Seja bem vindo ao meu primeiro desafio de Pilates! Tenho certeza que você vai se encantar com as aulas! Vamos nessa?
Пікірлер: 1 000
@jaianefelipe65111 ай бұрын
Olá gente! boa tarde. comecei hoje(21/09/23). a fazer minha primeira aula de pilates no desafio de 21 dias, irei fazer todos os dias, pois tô muito sedentária. Me lembrem todo dia curtindo meu comentário para que eu nao me esqueça lkkkkkk, obrigada e ate breve!!!!!!!!!!
@lucimaraoliveira598810 ай бұрын
Oieee conseguiu fazer o desafio
@crisgoncalves886910 ай бұрын
Eai me conta teve resultado ?
@rosemery1268 ай бұрын
Pelo jeito não foi😢
@miriancastro28888 ай бұрын
Bom dia. Comecei hoje e fiquei acabada😅
@marilenecosta78607 ай бұрын
Oi gente comecei a fazer hoje 26/12/2023 amei vou continuar
@lohaynevieira84696 ай бұрын
Cheguei em 2024 sobre peso e depresiva. Me ajudem curtindo meu comentários para eu me comprometer
@amayaeri17295 ай бұрын
Você consegue ! Não desista
@deuvontaddebolo29854 ай бұрын
Olá vou começar hoje ! Alguém teve resultado
@keilamoraes64154 ай бұрын
Força guerreira! Tô na mesma situação! Começando hj 11/04/24
@julianacarreta19613 ай бұрын
Você consegue, basta acreditar e não desanimar.
@cristianemello6893 ай бұрын
Boa sorte
@CanalAlineMota10 ай бұрын
Meninaaaas, estou fazendo a Série de vídeos pela terceira vez, nos primeiros 14 dias fotografei o primeiro e o décimo quarto dia e fiquei imprecionada em como minha postura mudou, minhas costas estão bonitas kkkk fora toda disposição que a aula te da. Estou amando os resultados ❤
@carolbessapilates9 ай бұрын
Oiii, que legal!!! Quero ver essas fotos!!!🤭🫶🏻
@wanessavural79998 ай бұрын
Impressionante
@helemaraujo89897 ай бұрын
Oi jente , tô começando hj dia 14/01/2024 ,espero conseguir chegar até o final,pois preciso muito 😁🙏
@rosildabranco33842 ай бұрын
Oie onde encontro as aulas dos 21 dias de desafios 🙏🙏🙏@@carolbessapilates
@rosimeirebrune35817 ай бұрын
Olá gente, bom dia! Comecei hoje dia 02/01/2024, que eu tenha força e determinação para completar esses 21 dias🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@ClaudiaMaria-dn5vr6 ай бұрын
Conseguiu? Como se sente? Estou começando hoje 30/01/24
@michellesoaresdejesusbarre45026 ай бұрын
@@ClaudiaMaria-dn5vr comecei hoje
@cristianerodrigues90355 ай бұрын
@@michellesoaresdejesusbarre4502teve resultado?
@elizamaferreiradeoliveira19012 ай бұрын
Mulher conseguiu?😊
@NataliaSoares-xq8ql13 күн бұрын
assistindo essa aula no dia 3-8-2024, amei irei cumprir o desafio, achei bacana a aula e consegui acompanhar os exercícios.
@leidesoares91932 ай бұрын
Oi pessoal estou começando hoje dia 25/05/24 às 18:25h, sou de Linhares no Espírito Santo, preciso perder peso, já reiniciei minha vida fitness no circuito de areia e essas aulas vão completar meus treinos, espero que eu tenha os resultados que preciso, curam meu comentário pra eu não perder nem um dia🙏 ❤
@rosimeresilva72212 ай бұрын
Bora boraaaa
@diegoa.c.16492 ай бұрын
ainda não terminou os 21 dias
@suellenpamelacraveiro4898Ай бұрын
Oiii .estou me mudando pra Linhares...rsrs...tbm vou iniciar o desafio! Espero que consiga. Depois me fala se conseguiu fazer e o resultado! Bjs
@kallyfreitas59256 ай бұрын
Comecei hoje (05/02/2024) minha primeira aula do desafio de 21 dias, estou ansiosa pois infelizmente atualmente estou sedentária. Primeiro dia da mudança
@musica_boa795 ай бұрын
Ainda está fazendo?
@user-mm6hm2og6j5 ай бұрын
Eai?
@user-kp5bg1fm8b3 ай бұрын
E aí?
