Ayak Bileği | Burkulması | Şişmesi İlk Dönemde Uygulamamız Gerekenler!

Рет қаралды 103,899

Күн бұрын

Ayak bileği burkulmaları en sık görülen yaralanmalar arasındadır.
Ortopedi alanında acil servise en sık başvuran hasta grubudur.
Ayak bileği aynı zamanda en sık burkulan eklemdir.
Ayak bileği burkulmalarının tedavisinin planlanmasında; burkulmanın derecesi ve burkulan bağ çok önemlidir. Burkulmalar sonrası bağlar sadece zedelenebildigi gibi yırtıklar ve kopmalar da meydana gelebilir ve çoğunlukla burkulmalar sonrası ayak bileği çevresinde ödem şişlik ağrı ve hassasiyet gelişir . Bu videomuzda ayak bileği burkulmasından sonra neler yapmamız gerektiğinden bahsettik. Dikkat etmemiz gereken noktalar, hangi durumlarda tedavi etmeli hangi durumlarda hastaneye gitmeliyiz bunları tek tek ele aldık.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#ayakbileğiburkulma #bilekşişmesi #ayakbileğiyaralanma
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
01:57 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

Пікірлер: 1 100

@orhanyorulmaz9985 3 жыл бұрын

Emeğinize sağlık çok faydalı bilgiler.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Teşekkür ederiz Orhan Bey güzel yorumlarınız için 😊

@birgunsolmaz9236 3 жыл бұрын

Cok faydali ve bilgilendirici bir video olmus yeni videolarinizi sabirsizlikla beliyoruz size cok tesekkur ederiz

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz Birgün Hanım sağlıcakla kalın 😊

@ayfersavas6220 2 жыл бұрын

Teşekkür ederiz çok iyi bilgilendirdiniz

@arifbag1278 2 жыл бұрын

Allah'ın rahmeti ve bereketi üzerine olsun çok teşekkür ederim

@serhat_zrn 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler 2 günde geçti vallahi helal olsun

@trafficaccidents5539 2 жыл бұрын

Hocam ağzına sağlık Allah gani gani razı olsun 🙏

@Ulasmuhsinoglu Жыл бұрын

Teşekkür ederim cok güzel anlatım.

@FizyooTube Жыл бұрын

çok geçmiş olsun

@nailmmmdova1854 2 жыл бұрын

Allah sizden razı olsun

@poyrazekinci5485 3 жыл бұрын

Hocam çok teşekür ederim senin sayende bileğim 4 güne toprlandı çok teşekürler👍

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın 😊

@ssheelbyy 3 жыл бұрын

@@FizyooTube ayak bilegim burkulali 1 ay oldu ilk 5 gün kas gevseticide surdum ayagimida sardim ama top oynuyorum topa vurunca ağrıyor sonra tekrar geliyor ağrı ne yapmam lazım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Bir müddet çok yormayın ayağınızı futbol oynama gibi fakat daha sonrasında geçmemiş olursa hekime muayene olmanız iyi olur

@ssheelbyy 3 жыл бұрын

@@FizyooTube tamam teşekkür ederim

@buseirem6317 3 жыл бұрын

Hocam merhaba 20 martta bu sene fibula kemigım kırıldı sol ayak acilden giris yapıldi 2 gün atele alındı uzerine basmısin diye 1 ay alcıya alındı alcidan sonra dr evde fizik tedavi yap dedi 1 ileri bir geri yan tarafları demedi ondan sonra fizik doktoru muayene ettikten sonra 20 gun fizik tedavi gördüm ama ayağım ödem fazla ayakta kalınca ayağım sisiyor ıse başlarsın dedi doktorum rapor 10 gun verdi hastanede temizlik personeliyim odemim geçmedi ne yapabilirim ödemimin gecmesi icin ne önerirsiniz simdiden teşekkür ederim saygılar

@Xumarl7 3 жыл бұрын

Su yerine soğuk suyla havluyu ıslatıp yapsak olur mu ? çalışdığım yerde buz yok.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Olur diğeri kadar etkili olmaz ama olabilir

@cigdemgokbulak7655 Жыл бұрын

Teşekkür ederim güzel anlatım

@FizyooTube Жыл бұрын

Teşekkürler, geçmiş olsun.

@cigdemgokbulak7655 Жыл бұрын

@@FizyooTube Allah razı olsun

@oktayozturk8696 2 жыл бұрын

Emeğine sağlık 🙏

@ZEYNEPGOKC81 2 жыл бұрын

Hocam benim gözlerimi karartı ve bi kaydım lakkkk düştüm diye bayıldım merdivenden ve merdiven den sayıları hiçbir şey eskisi gibi hatırlamıyorum ve hastayım ve bayıldım merdivenden inerken düştüm

@user-ti3or8gr8t 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@fuvimeh 2 ай бұрын

Faydalandım teşekkür ederim ❤

@FizyooTube 2 ай бұрын

Çok teşekkürler Çok geçmiş olsun

@ademsimsek315 Жыл бұрын

Hocam teşekkür ederim. Uygulayacağım. 3 gündür acı

@fulinsamli6185 2 жыл бұрын

çok sağ olun

@kkumsal7874 2 жыл бұрын

ayak bileği köntüzyasyonu kaç günde geçer ne gibi egsersizler yapmalıyım? internet sayfalarında yararlı bilgiler bulamadım bilgilendirirseniz sevinirim.

@semrakarrr 3 жыл бұрын

Tesekkur ederım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederiz gecmis olsun

@namikaskerov4844 5 ай бұрын

Cok saolun

@gulcandalan 3 жыл бұрын

Hocam ayak tabanı çökme için egzersiz video yaparmisiniz. Sabah kalktığında aşırı ayak tabanımda ağrı var.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Tabiki ileriki zamanlarda yapabiliriz

@hazalkaratas3308 2 жыл бұрын

Merhaba hocam 3 hafta oldu ayağımı burkali acile de gittim ortopediye de krem verdiler sadece dinlendiriyorum sürekli ama hâlâ şiş morluk ve ağrım var üzerine de tam olarak basamiyorum topallayarak yürüyorum ne yapmalıyım

@girl_1996 2 жыл бұрын

Abi benimde ayak bileğim çıkmıştı 2021 de 4 ay geçti sağaldı bileğim çok şükür gips falan koyuldu doctora gittik çok şükür yürüye biliyorum ilk bileğim burkuluğunda yürüyemedim hep yatılı kaldım çok şükür iyleştim artık yürüyorum 🥰

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Çok sevindim :) Arada ayak bilek güçlendirici hareketler yapmayı ihmal etme ama.

