Hoje trouxemos um treino completo de hidroginástica que vai deixar você sem fôlego!
Neste vídeo, vamos trabalhar o corpo todo com uma variedade de estímulos e intervalos na piscina. Além disso, você já se perguntou quantas calorias é possível queimar em um treino de hidroginástica como esse? Fique até o final do vídeo que você terá a resposta.
Antes de começar, lembre-se de aplicar o protetor solar, ter sua garrafa de água próxima e fazer uma refeição adequada antes do treino para obter os melhores resultados.
É crucial respeitar os limites do seu próprio corpo, realizando os exercícios com uma intensidade que esteja de acordo com o que você já está acostumado. Seguir essa recomendação é essencial para um treino seguro e eficaz.
Estamos ansiosos para que você aproveite o treino! Se tiver alguma dúvida, estamos sempre à disposição para ajudar.
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INFORMAÇÕES:
Modelo do relógio: Apple Watch SE
Função: Cardiovascular Misto
Tempo de Treino: 22min
Calorias ativas: 157
Total Calorias: 190
BPM Final: 134bpm
Track: "Go Down"
Música fornecida por slip.stream