@chrissantos179710 ай бұрын
Oi, procurei no KZfaq 'pilates na parede' e apareceu vc aqui com 21 dias prontos. Estou com 53 anos, acima do peso, desmotivada, com barriga e entrando na menopausa. Vou iniciar e volto pra contar.
@vivasemlimitacoes32927 ай бұрын
E aí, como foi?
@Fernandablond7 ай бұрын
estou igual a você...bora começar
@jomariacordeiro89286 ай бұрын
Estou com 51 e engordando na cintura. Anda nao entrei na menopausa. Sempre fui super magra mas agora tudo esta mudando p pior. .
@MFernanda19903 ай бұрын
Comecei hoje 04-04-2024 e simplesmente amei essa primeira aula! Tive um bebe de parto normal e depois disso fiquei com muitas dores no quadril e nas pernas (sensação de cansaço). Estava aqui com muita dor e reclamando e encontrei essa aula aqui no youtube e pasmem, após esses exercícios, 70% da dor que eu tava sentindo agora ja foi embora! Obrigada pela qualidade dessa aula! Amanhã vou começar cedinho, junto com meu bebe!
@deboraoliveira37397 ай бұрын
Olá pessoal, começando hoje dia 15/01/2024 minha primeira aula, tive um bebe e perdi muito peso mas com isso fiquei zerada de bumbum e pernas, vamos ver se consigo aliviar também as dores nas costas 😅... sim muita coisa de uma vez mas é a expectativa, volto depois pra ver se consegui algum resultado. Volto dia 05/02 😘
@danielacoleto97667 ай бұрын
Eu tbm, fiz agora... Ameiiii... Bora lá 🎉
@biancafernandes80856 ай бұрын
Volta hoje para contar 😅🤭
@superacaosempre.64266 ай бұрын
E aí conseguiu finalizar? Comecei hj mas minha rotina é intensa, não vou mentir p mim. Vou fazer sempre que possível
@crismuzy421Ай бұрын
Bom dia começando hoje 19/07/24 , preciso emagrecer 5 kgs. E vou pegar firme para perder mais que isso . Claro acompanhando de uma educação alimentar para ser mais rápido. Vou fazer uma cirurgia histerectomia e o médico pediu o emagrecimento. Além das dores no cóccix e nas costas que sinto muito . Bora meninas , fé e foco . Curti aí meu comentário por favor ❤
@lucianarodrigues5306Ай бұрын
Mulher tu veio futuro me dê os números da mega pq hoje é 07/07/24
@yararodrigues2275Ай бұрын
😂@@lucianarodrigues5306
@Alinesouza.sobrancelhas10 ай бұрын
Comecei hoje dia 26/09/2023 nunca fiz Pilates e estava em busca de algo alternativo que não fosse necessariamente academia e caminhada.. amei a primeira aula 💜 Obgda por compartilhar
@najelananaribeiroimoveis49508 ай бұрын
Olá boa tarde pessoal eu inicio hj 12/12/23 os 21 dias 1,63 com 85kg tenho 51 anos. Vamos juntas 💪💪
@anacarolyne11162 ай бұрын
Funciona?
@efagro Жыл бұрын
Carol, fiz sua primeira aula hoje 16.02.23, sabe aquela história de seja luz na vida das pessoas, sei que vc é na vida de muitas pessoas e será na minha também. Obrigada mesmo.
@carolbessapilates Жыл бұрын
Que bom ler isso!!! Fique com Deus e continue com as aulas!
@Elaine197702 ай бұрын
Bom diaaa!!! Começando hoje dia 13/06/24! Estou sedentária há 11 anos, desde minha gestação...antes de ficar grávida não saía da academia... já tentei começar várias vezes mas sempre parava...dessa vez estou animada, vou fazer as aulas e em seguida bicicleta ergométrica... volto pra contar os resultados! 😌
@silmaragarcia62682 ай бұрын
Tb vou começar hoje
@katiaferreira80459 ай бұрын
Começando hoje 04/11/23 saindo do sedentarismo de anos, quero convidar você que esta lendo os comentários e não esta se mexendo, apenas comece ❤
@DiaadiaDeumadonadecasa-zy7ol8 ай бұрын
Oi gente hoje fiz minha primeira aula nunca tinha feito hj e 04/12/23 foi minha primeira fez estou com 102 kg presico muito perde peso tudo que faço meu joelho dói mais hj fiz noa senti nada pesou um pouco mais fui até o fim vou fica fazendo 21 dias bjo obg linda por compartilhar experiências do seu trabalho
@leticiafreitas17026 ай бұрын
E aí deu resultado?
