АТРОФИЯ БЕДРА. Основные упражнения . Hip Atrophy. Basic Programme for Every Day (eng subt)

Рет қаралды 4,310

Ай бұрын

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Пікірлер: 48

@user-nh7fx2xv3t Ай бұрын

Спасибо, Надежда. Делаю ваш комплекс силовых в прежней вариации. Очень помогает. По интуиции, на оперированную ногу всегда делаю большее количество раз. У меня замена тбс 5 мес. назад. Что заметила, при отведении ноги в сторону с лентой имеет значение, где опора находится, со стороны ноги опорной или отводимой. В случае, если опора на оперированную ногу и опора со стороны оперированной ноги, а отводим вторую ногу, тяжелее сохранить спину ровной и сохранить баланс. Нога оперированная слабее и при таком положении, на нее усливается нагрузка, это очень чувствуется. Я теперь слежу за прогрессом в этом случае. Я провела аналогию с тем, как костыль или трость для ослабления нагрузки нужно держать с противоположной стороны. Вот наговорила. Возможно, кому-то это пригодится для понимания своих ощущений. Я хожу на улице без опоры, почти не хромаю, но чувствую еще напряжение в оперированной ноге при переносе веса тела на нее. Всем восстановиться! Элеонора, 62года Беларусь🤗🇧🇾

@user-zw5bz1nz7o Ай бұрын

Здравствуйте. А до замены тбс вы могли подниматься по лестнице не держась за перила?А сейчас можете?Я теперь из-за коксартроза не могу заступить на возвышенность и ступени,не держась за поручни

@user-nh7fx2xv3t Ай бұрын

@@user-zw5bz1nz7o Здравствуйте. Мой коксартроз на ноге, где заменила сустав вел себя в разное время по разному. Сначала, а была уже 3 степень сразу, когда узнала, я ещё бегала и по лестнице в т.ч. А через 2,5 года начались ухудшения. Перед операцией ходила уже год с тростью, заваливаясь на больную ногу и конечно перила использовала и вверх и вниз. Теперь у меня скоро полгода после операции. Хожу без опоры, по лестнице вниз без перил могу, вверх не всегда. Если ноги устали, то обязательно опираюсь на перила. Нога ещё слабее, чувствую напряжение при ходьбе, но улучшается ситуация, поэтому я довольна. Кто-то восстанавливается быстрее, я вначале переживала, а потом, видя прогресс, успокоилась. Верю, что восстановлюсь полностью, но уже сейчас я мобильна, а перед операцией мало ходила. На второй ноге тоже по снимку 3 степень, но ведёт она себя спокойно пока, особых ограничений не чувствую, там ещё голеностоп проблемный. Так что ваша ситуация объяснима, сустав не держит, мышцы слабеют. После моей операции сразу мышцы были очень слабыми. Занимаюсь с Надеждой и другими и все отлично. Если вам показано менять сустав и вы сами уже не можете терпеть, меняйте. Удачи!

@user-zw5bz1nz7o Ай бұрын

@@user-nh7fx2xv3t благодарю вас

@user-zw5bz1nz7o Ай бұрын

@@user-nh7fx2xv3t И ещё чуть поналоедаю вам,простите, но больше не у кого узнать.Операция ваша была обычным,задним доступом ,бесплатная?Или современным передним доступом за огромные деньги,как у И.Еремина?В каком городе?Больно было после отхода от анестезии?На какой день велели встать на костыли?И сколько времени предписано на них ходить?Сидите только но высоком стуле и спите с подушкой между ног?А как носки надеваете?Ещё раз спасибо. И ещё-вы сейчас хромаете?Я уже полтора года как.

@user-zw5bz1nz7o Ай бұрын

@@user-nh7fx2xv3t И желаю нам всем полностью и быстро восстановить свой опорно-двигателей аппарат.

@sergeyv8039 Ай бұрын

Спасибо!!!!

@alexandrazhdan8326 Ай бұрын

Спасибо большое Вам ❤

@user-qs9pp2kt2h Ай бұрын

Спасибо❤

@elenasharikova Ай бұрын

Спасибо большое! Отличный комплекс. Очень актуальная тема. ❤

@user-cx2gc1ry2e Ай бұрын

Спасибо. Как раз во время, чувствую, что бедро слабовато

@user-vh6tk8rs7p Ай бұрын

Прекрасный комплекс! Спасибо.

@AnkaPartizanka55 Ай бұрын

Спасибо большое за упражнения 👍😊 Вы прекрасны 😊

@tamarasotnikova Ай бұрын

Спасибо большое Надежда за профессионализм, заботу. Вы замечательная.

@user-es9zb7wz7b Ай бұрын

Спасибо за очень хорошие упражнения,здоровья вам Надюша.

@user-ut4im1lq3j Ай бұрын

'Спасибо Вам огромное за профессиональную помощь!

