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@EntrenaSergioPeinado 2 жыл бұрын
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@luciamalvaez6233 2 жыл бұрын
Quiero inscribirme al curso.
@pablodiaz3851 2 жыл бұрын
Creo que ya se fue de madres con esos glúteos
@lilia.j.r6882 2 жыл бұрын
@@pablodiaz3851 están preciosos sus glúteos!, Obvio es parte su esfuerzo y la otra gran parte si buenísima genética, saludos desde la ciudad de México!
@mar2164 2 жыл бұрын
Apuntame en tu curso por favor
@thedarrell7960 2 жыл бұрын
Ola oye se puede bajar de peso con la bicicleta y cuanto tiempo tarda
@JVicenteP92 2 жыл бұрын
Veo tus videos y no noto efecto... Será que con verlos no es suficiente? 🤔
@SantiagoRodriguez-ui5is 2 жыл бұрын
jajajjaajaja
@michael8305 2 жыл бұрын
😂
@todos2709 2 жыл бұрын
JAJAJAJJA
@marceloolivera4330 2 жыл бұрын
@@SantiagoRodriguez-ui5is a mí me pasa que me distrae jaja
@erikasaavedra2668 2 жыл бұрын
Tan lindo 😍🤣🤣🤣 recorde a mi hermano en la escuela , el buscaba palabras en el diccionario y no lo vi escribír y le digo Edgar y donde esta la respuesta y dijo 🤔🤤 no , solo dijo la profe buscar y yo hice eso lo busco encuentro y voy por el otro 😂😂😂😁
@gigilm4832 Жыл бұрын
Buenísimo!! Ahhh y el ejercicio también 😂
@lemanueldt 4 ай бұрын
😮
@user-kr5py2rd1f Ай бұрын
Jajaja
@ursulazanussi6139 13 күн бұрын
Jajajjajaja joia
@pitcsa 3 күн бұрын
Estás enferma.
@mariareyes2297 9 ай бұрын
Con este guapo me apunto.❤❤❤❤😊
@davidpec2354 2 жыл бұрын
Gracias Sergio, he bajado demásiado de peso gracias a tus rutinas
@gilmergr9220 2 жыл бұрын
XDDD te mamaste XD
@Joshua_siuuu 2 жыл бұрын
@@gilmergr9220?
@xlpakdhu293 2 жыл бұрын
@@Joshua_siuuu ¿
@xlpakdhu293 2 жыл бұрын
@@Joshua_siuuu Esta rutina se centra en aumentar el músculo, por lo tanto a subir de peso, si el comentario resalta que ha bajado de peso, entonces no está cumpliendo el objetivo, pero cada quién utiliza y ve resultados a su manera jajajaj.
@axelgabrielmontesdeocaorti7813 2 жыл бұрын
@@xlpakdhu293 hace referencia, a que por sus rutinas en general, no dice específicamente que haya bajado de peso por esta rutina en específico
@arielluzi4548 2 жыл бұрын
Ni Jennifer López tiene tremendos glúteos 😱
@self-improvement7002 Жыл бұрын
Confirmo.
@hejejejejw5051 Жыл бұрын
@@self-improvement7002 por que es hombre y puede desarrollar grandes músculos en cualquier parte del cuerpo las mujeres se tiene que inyectar por que no piriducen mucha hormona para ganara músculo
@fernandayanez136 2 жыл бұрын
Es la primera vez que veo un hombre con el cuerpo armonioso, y estético...nueva suscriptora! 👍🏻
@davinsky2531 2 жыл бұрын
Estético? Tiene más nalga que una mujer.
@martiniz20 2 жыл бұрын
Ni tan armonioso di la verdad le viste las nachassssss jejejej
@SusanaMartinezbaez-jr8nn Күн бұрын
Muchas gracias, precioso por ejercicio 💕
@joseluisdelgado7338 2 жыл бұрын
Me encanta la forma de tus glúteos. Lucen perfectos.
@raulgonzalez6353 Жыл бұрын
Son tan perfectas
@noearriolav6013 Жыл бұрын
@@raulgonzalez6353 si bro
@maxshoot2848 Жыл бұрын
Lo suponía 🇮🇶 digo 🏳️🌈
@yomeromero1918 Жыл бұрын
@@maxshoot2848 Bro no es por nada pero Sergio si te hace dudar de tu heterosexualidad solo mira esa personalidad tan grande 🍑
@jjrobles3154 Жыл бұрын
@@yomeromero1918 eso no es sino un buen complemento en hombres o mujeres.