@DiaadiaDeumadonadecasa-zy7ol6 ай бұрын
@@leticiafreitas1702 pior que deu viu e doido eu até falei esse exercício não dá nada mais da segundo dia eu todo dolorida em uma semana pedi 2 kg vou continuar
@josyalmeida99055 ай бұрын
@@leticiafreitas1702oiê. Em mim deu super certo. Fiz 10 sessões de fisioterapia na lombar e não adiantou. Pensa , muita dor. Depois que comecei a fazer esses exercícios. Sério super funcionou. Tava sofrendo com dores na lombar e joelhos. Ontem subi escadas correndo coisa que a anos não fazia. Faço só esses esse exercício desse vídeo e depois faço outro de outro vídeo.
@ElaineAmorim-dt2mh8 ай бұрын
Olá galera! Bom dia Iniciando no dia 21/11/2023, a fazer minha primeira aula de pilates desafio 21 dias, sou muito sedentária e com uma alimentação péssima. Volto aqui para mostrar meus resultados💪💪🙏🙏
@musica_boa795 ай бұрын
Iai deu resultado???
@1andreialife4 ай бұрын
Vou comecar hj 15/04 /2024 Assossiando as aulas aos videos da may duchini que me motivou muito a fazer mudancas a sair da procrastinação ,vai la nega vc q esta depressiva ou desanimada te recomendo os videos dela te dao uma injeção de animo ,vc consegue amada vc consegue vencer ,ainda q o seu desempenho seja só um pouquinho de gota em gota o copo transborda Deus abençoe seus planos ❤
@alineteles78923 ай бұрын
Ainda está no desafio? Como está se sentindo?
@claudethrosa6296 Жыл бұрын
Eu vi isso fazia um tempo mas era de um App que vendia curso, aí eu achei seu vídeo no KZfaq e hoje finalmente 23/06/2023 eu fiz a primeira aula e termino daqui 21 dias🙏🏿
@sandraalice4647 Жыл бұрын
Deu resultado?
@claudethrosa629611 ай бұрын
Eu tinha começado no dia 23/06, fiz até a aula 8 e depois parei por um tempo. No dia 21/07 eu decidi RECOMEÇAR e fui até o final. Terminei o desafio no dia 10/08 e agora eu sou apaixonada por Pilates. Tenho praticado todos os dias em casa depois do desafio. Sinto que tenho mais mobilidade, aumentou mto a minha flexibilidade, meu corpo tá mais relaxado e até começou a definir algumas partes. Recomendo super. Prof que você seja abundantemente abençoada por passar todo o conhecimento pra gente🤎🤎
@josilenedinniz6 ай бұрын
Perdeu peso?
@josyalmeida99055 ай бұрын
@@sandraalice4647oiê. Em mim sim. Fiz fisioterapia na lombar 10 sessões. Não adiantou. Tô fazendo esses exercícios. Tô super de boa. Ontem fiquei surpresa subi as escadas correndo. Coisas que eu não fazia a anos. Por causa de dores na lombar e joelhos. O bom desses exercícios que é deitada. Muito bom.
@jucilenemedeirosdantas3082 ай бұрын
Olá, pessoal! Hoje fiz o primeiro dia (02/06/2024)e pretendo fazer os 21 dias certinho! Daqui 21 dias eu volto aqui para falar do resultado!😅😅😅
@tainamilena9624Ай бұрын
Eai deu resultado???
@jucilenemedeirosdantas308Ай бұрын
@@tainamilena9624 deu sim! Melhorou a minha disposição reduzi medidas, e a minha flexibilidade aumentou!
@gimurta111310 ай бұрын
Hoje são 13/10/23 e saí com minhas filhas para fazer compras. Elas aproveitaram o dia mas eu fiquei mto frustrada pq engordei muito desde a pandemia e tô com dificuldade de emagrecer. Toda roupa q eu colocava me lembrava que ja não tenho o mesmo corpo e me senti muito frustrada. Decidi que vou mudar meus habitos e comecei com esse desafio. Vou comentar a cada dia como está sendo. Torçam por mim!😅
@carolbessapilates6 ай бұрын
Vai da certo
@joicianecavalcante4357 Жыл бұрын
Iniciando hoje 17/07/2023 amei a primeira aula. Consegui fazer tudinho. 😍💜
@LuizaPires-zl8ut Жыл бұрын
Que delícia!! Estou há anos sedentária, mas senti que meu corpo estava preparado por conta de toda vida ativa e saudável que levei anos atrás, o que me motivou ainda mais para continuar esse desafio. ❤
@user-sh8jp9ld2u9 ай бұрын
Comecei no dia 16/12/23 este desafio,e quero chegar ate um fim,estou hoje com 70k,com 95cm de abdômen, no final volto pra dar o Resultado.