@yaseminyigit2063 2 жыл бұрын

Hocam merhaba mr neler yaziyo yardımcı olabilirmisinizTalus kubbesinde medialde 1 cm AP çapında, OCD ile uyumlu heterojenite dikkati çekmektedir. Takip önerilir. Tibia 1/3 distal düzeyinde anteriorda cilt-cilt altı yağ dokusunda ödematöz infiltratif değişikliklere sekonder sinyal artışları mevcuttur. İnceleme alanına giren diğer kemiklerin kortikomedüller kemik sinyal intensiteleri tabii olarak izlenmiştir. Retrokalkaneal bursada hafif derecede effüzyon artışı dikkati çekmektedir. Bursit açısından klinik ile beraber değerlendirilmesi uygundur.

@ttjoker4 3 жыл бұрын

İyi günler hocam, kayak yaparken ayak bileğimi burktum ve ciddi şişmişti, ilk günler yürüyemiyordum, 2-3 hafta içinde gerek buz gerek ödem sökücü merhem tedavileri uyguladım. Şu an yürüyebiliyorum ama ayağımı farklı açılarda bükmeye çalışırken ufak bir ağrı hissediyorum. İyileşmesi için daha sabretmem gerekir mi ? Bilekteki bağlarımı nasıl kuvvetlendirebilirim ?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun tabiki zamanla düzelecektir bunun için ayak bileği kaslarını kuvvetlendirme ve duyu eğitimi isimli bı video hazırlamıştık kanalda mevcut oradaki egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz sağlıkla kalın 😊

@majidaghaguluzade9246 2 жыл бұрын

Hocam bir sorum olacakdi. Ayagimi burkdum derhal sonra hic bir aci hiss etmedim şişme moralma falan yok biraz yüklendim amma yeridim daha sonra akşam uyurkan isə ağrılar hiss ediyorum. Sizce bu durumda ne yapmalıyım.

@ArasEfe-rn1iu 11 ай бұрын

Süper 🎉🎉🎉

@nihadmeherremli5631 Жыл бұрын

Salam doktor mənim ayağim tez tez burkuluyor buna karsi ne yapmaliyim

@mehmetyasa7898 3 жыл бұрын

Hocam Parçalı topuk kirigi sonrası ayak eksersizleri neler

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Mehmet Bey ayak bileği kuvvetlendirme videosu yayınlamıştık kanalimizda mevcut oradaki egzersizleri yapabilirsiniz

@yasinyldrmm 3 жыл бұрын

Hocam merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 2 hafta önce ayak bileğim içe doğru burkuldu ve çok şişti acile gittim film vs. çekildi doktor kırık çıkık yok dedi. Bir kas gevşetici birde ağrı kesici ilaç verdi ilaç biteli 3 5 gün oldu. Şu an 2. Haftası hocam sislikte gözle görülür azalma var ama yine bir şişlik var ödem gibi zaten doktor'da gerilme vs. Demişti birazda sert burkmustum. Ayağımın ustune basabiliyorum ancak tam olarak basamıyorum yüksek bir ağrım falanda yok acaba şu an süreç normal mi ilerliyor yoksa ben mi çok takıyorum.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yasin Bey normal bir süreç endişelenmeyin lütfen

@yakupdulgar4733 2 жыл бұрын

Hocam öncelıkle merhaba yorumlariniz anlatimlariniz çok faydali çok teşekkür ederiz sizlere emeği gecen herkeze 😊 Hocam iki akşam önce halı sahada ayagımın dişiyla son gücümle şut çektim o anda arkadaş ayagını koydu topla ayagım arada sıkıştı bukuldu ezildi ayagım tüm gücü o an gitti hastanede geçici alçiya aldılar rötgen tomografi geçildi kırık cıkık yok denıldı 1hafta sonra gel denildi eşim tedavı için alçıyı söktu faydası yoktu yarım alt tabana yapıldı alçi ama 3gun geçti in miyot şişlik ve ayagımın hiç gücü yok cok acıyor önerilerinizi beklıyorum çok teşekkurler , buz tedavısını denıycem bırazdan

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun aynen alçının üzerinden de buz tedavisi uygulayabilirsiniz şişlik çok ve ayağınıza alçı sürekli vuruyorsa alciyi tekrar doktorunuza göstermekte fayda var

@MeherremovVahid 3 жыл бұрын

Hocam merhaba.Azerbaycandan salamlar.sol ayak bilegim 1 il bundan once burxulmusdu.agri yok.ama ayak bilegimin ustunde sanki damarlar var.şiş kimi qalıb.yogun damarlar var sanki.ne yapmaliyim.lutfen yardimci olun.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Öncelikle ağrı yada basmada sıkıntı yaşamıyorsaniz onemsemeyin şişlik olduğu için ilk zamanlar lenfatik dolaşım artmıştır düzelir zamanla

@Hakim_Abbasov20 2 жыл бұрын

Hekim ayag bileyim burxulub agri ve wisib siniq ola biler?

@farukboke7054 2 жыл бұрын

Hocam kolay gelsin.benim 2 hafta once burkulan ayagim soguk suda beklettigimde hiç üşümüyir.2 3 gündür dikkatimi çekti.diger yagimi 15 saniye kadar tutabilirken burkulan ayagim 15 dakika kalsa bile üşümüyor.fazla soguk hissi almiyor burkulan ayagim.acaba neden kaynaklaniyor olabilir.kirik çikik yok dedi doktor.röntgen ve tomogrofi cektirdi.ayagimin üzerine halen basamiyorum.yüksekten aşagiya indirdigimde agriyor.teşekkür ederim

@hasanasutay1850 3 жыл бұрын

Öncelikle teşekkürler bilgileriniz için.basarilarinizin devamını dilerim.hocam 1 ay önce ayağım alttan dizime kadar alçıya alındı ama şişlik ve morarma hala devam ediyor.azda olsa üstüne basabiliyorum.morlugun geçmesi şişliğin inmesi için ne yapabilirim.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Hasan Bey anlattığımız tüm uygulamalar size iyi gelecektir ödem çok israrciysa söylediğim gibi hazır ödem bandajlarindan kullanmanız iyi olacaktır

@msrakaya4316 2 жыл бұрын

benimde kaç ay oldu alçı çıktı ayak bileğim hala sis napicam bilmiyorum böyle mi kalicak bu allah aşkına

@mehmeteski682 Жыл бұрын

@@msrakaya4316 beyfendi gectimi sizinki

@cerenimo6021 Жыл бұрын

Merhaba. Nerdeyse 1 ay önce ayağım burkuldu. Önce kemikte bir şey yok dediler. Ağrı devam edince doktora gittim 1 hafta önce ayak bileğinde catlak ligamant yirtilmasi ve hafif düzeyde ödem olduğu söylendi. Alciya vs almadılar üstüne basma 2 haftaya geçer dendi ama bileğim çok sızlıyor günden güne hiç fark yok sanki ne önerirsiniz acaba . Öneriniz cok önemli

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun. Video da belirttiğimiz R.İ.C.E. protokolünu uygulayıp sonrasında burdaki egzersizleri ağrı sınırında düzenli uygulamanızı tavsiye ederim.