@z.m5637 2 жыл бұрын
Sergio eres la persona que mejor sentadillas hace en todo KZfaq, podrías hacer un video explicando cómo hacerlas correctamente, cómo poner las rodillas y la espalda, cómo no perder el equilibrio... a nivel principiante y avanzado 🙏🙏
@juanaromero1828 3 ай бұрын
🤦🏻♀️
@casandrahelena8273 2 жыл бұрын
Sergio precioso...eres una inspiración...tan bello 🇻🇪🇨🇱🌺
@mirnaalcantardiaz2009 5 ай бұрын
Muyyy bien. Sin peso. Perfecto
@kairosaccesorios 23 күн бұрын
Que belleza de piernas , 🙌🏾si nos quedaran a nosotras así
@rosamonger7801 2 жыл бұрын
Espectacular video Sergio 🍑
@mariazuniga1398 2 жыл бұрын
Gracias por compartir. Veo tus cortos en KZfaq. Empecé haciendo pesas; pero por mi físico y complexión me funciona mejor la calistenia. Este corto me da buenos tips.
@laurapalacios7268 2 жыл бұрын
Tips para calistenia apenas empiezo 😥
@normafarina5295 5 күн бұрын
Buenísimo gracias Gracias
@luisjimenez3742 9 ай бұрын
Gracias profe. Cada ejercicio nuevo es excelente 🙌
@emilioutrilla3242 2 жыл бұрын
Eres mi ídolo, Sergio. Gracias por ser un referente deportivo.
@ssksmmlskks3044 2 жыл бұрын
SmssmaoaNham
@mcflyabad7556 9 ай бұрын
Ummmmmm ya trompetealo!!
@susanacondori3161 2 жыл бұрын
El mejor culo de internet 😌🤣
@davidencinas9554 2 жыл бұрын
Jajaj
@rugalyamazaki992 Жыл бұрын
Es operado
@Marti-se9od Жыл бұрын
@@rugalyamazaki992 no
@emanuelrojas022 Жыл бұрын
A Miranda 😂
@emojilozada1428 Жыл бұрын
@@rugalyamazaki992ya quisieras 😂
@OcContigo Жыл бұрын
Hola Sergio Fuertaco. Sofí algunas de tus rutinas. Son excelentes. Gracias por todas tus enseñanzas.
@amparonunez6593 Ай бұрын
Hola!Me apunto!Gracias❤😊
@kamo208 2 жыл бұрын
Ufff son muy buenas esas rutinas de glúteos y piernas 👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻
@zackypacky Жыл бұрын
Cuantas repeticiones por serie hiciste
@neyen703 Жыл бұрын
@@zackypackyte doy mi consejo,hacelo hasta que no puedas mas,descansa menos de 3 minutos y sigue porque hacer lo que se ve en el video no es muy efectivo
@rodrigoloyola1979 2 жыл бұрын
Ejercicios sin pesas... Excelente!
@bellaelizabethlamota9992 2 ай бұрын
hola soy Ely de Mendoza Argentina. tengo 62 años.Perdi masa muscular cuando tuve 2 veces covid me han dicho que por mi edad ya no recuperare mi masa tengo RTC ( remplazo total de cadera).. y necesito de ella por mi columna y en lo postural. Te busque por que me dijeron que eras lo mejor que podria encontrar y no me darias un NO MIL GEACIAS SI ME LEES.😊
@leninphilco4487 6 ай бұрын
Sergio eres la caña de España
@erikcodina9345 2 жыл бұрын
Un incansable fuertaco mayor, eres una máquina Sergio
@ssksmmlskks3044 2 жыл бұрын
SnUss zusJanajsahHajq.skaksoavalajamssiam
@soniarodriguez7933 2 жыл бұрын
Wow que bárbaro, tienes un cuerpazo y físico ni se diga genial para entrenar
@martamunoz4259 Жыл бұрын
Me encanta tu filosofía, tus consejos, y tus shorts, ojalá más profesionales como tú.