@alessandramorandiale84068 ай бұрын
Uai. Começou dia 16/12/23 ? Mas hoje ainda é dia 06 /12 /23 rsrs.
@_hosanabastos11 ай бұрын
Hoje 01/09/23 comecei a fazer achando que seria moleza confesso que me surpreendeu 😮 amei a aula obg por compartilhar seu conhecimento de forma gratuita e ajudar tantas pessoas sedentárias que tem preguiça de academia assim como eu 😅 AMEI A AULA amanhã estarei batendo o ponto na segunda aula espero avançar nesse desafio que se torne meu hábito 🙏🏼 Deus abençoe sua vida 🙌🏼
@tecnomodalda3111 ай бұрын
Gostei da aula de pilates vou continuar
@alicemendes9638 ай бұрын
Você conseguiu?
@_hosanabastos8 ай бұрын
@@alicemendes963 oi olha consegui a primeira semana depois comecei a furar os dias e depois acabei não fazendo, realmente pra quem é sedentária de fato é um desafio. Quero voltar a fazer pois senti que melhorou minhas dores nas costas e percebo que ativou o meu corpo, por que agora sinto a necessidade de me alongar. Se você está tentando realizar esse desafio por mais difícil que seja, não desista, insista e persista e vamos nessa 💪🏼 (estou tentando também e o importante e não desistir) Bjos que Deus te abençoe 🙌🏼
@alicemendes9638 ай бұрын
@@_hosanabastos todo desafio é difícil tem que ter perseveránçá vou começar amanhã eu estou fazendo Pilates 2 vezes por semana mais queria completar a semana em casa se Deus quiser vou conseguir e vc também vamos lá que Deus nos abençoe 🙌🙏🙏
@_hosanabastos8 ай бұрын
@@alicemendes963 Vamos sim! eu preciso de disciplina e foco 💪🏼
@kellyglass64204 ай бұрын
Olá pessoal, iniciando hoje 18/04/2024. Parece fácil para quem vê, mas achei bem desafiador! Carol, mto obrigada por essa aula incrível! Abraço!
@andressarodrigues455210 ай бұрын
Comecei hoje 02/10/2023 Estou sedentária, vim de uma gestação de risco e não praticava nenhum exercício, amanha faz 5 meses que minha filha nasceu e hoje decidi começar a me exercitar. Gostei muito da primeira aula, espero concluir o desafio! 😊
@carol.letras3 ай бұрын
Estou feliz, consegui terminar. Amanhã tô aqui
@leticiaandrade26259 ай бұрын
Tenho 40 anos recém completos, NUNCA pratiquei nenhuma atividade física. Com 1,50 e 62kg sinto a maturidade chegar como um peso em todas as partes do corpo enfraquecido e sedentário! Iniciei hoje, e já me sinto vitoriosa. Volto aqui para contar os resultados
@giseleshoracio5 ай бұрын
E aí será que foi até o fim?
@AnaClara-pe8rh2 ай бұрын
Muito boa a aula! Bem calma e explicada, adorei! Obrigada por criar um conteúdo tão bom!
@maandy_lee11 ай бұрын
Relato de quem tem Fibromialgia. Comecei a minha aula hoje, confesso que não foi fácil, devido as minhas dores nas pernas, bracos e coluna. E quando finalmente meu corpo esquentou, a aula acabou. Haha eu Gostei muito, já estou ansioda para amanhã. Para mim é um grande desafio, espero conseguir concluir todos os 21 dias, que essa doença não me impensa de manter o comprometimento.🙏
@Cristina-xn3le7 ай бұрын
Conseguiu fazer o desafio? estou começando hoje, se puder compartilhar como foi
@maandy_lee7 ай бұрын
@@Cristina-xn3le Eu consegui amiga, nos primeiros dia fiquei achando que não ia conseguir executar tudo, mas mesmo com as dores eu fui fazendo e pegando gosto pela coisa. Recomendo você fazer 🥰
@Cristina-xn3le7 ай бұрын
@@maandy_lee vou fazer sim, hoje foi o segundo dia, você acha que melhora a postura e ganha força? É esse meu objetivo. Obrigada por compartilhar sua experiência 😊
@simplicidade_fabianarocha Жыл бұрын
