hermano.. saludos desde Colombia.

Excelente, Muchas Felicidades !! Uno de los mejores videos de ejercicios para desarrollar y tonificar el pecho (con música rockera de fondo). Me interesaría si puedes manejar la parte interna de Enmedio con poleas debido que manejaste solo la parte superior y inferior. Enfocado a marcar la parte en donde inicia nuestra simetría inferior hasta llegar antes de la parte superior [parte interna de los pectorales].

Eres grande amigo, tus vídeos me motivan y he aprendido mucho de ellos, sigue así, muchas gracias!

Te sigo desde hace unos meses.. en verdad me parece que estudias muy bien lo que expones en los videos... gracias por eso y las rutinas... te pediría una rutina para abdomen en casa y otra para el gym

Anthoni eres un genio, pongo en práctica todos tus métodos y técnicas en el gym hasta perfeccionarlo, saludos desde Argentina San Juan 😎

hola AnthoniMontalvan. Quiero agradecer cada uno de tus videos que he visto a lo largo de casi 5 años. eres una de las personas que me a ayudado a poder superar mis rutinas y mis estancamientos. saber que siempre has podido Resolver y a su debido tiempo contestar todas las dudas del mundo del fitnes. ver como con gran constancia y esfuerzo te has superado a ti mismo bro!! de ver tantos videos donde hacías tus videos en diferentes gym, y en diferentes partes de PERÚ. incluso subiendo vídeos de diferentes tipos de alimentos caseros y hasta lo que compras en un supermercado, todo para poder entregar una buena accesoria. hoy has Estado en varios países de la Región entregando tus conocimientos y eso, pocos en el mundo del fitnes lo han logrado hermano. hoy estas en la base TR4INER e incluso das accesoria on-line. y no tan solo eso, si no también que tienes mas de un millón de suscriptores. Te felicito y espero que sigas superandote día día. tengo que Reconocer que un día fuí un duro detractor tuyo. pero veo que el tiempo te dio a ti la Razón. bueno solo queda despedirme y desearte lo mejor para este año y que sigas adelante bro. Ojalá algún día puedas venir a chile. SALUDOS a tu familia y GRACIAS por todo men!!! SALUDOS desde CHILE

Gracias por la explicación,. Bendiciones desde Costa Rica América Central.

que grande y genio antoni! segui asi.gracias por tus videos y saludos desde argentina!!

Man que buena música ponen en tu gym!! Muy buen video explicando rutinas tambien, gracias de verdad

Muy bien detallado el trabajo ;desde las principales variantes del pecho . Me sirvieron : Saludos Anthoni !!

Muy bueno, te sigo y sigo tus consejos de como hacer los ejercicios y realmente me resultan

Muy completo y muy bien explicado, saludos.

En verdad gracias por el tiempo que te tomas para enseñar a las personas lo que sabes. Saludos

Gran explicación para estimular cada área del pecho. Muy detallada y entendible, muchas gracias Anthoni 👏😄 Bien por las rolas de Metal del fondo jaja !

Hay tienes un like buen hombre, lo pondré en práctica en mi entrenamiento

Gracias por la asesoría!!! Me gusta que lo haces con toda seriedad y cero presunciones. Éxito!!!

NECESITABA ESTE VIDEO

Muy interesante para maximizar el trabajo del pectoral! Un abrazo, Anthoni!

Muchísimas gracias. Explicas excelente!

Que buen video 👍👍👍 Como se nota que te tomas un tiempo extra para estudiar y leer mucho 🙋🙋 Saludos desde venezuela 🙌🙌🙌🙌

Hola buenas noches, de Argentina, provincia de Córdoba, capital, un saludo afectuoso para vos, tus vídeos y consejos me han Sido de gran utilidad y me han sacado muchas dudas, te agradezco mucho, ahora seguiré viendo tus vídeos y ha entrenar correctamente, gracias y saludos cordiales,

Buenos videos bro, me motivas para seguir adelante

Hey chico,me gusta tu forma de exicar. Sencillo e intendible.suerte desde Miami ya me suscibi..abrazos 😉anthony

buen video y siempre explicando a detalle saludos desde mexico

hola te felicito compadron soy de chile y lo que haces me ayuda a ser mas cuidadoso con mis ejercicios . sigue con esa humildad que llegaras lejos un abrazo a distancia compadre

Excelente, gracias x tu vídeo y explicación, Saludos desde Colombia!

Anthony que bien hermano.. enseñas super bien los ejercicios he conseguido resultados rápidos gracias a tus consejos... Saludos desde colombia hermano...bendiciones

Que video tan bueno. excelentes consejos, ademas de esas variantes exclusives.

excelente muy buena explicación te felicito saludos desde venezuela

Excelente vídeo anthony👏💪 SALUDOS DESDE DURANGO DGO MEXICO

Me dejas impresionado. Mis respetos

Me suscribo a tu canal porque encontré que eres el más didáctico y práctico para enseñar,muchas gracias por tu tiempo.👍👍💪💪

Tu canal es genial y tus enseñanzas son prácticas y claras,he aprendido mucho.Saludos desde Asunción(Paraguay).

Grande Antoni muchas gracias saludos desde Colombia 🔥

Gracias x el video anthoni esta genial la rutina

Que buen video hermano. Se nota la dedicación que tienes a lo que haces.

Apenas tengo 2 semanas k boy al gym y e mirado tus videos y estoy empesando aprender a como aser mis rutinas y mas k nada como aserlos me estan ayudando xk donde yo boy nadie dise nada ni como lo agas y tus videos me wstan ayudando

antony te sigo desde hace mucho tiempo no se te escapa nada px das muy detallada tus enseñanzas por eso eres uno de mis preferidos

Gracias ,broth ,buen Vídeo 💪

Gracias maestro,Saludos Perú desde México.