@karlmeyor2063 2 жыл бұрын
Perfecto... ojalá tuviera bien mis rodillas
@josemauelmojica1894 2 жыл бұрын
Saludos desde México Sergio me gusta mucho tus rutinas saludos
@joelce3262 Жыл бұрын
Ayy Dios como duele los músculos , pero si duele funciona! Nueva rutina agregada 🥹
@anfa9273 Жыл бұрын
Ese pensamiento es erróneo, si duele posiblemente es porque lo ejecutas de mala manera los ejercicios.
@fabiannappi5678 Жыл бұрын
Lo que va a doler el upite!!!
@tucanaltv2139 Ай бұрын
Si son efectivos y si coges algo de peso mucho mejor,💪👍
@rosneidygonzalezalvarez1298 Жыл бұрын
😍 Diooooos mioo usted si es bello.. Que Dios lo guarde
@hanael3390 2 жыл бұрын
Amigo ejercicios para hacer crecer los glúteos y Alimentos?😀
@guidocoal2802 2 жыл бұрын
Tengo buena mano xd
@davidcalderon4532 Жыл бұрын
🍌🍌🍌jajajajjajaja
@gilmerloeza4392 2 жыл бұрын
Quiero más rutinas realmente son buenísimas
@berenicezurita1135 Жыл бұрын
Muy buenos mil gracias 😌😚😚😚
@carivega6964 2 жыл бұрын
SÚPER FASCINANTE 🌟🌟🌟🌟🌟🇨🇺 BENDICIONES 🙏🙏
@ricardogonzaleztrujillo6408 2 жыл бұрын
Hombre excelentes piernas y glúteos, muy bien trabajados
@yasnaalvaradocastro2085 2 жыл бұрын
Que hombre mas guapo.. 🔆🌷
@DzekoRegretz 2 жыл бұрын
Esos ejercicios son más que todo para mantener el físico cuando no puedes ir al gym , sin llegar al punto de falló no se aumenta la masa muscular mágicamente
@greicevalle7419 2 жыл бұрын
Wauuu que glúteos papirri! Te copio!
@carlosalbertomorales7199 2 жыл бұрын
Arriba fuertaco eres un crack 💯👊
@pasto3875 2 жыл бұрын
hola Sergio, me podrías hacer un video recomendándome que debo desayunar, almorzar, merendar y comer para poder ganar masa muscular? saludos
@pinkofunhouse1767 2 жыл бұрын
Saludos desde México soy tu fan
@user-xh4kh4nk5r 2 жыл бұрын
Hola hermano , mira te cuento ,para ganar masa muscular tenés que comer variedad de cosas . Ej: cereales ,carnes , verduras ,frutas ,frutos secos , legumbres , elegí a tu manera las comidas ! Huevos también, un saludo y buena suerte !!
@user-xh4kh4nk5r 2 жыл бұрын
Lácteos también !! Con cereales ,van como piña!!
@susanaromero3532 2 жыл бұрын
X 2
@dahiannaandrea8435 Ай бұрын
Ya tengo mi rutina para mañana ❤
@danielasanchezalbarran2478 2 жыл бұрын
Que buenos glúteos tiene Sergio😱😍👌
@evelinorellana2344 2 жыл бұрын
Sería bonito participar estoy saliendo de una depresión que me dejo mal y quisiera recuperar mi cuerpo gracias bendiciones
@MA-rq5yo 2 жыл бұрын
Hola.Fijate de conseguirte una biblia Reina Valera 1960 y leela y también fíjate dónde vives si hay una iglesia evangélica pentecostal para que vayas y te congregues y de paso hablas con el pastor del lugar para que te aconseje sobre tu problema.Dios te ama y cuando te sientas triste o sola,ve a tu habitación y dile a el lo que te pasa,aunque no lo veas,el está a tu lado y secará toda lagrima de tu rostro.Muy buen año,para ti y tu familia!!!
@arielruiz6498 2 жыл бұрын
@@MA-rq5yo 😒....
@sapochuga59 2 жыл бұрын
@@MA-rq5yo Si la biblia están buena por qué No exista la biblia 2
@repudiotodamaldad 2 жыл бұрын
@@MA-rq5yo FANATISMO😐 Muñeca, haga ejercicio y verá que le ha garra el gusto. Vas hasta AMAR VER TU CUERPO😊a eso se le llama AMOR PROPIO y es muy bueno👍🏼
@gilberthcabezas4628 2 жыл бұрын
Exelente, con el hacho de querer ya diste tu primer paso, no te detengas alli da el segundo y continúa adelante
@marcemorocha4239 2 жыл бұрын
Graciaaaas !!!en este momento ni puedo ir a un gimnasio. tú me ayudas y motivas mucho con tus vídeos. graciaaaaaas 💪🤗
@fabiannappi5678 Жыл бұрын
No hace falta ir al gim.buscate un novio que te levante el (culo)ánimo.