@sezercokal1524 3 жыл бұрын

Hocam merhaba burkulmanın 3. Günündeyım dinlendirme buz bandaj yüksekte tutma hepsini yapıyorum şişlik indi ortopediyede gittim ödem azalsin diye iğne hap sprey jel falanda kullanıyorum yarın kontrolum var doktor emar çekebiliriz duruma gore dedi bu egzersizlere ne zaman başlamalıyım sizce veya başka bir oneriniz varmi acilen gecmesi lazım(sporcuyum)

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Çok geçmiş olsun prosedüre göre iki hafta kadar bu uygulamalara devam ederseniz iyi olur aslında ama acil ayağa kalkmanız gerekiyorsa bir hafta sonunda iyi hissediyorsanız ayak bileği kuvvetlendirme ve duyu eğitimi diye bir video hazırlamıştık oradaki egzersizleri yapmaya baslayabilirsiniz hem tekrarlama olasılığı azalır burkulmalarin hem faydası çok olur size

@nihademirli2904 6 ай бұрын

Lutfen yardim edin ayagim burkuldu ayagimin alt tarafi biraz sisti agri var ne yapmaliyom?

@hooperboi3484 3 жыл бұрын

İlk 3 gün şişlil,ödem vardı .buz uygulaması vs ödemini, şişliğini indirdim.hiçbir şişik yok ama ilk 3 gün gitgide iyileşirken buz uygulamasını bıraktıktan sonra 1 haftadır hiçbir şekilde iyileşme belirtisi yok aynı acı devam ediyor.doktora gittim hiçbir şey yok dediler

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun üç gün az bir süre dinlendirme buz elevasyon uygulamalarını en az iki hafta kadar yapmanızı öneririm yani iki saatte bir buz uygulamasına devam edin ve çok yük bindirmemeye çalışın ayağınıza doktorunuz bişey görmediyse iyilesektir merak etmeyin

@zeynepyıldırım4856 3 жыл бұрын

Hocam merhaba,tüm yorumlara cevap vermissiniz umarim benimkinide gorursunuz endiseliyim biraz 🥺 Voleybol oynarken ayagimin ustune dustim ayagimin sol caprazi,kenari yani morarmisti ve sismisti ilk gun (3 gun oldu) buz uygulamasi yaptim ve fastjel surdum.doktora gittim (röntgen cekildi) bir seyin yok 3,5 gune iyilesir dedi ama basarken biraz aciyor ve asil korkum ya basinca daha gec iyilesirse diye.Aktif spor yapiyorum 4 gundur hareketimin kisitli olmasi moralimi cok bozuyor sizce kac gunde iyilesirim ve spor yapmaya devam edersem iyilesmesini geciktirirmiyim

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Zeynep Hanım evet biraz dinlendirmeniz iyi olur üç dört gün mola vermenizi öneririm sonrasında çok daha iyi olacaktır zaten

@emirtahaelifnur4336 2 жыл бұрын

Okulda biri itmiş kuzumu dusmuş Rabbim cocuklarimizi mufaza eylsesin kirik cikik var diye cok korkmustum ama olmadigi halde hastane alciya almak istedi anlam veremedim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Bağ yada tendon yaralanmasi vardır ve immobil olması gerekiyordur ayağın geçmiş olsun ne yapılmak isteniyorsa izin vermenizi tavsiye ederim

@emirtahaelifnur4336 2 жыл бұрын

@@FizyooTube alci hem benim icin zordu hemde cocuk icin ilk gun kuru uzum ezdim ikinci gun et koydum 3 gun zeytinlr sogan ezip koydum suan cok daha iyi arada kremle masaj yaptim soguk buz torbasida koydum bugun basiyor ve sisligi indi birazcik sis ama yinede

@dogukantunc4851 2 жыл бұрын

Hocam iyi günler 1 1 buçuk ay önce yürürken düştüm ama hiç bı ağrı şişlik veya hissetmedim 2 hafta sonra ağrı şişme yanma hissettim çıkıkcıya gittim çıkmış dedi yaptı ama halen geçmedi ağrısı şişliği doktora gittim kırık veya çatlak yok dedi yinede alçıya alalım çok ağrın hassaiyet olduğu için dedi alçımi çıkardım fakat hala aynı duruma ne yapmalıyım uzandığım zaman ağrılarım hafifliyor şişim birazda olsa iniyor ayağa kalktığımda tekrar ağrı şiş çoğalıyor bu videonuzdaki egzersizleri yapsam fayda gorebilirmiyim

@ruveydacivelek3165 3 жыл бұрын

Merhaba ben 1.5 ay önce ayağımı burkmuştum üzerine basabiliyordum ama ayağımı yan kısma doğru cevirdiğimde ağrı oluyordu. doktor bi sorun olmadığını 3haftada iyileşeceğini söyledi. 1buçuk ayda hafif bi iyileşme olsada tam düzelmemişti az önce tekrar düştüm synı bileğim çok acıdı. Şuanda sızlama var uzerine basıyorum sizce önemli bir şey olabilir mi? Cevaplarsanız cok memnun olurum...

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Rüveyda Hanım tetkikler olmadan kesin bişey demek doğru olmaz fakat ciddi bişey olmadığını umuyorum sık tekrarlayan burkulmalar için ayak bileği kaslarını kuvvetlendirme ve duyu videosu çekmiştik ağrılarınız azaldığında mutlaka o egzersizlere başlamanızı öneriyorum ve oradaki egzersizleri hergun düzenli olarak yaparsanız şikayetleriniz azalacaktır

@sevilsevil676 4 ай бұрын

Benim ayagim burkuldu 3 yil önce ve doktora gittim krem verdi yolladi agrim devam etti iki doktora daha gittim bisey yok dedi gonderdi hergun dayanilmaz agrilar cektim hala cekiyorum fizyoterapist e ulastim fizyoterapist ayagimin catladigini ve yamuk kaynadini buyuzden agri olustugunu soyledi 3 yildir agri cekiyorum ben meskegini duzgun yapmayan doktorlar yuzunden hakkimi helal etmiyorum

@yunoemo7817 3 жыл бұрын

HOCAM BENIM AYAGIM KOTU SEKILDE BURKULDU 5 6 AY ÖNCE CIKIKCIYA TEDAVI ETTIRDIM SISLIGI GECTI NORMALDE AGRIMIYOR AMA SPOR DAN SONRA AGRI BAŞLIYOR NE YAPABILIRIM

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yunus Bey kemik iliği ödemi oluşmuşsa biraz geç iyileşir fakat düzgün bir tedavi yapılmamış olabilir sıkıntılarınız devam ederse bı hekime görünebilir yada fizyoterapist yardımı alabilirsiniz

@fst1466 4 ай бұрын

Merhaba ayağımı burktum çatlak dediler 10 gün alçıya aldilar şimdi zedelenmiş dediler 10 gün daha basma dediler bazen ufakta olsa ağrım oluyor ne kadar sürede iyileşir acaba ?

