අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :
අසමෝදගම් කොළ
කොච්චි
පොල් /දෙහි /ළුණු
ලුණු කුඩු
සාදන ආකාරය :
මුලින්ම අසමෝදගම් කොළ ටික හොඳින් සෝදා ගන්න. ඉන්පසු සිහින්ව ලියාගන්න. පොල්, ලුණු කුඩු, කොච්චි, ළුණු,දෙහි යුෂ එක් කර හොඳින් කලවම් කරගන්න. පසුව ලියා ගත් අසමෝදගම් කොළ ටික එක්කර කලවම් කර කෑමට ගන්න.
(ආහාර මාර්ගය නිරෝගී කරයි, සෙම් රෝග දුරු කරයි )
@ thaprobana food අපේ youtube chanel එක බලන ඔයාලා හැමෝටමත් subscribe කරලා අපිට සහයෝගය දක්වන හැමෝටමත් ගොඩාක් ස්තුතියි!