Рет қаралды 122,627
A professora Jaqueline traz um circuito de 25 minutos para os mais avançados. O circuito consiste em 3 séries de 8 exercícios. Cada exercício tem duração de 30s e descanso de 15s: Agachamento Insistência, Minhoca + Flexão, Corrida Calcanhar Alto, Alpinista Cruzado, Agachamento Com Saltos, Toca Pés Alt., Sprint Máximo, Tesoura na Prancha .
Para conhecer mais sobre a Biotreino acesse www.biotreino....