@dogukanyilmaz8341 3 жыл бұрын

Anterior talofibular ligaman kalibrasyonunda incelme, posterior talobifibular ligaman kalibrasyonunda incelme izlenmiştir.Hocam ne anlama gelıyor tedavsı nasıldır evde ne yapabılırım lutfen yardımcı olur musunuz?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Biraz zorlamissiniz ayak bileğinizi dinlenmenizi ve ayak bileğinizi zorlanmamanizi zorlayacak egzersizlerden de kaçınmanızi tavsiye ederim

@MA-xi2cg 2 жыл бұрын

Merhaba bendede bu durum oldu ve alchiya alindi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Yumuşak doku zarar gormustur yada çatlak oluşmuş olabilir

@jemilerozyyewa9741 3 жыл бұрын

Hocam Merahaba 1 hapda oldu burukdugumu agry da var dige cisde var krem kulandym // Vol - en // krem ama cisi gitmedi napa bilerim acaba hocam buzda paydym ama 2 sagatda dilde akdam ve oylen koydum oda gitmedi cisi

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun hekim kontrolüne gitmeniz iyi olur gittiyseniz bişey yok dediyse medikallerde satılan ayak bileği için hazır ödem bandajlari var onlardan alıp kullanabilirsiniz iyi gelecektir ödemin inmesi için sağlıcakla kalın

@elifboke5816 3 жыл бұрын

Hocam merhaba, 4 gün önce sağ ayağımın üzerine palet düştü röntgen çektirdim et ezilmesi varmış ve sargıya aldı doktor. Morluk nokta kadar var ama 2 gündür dizim ağrımaya başladı. Ara ara uyuşmada oluyor. Düzenli olarak krem sürüp buz koyuyorum. Sizce dizdeki oluşan yeni ağrı normal mi? Cevap verirseniz çok sevinirim, çok teşekkürler

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Elif Hanım emin değilim fakat bikac güne ayağınız iyileşmeye başlayacaktır diziniz hareketsiz kaldığı içinde ağrı oluyor olabilir bükme açma yapın dizinizdeki ağrı geçmezse iyileşmeyle beraber göstermenizde fayda var diye düşünüyorum

@isakizildere 3 жыл бұрын

Hocam merhaba ben 3 yıl önce sağ ayak bileğimi maç oynarken darbeye bağlı zorlama oldu ve 3 yıldır sporu bıraktım fakat hâlâ geçmedi. Bileğimin iç tarafında ki çıkıntı eklem yeri diğerine göre daha fazla şiş.uzun süre ayakta kalınca yada uzun yürüyüş te bileğim ağrıyor ,mr sonucu doktor ödem olduğunu ve ameliyat ile geçebileceğini söyledi sizce ne yapmalıyım bu arada 100 kiloyu.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun İsa Bey inatçı zorlu odemler olabiliyor kemik iliği ödemi yada lenfodem gibi kilonuz da fazla ödemin iyileşmesi için kötü bir dezavantaj hekiminize uyabilirsiniz bu konuda bu yüzden

@isakizildere 3 жыл бұрын

@@FizyooTube teşekkür ederim sağolun

@hasancifci6340 3 жыл бұрын

Hocam darbeye bağlı ayakta kemik iliği ödemi mevcut ne önerirsiniz yaklaşık 7 aydır çekiyorum parmak uçlarına kalkıp yürüyemiyorum kosamıyorum ayağımı düz atıyorum koşarken

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Hasan Bey buradaki uygulamaları yapabilirsiniz ayrıca çok zorlayıcı aktivitelerden kacinin yani zorlamayın ayağınızı

@huseyintamer1945 3 жыл бұрын

Hocam bileğim burkulalı 2 ay oldu ama hâlâ zıpladığım ve koştuğum zaman ağrı yapıyor ve ayağımı esnetemiyorum, büktüğüm zaman felaket ağrıyor

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Az bir zaman sayılmaz bunun için ortopedi bölümüne görünmenizde fayda var

@servetnecirvan3179 3 жыл бұрын

Hocam dün duvardan atladım biraz burkulma var ayakta sadece üzerine basamıyorum fazla acı şişlik yok fastjel diye bir krem var bende kullansam mi?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun ilaçlar kremler çok uzmanlığıma girmiyor maalesef fakat bir hafta kadar anlattığımız uygulamaları yapabilirsiniz bir hafta sonra hala ayağınıza basamiyorsaniz ortopedi bölümüne gorunmeniz çok iyi olacaktır çatlak kırık oluşmuş olabilir o zaman

@umranoztekin5047 3 жыл бұрын

Hocam merhaba😌 Cuma günü merdivenden inerken ayağımı burkmuştum şişlik ve ağrı olunca pazartesi günü doktora gittim. Doktor çatlak var dedi ve sargı yaptı ve 2 krem verdi. Bu çatlak ne kadar süre içine iyileşir 😓 Kremi kullandıktan sonra agrım falan geçti ama şişlik var , üstüne de rahat şekilde basabiliyorum ama doktor sargıya aldıktan sonra biraz daha dikkat etmeye başladım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Ümran Hanım kiriga göre daha hızlı iyileşir iki üç hafta gibi düşünüyorum daha uzun da sürebilir ama tam tarih vermeyim üzerine çok yuklenmemenizi tavsiye ederim daha hızlı iyileşsin onun haricinde korkmayın hepsi düzelecektir sağlıcakla kalın

@umranoztekin5047 3 жыл бұрын

@@FizyooTube tamamdır hocam çok teşekkürler 😊

@umutyasartas8389 3 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık. Ben spor aktivitesi esnasında sağ ayak bilegimi burktum. O gün çalılmayı bıraktım. Evde buz tedavisi ve ayak yüksekte kalacak şekilde yatıp Dinlendim. Şişlik oluşmuştu bir miktar şişlik indi. Fakat morarmalar. Var. Normalde morarma topuk kısmında idi. İyi olduğumu düşünerek tekrar spor altiviteme devam ettim yine burkulma oldu bu sefer anında şişlik ve parmak başlangıç kısımları boydan boya morardı. Yine aynı tedavi yöntemini uyguladım extra olarak voltaren kremide kullanıyorum. Şuan için normal şekilde yürüyüyorum. Fakat ayak bilegim de kıtlama olma hissi oluşuyor. Sanki o olsa rahatlayacakmışım gibi. Arada da hafif sızlamalar oluyor tam iyileşme olmadığı için spor aktivitemede dönemiyorum. Ne yapmam gerek. Yardım edermisiniz?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Umut Bey tendonlar yada bağ dokuları zarar görmüş olabilir morarma olması pek iyi değil bu uygulamalara devam edin tabiki fakat spora ara verin bir müddet hatta ilgili hekime görünmeniz iyi olacaktır diye düşünüyorum çatlak yada yırtık oluşmuş mu diye