Amei já me inscrevi vou fazer todos os dias ,meu corpo ficou muito leve e olha que eu estou com 102 kilos e começando novamente a fazer reeducação alimentar ,caminhada ,na minha rotina zumba pro cárdio tô fazendo jejum intermitente pra deixar o corpo descansar um pouco tô aprendendo a ter prazer em comidas de verdade e agora tô simplesmente apaixonada por Pilates e yôga relaxam muito o corpo e a mente. Obrigada por estar fazendo parte desta nova etapa da minha vida Gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@carolbessapilates Жыл бұрын
O prazer é todo meu!!! Muito obrigada por está aqui! 🙏🏻🤗🥰
@achadosmaravilhososdare7 ай бұрын
Boa tarde, comecei hoje, dia 27/12/23, totalmente sedentaria. Voltarei daqui a 21 dias. Obrigada Carol, por nos proporcional esse desafio gratuitamente. ❤
@Rotantan13 ай бұрын
Hoje foi meu primeiro dia, tenho fibromialgia e prefiro sentir a dor dos exercícios do que a dor da doença, achei boa a aula. Quero muito continuar❤
@soarescrivelari16199 ай бұрын
Com um historico de escoliose / espondilose iniciei iniciei uma séries de alongamentos há um mês e hoje 25/10/23 iniciei esse desafio e eu simplesmente amei! Tenho certeza que irá me ajudar muuuuito! Muita gratidão pela oportunidade de estar aqui!🙏
@gilcardoso72866 ай бұрын
Bom dia !! Comecei hoje dia 25 / 01/2024 estou muito enrolada gostei da primeira aula parabéns Caro !! l ❤ 😂
@karlabandeira6114 Жыл бұрын
Depois de assistir tanta propaganda, achei este canal e decidi experimentar! Primeira aula dia 16/02/23e já gostei!!! Pronta para o desafio de 21 dias
@carolbessapilates Жыл бұрын
Que bom 🤗 Hoje estarei fazendo uma aula ao vivo aqui no KZfaq!
@GabiS8654 ай бұрын
Comecei hoje. Dia 22.03.2024. Tive que parar no meio do vídeo pq uma das cadelas resolveu que era um ótimo momento pra brincar. Aí fortaleci minha barriga com uma crise de risos. Depois finalizei a aula. Maravilhosa. Te agradeço por disponibilizar aqui. Faz muita diferença.❤
@elaine82739 ай бұрын
Estou começando hoje 08/11/2023 e ja amei a primeira aula❤❤❤❤
@maraceliasalescavalcante4381t10 ай бұрын
Boa tarde, sou extremamente sedentária, tenho 60 anos, tive CA de mama há 5 anos, minhas filhas sempre me cobram atividade física. Procurando pilares na parede, encontrei vc no KZfaq, amanhã pela manhã iniciarei o meu desafio. Pretendo chegar ao fim, só contarei para minhas filhas no final do desafio. Retorno pra dar um feedback positivo.
@leilarauofjabbarsalehminar29135 ай бұрын
Você conseguiu processar com as aulas? Fiquei curiosa
@mmsoaresvale Жыл бұрын
Comecei a aula hoje 03/05/23, fiz até o final, obrigada pela aula
@leidianeabreu61378 ай бұрын
Olá meninas, comecei 19 dezembro 23. Amei a primeira aula sou muito sedentária me cansei bastante mas to animada ❤ sinto dores na coluna e nos braços e essas aulas vai me ajudar bastante.
@luciasouzaalves40987 ай бұрын
Começando hj bora ver oque acontece 01/01/2024🎉🎉novo ano novas metas e novas conquistas 🙏🥰
@Esther-rz8ky7 ай бұрын
Só vai, mulher. Força 🎉🎉🎉. Também tô refazendo.
@irenezago60847 ай бұрын
Hj 06/01/24 te achei aqui no youtube, td vai dar certo!! Amei a aula, obg
@JoyceSousaDomingos5 ай бұрын
Amei essa primeira aula. Parabéns, muito atenciosa. Obrigada
@OrtopediaMao12 күн бұрын
Great!!
@katicaserakgalvao7728 Жыл бұрын
Bom dia, procurando um pilates e você apareceu Carol, fiz a primeira aula inteira. Amei. Vou fazer os 21 dias. Obrigada.
@annecruz94 Жыл бұрын
Odeio acordar cedo pra fazer exercícios, + simplesmente eu amei essa aula. Vou me manter firme e tentar os 21 dias e tirar o sedentarismo da minha vida em 2023. Obrigada pela aula
@carolbessapilates Жыл бұрын
Que bom!!! Quero ver vocês mudando de vida em 2023!
@fabianasales9227 ай бұрын
Há tempos que queria fazer pilates, encontrei essa aula maravilhosa muito grata... iniciando hoje 01 de janeiro 2024... 65kg... mas não quero só eliminar peso quero mais disposição. Beijos❤
@Esther-rz8ky7 ай бұрын
Vai que tu consegue, persista!!! Tô refazendo também.
