El crunch abdominal ha sido un ejercicio que se ha demonizado mucho en los últimos años. ¿Es un buen ejercicio o deberías eliminarlo de tu rutina por completo?
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, explica los principales errores en el crunch abdominal, cómo hacer crunch abdominal correctamente y las variantes más interesantes de este ejercicio.
════════════
👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte
¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm...
════════════
👨‍🎓🍎 Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_...
════════════
📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?
➜ CPE de Fit Generation: lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_...
════════════
📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation
¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?
➜ CPD de Fit Generation: lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_...
════════════
🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)
➜ Pulsa aquí: / @fitgeneration
════════════
🗣️ PODCAST DE FIT GENERATION
• Podcast de Fit Generation
════════════
⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES
➜ Instagram: / fitgeneration.es
➜ TikTok: / fit.generation
➜ Facebook: / fitgenerationbyaudiofit
➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): t.me/cursoaudiofit
════════════
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:37 ¿Qué es el crunch abdominal?
02:00 Principales errores en crunch abdominal
02:34 Cómo hacer crunch abdominal correctamente
04:12 Alternativas al crunch abdominal clásico
05:11 Recomendaciones generales y conclusión
════════════