@okankures 2 жыл бұрын

Hocam merhabalar, ben askeri personelim. Bi faaliyet esnasında kayalık biz zemine ters bastım ve bileğimden tak diye ses geldi. Daha sonra üzerine basamadım. 2 hafta kadar oldu düzenli olarak ilaç ve jel kullandım. Buz tedavisi yaptım ve ayağımı sürekli yukarda tutuyorum. Değnek kullandığım için üstüne de basmadım. Son birkaç gündür yavaştan üstüne basmaya başlamıştım ki tekrar ödem ve ağrı oluştu. Hocam bu süreçte ne önerirsiniz ? Nasıl bir yol izlemeliyim. Teşekkürler.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Okan Bey bağ yada yumuşak doku hasarı gelişmiş büyük ihtimal yapmanız gereken bunları uygulamaya devam edip üzerine yuklenmemeniz doktorq gorunmediyseniz mutlaka görünün bu arada

@babacan2392 3 жыл бұрын

Hocam ayağım burkulalı 12-13 saat oluyor neredeyse buz tedavisi uygulamak uygun mudur

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun tabiki uygundur hemen ardından bile uygulasaniz olurdu

@berivanbirgul3761 3 жыл бұрын

Hocam tam 1 ay once merdivenden inerken basamak atlayip ayak bilegili burktum biraz ses geldi ama 2-3 dk sonra ayagimin ustune basa biliyordum sıkıntı olmadan. Aksama doğru biraz şisti üstüne rahat bastığım için doktora gitme gereği duymadım. 1 hafta sonra falan ise basladim ve ilk haftalarinda agri veya sizi yapmiyordu ama su son 1 bucuk haftadir cok hizli yurudugumde, kostugumda, ve cok fazla yurudugumde agri yapiyor ve sistigi ilk gunden beri tam inmedi masaj yapiyorum yaparken biraz sizliyor ve sadece ayak bilegimdeki o cikintili kemigin on kismi sis ve dokununca aciyor kiril cikik veya catlak varmidir? Yoksa sadece bi burkulma dan dolayi olan biseymidir sizce biraz endiselenmeye basladim da😶

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Berivan Hanım bağ zedelenmesi çatlak yada kemik iliği ödemi gibi birçok şey olabilir bence bu konuyla ilgili hekime görünüp muayene olmanız iyi olacaktır

@matlabmehdiyev9651 6 ай бұрын

Merhaba Reşat bey iki sorum olacaktı cevaplandırırsanız sevinirim. 1. Sol ayak bileyim dışa doğru burkuluyor genellikle halı sahada futbol oynarken, sorum hep sol bileğimin ve hep dışa doğru burkulması orda bir bağ kopması ve ya zayıfliğini işaretler ? 2. Yine halı saha oynarken düşmüşdüm 1 haftadan hazla geçmesine rağmen dizimi tam açıp kapayamadım işin doktora gidim MRT çektirdim ve arka çapraz bağ kopuğu olduğunu ve bunun çok az görülen trafik kazalarında felan olduğunu soyledi. Bu olay 3-4 sene once oldu şu an sadece çok oturduğumda ve ya çok uzun süre ayakda kaldığımda dizimde ağrı sızı ola biliyor ilaveten düz tabanlı olduğum için ve kilo fazlası olduğu için de ola bilir

@FizyooTube 6 ай бұрын

Geçmiş olsun evet bağlardaki ya da kas kuvvetindeki zayıflıktan kaynaklı olabilir o yüzden ayak bileği kuvvetlendirme egzersizleri yapmanızı öneririm kanalımızda o video var ayriyeten arka Bağlar koptuysa sadece ameliyatla düzeltilebilir fakat çok rahatsız etmiyorsa aşırı aktif spor hayatınız yoksa çok da etkilenmez

@mehmet1035 2 жыл бұрын

Hocam merhaba ben topuk kırığı ameliyatı oldum sekiz ay oldu yürüyodum birgünde ayağım şişti basamıyorum doktorum buz koy yüksekte tut dedi pombalama yapsam olurmu öneriniz varmı

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Hayır pompalama yapmayın hareket ettirmeyin ki kaynasın kemik geçmiş olsun

@rasanylmz9 3 жыл бұрын

Merhabalar yks sınavına hazırlanırken ayağımda ödem oluştu bende araştırdım uzun süre masada kaldığım için olabilir diye düşündüm ama baya zaman geçti ödem gitmedi sonra kalp doktoruna, fizyoterapiste, dahiliyeye, enfeksiyon hastalıklarına birkaç bölüme daha gittim ama nedenini bulamadılar krem, bandaj verdiler ama işe yaramadı su içiyorum sürekli spor yapıyorum ayağımı yukarıda tutuyorum ama geçmiyor ve 3 ay sonra 1 yıl olucak ödem hala var ne yapmamı önerirsiniz acaba şimdiden teşekkür ederim 🙏

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim çok geçmiş olsun ilginç bir durum evet kabul etmek gerekirse lenfatik dolaşımda bir sıkıntı olabilir yada ayağınızda bir travma meydana geldi mi burkulma vs catlak bağ zedenelenmesi yani orda bağımsız ödem oluşması için bir sıkıntı yaşanmış olması gerek diğer şıkları elemissiniz artık bunu normal bir ödem sayamayiz baya zaman geçmiş lenfodem demek daha doğru olur bunun için ortopediye görünüp o şıkkı da varsa eledikten sonra lenfodem tedavisi alabilirsiniz bandajlamasi masajı daha farklı olan bir tedavi türüdür

@rasanylmz9 3 жыл бұрын

cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim yazdıklarınızı dikkate alıcam tekrardan teşekkür ederim 🙏

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim çok geçmiş olsun tekrardan

@Nur-qd1bv 3 жыл бұрын

Hocam merdivenden inerken ayağımı burktum. 2,5 ay oldu hala ağrı var doktorlar geçmesi gerektiğini söyledi geçmedi ne yapmalıyım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Sema Hanım kemik iliği ödemi oluşmuş olabilir tekrar doktorunuza görünmeniz iyi olacaktır

@gokhii. Жыл бұрын

Hocam abone oldum. bir sorum var benim bileğime platin ve 6civi takıldı 8havta geçti üstünden ve ayağım üstünde tam basamiyorum ağrı yapior ve halen şişlik ve morluk var bu normalmi. İlk günlerde parmaklarımı çok az hizediordum simdik daha iyi hizediorum ama genede uyuşukluk olduğunu hizede biliorum ve doktorum agayim üstüne basa bileceğim söyledi ama ağrı yapior basamiyorum tam ve INHIXA FSPR ilacı devam kullanıyorum ve ari kesici Cevap verirseniz mutlu olurum hocam. Saygılar

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun. Kırık şikayeti ve uzun süre ayağınızın üzerine basmamaya dayalı olarak ayak tabanında hassasiyet Ağrı şişlik rahatsızlıkları görülebiliyor egzersizleri yaptıkça ayağın üzerine ağırlık verdikçe zamanla daha kolay yapmaya başlayacaksınız buradaki egzersizleri vakit kaybetmeden düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim. Egzersizleri yaptıkça zamanla şişlik ve morarmaların azaldığını göreceksiniz

