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Пікірлер
@DarlianyLima-ji4ls 2 күн бұрын
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@GleiceRodrigues-kw4il 5 күн бұрын
❤️❤️
@SandraFarias-p9n 7 күн бұрын
Queria sabe si eu poso trena pernas e bubu dos os dias em casa só com o peso do meu corpo como a agachamento
@user-rc1dp1ut6b 7 күн бұрын
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@angeliluiza 12 күн бұрын
Podia falar o que vai fazer. Assim não precisaremos ficar olhando o cel o tempo todo
@suelymachado7399 16 күн бұрын
Muito bom
@toji_zn094 16 күн бұрын
HIIT MENCIONADO🗣🗣🔥🗣🔥🗣RAHHHHHH OQUE É UMA MUSICA RUIM🔥🗣🗣🗣A FASE FOI LIBERADA JA DEI O CONVOQUE NELA🗣🔥🔥🔥🗣🗣🗣
@flavianne1980 17 күн бұрын
Ufa!! Pesquisando um hit bom na internet me deparei com esse e resolvi fazer, não conclui, ficou faltando somente 2 tiros de 10km. Mas enfim, sai molhada de suor. Ameiiiii!! Será meus hits nas terças e quintas na academia após treino de superiores. Obrigada pela dica treino!!
@claudiaisa350 21 күн бұрын
Uma pergunta, esse treino fica melhor dessa forma do video ou se fizer 1 min de tiro e um 1 min andando ao invés de parar, qual melhor escolha para perder mais calorias
@tatis2305 23 күн бұрын
Parabéns amei o treino 🎉
@tatis2305 23 күн бұрын
No abdômal infra se eu jogar as pernas la pra cima da cabeça igual a ela ja era eu vai ser preciso chamar o SAMU 😂😂😅
@rosanadasilvaaguiardebarro2565 23 күн бұрын
Meu é formato V kkk preciso de ajuda no meus exercícios
@idaliasouza6235 25 күн бұрын
Feitoooo...ameiiii
@billypunker1 Ай бұрын
@brunobartholo5625 Ай бұрын
Excelente atividade para acelerar o metabolismo e queimar calorias 👏🏻👏🏻👏🏻
@julianameira9035 Ай бұрын
Muito intenso 😅😅
@haimnahman Ай бұрын
Amei teu treino, como faço pra receber personalizado, me ajudou muito com condicionamento físico
@aledepaula Ай бұрын
EU AMO ESSE TREINO FAÇO SEMPRE ❤... MAS não sei se curti essa mudança de música ..no 19km/ h tá c uma música muito calminha😅
@geoadm Ай бұрын
O problema é que tem esteira de academia que leva 1 minuto para baixar a velocidade do 15 para o 8 por / h.
@ksk1460 Ай бұрын
Eu tinha um bundao mas era só gordura. Comecei a fazer caminhada e parar de comer porcaria e agora estou desbundada e despeitada kkkkkkkk Apesar de estar me sentindo melhor que antes, estou com muita flacidez nas pernas e isso me incomoda. Estava até pensando em fazer crosfit, luta ou aula de dança. Não gosto muito de academia, pois sou impaciente e ansiosa pra ficar repetindo movimentos e esperando o povo usar o aparelho. 0 paciência. Complicado. Vou ver se faço alguma dessas aulas pra ver se pelo menos define meu corpo, sei lá 😬
@jenilsonpereira8028 Ай бұрын
Boa Noite, eu sou Profissional de Educação Física, e você já ganhou mais um inscrito no seu canal, Parabéns pelo video com esses exercícios no TRX mandou muito e muito bem irei usar esse modelo de treino🎉😊😊😊😮.
@julianarodriguescavalcante560 Ай бұрын
Iniciando hoje com 75, 500 - 30/06/2024, farei em dias intercalados por causa do cabelo kkkkk
@marrata9501 Ай бұрын
Eu treino todo dia glúteos... funciona sim...
@reginaldocarioca1948 Ай бұрын
Agradeço cordialmente depois de aprender corretamente este exercício, começa a ter resultados!Uma pessoa que não tem amor próprio não está apta pra amar quem quer que seja!Pratiquem esporte com moderação e não como autoflagelação!
@divagomes2228 Ай бұрын
❤❤❤❤
@divagomes2228 Ай бұрын
❤mt faço 3 vezes Agora com sistó no juelho são 3. Vou operar 😢
@divagomes2228 Ай бұрын
Boa noite Faço com vc peso82
@claudiacerqueira Ай бұрын
Poxa, é uma pena o que fizeram com esse vídeo, de terem colocado outras músicas....ficou horrível, agora parece treino de faroeste ou de enterro. Mas, não desmerece a profissional, que é 10
@gustavohenriquesantana2849 Ай бұрын
Conteúdo competente, comsistente e fiel ao receptor, muito bom meu camarada!