Excelente tutorial, Gracias Anthoni, Quiero ir a Peru a turistear y ojala te pueda conocer, me gustaria entrenar en tu Gimnasio, Saludos.

Muy buena explicacion!!! Superrr

Se aprende mucho con vos. Maestro.

Siempre le doy mamita arriba a tus vídeos apenas los habro pues se que todos son exelentes en contenido. Me has ayudado a lo largo de 2 años a entrenar sin. Lesión alguna muchas gracias

He visto tu video y te felicito por tu buena explicación..!! Necesito hacerte una consulta y me gustaría que me ayudes, ¿Que ejercicio debo realizar para marcar el pecho lateral, o sea, el extremo lateral que se encuentra junto a los brazos?? De antemano Muchas Gracias 👍💪

Saludos muy buenos videos te tomas tu tiempo en explicar.

HABLA DE LA RUTINA TORSO PIERNA BRO 🖒💡🏆💪💪

Muy buen video papax, abrazo grande desde Argentina!!

Muy pero muy bien explicado 😎ahora a entrenar😎😁

Explicas mejor que al gym que voy muchas gracias en vdd sirve mucho para las personas que apenas vamos iniciando 💪😎

Tome Ud su bien merecido Like amigo.

Agendado a mi preparación al Men's Pshysique !! Que buena explicación

musica de fondo SYSTEM OF A DOWN lml saludos anthoni!!

he visto muchoS Otros videos pero nadie explica de una forma clara como realizar los ejercicios, de mi parte GRACIAS..Saludos desde Corea del Sur..

Buena explicación mijo, gracias por los tips.

Cómo siempre bien por tu explicación...

Supeerrr buenoooo 💪💪💪 m ayudado mucho💪💪

Muy buena rutina Saludos broth 👍

Que buen video quedo super claro que debo hacer Saludos 👋

Wow muy buen trabajo muchas gracias

que buena explicación muchas gracias!!!!!

El .enorme ejercicio para pectoral es press plano con mancuernas, de hacer con barra el mejor sin duda sería declinado con barra... Y aberturas planas,

Desde Colombia, muchas gracias Anthoni.

SOAD en el GYM. Suscripción automática. Geniales consejos, voy a mandar el remo al carajo

Sos el mejor lejos , ennmi gym no saben nada ynni importancia te dan , la técnica lo es todo

Que gran ayuda muy muy buen contenido marabillozo

El mejor canal de ejercicio saludos antini pacen o canal estoy empezando a subir vídeos de gym

Todo un maestro gracia 💪💪👌👍

Excelente tutorial hermano

Excelente opciones para pecho desde Monterrey México te mando un saludo y felicitaciones por tan excelentes videos.

Un éxito! Gracias

Buenísimos esos ejercicios.

Tienes toda la razon . Yo batallaba con el pecho hasta que instalé este mecanismo en mi casa con poleas y material adecuado y el cambio es increíble .Este ejercicio es fascinante . Y como práctico boxeo me ayuda mucho para la fuerza de sacar golpes . Saludos

Muy buen video, te felicito.

Que opinas de las aperturas con mancuerna? O del press banca con mancuerna? (Inclinadas, planas y declinadas en ambos casos) llegan a hacer el mismo efecto o definitivamente es mejor trabajar las aperturas en crossover y El press en banca y con barra?

Saludos y abrazos desde MX-Jalisco bro!

Como siempre excelente explicación

Entiendo que hay las variantes de pecho medio alto y bajo como banco plano inclinado y declinado... Pero al hacerlo en poleas se debe remplazar las bancas o solo de usaría las poleas como complemento de los press en banca???

Como trabajar con las bandas,es lo que tengo,me encanto el crossover, lo intentaré con las bandas,pero otro ejercicios con banda,soy nuevo ,Te felicito,me gusto. Estoy en Hinesville G.A.

Bien como siempre felicitaciones nain desde chile

You are mi hero!!!!💪💪💪💪👍👍👍👍

Excelente 💪🏻

1-La posicion inicial de los brazos es a la altura de los hombros y que el pecho este estirado 2-Sacar pecho y cabeza neutra 3-Torso ligeramente inclinado 4-Cuando bajamos los brazos, no chocar las manijas de ambas manos 5-Al bajar los brazos, aguantar 1 segundo o 1 segundo y medio y despues volver a la posicion inicial 6-Se le dice cruz en polea porque justamente tenemos que estar posicionados como una cruz 7-Sentir bien el pecho al hacer el ejercicio, es decir enforcarse en lo que es pecho y olvidarse del resto 8-Los brazos tienen que estar alineados con los cables para que la tension se vaya las fibras del pecho 9-Retraccion escapular (4:58) 10-Cuando llego al final del movimiento recien ahi puedo estirar los codos, pero sino en todo el ejercicio tienen que estar ligeramente flexionados

Excelente explicación buen video

Buena explicación. Pero pensé que el cable cross over era literalmente eso... cruzar y no veo que cruces. Buen trabajo compartiendo enseñanzas. Hace falta más gente como vos 👌👌

Excelente enseñanza

Eres un crack!!!

BUENA INFORMACION...GRACIAS

Exelente video anthoni saludos!

Muy bueno el crossover para pecho alto lo probe hoy y explota amigo.gracias💪🇦🇷

Genial , gracias Anthoni 💪💕

Muy buen video, capazo

3:05 Pecho medio 4 VARIANTES: 6:28 Variante 1: Pecho medio 7:16 Variante 2: Pecho bajo 9:22 Variante 3: Pecho alto 11:19 Variante 4: Pecho alto

Muy buen video mucha ayuda Gracias

Gracias hermano, muy acertados tus comentarios