@silvia_regina782 ай бұрын
Comecei hoje 25/05/24 já fiz a primeira aula. Ansiosa pelas outras😊
@cintiasantos31252 ай бұрын
Somos duas...bora focar..
@michellecabral3956 Жыл бұрын
Começando o desafio hoje, dia 01 de fevereiro. Amando! O início de muitas mudanças para mim, gratidão 🙏
@ilaneoliveira8703 Жыл бұрын
Oi conseguiu emagrecer
@carolbessapilates Жыл бұрын
Que booom!!! Continue!
@luizeduardomedeiros2308 Жыл бұрын
Obrigado pela aula, Carol. Assim como muitas pessoas eu achava "bobeira" os movimentos de Pilates, até iniciar a ginástica laboral no trabalho e sentir os resultados. Exercícios simples de alongamento e mobilidade mudaram meu dia a dia. Hj em dia faço musculação e estou iniciando o Pilates.
@camillamendes1476 ай бұрын
Boa tarde! Comecei a fazer a 13 dias e me sinto ótima! Acho q me encontrei, muito obrigada por essa oportunidade, nao tirei foto, mas ja me sinto maravilhosa!
@BeaAMP9 ай бұрын
24/10/2023 - primeira aula. Aliviou taaanto as minhas dores no pescoço/coluna/lombar. Obrigada!
@adrielebuzaglo98319 ай бұрын
Conclui o desafio e foi ótimo, façam!
@fernandamamprin68808 ай бұрын
Viu diferença?
@ajanelasecreta__ Жыл бұрын
Tava precisando me conectar comigo mesma e sentir meu corpo todo, me sentindo tensa e sem vontade de nada. O KZfaq me recomendou o vídeo. E agora que o terminei de executar nossa me sinto uma outra pessoa que incrível. Deus abençoe a vc prof❤.
@anapaulananini508 Жыл бұрын
Comecei hoje 02/06/23, gostei muito desta 1 aula, consegui fazer todos os exercícios, amei
@terezajose779310 ай бұрын
Comecei hoje 23/09/23 como ja faço outros exercícios foi super fácil a primeira aula e muito gostoso e vou continuar ❤❤
@flaviatait Жыл бұрын
Começando desafio hj 6 de fevereiro. Ótima aula
@janitorres2325 Жыл бұрын
Encontrei esse canal e já me inscrevi. Amanhã iniciarei minhas atividades aqui. Amei ver a aula. Obrigada, Carol.
@katianealvescosta63342 ай бұрын
Ola,meninas comecei no ano passado e fiz durante um mês e poucos dias, fiquei impressionada com o resultado, mais infelizmente tive que viajar e acabei parando,mais agora voltei de novo e sera maravilhoso, se vcs fizerem certinho tera um belo resultado garanto,pois eu tive.🥰
@scarllatmarihaoficial67707 ай бұрын
Iniciei hoje 16/01/2024. Tentando voltar a me movimentar depois de uma gestação a 3 anos atrás que após ganhei 15kg . Hoje: 30 anos, 88kg
@user-ez1rq3ng4n11 ай бұрын
Comecei hj,bora lá pra esse desafio🎉🎉 muito obrigado Carol já me deu UP ...🏃♀️
@suelengirao13 Жыл бұрын
Comecei meu desafio cheia de dor, acordando toda hora por causa da minha dor na lombar! Que alegria te conhecer, fico pensando que ser de luz vc é, prestar um serviço desse de graça! Muito obrigada, de coração! Estou dormindo bem melhor e pretendo continuar... no conforto de casa! Obg
@carolbessapilates Жыл бұрын
Que bom poder ler isso!
@carolbessapilates Жыл бұрын
Vamos continuar sim, precisando pode me chamar!
@vanessasl5220 Жыл бұрын
@@carolbessapilates que fofa! Ela responde e ajuda!😍😍🥰🥰🥰
@marilenefreitas59904 ай бұрын
Tô vendo agora dia 15/04/24 Vou iniciar o desafio e volto pra contar. Estou muito acima do peso e com muitas dores de fibromialgia, tenho 50 anos
@karlakesiamendoncamaia94296 ай бұрын
Fiz esse exercício hoje, nossa muito bom Cheguei da caminhada e fiz Alivia muito as costas 1/21 😊
@idilenemariadossantos13116 ай бұрын
Bom saber ❤
@lojataylamodas7 ай бұрын
Ola pessoal comecei hoje dia 13 01 24 a fazer o pilates. Vamos pra cima 21 dias
@joelmagama85867 ай бұрын
Oi pessoal estou começando hoje 16 .1.24 voltarei para contar o meu resultado
@Marisa90811 ай бұрын
Olha comecei hoje dia 11/09 olha......estou bem enferrujadinha......mas vou continuar.... adorei... obrigada.... Gratidão 🙏
@santooficioatelieporsuzana55719 ай бұрын
Comecei hoje 03/11/2023. Perfeita aula, exercícios muito bem explicados!!!
