+Александр Шестаков Спасибо!

Словесные самовнушения типа "Я крутой" в принципе неэффективны.

Смотря с какой целью. Если для поднятия самооценки, то могут быть эффективны... пока жизнь не докажет обратное)) Но ведь вопрос не в этом. Вы в видео сказали, что самовнушение не работает или же работает за счет плацебо. Соответственно, возник вопрос- что есть самовнушение, если не плацебо? Или это просто оговорка такая?

Ни с какой целью. На самооценку это никак не повлияет, если только в худшую сторону. Про плацебо скорее оговорка.

SimplePsychology (Простая психология) Скажите, овладев стойкими реакциями на " тело тяжелое, теплое " и т.д можно побороть тягу к спиртному.... точнее связь веселой компании с употреблением?

Точнее после того ,как механизм возникновения ощущения тепла и тяжести выработан, внушить нужный вариант действий в разных ситувциях ( кампаниях, ресторанах и т.д) ???

+Чудо Моё Я рад, что создается впечатление о проработке книг) но, честно скажу, для этой темы использовал не более одной книги (по психологии активности Гримака). Плюс мне помогал человек, который профессионально занимается классическим гипнозом. А так гугл наше все. Все ссылки на книги, теперь публикуются в группе. - я слабо верю в эффективность, каких либо формул, направленных на свою психику. т.е. говорить себя, что по рукам течет тепло можно, а вот то что я становлюсь лучше, как по мне так маловероятно. Не важно в директивном плане это сказано или нет. Считаю, что аутотренинг вообще большей частью должен проходить с использованием первой сигнальной системы. - сомневаюсь что неэффективность связана или с какими-то проэкциями или еще чем-то. Ответ здесь просто в неконгруэнтности. Внушение не соответствует: реальности, другим внутренним конструктам, либо просто напросто дело во вторичной выгоде. Проще говоря, было бы странно если бы до этого человек чего-то не мог, а теперь сказал, что может и смог) - по поводу частицы не, это миф, опять же по моему мнению. Просто частица не направляет наше внимание на определенные репрезентации, как правило, отрицательные. Так что вопрос тут не в бессознательном, а в самом, что ни на есть обычном сознании. К тому же и в классическом и в неклассическом гипнозе, использование "не" в порядке вещей. - о плацебо сниму наверно отдельный выпуск. Я бы не сказал, что плацебо отличается от самовнушение осознанностью. Т.е. например если бы человек осознанно делал бы самовнушения, но вместо того, что верить в их эффективность. ЗНАЛ бы что они не работают, то и эффекта бы тоже не было. Соответственно, когда он что-то себе внушает, все точно также как если врач дает плацебо таблетку, и там и там он верит в эффект, не зная, что ни то ни то не работает. А так плацебо - это, по сути, эффект установки. - По поводу словосочетаний (имеются в виду формулы, как я понимаю), я точно не могу сказать, какие формулы применялись в исследованиях(это надо еще больше углублятсья в вопрос), но я так понимаю, это были классические формулы по Шульцу, их я привел в видео.

+SimplePsychology (Простая психология) Павел, благодарю за исчерпывающий ответ. С вами очень интересно дискутировать. Если вы не против, то продолжим :) а если против, то всегда можете не отвечать, т.к. у вас таких как мы много и времени на всех не хватит :) Заранее прошу прощения, что пишу это в публичке, а не в личке, т.к. моё ЛС легче было бы проигнорировать по причине "слишкоммногобуковок", а тут приходится как минимум читать. Но уж так вышло, что переписка была начата здесь. - По поводу формул. Мне очень ценно услышать ваше мнение, потому что оно отличается от моего и это расширяет мои границы понимания, хоть я при этом могу оставаться при своем, всё равно очень полезно знать, что есть другие обоснованные мнения. По поводу "стать лучше" могу сказать, что если человек про себя никогда не слышал, что он умен, то у него может даже не возникнуть порыва попробовать себя в чем-то умном. И все его силы идут на внутренние баталии о том, что сложно быть тупым, как выжить будучи тупым, как сделать вид, что я не тупой и т.п. Но если он начнет подозревать про себя, что ум у него есть, пусть даже где-то очень глубоко, то энергия мысли направится на раскопку этого ума и попытки его реализовать и развить. И уже легче будет предпринимать реальные действия, которые разовьют нужное качество. Наверное сложно поверить, но многие красивые девушки считают себя уродинами и красиво себя подавать и ухаживать за собой подходящим образом им мешает именно убеждение, что он не красивы. Вот так они и живут не используя во благо то, что заложено в них природой, а наоборот обращая это во вред себе. И если появляется метод, который просто поможет высвободить это качество, то их поведение и жизнь меняются лучшим образом, потому что важно знать о себе правду. И для того, чтобы внушения были конгруэнтны и правдивы, тоже есть специальные формулы, например: вместо "я чувствую себя умной" - "я выражаю намерение почувствовать себя умной" или вместо "я умная" - "я замечаю, как начинаю умнеть" или "я вижу, как я проявляю интеллект на работе" (ведь каким бы человек ни был, он всё равно рано или поздно проявляет те или иные способности, а тут просто получает их поддержку, подпитку и подкрепление). И то, что слова связаны с нашими чувствами и проявлениями легко доказывается известным экспериментом "Представьте себе лимон". Ведь изначально это слова, потом они преобразовываются в образ, а после этого в специфические ощущения в полости рта. - По поводу "не". Когда я говорю детям, что возможно это им будет просто, а возможно не просто(выбор без выбора), то всегда выясняется, что им это просто. Хотя конечно утрировать и фанатично заявлять, что частичку "не" вообще стоит исключить из речи я не буду. Так как она запускает логику, которая бывает очень полезна. - По поводу плацебо я не поняла :) Наверное надо будет посмотреть ваш ролик, вы всегда так доступно объясняете. Поэтому как всегда буду благодарна за столь ценную, насыщенную и лаконичную информацию! Спасибо, что выпускаете ваши видео.