@rebecarivera8042 Ай бұрын
posta mais vídeos!
@keilacristina5861 Ай бұрын
Que isso gente!! Se é pra trocar a música, troca por uma agitada pelo amor de Deus 😅
@mmarianasoares Ай бұрын
Procurei despretensiosamente um treino hit, nunca fiz na academia (jogo tênis todos os dias e basta de cardio pra mim), porém hoje chovendo aqui na minha cidade quis fazer na academia. AMEI!!!!!!! Obrigadoooo! Sério! Um conteúdo Mara desse, de graça na internet è muito elite. Perfeito!
@marcioantonio543 Ай бұрын
Obrigado pelas dicas., eu estava precisando de ouvir isto gratidão.
@leehgracy234 Ай бұрын
Tenho mt coxa aí a bunda some, e a minha bunda é triangular mesmo com volume de lado ela é estranha😂 o vida difícil
@ksk1460 Ай бұрын
Igual a minha. 😬 E depois de caminhar por quae 1:30 quase todos os dias, minhas coxas afinaram e minha bunda sumiu kkkkkkkkkkkk
@leehgracy234 Ай бұрын
@@ksk1460 tem q fazer exercícios específicos, aff mt difícil conseguir jkkkkkk
@user-px1sj4cq4j Ай бұрын
Adorei! Obrigada ❤
@luizapinheiro2547 Ай бұрын
Troca essa música 😭
@luizapinheiro2547 2 ай бұрын
Vc mudou a música, ficou maçante demais 😫
@bellafa4983 2 ай бұрын
A onde eu compro uma dessa
@neidemendhes2115 2 ай бұрын
Dicas de ouro 👏❤, gratidão prof por tanto 👏🤗🌹❤️
@chaimolina4014 2 ай бұрын
gostaria de mais treinos no trx para pernas+gluteos e superiores+abs!!
@biotreino 2 ай бұрын
Oie, tudo bem? Legal!! A gente está voltando a colocar novos conteúdos =). Eu queria aproveitar e te convidar pra conhecer a minha consultoria com parceira com a Biotreino em www.biotreino.com.br//treino-feminino-para-elas e lá consigo prescrever um programa completo sob medida. Aliás, chama lá no Whatsapp da página e fala que você veio aqui do comentário do KZfaq que conseguimos um cupom de desconto. Beijos!
@ecasa6805 2 ай бұрын
Sensacional!
@marlenepereira7016 2 ай бұрын
Obrigada pela explicação!
@fabiolopesdecarvalho8409 2 ай бұрын
Muito bom.....haja fôlego.
@joelmacorrea2478 2 ай бұрын
Eu amei❤
@biotreino 2 ай бұрын
Oi Joelma!! que bom!! Você já viu outros treinos que tem aqui no canal? Te convido também pra conhecer meu método exclusivo para mulheres com consultoria comigo e minha equipe em parceria com a plataforma da Biotreino. Veja em www.biotreino.com.br/treino-feminino-para-elas . Chama no Whatsapp e fala que veio do comentário aqui do vídeo que conseguimos um cupom pra você. Beijos!
@CEPRATE 2 ай бұрын
Queima-se quantas calorias?
@sineziabarbarabrandao6923 2 ай бұрын
Ela aula e muito top, faço todos os dias após a musculação 👏🏽👏🏽
@biotreino 2 ай бұрын
Que legal! E tem dado certo? Você chegou a dar uma olhada na minha consultoria orientada a mulheres com método exclusivo com acompanhamento real? Dá uma olhadinha lá e qualquer coisa chama no Whatsapp! biotreino.com.br/treino-feminino-para-elas Beijos!
@jefersonassis252 2 ай бұрын
Bacana - mas o ambiente esta um pouco escuro
@josefranco6840 2 ай бұрын
Mudou a música 😢😢😢😢
@davids022 Ай бұрын
Essas músicas que colocaram agora da é sono kkkk
@victormouza1641 Ай бұрын
Mano q porr de musica e essa ai e fd
@Ladymaryrj 3 күн бұрын
Concordo
@billypunker1 2 ай бұрын
Excelente! Ajuda demais
@aparecidahelionaria9418 2 ай бұрын
quem mais fazendo em 2024???
@biotreino 2 ай бұрын
Oie! Um treino desses não tem validade S2. Aliás, se você faz bastante, gosta e tem resultados. vou te fazer um convite pra conhecer agora meu novo programa de consultoria, com suporte afetivo e prescrição sob medida. O que acha? O site é biotreino.com.br/treino-feminino-para-elas . Se tiver alguma dúvida é só clicar no botão do Whatsapp. Beijooo