@marsellimendes92239 ай бұрын
Tem as 21 aulas do desafio no canal?! Amo pilates. Vou começar hoje dia 4/11/23 o pilates da parede. Quero diminuir alguns kilos até o Natal para caber na minha roupa que já está comprada. Não sou sedentária mas não consigo manter uma dieta muito certinha. Quem vem comigo?! Vamos nos motivar!🫶🏻🙌
@rosebuturi9250 Жыл бұрын
Carol, sua linda! Está sendo generosa em compartilhar seus conhecimentos, tem muitas pessoas vendendo cursos e que muitas de nós não temos condições de pagar, agradeço de coração, Deus te abençoe com saúde e prosperidade. Começo amanhã, dia 29/06/23 a minha primeira aula. Gratidão 🙏
@liegemachadopereira7348 Жыл бұрын
Bom dia a todos. Comecei hoje ( 1 de junho de 2023). Obrigada, Ótima aula ,explicação, orientação para fazer com segurança. Parabéns pelo teu trabalho e trajetória. Assisti ao vídeo que contas a tua história.Que venham mais desafios Carol.
@lucicleiadiassantos3769 Жыл бұрын
Depois fale dos resultados pra incentivar mais pessoas e a mim também 😂
@nicollyduarte54015 ай бұрын
Comecei hoje 19/02 te assistindo de Roma/Italia; adorei a aula
@rolveniacarvalho4769 Жыл бұрын
Comecei hoje 2/5/23 estou bem acima do peso, vou completar o desafio e compartilhar aqui nos comentários na última aula.🙏🏽
@carolbessapilates Жыл бұрын
Fico no aguardo 😍🥰💪🏼
@cahcheada7 ай бұрын
08/01/2024 começando a me exercitar, hoje percebi como estou toda travada, terminarei o desafio daqui 21 dias e vou trazendo minha experiência nos comentários ❤
@user-of3kc4ll8z7 ай бұрын
Bora juntas. Começando hoje tbm.
@jsabino59957 ай бұрын
começando hj tambeem
@thefuturembaixadora7 ай бұрын
estou começando dia 09/01/2024, vamos conseguir! ✨
@oisouleila.7 ай бұрын
Olá gente, comecei a fazer hoje 04/01/23, depois venho aqui na primeira e última aula do desafio, relatar como será e foi a experiência. Parabéns Carol, ganhou um inscrita, coloquei em pesquisar e rolei para baixo para ver o conteúdo e apareceu você, vi um pouco dos seus vídeo e gostei de você e de como explica, obrigada!!❤❤...gente acabei de fazer e vi que estou crocante 😅, minhas juntas estralaram bastante, senti muito a musculatura e consegui fazer toda aula e os movimentos, surreal, não imaginava que era assim, adorei!
@vivasemlimitacoes32927 ай бұрын
E aí, como foi?
@marisacarvalhosalvador1412 Жыл бұрын
Um doce de pessoa. Estou me recuperando de uma inflamação do ciático muito dolorida e longa. Consegui acompanhar praticamente tudo e até suei...😅. Amanhã estarei fazendo novamente. Obrigada!
@dayanelima6038 Жыл бұрын
De repente apareceu para mim no Instagram informando desse desafio e decidi começar hoje, extremamente sedentária, tô morta kkkkk
@carolbessapilates Жыл бұрын
Obaaa, seja bem vinda por aqui!
@yaracristinaponchiobaruque182 Жыл бұрын
Olá, Carol! Faço Pilates há ano,as esse mês está suspenso função do carnaval, para arrumar o clube para os camarotes. Vi a proposta e estou fazendo. Vc é bastante didática. Parabéns. Vamos ver se consigo dar conta no virtual.🤭🤭🤭🤭
@MeyrelySantos1904 Жыл бұрын
Oiii. Conseguiu resultado?