@marcemorocha4239 Жыл бұрын
@@fabiannappi5678 buen consejo. Se ve que a ti te dió resultado. Gracias,lo tendré en cuenta. 😊
@fabiannappi5678 Жыл бұрын
Ja ja
@patriciaespinozabarrera7073 2 жыл бұрын
Me encanta
@beatrizmuela758 2 жыл бұрын
Buenísimo...al verlo pensé que no sería muy esforzado que al mover las manos era de broma pero si como se siente enseguida como trabajan los músculos ...y la música esta de acuerdo a lo que quieras poner Acá lo importante es el ejercicio Gracias tengo 57 años y si se nota Gracias Gracias Gracias
@tanihamol750 2 жыл бұрын
Que copado. Y algo para glueto tengo pero me cuesta que se enturesca! 😂 Graciass😂
@thedinomox4246 2 жыл бұрын
Hace de 1 a 6 repeticiónes por 3 series y si llegas al número de 6 repeticiónes súbele más al peso y verás como se endurece nose si soy bueno para esto pero ojalá te sirva 😋
@rosmelingomez340 2 жыл бұрын
Esta rutina funciona para los que somos delgados (ectomorfos) y queremos aumentar?
@user-kr5py2rd1f Ай бұрын
Hermoso todo
@mariareyes2297 9 ай бұрын
Woo que hombre !!! Está 👍👍👍❤❤
@maremagnus 2 жыл бұрын
El vídeo ok, pero la "música".... 🤢 por qué para vídeos de ejercicios los youtubers piensan que rap o reguetón es la mejor opción? 🤪
@slowzy211 2 жыл бұрын
SOYY AQUELLA NIÑAA DE LA ESCUELAAAAAAA🔥🔥
@karlitar6644 2 жыл бұрын
LA QUE NO TE GUSTABA MEEE RECUERDAAAS 😝
@roxanapatriz2761 2 жыл бұрын
PARA QUE TOY BUENA SI ME DICE OH NENA OH NENA😝🔥🔥🔥
@slowzy211 2 жыл бұрын
@@roxanapatriz2761 ahora que estoy buena paso y dicen* JAJAJA pero bueno igual cool👑
@habbyvasquez3414 2 жыл бұрын
Jajaja con ese tipo de música🤮 no entro en calor...al contrarío me desmotiva.
@user-xh4kh4nk5r 2 жыл бұрын
Hace el ejercicio lentamente bro y vas a ver los tremendos cambios :) saludos !!!
@elcaballodimensional6171 Жыл бұрын
Eso dice lo a alguien que este empezando, ese men tiene las piernas inmensas y por algo es
@yomeromero1918 Жыл бұрын
@@elcaballodimensional6171 bueno es estrena con pesas es imposible tener esas piernas solo con tu propio peso necesitas la sobrecarga progresiva
@elcaballodimensional6171 Жыл бұрын
@@yomeromero1918 lo sé, yo lo digo en el sentido de que cuando él hace su rutina de pierna.
@edgar3632 Жыл бұрын
Eso no es para estar como el si no solo te motiva para empezar a hacer ejercicio iniciando con eso y después ir haciendo otros ejercicios está vez con pesas y en algún futuro estar como el
@YUMARROMERO Жыл бұрын
Etes Maravilloso Sergio Peinado 💜 Muchas Gracias por compartir tus enseñanzas ❤️
@dinalunaalmendrales9394 2 жыл бұрын
Quiero que sepas, que eres el MEJOR, tus rutinas si me funcionan, que DIOS TE SIGA BENDICIENDO 😍😍😍
@matildemejias2079 2 жыл бұрын
Holaaa estás genial ! Te descubrí hoy me encanta esta rutina mañana la incorporo a mi entrenamiento 😍
@veronicamatinez6514 2 жыл бұрын
Me da miedo pensar quien te cacho las pesas cuando las aventaste!😱 🤣🤣🤣 Buen ejercicio🙌👌
@honey752 2 жыл бұрын
Talvez las aventó a la cama o sofá
@Bayrantube 2 жыл бұрын
A tu madre
@marcelaadrianamc8420 2 жыл бұрын
Yo también pensé un buen rato, las aventaría a la cama?🤔 y si rebotan se le va a fregar el suelo😅. Jajaja
@juliaurdininea4687 Жыл бұрын
Buenísimo estos ejercicios para aumentar músculos de piernas y gluteos .