@slaulkeroglu7594 3 жыл бұрын

hocam ayak bileğimin burkulduğu 1 günü geçti ve halen daha şişi inmedi yürümemde sorun yok ama arada hafif sızlıyor kırık olmasından korkuyorum sizce olabilir mi

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Sanmıyorum Sıla Hanım sis olması normal bikac gün sürebilir buradaki uygulamaları yapabilirisiniz yinede geçmezse bikac güne doktora görünmenizde fayda var

@ugurkeskin9072 3 жыл бұрын

İyi çalışmalar dilerim sol ayak bileğim burkuldu bugün 7.gün atel alçıya alındı film çekildi kırık yok emar çekildi yırtık var bu alçıda bekleyerek iyleşeceğine inanamıyorum ne yapmalıyım teşekkürler

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Uğur Bey inanın endişelenmeyin şimdi birşey yapmanıza gerek yok hareketsiz kalsın biraz alçıdan çıkınca kısıtlılık olursa egzersiz yaparsınız açılır

@izelcelik4944 4 ай бұрын

Merhabalar dün öğlen gibi sağ ayağımı içe doğru burktum. O an çok acıdı ama 5 dakika sonra kalkıp yürüyebildim hatta 15 dakika mesafedeki evime yürüdüm. Acı vardı ama yürüyebiliyordum. Eve geldiken 1 2 saat sonra üzerine basamamaya başladım. Bileğim şişti ama ayak parmaklarımı oynatabiliyorum. Ayağımın sağ dış tarafı çok sancılı. Şu an destek almadan yürüyemiyorum. Üzerine basabilirim basamayacak kadar değilim ama basınca çok acıyor. Ertesi gün oldu yani olayın üzerinden 1 günden fazla zaman geçti hala aynı durumdayım. Sizce kırık/çatlak olabilir mi?

@menhesenova4193 2 жыл бұрын

Doktorum bende 2 hafta olar ayağim ezildi resimdeki kibi oldu kuçuk parmağim uzerine duşdum ayağ bilekliyim yok ayağimin ustu şişdi ama öylede rahatsizlik olmadi ama hiç dinlenmedim buz koydum her gun ayak uste olduğum için parnaqlarim moraldi şişkinlik keçmedi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun bağ veya ligamenlerde yırtık oluşmuş olabilir hastaneye doktora muayene olmanız iyi olabilir bu konuda

@erkansancak793 2 жыл бұрын

Hocam 1 gün önce basketbol oynarken ziplamanin ardından yamuk bastim ayagimi biraz bilegi doktora gösterdik çatlak ve yan bag ile ilgili bir sorundan bahsetti(incelme yada yirtilma tarzı bisey olabilir)hatirlamiyorum tam olarak alçıya aldı iyileşme surecinde etkili olacak iyi gelecek bir tavsiyeniz var mıdır

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun şuan yapmanız gereken sadece alciyi korumak sonrasında da ayağınızı zorlamamak bir müddet doktorunuz hareket etmenize izin verdiğinde ayak bileğini kuvvetlendrme ve duyu eğitimi videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz

@muratyildirim1662 3 жыл бұрын

Hocam merhaba astsubay parkuruna hazırlanırken 2 gün önce ayağımı dışa doğru burktum. Ardından hemen buz tedavisi uyguladım hiç basmadım acilde herhangi kötü bir durum olmadığını söylediler. Kovada buz tedavisi uyguluyorum zeytin yağı kantaron yağı kullanıyorum şişlik biraz indi morarma başladı. 11 gün sonra mulakatim var acaba nasıl yol izlemeliyim?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Buradaki herşeyi uygulayabilirsiniz masaj yapıyorsunuz sanırım kendiniz doğru yaptığınızdan emin olmamakla beraber çok bastirmamanizi öneririm haricinde ödem bandaji kullanabilirsiniz

@bilgin4444 Жыл бұрын

Kirik ,cikik yada bag kompasi rontgende cikarmi?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun evet röntgende belli olur

@didemsen1135 3 жыл бұрын

Merhaba 5 yıl önce ayağımın üstüne düştüm doktor et ezimezi demişti şuan cok ayakta durunca cok ağrıyor aynı böyle sizce ne olabilir

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Bilebilmek çok zor Alper Bey bağ zedelenmesi olabilir yalnız

@samsung-ce5mz Жыл бұрын

Salam aleykum ayagimda sis agri var agirlig dusub nese ola bilermi?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun nasıl bir sorun yaşadınız durduk yere mi başladı?

@takipci8637 2 жыл бұрын

Merhaba hocam teşekkür ederiz faydalı bilgiler için. 2 hafta önce burktum ayak bileğimi röntgen çektirdim kırık yok dendi.Ayağım yatar pozisyondayken şişi oldukça iniyor ama ayağa kalktığım zaman birazcık sızlamaya başlıyor ve bir süre sonra şişi artıyor ve burkulan bölgem kızarmaya baslıyor.Bu neden oluyor acaba ?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun dolaşım ile ilgili problem oluyor fakat geçici bir durum endişelenmenize gerek yok burdaki uygulamaları devam ettirebilirsiniz geçene kadar

@sametemre1800 3 жыл бұрын

Hocam merhaba 1 yıl önce Benim ayak baş parmağım burkulmustu şuan agrimiyor ama her zaman citliyor doktara gitmalimiyim

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Ağrı Kısıtlılık yada farklı bir problem yaşamıyorsunuz gerek yok Samet Bey

@kazmakyuz1317 3 жыл бұрын

Hocam merhabalar bugün halısaha da ayağımı burktum 5 dakika bi haraket edemedim daha sonra devam ettim sıcağıyla hiçbişey hissetmedim akşam da hafifi bi ağıryla geziniyordum ama gece olduğunda azıcık yatıyım dedim ayağa kalkarken çok canım yanıyor ayağıma buz yaptım bandajla sardım elimde baston la bile zor geziyorum şuan yeni bi burkulma olduğu için şuan çektiğim ağrı normal mi? Bu belirtilere göre başka bişey olmuş olabilir mi :/

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Kazım Bey ilk bikac gün normal tabiki fakat beş gün sonunda ayağınızın uzerine hala basamiyorsaniz mutlaka hekime görünmeniz iyi olacaktır kırık yada bağlarda zedelenme var mı öğrenmek için

@Arif-es4wg 2 жыл бұрын

Hocam 2 ay önce ayağımı burkmustum bu hafta MR çekildim doktor ayağımda ödem olduğunu bu ödemi tahmin etmek zor ama büyük ihtimalle gerilecegini söyledi 1.5 2 ay futbol oynamami ayağıma yüklenmemi söyledi benimde maçlarım vardi Futbol oynamaya devam etsem ödem kalıcı hale gelirmi ?? top oynarken bazı yerlerde ayağım ağrıyor özellikle ayağıma sert top geldiğinde ne yapmalıyım ve son olarak ayak bileğim çıkmış olabilir mi cevaplarmisiniz