@mariagabriela5159 Жыл бұрын
@@carolbessapilates Boa noite! Fiz uma aula experimental hj de Pilates Vc pode informar se fazendo em casa tem perigo de errar movimento e prejudicar o musculo ? Pq falei a professora q treino em casa ,Hit ,e ela meio q nao gostou 🙄 Tive otimos resultados treinando em casa ,mas quero intensificar mais os treinos focando a barriga
@Deyborasilva Жыл бұрын
Bora❤topo Bom dia🌹
@Isaaloirah5 ай бұрын
Comecei hoje 26/02/2024 🙌🏽, aula 01/21 ✅
@vanessaenathalia20125 ай бұрын
Boa tarde ,estava procurando um exercício para fazer, ameiii esse de 21 dias, tenho 26 anos trabalho só sentada e não faço nenhum exercício, me sinto muito cansada e exausta, começo amanhã cedo dia 22/02/2024 , e vou acompanhando espero melhorar meu físico, obrigada por compartilhar esse vídeos para ajudar quem precisa. Coloco meu antes e depois dos 21 dias aqui, descrevendo como me sinto.
@rosanaaparecidadarosa29069 ай бұрын
Olá Carol, comecei hj dia 31/10/23 o desafio. Amei a primeira aula. Estou sentindo minha coluna bem melhor do que estava antes de começar. Gratidão 💛 Irei continuar as aulas e no final dos 21 dias volto aqui com a certeza que estarei amando Pilates e agradecida pela sua generosidade. Deus te abençoe 🙏🏻
@valeriabittencourt24673 ай бұрын
Gente, cade o povo que começa e não volta pra postar o resultado? Quero começar e se conseguir seguir eu prometo voltar e contar.
@modaeartecriativa68222 ай бұрын
E aí, volta pra contar tbm 😂😂
@cassiasantos3145 Жыл бұрын
Comecei a aula hoje! Achei super tranquilo, a Carol explica super bem e to amando!
@adrianaferreira808010 ай бұрын
Tem 3 semanas que estou praticando pilates em casa, estou amando , mto bom!! Já estou vendo a diferença no dia . 🥰 obrigado Carol Bessa 😃
@josyalmeida99055 ай бұрын
Oiê.eu também. Ontem subi escada correndo. Coisa que eu não fazia a tempos. Por causa do joelho e lombar. Tá fazendo muito efeito.
@vanessafglima4 ай бұрын
Primeiro dia e já estou amando , seu canal é top Carol , obrigada por compartilhar conosco ❤❤❤❤❤
@vanessasl5220 Жыл бұрын
Bora começar hoje! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@kevelynraissa7 ай бұрын
Oiê, começo hoje dia 02/01/2024. Volto quando estiver concluído os 21dias. Mas minha situação atual é dores nas articulações e má postura, com apenas 18 anos.
@josilenedinniz6 ай бұрын
Já teve algum resultado?
@Luceliasilvaoficial.6 ай бұрын
Começando dia 06/02/2024 Parabéns pelo ser humano incrível que você é.Sucesso por compartilhar seus ensinamentos❤
@miriancastro28888 ай бұрын
Comecei hoje, 12/12/23. Tirei foto do antes pra ver o resultado. Depois conto pra vcs😘
@doyych7 ай бұрын
como tá sendo amg??
@renatafagundes3673 Жыл бұрын
Começando hoje lembrando que estou com 61 kg Daqui 21 dias volto para contar como foi os exercicios e a dieta
@carolbessapilates Жыл бұрын
Siiiim, aguardo ansiosa!
@NaraMarcele Жыл бұрын
Oi deu certo
@milenamagalhaes1579 Жыл бұрын
E aí já viu resultado?
@drickasuedes903 Жыл бұрын
Iae fez?
@gc0009 Жыл бұрын
Moça, volta, tem criança chorando 😭
@erikarodrigues8812 Жыл бұрын
Começando hj dia 13/05/23 amei a aula sou extremamente sedentária apesar de ter uma vida acorrida no dia a dia … me desafiei tenho hj 80 kg. Gratidão
@giihmotta1426 Жыл бұрын
Achei hoje procurando no you tube e já me inscrevi. Vou fazer esse desafio. Começando hoje 11 de fevereiro
@sylvaniadesouza8261 Жыл бұрын
Comecei hj ,amei ,vou no desafio! Gosto disso.
@Jeanesouza17 ай бұрын
Comecei hoje 15/01/24 - Depois volto aqui pra contar minha experiência.
@danielacoleto97667 ай бұрын
Eu tbm comecei hj... Bora 🎉
@joycecaetano96347 ай бұрын
Bora tbm comecei hoje kkkk
@rogeliasantos3779Ай бұрын
Comecei hoje a fazer a primeira aula👍 Obrigada 👍
@claudete68495 ай бұрын
Deafio 21 dias, comecei hoje 25/02/24, 1° aula tranquila. ❤
@FatimaSilva-zu5cr Жыл бұрын
Adorei estou dentro desse desafio. Adorei a 1 aula ❤