@adrianapiegas9701 2 жыл бұрын
Madremia!!!! 🙊😍
@kikoelargento9905 2 жыл бұрын
Q hombree jaja...esos gluteos son garantia de q tus consejos sirven... aunque dudo q sin pesas se pueda llegar a tu nivel...pero como complemento seguro q sirve
@fabiannappi5678 Жыл бұрын
Kikio argento un complemento peneano busca esa cola
@karen7504 Жыл бұрын
Dios mío que hombre tan lindo mi amorrr me enamore💜
@askfram9255 Жыл бұрын
Quien te pregunto
@henrydominguez2345 2 жыл бұрын
Saludos desde Bridgeport Connecticut USA
@JorgeluisReyesbailon 6 ай бұрын
Bien sergio y gracias de antemno. Veo tus videos por you tube. Hace 2 meses pratico a diario 1 hora y ya veo la gran diferencia. Ahora soy otro fisica y mentalmente
@rickyromer8878 Жыл бұрын
Dudo que sin peso en los ejercicios el se haya puesto buenísimo.😋
@andrescastillo9574 Жыл бұрын
Naa sin peso no vo veras nunka resultados
@luisalejandrodeabreu2895 7 ай бұрын
Así es
@diegoalvarez7864 2 жыл бұрын
A ponerse más fuertes que el vinagre 😃 💪
@mauricioarriero1536 2 жыл бұрын
Nunca se antes mire estás técnicas👍👍👍👍
@sakuraworld5525 Жыл бұрын
¡WOW! Me encantan tus rutinas. Ven a Cancún/México a dar una Master Class en la playa!!! Y de paso nos echamos un taco de ojo y/o deleite de pupila.
@espinozafranco20 2 жыл бұрын
Ta' ma fuerte que el vinagre Sergio!
@fidelmurrieta2135 2 жыл бұрын
The best body man .. than I see on all my live… congratulations..
@misaelislaslira7869 Жыл бұрын
Felicidades me ha funcionado de maravilla sus ejercicios
@carmendiaz4011 Жыл бұрын
Hola está bárbaro muu bueno yo.toda.mi vida e practicado la gimnasia y todo tiene sus cositas siempre hay algo que cuesta parece mentira lo que SOMOS GRACIAS LOS VOY A PRACTICAR ♥️🤔
@lore3990 2 жыл бұрын
Si hago todos los deberes voy a tener tu cola ???🤣😂🙏
@vikingoazteca979 2 жыл бұрын
*¡¡¡ PARA QUE LA MAMES MACHÍN. !!!*
@joelpasapera2404 2 жыл бұрын
Jamás, u.u eso se consige con proteina, nutrientes, sin vicios, dormir bien, entrenamiento de fuerzas y de paso buen estado animico. Todo un estilo de vida saludable porwue cada una de esas variables tienen un impacto en el resultado final
@jjrobles3154 Жыл бұрын
Tus glúteos
@jjrobles3154 Жыл бұрын
Una vez leí el dulce se queda cintura para abajo y las harinas cintura para arriba. Y tiene.mucho de verdad. Eres demasiado delgada? 1 chocolate cada mañana. Lo leí en la misma revista.
@flaviaaingrassia8261 Жыл бұрын
están buenísimos tus ejercicios más viendo cómo está este hombre genio
@isoraroque6722 2 жыл бұрын
Muchas gracias.Excelente. 👌🏼👌🏼👌🏼
@ronaldo6515 2 жыл бұрын
Lo que yo quiero es tener más fuerza en mis piernas para Taekwondo no que me crezca el culo :'v
@trollface2104 Жыл бұрын
Es cierto we
@trollface2104 Жыл бұрын
Pero mejor que te crezca un poco
@secristal3426 Жыл бұрын
@@trollface2104 XDDD
@secristal3426 Жыл бұрын
Yo tambien lo necesito para el taekwondo y tambien queiro aumentar
@antiheroe5046 Жыл бұрын
Los gluteos cuando estan fortalecidos son mas efectivos para caminar, correr, sentadillas con pesas etc. Es una parte importante tambien
@eunicebombon3042 2 жыл бұрын
Un problema, deseo realizar tus rutinas, pero no puedo dejar de observarte. Me distraes!!! 🤤🍑
@ch4t3xd79 Жыл бұрын
.____.??
