موضوعنا في هذا اليوم عن التدمير الذاتي، و هو من المواضيع التي تتصف بأهمية كبيرة و التي لها تأثير كبير على حياتنا، علاقتنا، عملنا أو صحتنا بشكل كبير.
من البداية يجب أن نكون على يقين أن التدمير الذاتي يحدث بشكل لا واعي، مما يعني أنه من الواجب علينا الانتباه إلى علامات و مسببات التدمير الذاتي و بالتالي تعلم كيف أستطيع ايقاف عملية التدمير الذاتي.
⏱️ فقرات الفيديو ⏱️
00:00 مقدمة الفيديو
01:55 ما هو التدمير الذاتي ؟
03:43 هل يمكن أن يكون التدمير الذاتي في مجال واحد ؟
04:25 كيف أعرف أني أعيش حالة تدمير ذاتي ؟ ما هي علامات التدمير الذاتي ؟
04:47 ( العلامة الأولى ) التأجيل و التسويف و المماطلة بلإضافة إلى وجود أسباب منطقية لكل ما يحدث مع الشخص الذي يعيش حالة تدمير ذاتي.
07:33 ( العلامة الثانية ) الإرهاق الذي يوصل للتدمير الذاتي.
08:58 ( العلامة الثالثة ) التشتت وعدم وضوح الرؤية.
09:58 ( العلامة الرابعة ) النقد الذاتي.
12:27 ( العلامة الخامسة )عدم الإنجازأوعدم تحقيق الأهداف.
13:09 ( العلامة السادسة ) الإسراف بالعلاقات - الطاقة - العمل - الوقت - المال - العطاء - حب الذات.
16:05 ( العلامة السابعة ) عيش دور الضحية.
19:42 ما هي أسباب التدمير الذاتي ؟
19:51 ( السبب الأول ) الشعور بعدم استحقاق الوصول للهدف
22:39 ( السبب الثاني ) الخوف من الفشل.
24:56 ( السبب الثالث ) النموذج المتكرر.
28:26 ( السبب الرابع ) البرمجات تم التعود عليها بدون أي انتباه.
32:50 ( السبب الخامس ) فقدان قيمة الأهداف مع مرور الوقت.
40:20 ( السبب السادس ) عدم جاهزية الانسان للانتقالات والقفزات الكبيرة في الحياة.
46:46 كيف أستطيع إيقاف التدمير الذاتي ؟
===============================
🔴 اشترك بالقناة لكي تصلك التنبيهات و اشعارات الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3fFclEH
مجموعة من البرامج والكورسات التدريبية لـ آية خانجي
===============================
🎬 - يمكنك متابعة كل الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3imVRms
🎥 - سلسة دورة تعليم لايف كوتش أطفال و مراهقين
bit.ly/2C9pqIC
🎥 - سلسة تعليم الوعي
bit.ly/2DpVCs5
🎥 - سلسة تطوير الذات
bit.ly/3imkdws
🎥 - دورة الوعي الجسدي
bit.ly/2PzH0bT
🎥 - سلسة تعليم التشافي الذاتي
bit.ly/31zNc9d
📕 رابط كتاب رحلة تسامح
bit.ly/3lyBjMA
SOCIAL :
===============================
💬 - WHATSAPP :
00447761797999
🛠️ - Email :
itcacademylondon@gmail.com
👥 - FACEBOOK:
/ ayakhanji.itca. .
🐦 - TWITTER:
/ ayakhanji
📸 - INSTAGRAM:
/ ayakhanji
📝 - SNAPCHAT :
/ aya.khanji
🎧 - TELEGRAM :
t.me/AyaKhanji1
============================
#التدمير_الذاتي #الاحتراق_النفسي