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun bence oynamayın bir müddet ödem kroniklesebilir evet çıkma durumu olmamıştır fakat ödemin kroniklesmesi ciddi canınızı sikabilir ilerde

@blackwhite7427 Жыл бұрын

Hocam burkulmalarda, sargıyı ne zaman çıkartılması lazım kaç gün sürer ?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun süresi ayagin durumuna göre değişir hafif yaralanmalarda çok uzun sürmez ama bağlarda hasarlanma fazlaysa iki üç hafta durabilir

@PolatTek23 3 жыл бұрын

Merhaba hocam ben 1 ay önce çalışırken ayağımı çok kötü burktum ve 3 saat daha o şekil çalıştım eve geldiğimde sismisti dıştan buz koydum 2-3 güne sis indi doktora gitmedim yavaş yavaş 2-3 haftada düzeldi gibiydi fakat bi gün uzanmış tv izlerken o ayak bilegimi aşağı yukarı ilk defa zorlarken küt diye tikirdadi ve diğer sabah baktım çok az şişmiş acaba bağ mi koptu zaten sonrası acile gittim ilaç verdi uzman olmayan doktor suan zorlamiyorum 3-4 gündür dediklerinizi uyguluyorum ve yarın bi ortopediye randevum var ne der acaba tavsiyeniz nedir hocam

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş Olsun Polat Bey tavsiyem sonuclariniz çıkana kadar ayağınıza çok yük bindirmemeniz bağlarda kopma olduğunu sanmiyorum doktorunuz suphelenirse mr cektirebilir orada daha net belli olur zaten ağrınız yoksa manuple olmuş bile olabilir ayağınız

@gultenroba272 3 жыл бұрын

Dort gun once ayagimi disa dogru burktum ama ayagimin bilegi degil tam ortadan bir agri oluyor zor basıyorum onceko gunlere oranla agri az ama dolasinca agri artiyor

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Gülten Hanım ağrınin azalması iyi bir durum fakat bikac gün içinde ağrılarda değişim olmazsa doktora gitmenizi öneririm çatlak felan olabilir

@muratakgul 3 жыл бұрын

Hocam merhaba.yüksekten düşme sonucu tibianın alt uç kırığı oluştu.ameliyatsız 40 gün alçıda kaldı.doktor kırık kaynamış dedi ama hala üzerine basamıyorum.değneği at zorla üzerine bas dedi toplamda 55 gün oldu şişlik yok ama ayağımı yere basıp yürüyemiyorum.mr çekmedi sadece film çekti.bağ mı koptu başka bişey mi oldu bunu nerden biliyorda sadece film çekip tedavi ediyor.bu kadar uzun süre iyileşmemesi normal mi

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Merhabalar geçmiş olsun evet bu kadar uzun sürdüğü olabiliyor çok fazla hasta tedavi ettik bu şekilde bahsini ettiğiniz bölge kanlanmasi diğer bölgelere göre daha az bir bölge vede kırığın şekli büyüklüğü çok önemli geç iyilesebiliyor film çekip kallus oluşumuna bakıyorlar yani kemik dokusu kendini tamamlamışsa basmaniza izin veriyorlar bağ hasarı olsaydı anlarlardi o yüzden hiç korkmayın ilk zamanlar basarken zorlanmaniz çok normal basmadan önce ayak bileği kuvvetlendirme diye bı video çekmiştik oradaki egzersizleri yaparak biraz rahatlatabilirsiniz ayağınızı ve kuvvetlendirebilirsiniz sonra yavaş yavaş ağırlığınızı vererek basmaya çalışmaya devam edin iyileseceginizi ümit ediyorum korkmayın normal bir süreç şimdiden geçmiş olsun

@Ali21216 3 жыл бұрын

Hocam merhabalar ben futbol oynarken ayağım burkuldu ve ses çıktı ilk başta çok fazla ağrıdı ama sonra yatıştı ağrısı ben çok fazla takmadım bu olayı ama bugün baktığım zaman ayak bilegimin biraz üstü çok fazla şişmişti elledim hiç ağrı yok ama bazen yürürken çok ufak bir ağrı var ne olmuş olabilir teşekkürler

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun bağlarda zedelenme olmuş olabilir birkaç gün takip edin ağrı olmamasi iyi bir durum uygulamaları yapın ters bir durum oluşursa hekime gorunebilurisniz

@namiqabdulla 3 жыл бұрын

Merhaba. Ayağımda dairevi kemikden darbe aldım. Şişmiş ve çok ağrıyor. Haraket etdiremiyorum.😔😔😔 Videoda anlattıklarınızı mı yapmalıyım?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet videodaki anlatılanları yaparsanız iyi gelecektir

@gokhanercan3171 Жыл бұрын

Hocam röntgende nokta kadar catlak tomografide doku zedelenmesi cıktı ayak bileginde bugun 4 ay bitti yurumekte sıkıntı yok ama dış bilek kemigimde hala sislik var agrı sızı yok

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun daha tam iyileşme olmadığı için normal kabul edilebilir uygulamalara devam edebilirsiniz

@ahmetteke7095 Жыл бұрын

Hocam merhaba mr sonucu;Anterior tibiotalar ve talofibular ligamanlarda incelme yırtık,tibiotalar ve subtalar eklemlerde effuzyon, ayak bileği anterolateralinde cilt altı yumuşak dokularda ödem varmış ben 24 gün oldu ayağımın üzerine hiç basmiyorum acaba ne zaman geçer daha ne kadar basmamam gerekiyor

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun özellikle ayak altında rulo yuvarlama tarzı egzersizleri artık yavaştan yapmaya başlayın. Bu süreç kişiden kişiye farklılık göstermekle beraber buradaki egzersizleri düzenli bir şekilde ağrı sınırında yapmanızı tavsiye ederim.

@tugcee1799 3 жыл бұрын

Hocam merhaba, 2 hafta önce merdivenlerden inerken sol ayağımı burktum,2018 yılında aynı ayağım burkulmuştu. 2 haftadır ayağımı dinlendiriyorum,ağrı yok yürüyebiliyorum, egzersiz hareketlerini yapabiliyorum.Şişlik ve morluk devam ediyor. Yolculuk yapmam gerekiyor ve bir iki gün ayakta kalma gibi durumum var bi sıkıntı olurmu ne önerirsiniz?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Tuğçe Hanım yolculukta ayak bileği pompalama egzersizlerini arada sırada yapmanızı öneririm ayrıca çok ayakta kalcaksaniz ödem bandaji kullanabilirsiniz

@tugcee1799 3 жыл бұрын

@@FizyooTube çooook teşekkür ederim hocam kolay gelsin

@dunyali8885 2 жыл бұрын

@@tugcee1799 bende aynı böyle burktum ayağımı sağa sola hareket ettirince eklemlerim oynuyor sisilik de çok var sizde de böyle miydi?