@user-jy3wc3th9e Ай бұрын

Классные упражнения! Спасибо

@vladimirarkannikov3009 Ай бұрын

Надежда здравствуйте 🌷 Спасибо большое за упражнения ! Как раз столкнулась с этой проблемой! Скажите пожалуйста у меня повреждения мениска 3 а степень,можно же их делать? И какую выбрать резинку по упругости ? заказала резинку медиум и hard.

@user-ue9fx3pr3u Ай бұрын

Спасибо, Надежда за упражнения. Вы лучшая!!!

@user-ne5mk5mw6n Ай бұрын

Надежда, здравствуйте.Мое Вам особое,самое искреннее спасибо.❤

@user-bi4xi9rr1o Ай бұрын

Здравствуйте, Наташа. Благодарю вас за этото комплекс! ❤❤❤

@elena.elena73 Ай бұрын

❤

@user-ye9tu2om4h Ай бұрын

Здравствуйте,Надежда! Прошло 5 ,5 месяцев после замены коленного сустава.Угол сгибания 115',а разгибания 0'.По лестнице вообще не могу подниматься,спускаюсь тоже с трудом.Занимаюсь этой проблемой ,с помощью ваших упражнений,но все двигается очень медленно.Колено еще очень болезненное.Стянуто ,как будто железными оковами....Не знаю ,что уже больше делать...Ренген делала уже 3 раза,врачи говорят ,что протез стоит хорошо.

@Lina-lq2wr Ай бұрын

Добрый вечер. Я сейчас посмотрела ваше видео "как добиться полное разгибание колена". Подскажите пожалуйста эти упражнения применять или какие? Была операция 6 лет назад. Удалили миниск, закрытый перелом со смещением. Одна берцовая вошла в другую. Операция прошла успешно, но БОЛЬШЕ ЧЕМ НА 95° КОЛЕНО НЕ гнется! Возможно разработать ногу? Подскажите пожалуйста как разработать ногу? (какое ваше видео). Возможно сохлись сухожилья Заранее благодарю вас)))

@antonictt5994 Ай бұрын

😊👍👍👍

@user-uf8rl8gp5m Ай бұрын

Надежда здравствуйте! У меня назначена операция на левый кол, сустав на сентябрь. Двухстор.гонорароз 3 стадии, каксортроз двухст 2 стадии. Очень сильно болит тазоб. В пах отдаёт правая сторона. После операции замены, мне очень долго придётся востанавливаться? Смогу ли я норм ходить после операции тк боли тазобедренного не дают норм ходить?спасибо вам заранее.Ответьте пожалуйста 🙏🏻

@user-uf8rl8gp5m Ай бұрын

Очень сильно храмаю при ходьбе, всё мышци болят, тазобедренный снаружи бёдра и в паху болит. Два раза уже была артроскопия колена слева. Помогите мне, дайте мне ответ пожалуйста,..

@user-nj4qf1md3f Ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉

@zhasulankalmagambetova1512 Ай бұрын

Здравствуйте Надя! У меня артроз коленного сустава 2- ст. Какое упражнение рекомендуете ? Спасибо.

@physiocanada5991 Ай бұрын

в плейлисте артроз есть несколько комплексов

@AnkaPartizanka55 Ай бұрын

Скажите пожалуйста, заниматься каждый день или через день? Или еще как то ? 😊😊

@physiocanada5991 Ай бұрын

1 х день

@tamunameskhi7007 Ай бұрын

спаибо❤

@user-fq3uy8qr6v Ай бұрын

А если у меня одна нога то тогда как Спасибо.

@user-ko9zq7zc5f Ай бұрын

Надежда меня оперировали 15 марта можно ли мне повторять эти упражнения

@physiocanada5991 Ай бұрын

можно начинать пробовать я думаю

@user-oc3kj7gh2y Ай бұрын

Уважаемая Надежда, Спасибо Вам, но, к сожалению, никак не могу справиться с хромовой, операция прошла уже6мес назад, поставлен протез фирмы Смитт энд Нефти, да хирург оперировал хороший, я сама врач, я и сама выбрала эту клинику, но что интересно, я спросила его, как прошла операция, он мне ответил 50/50и толком мне не объяснил, что это значит, но боли в ноге прошли, сохраняется хромота , после операции много занятий провела с тренером, как то тоскливо на душе, буду дальше заниматься , благодарю Вас

@user-oc3kj7gh2y Ай бұрын

Нефью

@user-er6wm2zh5x Ай бұрын

Спасибо большое ❤❤❤

@user-er6wm2zh5x Ай бұрын

Будем заниматься, у меня атрофия бедра,ролик как раз вовремя, чтобы мы делали без вас, надежда,я после ревизии экс ,восстанавливаюсь по вашим роликам огромное спасибо вам ❤❤❤