+Чудо Моё - Когда много букв действительно тяжело читать, лучше формулируйте сообщения короче) просто у меня не так много времени для просмотра комментариев. -Вы говорите не о формулах, а о рефрейминге, это другая техника, но более действенная. Если я всю жизнь считал себя тупым, а тут скажу, я начинаю замечать, что делаю умные вещи на работе. Это не внушение, это рефрейминг (можете про это почитать в нижках по НЛП). Только вот если человек действительно делает одни тупости) такое внушение ему вряд ли поможет. А вот рефрейминг помогает смещать акцент внимания с негатива на позитив просто напросто. Внушение предполагает, что мы что-то говорим себе конкретное и наше поведение меняется. Например, вы говорите человеку, что он не курит, и он перестает курить. Это внушение. Если вы говорите ему, что он начинает замечать как перестает курить. Ну это тоже внушение, но уже в рамках эриксонианского гипноза, и я не знаю, насколько оно будет успешным, для проведения самому с собой. У самого с собой это скорее в самообман превратиться, потому что тяжело заметить, того чего нет и вы об этом знаете. Если говорите, замечаю как делаю что-то умное, это перенаправление внимания, но поведение от этого не меняется, либо же изменение поведения - это побочный эффект. - Слово "Просто" - это номинализация, мне не очень понятно, что значит просто для вас и для детей и чем оно отличается от "не просто". Другой вопрос, что у детей вторая сигнальная система слабо развита, поэтому они и реагируют на картинки в голове, а не слова. О подсознании здесь опять же нет речи. Хотя конечно, можно и просто первую сигнальную систему отнести к бессознательному, тогда конечно, об использовании частицы "не" говорить правомерно. - Плацебо - это когда мы верим в то, что что-то работает, когда оно не работает, и поэтому оно работает. Мы вери в таблетку врача она работает, мы верим во внушения они работают. Мы не верим в таблтку врача - она не работает, мы не верим во внушения - они не работают. Все просто.

+SimplePsychology (Простая психология) Благодарю

Да, я собственно своим собственным аутотренингом только пользовался) лежа или сидя закрываешь глаза, да воображаешь - вот и весь аутотренинг. Иногда можно при выполнении цигунских или йоговских упражнений тоже самое делать. Для воображения можно брать метафорический сюжет или травматические воспоминания. И последних стадий по Шульцу я не достигал и сомневаюсь, что их вообще можно достигнуть, если человек от рождения не сомнамбула (и даже в этом случае сомнительно, что он глюки видит, а не просто параиделии). После нагрузки ат отлично подойдет. Единственное, что если вы решили ат заменить сон, то это поможет на какое-то время, но потом все равно досыпать придется

Конкретно про аффирмации нет, ибо канал научный) если только сделать ролик про то насколько они неэффективны)

Я думаю, тогда стоит принимать таблетки прописанные психиатром...

@@SimplePsychology Мне посоветовали это для лечения психосоматики, к врачу обратиться не могу, у нас война, в аптеках лекарств нет..

Аутотренинг никакого отношения к лечению галлюцинаций не имеет, а скорее усугубляет их, как и любые глубинные техники психотерапии

+Александр Шестаков По гинозу тоже будет, но когда, пока не знаю. Точнее, по эриксоновскому гипнозу, так как с классическим я не очень дружу) Но есть человек, который может про это кое-что рассказать, так что и выпуск по классическому гипнозу вероятен)