@tugcee1799 2 жыл бұрын

@@dunyali8885 Açıkçası ayağımı çok sağa sola oynatmıyordum, ama şişlik ve morluk baya vardı. Yaklaşık 1 ay devam etti sonra kendiliğinden geçti. Ama içinizin rahatlaması adına doktora gözükmenizde fayda var. Geçmiş olsun 🙏

@dunyali8885 2 жыл бұрын

@@tugcee1799 şişlik az çok var ağrı da kısmen var doktora gidip baktiricam cok teşekkür ederim herkese geçmiş olsun 🙏🏼

@yakupbey1590 3 жыл бұрын

merhaba hocam benim ayağım dün elektirikli motorun tekerine sıkıştı baya bir şişti üstüne basamıyorudum hasteneye gitik kırık yok dedi incinmiş dedi ve yarım alcıya aldılar ve cok kötü yanıyor ne yapa bilirim

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yakup Bey şuan yapabileceğiniz ayreten tek şey ayağınızı yüksek bir yere koyup dinlendirmek olacaktır başka birşey yapmayin sisi inince rahatlamaya başlayacaktır ayağınız

@ftmklyl6833 3 жыл бұрын

Hocam ben sol ayağımın üstüne düşüp ayağımı burktum ilk biraz morardı sonra 2 ay geçti ve şimdi ne ağrı ne bir sızı var ama düştüğüm yerde hafif yuvarlak bir şişlik çıktı ne yapmalıyım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun sis olan yere iki saatte bir 10 dk buz uygulayabilirsiniz ağrı yoksa sıkıntılı bir durum yoktur diye düşünüyorum

@serkankokrek5815 2 жыл бұрын

Hocam ayak bileğimde çatlak vardı 1 ay kadar alçıda kaldı doktora gittim bişey göremediğini iğleştigini söyleyerek çıkardı üzerinden 1 ay geçti spor futbol vs yapmama engelmidir nasıl bir yol izlemeliyim (arada sırada ağrıyor) içeri burktugumda özellikle

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Serkan Bey hayır engel değil rahatlıkla her istediğinizi yapabilirsiniz artık ayak bileğini kuvvetlendirme egzersizleri videosundan yararlanabilirsiniz ayreten

@mahmutmahmut9362 3 жыл бұрын

Hocam merhabalar basket sahasında maç yaparken yere düştüm ayağım burkuldu şiş falan hiçbir şey yok ancak yatağa geçip dinlenirken veya yattıktan 10-15dk sonra kalktığımda ayağım ağırıyor tahminen kaç gün sonra geçer

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Mahmut Bey bir hafta sonra ağrı azalır iki haftayı bulabilir süreç

@alperen01010 2 жыл бұрын

İyileştiniz mi

@hamitardakayar1392 2 жыл бұрын

@@alperen01010 siz iyilestinizmi

@ahmetcankeles8012 3 жыл бұрын

Yaklaşık 10 gün önce trafik kazası geçirdim ve ayağımın üstüne basamıyorum doktor dinleniceksin dedi ama hala basamıyorum ne yapmamı önerirsiniz

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Ahmet Bey film çekip mi konuştu sizle değilse tekrar hastaneye gidebilirsiniz basamadiginizi söylersiniz

@AC-sp7gg 3 жыл бұрын

Ayağım burkulduktan bir hafta sonra geçmişti,1 ay sonra şişlik oluştu ama ağrı yok ne yapmalıyım.Teşekkür ederim.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun videodaki anlattığımız herşeyi uygulayabilirsiniz ağrının olmaması iyi birşey

@emrekavakl8181 3 жыл бұрын

Hocam dün halı sahada hava topuna çıktın ayağımın düştüğümde dış kısmına bastım ayağım burkuldu aşırı derece de olmasada şişlik var üstüne bastıkça ağrı oluyor bağlarda problem var mıdır sizce

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun sanmıyorum Emre Bey fakat dinlendirin birkaç gün ve buradaki uygulamaları yapın beş gün bir hafta icinde iyileşme olmazsa doktora görünmenizde fayda vardır

@beyzacebi8612 2 жыл бұрын

İyi akşamlar hocam 5-6 gün önce yolda yürürken ayak bileğimi burktum,o andan itibaren şişlik veya morarma olmadı ama sızısı devam ediyo,Fuzo plus jel kullanıyorum sızısı ne kadar daha devam edebilir ben mi kuruntu yapıyorum

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun sızısı biraz daha devam edebilir endişelenmeyin

@lalegunes8246 3 жыл бұрын

Hocam ayraten sıcağı ve bağlamayı seviyor ama üşümeye ve ayakta kalmaya gelmiyor burkulan bölge lütfen bana da yardımcı olabilirmisiniz😞

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Söylediğim egzersizlerden önce sıcak uygulama yapabilirsiniz Lale Hanım iyi gelecektir

@hasanoruc225 2 жыл бұрын

Hocam Merhaba 1 hafta kadar önce ayağımı burktum. halen alçıda ve ağrısı çok. sizce ameliyat gerekirmi SAĞ AYAK BİLEĞİ MRG TETKİKİ Tibiotalor ve subtaler eklem, aralık ilişki ve konturları tabiidir. Ayak bilek eklemi lateralinde cilt-cilt altı dokuda yaygın ödem mevcuttur. Peroneus longus ve brevis tendonları çevresinde minimal sıvı izlenmiştir. Fleksör hallucis longus tendonu çevresinde minimal sıvı dikkati çekmiştir. Tibiotalar eklem talokalkaneal eklemlerde eklem çevresinde minimal sıvı izlenmiştir.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Hasan Bey ameliyata gerek yok gibi görünüyor zaten doktorun gerek olsa yapardı endiselenme o yüzden

@hasanoruc3775 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam. Bugün tekrar mr çekildi ve çatlak ta olduğunu öğrendim. Hocam ayağımı aşağı salınca kan akışı gidince müthiş ağrı oluyor. Bu normal midir ne kadar sürer.

@cizginingucu5587 2 жыл бұрын

Hocam ben topugumun üzerine basamiyorum şişkinlik yok rotgen çekildi birşey yok. Ama iylesmiyorda doktor ilaç verdi hala geçmedi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun ayak bileğini kuvvetlendirme egzersizleri videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz eklemlerde ufak oynama yapan bir kemik varsa yerine otursun

@hasimcakat9538 2 жыл бұрын

Merhaba ben inşaattan düştüm talus kırığı denen bir rahatsızlık yaşıyorum doktor kırık yok dedi ama ayağım bavul gibi şiş buz uygulamama rağmen bu böyle ayağımı da yüksekte tutuyorum.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun videodaki diğer uygulamaları da yapabilirsiniz ödem için iyi gelecektir