@yusimyviart3392 2 жыл бұрын
Muy bien tengo 50 años pero me gustaría seguirte necesito fortalecer esas áreas saludos y bendiciones desde ♥️🇨🇺
@isabelcruces4797 2 жыл бұрын
H9la Sergio.y paracmujeres de 50 años es que la flacidez debajo de brazo.entre piernas y la panza gracias bendiciones 🙏🌈🦋💪👏👍🌹
@jojos7069 2 жыл бұрын
A ponernos más duro que el vinagre... uy asi no era, buenísima sergio!!
@RocioLopez-vm4wb 29 күн бұрын
Gracias me gustaría ver más videos
@albertitov.a Жыл бұрын
Veo y veo y más le tengo envidia a este 😂😂😂😂 tremendo durazno
@michelceballos2036 2 жыл бұрын
Gracias sergio siguiendote desde hace años, he logrado perder mucho de peso.
@margaritamedina6655 2 жыл бұрын
Si estoy mirando, qué bien no cuesta nada prácticar.gracias por enseñar.abuela Lala de uruguay 💛💛⭐🌟🌟.
@ximenasalazar4583 Ай бұрын
Buenísimo 👏
@luciovero5173 Жыл бұрын
Lo único que consigues con esos ejercicios es resistencia xq volúmen imposible ni comiendo mucha proteína. Es elemental agregar peso en los ejercicios xa adquirir resistencia, fuerza y volumen
@cristinayepez851 2 жыл бұрын
Me apunto super Sergio eres genial quiero ver mis piernas mas gruesas te go 47 años y pienso que no hay edad par a ponerse linda gracias a un exelente maestro Sergio Sergio
@veronicaalvarezsandoval9623 2 жыл бұрын
Eres exelente ! Y en verdad se ve que tus recomendaciones son buenas tienes marcado el trabajo gracias felicidades.👌👍💖
@miguel7641 4 ай бұрын
Wow esa genética también
@erikasaavedra2668 2 жыл бұрын
😍😍😍😍😍 te sigo pero la verdad no lo hice muy seguido pero veo que ya lo haré 😊😊😊 por que perdi mucho peso por el covic gracias a DIOS estoy sana ahora 😊💪💪💪
@tigotgo7523 2 жыл бұрын
que ermosa ejercicios
@johanmadueno9847 2 жыл бұрын
Quiero entrenar con tus consejos
@carlospardo2146 Жыл бұрын
Mucha gente por distintas circunstancias no accede a un gimnasio y siente que por ese motivo no puede hacer ejercicio, pues no obtendrá resultados significativos, es muy importante desmentir esto, solo requieres 3 ejercicios para tener un cuerpo muy bien trabajado: Flexiones, dominadas y sentadilla. Con el volumen e intensidad adecuados puedes lograr muy buenos resultados entrenando en casa únicamente con el peso corporal o al menos sin incluir pesas. Recomiendo utilizar paralelas para flexiones y barra para dominadas
@alexanderramirez2655 6 ай бұрын
Y abdominales
@lauravaquiro6938 2 жыл бұрын
ME ENCANTA ESE EJERCICIO 1 ES CON LA OUERNA HACIA ATRAS CON 1 SOLA PIERNA
@tanydigital230 3 ай бұрын
lo mejor es hacer ejercicios con terapeutas para no lastimarte cuando empiezas. 😌
@Senderolujurioso69 Жыл бұрын
Sólo con una pierna o hay que cambiar de pierna de apoyo?
@juanamariajaramillo3547 Жыл бұрын
K buenos ejercicios
@velxfmx9401 2 жыл бұрын
Gracias me apunto me encantan tus ejercicios 😘
@natalypedrozo8432 2 жыл бұрын
Acabo de seguirte...quiero hacer tu rutina..quiero bajar panza xq quede panzOna después del embarazo..y también quiero endurecer piernas glúteos y eliminar celulitis..en fin necesito un milagro 😁😁😁
@jjrobles3154 Жыл бұрын
Corre y has ejercicios.
@jjrobles3154 Жыл бұрын
O camina mucho
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