Aula de Circuito Cardio/Funcional Avançado (25min)

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Aula de Circuito Cardio/Funcional Avançado (25min)

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3 жыл бұрын

A professora Jaqueline traz um circuito de 25 minutos para os mais avançados. O circuito consiste em 3 séries de 8 exercícios. Cada exercício tem duração de 30s e descanso de 15s: Agachamento Insistência, Minhoca + Flexão, Corrida Calcanhar Alto, Alpinista Cruzado, Agachamento Com Saltos, Toca Pés Alt., Sprint Máximo, Tesoura na Prancha .
Para conhecer mais sobre a Biotreino acesse www.biotreino....

Пікірлер: 36

@vanimoraes9266 8 ай бұрын

Estou fazendo seus treinos, ainda no início! Aquele de 10 min. Pedalando, fiz no elíptico, e emagreci 1 kilo! Pesava 67 no máximo, agora cheguei aos 80 kilos, e vou recuperar meu peso anterior! Exercícios já 😂😂

@professoragisarmento1953 2 жыл бұрын

gostei muito desses treinos, gravem mais videos está me ajudando bastante.

@fabiolopesdecarvalho8409 2 ай бұрын

Muito bom.....haja fôlego.

@lilianoliveira6276 2 жыл бұрын

ADOREI ...muito bom o circuito vou aplicar nos meus alunos

@MrGeodragon 5 ай бұрын

Top demais, eu já faço uma grande parte desse exercícios na funcional que temos aqui no condomínio.

@mauriciogoncalves233 8 ай бұрын

Até que enfim um excelente treino! Parabéns!

@mauriciogoncalves233 8 ай бұрын

Show de bola! Excelente treino 💪🏾

@katianamucambo2058 3 жыл бұрын

Muito bom t sigo no KZfaq acho muito b seus treinos adoro funcional

@domingosribeiro1283 Жыл бұрын

Bom dia Professora,vou usar no meu estágio, muito 🔝👏👏👏😊👍

@givaldolima3651 2 жыл бұрын

Treino excelente parabéns pelo seu trabalho 👏👏🤝👍💪🥇🇧🇷🙏🙌

@andreiamaria945 Жыл бұрын

Até que fim achei algo muito interessante vou começar a fazer obg por vc existir.

@biotreino 11 ай бұрын

Olá Andreia! Tudo bem? A Biotreino tem o serviço individualizado onde o profissional real faz seu planejamento de forma específica, tudo on-line, com as orientações, suporte e acompanhamento. Isso é o que fará todo a diferença para alcançar seus resultados. Tudo por um preço bem acessível. Se tiver interesse, acesse nosso site www.biotreino.com.br/ ou entre em contato conosco através do WhatsApp, localizado também no site.

@nadiacotadebarros1691 2 жыл бұрын

Parabéns o melhor obrigada Rj

@biotreino 2 жыл бұрын

Que bom que gostou! Vou aproveitar pra te convidar a conhecer mais sobre o nosso trabalho em www.biotreino.com.br Se quiser falar direto com a gente por Whatsapp: bityli.com/XGcoSm

@DarlianyLima-ji4ls 2 күн бұрын

Top

@claudenicebraz7413 2 жыл бұрын

Nossa fritei! Suei muitooooooo! Adorei!

@professoragisarmento1953 2 жыл бұрын

recomendo a treinar muito bom!!top

@estherferreirajacintho4995 2 жыл бұрын

Essa aula é ótima!

@artursena9818 Жыл бұрын

1-Agachamento isométrico 8:35 2-Minhoca+flexão 9:20 3-Corrida calcanhar alto 10:06 4-Alpinista cruzado 10:51 5-Agachamento com salto 11:36 6-Toca pés alternado 12:21 7-Sprint máximo 13:07 8- tesoura na prancha 13:52 9- afundo alternados com salto 14:37 10- burpee com salto 15:21

@rafaelsk8500 Жыл бұрын

top! Obrigado

@nataliasales485 2 жыл бұрын

Muito Bom deu pra derreter bastante 🥵😄

@eronrodriguesfiler Жыл бұрын

Boa aula ❤

@vagnerfaleiroptrainer7169 3 жыл бұрын

Top demais !!!!!!

@terezaporazza6747 3 жыл бұрын

Show esse treino hein!!!!

@naraferreira735 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@Isteice 3 жыл бұрын

Muitooo bom 👏👏👏

@brunobartholo5625 3 жыл бұрын

Uhull 👊🏻💪🏻

@miriamrodrigues2839 2 жыл бұрын

Amei 🤩 tá de parabéns 👏👏👏 Esse treino pode ser feito todos os dias ou tem que intercalar? Gratidão 🙏

@washingtonnathalyno7153 9 ай бұрын

Fazer todo dia

@gracynori 2 жыл бұрын

queria um treino de cardio sem trabalhar agachamento essas coisas só cardio mesmo pra não atrapalhar a musculação não tem como fazer agachamento no outro dia de perna

@Jhenninogueira. 8 ай бұрын