На какой высоте вешать турник и брусья. Подробная инструкция

Рет қаралды 13,043

ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь

4 ай бұрын

На какую высоту правильно повесить турник и брусья?
Характеристики/цена/консультация➨atlet-torg.ru/turniki_dsk/tur...
На какой высоте вешать турник дома, чтобы заниматься было удобно и эффективно? И на какой высоте расположить брусья? Для взрослого или ребенка, турник 3 в 1 это или обычный настенный турник и брусья для домашних тренировок. Максимально подробно и простым языком расскажем в этом видео.
______________________________________________________________________________________________
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 Экспертность и индивидуальный подход
💥 Доступные цены
💥 Доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 Работа с юр. лицами
💥 Большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/

Пікірлер: 48

@ATLETIST1 4 ай бұрын

👉Большой выбор турников для занятий дома - vk.cc/ctX4HB Друзья, а на какой высоте установлен ваш турник? И прошу дать обратную связь, как вам такой формат роликов: короткие, на 4-5 минут, в которых простым языком отвечаем на 1 конкретный вопрос? 💪Также напоминаю, что у нас стартовал новый челлендж «Сделаем вместе 100 000 подтягиваний» -kzfaq.infoUgkxNxA9OuSiqSyYTa7E0pT1Oo5NiDwnr9V_

@user-tn3vf4wh1x 3 ай бұрын

Самое главное после того как повесишь турник не забывать на нём хотя бы повисеть😂, а на беговой дорожке хотя бы походить😂. Однако сам факт выбора висеть не висеть, ходить не ходить считаю уже оправданным в приобретении турника и дорожки, а ведь ещё подтягиваться и бегать можно🤣. Геннадию всех благ.

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@stroyka878 4 ай бұрын

Прям во время. Заказал турник 3в1. Думал как правильно повесить и тут вы! Спасибо

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Рад, что видео было Вам полезно! Приятных тренировок!

@user-ct4bu3ml6g Күн бұрын

Спасибо!

@labertes5132 4 ай бұрын

В моём случае при среднем росте 1,75м и высоте потолка 2,55м - ось турника от потолка расположена на расстоянии 37 см. Спасибо за ролик, всё доходчиво и ясно. Свой турник вешал давно, но моим детям пригодились ваши советы))

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Спасибо! И благодарю за обратную связь!

@user-gd9vy2ze4f 4 ай бұрын

спасибо, полезное видео ❤

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Спасибо!

@nikolainoo2695 3 ай бұрын

Благодарю за информацию.

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@user-px4yw6oj6c 3 ай бұрын

Спасибо большое за обзор

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@user-dw3pj5bp7d 3 ай бұрын

супер!спасибо!

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Благодарю!

@HP_J78 4 ай бұрын

Гена, спасибо большое за полезное видео!

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Спасибо большое!

@HP_J78 4 ай бұрын

@@ATLETIST1 🤝😎!

@wadim1303 13 күн бұрын

пару добрых слов вам)

@ATLETIST1 11 күн бұрын

Спасибо!

@user-xp5rz1br9s 4 ай бұрын

На такой высоте будешь касаться пола при висе на одной руке. Лучше сделать турник повыше и использовать степ платформу.

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Ну, это уже частности. Многим вис на одной руке не нужен. Да, и, если носки не опускать, то не касаешься.

@ddddenn5856 Ай бұрын

Еще вот вопрос: на что лучше крепить? Планирую турник между стен (кирпичные, но с толстой штукатуркой). Просто на саморезы или на анкеры?

@ATLETIST1 Ай бұрын

Тут лучше со строителем пообщаться. На этот счет есть диаметрально противоположные мнения. Мы вешали именно на анкера. Болты с дюбелями у нас вообще не держались нормально.

@ddddenn5856 Ай бұрын

@@ATLETIST1 Ага, понял, спасибо за ответ, удачи!

@denp9680 4 ай бұрын

💯💯💯👍👍👍🤝🤝🤝💪💪💪

@EXMerser 4 ай бұрын

Ну а вот если я хочу висеть на руках и вытягивать носочки, чтобы вытягиваться до полного. Я же должен не касаться пола? Или не надо/нельзя тянуться носками?

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Не надо. Если есть проблемы со спиной, лучше, наоборот, полувисы, когда ногами касаетесь земли. Подробнее рассказывал в этом видео: kzfaq.info/get/bejne/p7WIkrmQsbesmGg.html

@EXMerser 4 ай бұрын

@@ATLETIST1 да, проблемы очень сильные. Спасибо, посмотрю))

@ATLETIST1 4 ай бұрын

@@EXMerser тогда и это посмотрите: kzfaq.info/get/bejne/mph1qtyolqzLpZ8.html

@EXMerser 4 ай бұрын

@@ATLETIST1 спасибо)

@Konstantin_Varfolomeev 4 ай бұрын

Спасибо за информацию, как раз выбираю турник 3 в 1 домой и думал, на какой высоте вешать. Что за турник в данном видео?

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Мультихват Pro: atlet-torg.ru/turnik-3-v-1-multikhvat-pro Рекомендую Вам посмотреть это видео: kzfaq.info/get/bejne/grB6krBpxL6xo2w.html

@OleGZe-kx9vy 19 сағат бұрын

Вы на озоне или вб не продаете свои турники?

@ATLETIST1 8 сағат бұрын

Нет

@valerak5768 3 ай бұрын

,👍

@user-jv8ws4zt2m 21 күн бұрын

А ничего если подтягиваться со скрещенными ногами? Потолок низкий, а рост напротив высокий

@ATLETIST1 11 күн бұрын

Да, чуть менее удобно, но нормально.

@user-fu5vv5hj3k 3 ай бұрын

А какая у вас модель турника ?

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Мультихват Pro: atlet-torg.ru/turnik-3-v-1-multikhvat-pro Там внизу страницы есть 2 видео, подробно про него рассказывал. Отличный турник!

@bad_shape_guy 4 ай бұрын

Эх, когда живёшь в квартире с потолком 2.4м и ростом в 197, подтягиваться весёлое мероприятие 😂

@makson975 2 ай бұрын

Сидя?

@Sulton_Why Ай бұрын

@@makson975😂

@user-lp6hb2yw3p 3 ай бұрын

Какая-то корявая формула. Знаю, что это не ваша, но она совершенно не учитывает, что плечи под нагрузкой должны быть собраны и то, что тело человека в висе немного разворачивается в боковой плоскости. Это я к тому, что реально турник вешать надо ниже, чем по формуле, иначе муки обеспечены, проверено прошлой установкой.

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение! У меня, наоборот, даже на пару сантиметров выше, очень удобно. Единственный момент, что для подтягиваний широким хватом чуть высоковато, подкладываю блин.