No video
Ayuno intermitente: maximizando nuestros niveles de energía
Рет қаралды 1,698,700
Күн бұрынA partir de una pregunta sobre el ayuno intermitente, Sadhguru aborda el tema explicando sus beneficios. En particular, habla sobre el impacto del ayuno en la salud de las personas y de su efecto directo en la calidad mental. Así mismo, explica la diferencia entre tener el estomago vacío al ayunar y estar hambriento; dejando claro que los mayores beneficios se derivan de este primero.
Suscríbete a nuestro canal aquí: / @sadhguruespañol
Yogui, místico y visionario, Sadhguru es un maestro espiritual con una diferencia. Una notable combinación de profundidad y pragmatismo, su vida y su trabajo sirven como recordatorio de que el yoga es una ciencia contemporánea de vital relevancia en nuestro tiempo.
Página oficial de Facebook de Sadhguru en español / sadhguruespanol
Más videos y blogs en la página
isha.sadhguru....
Meditación gratuita guiada por Sadhguru • Isha Kriya: una medita...
@teresamontserratsanchisfer3891 2 жыл бұрын
No te puedes imaginas lo que me estan ayudando.Toda mi vida sin ganas de vivir.Dos hijos fallecidos y e vivido por vivir,ahora estoy sanandome.Gracias querido amigo.Te Quiero desde España Valencia
@EEstaciones 2 жыл бұрын
No te conozco pero imagino tu dolor...te mando un gran abrazo de luz
@aydeesocorrolopezcaceres4366 2 жыл бұрын
hola teresa interesante tu experiencia . me identifico contigo y quisiera conoce mas de esta técnica
@mireyaruizcastaneda4648 Жыл бұрын
Animo perdí a mi hermano hace meses, estoy muy mal de todo de dinero de todo, pero ánimo algo bueno nos debe tener Dios lo sé ánimo.
@angiemh7847 Жыл бұрын
@@mireyaruizcastaneda4648 como encuentras la luz y no te dejas vencer? Me gustaría que me ayudaras
@berthaisabelrosasacevedo5041 Жыл бұрын
@@angiemh7847 Jesús es el señor clama a él y te responderá te sorprenderás cómo cambiará tu vida plática con el el está ahí contigo si tú lo llamas de verdad solo hazlo y verás
@theredmaster_superbee 4 жыл бұрын
Sólo como a las 3 pm y muy pocas veces ceno... Nunca desayuno, duermo de 3 am a 8 am... Todos dicen que me voy a enfermar pero yo tengo 39 años y me dicen que me veo de 25... y me siento como tal, no tengo canas ni arrugas, ya no tengo gastritis ni reflujo... Casi no como nada tan saludable pero como una vez cada 24 hiras duermo 4 horas... Y me veo genial.. Eso sí, renuncié a mi empleo y solo vivo de diseñar ropa y tener clientes para diseñarles sus marcas de sus empresas, creo que dedicarte a lo que te encanta te hará verte feliz y joven...
@leandro50163 4 жыл бұрын
y quién te preguntó?
@imalake 4 жыл бұрын
yo te creo y te felicito
@tomashincapieisaza4267 4 жыл бұрын
Exclente bro todo lo que pensamos lo podemos materializar .solo necesitamos un plan y mucha energía positiva... (La que de busca en este tipo de videos)
@pablotapiales286 4 жыл бұрын
Yo tengo 30 y me veo de 80, eso si como todos los dias y a cada hora, la paso genial!!
@reynareyna7615 4 жыл бұрын
pablo tapiales 😂😂😂😂
@MMillaresF 2 жыл бұрын
Estoy haciendo ayuno intermitente desde hace mes y medio he bajado 16 libras, se me han quitado muchísimos dolores y duermo menos, muchas gracias por este video, se me olvidaba, tengo 62 años
@adrimar241 2 жыл бұрын
Trato de segmentar mis horarios
@BeatrizMarcano 2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario Migdalia, me anima, hoy cumplo 56 .
@marcelinagonzalez3084 2 жыл бұрын
Que buen aprendizaje con respecto a la alimentación y el aguno .simplemente gracias
@elcotorro 2 жыл бұрын
Más vale tarde que nunca
@dilyamartinez 2 жыл бұрын
Y cómo está tu piel? Puedes compartir? Gracias
@sofiasalcedo4859 2 жыл бұрын
Hacer ayuno es lo mejor que me paso...hago ayuno intermitente como estilo de vida y cada inicio de mes hago un ayuno general de 3 dias...créanme mi Salud a mejorado, mi estado de animo también y siento una conexión con Dios como nunca crei que podría.
@jesusangelcardenasbandera4086 2 жыл бұрын
Hola sra Sofía Usted dura tres días sin comer ?
@sofiasalcedo4859 2 жыл бұрын
@@jesusangelcardenasbandera4086 claro que sí, el primer día lo pasas como si nada, el segundo día sientes un poco de ansiedad hacia la comida, debilidad fisica y hasta mal humor pero con meditaciones y mucha agua se soluciona, al tercer tu cuerpo usa laa reservas que tiene y convierte las celulas.muertas, cancerigenas y grasa en energía y te despiertas con muchas ganas hasta de hacer ejercicio y la ansiedad por comer desaparece...Al 4to dia debes iniciar de preferencia con un caldo de huesos e ir incorporando de a poco alimentos sólidos...
@no-jc9yz 2 жыл бұрын
Enhorabuena y que comes y bebés saludos
@stephania4623 2 жыл бұрын
Y fuera de esos 3 días como es tu alimentación, ¿Comes a libertad o bajo cierto horario? Me refioro a si sigues algun protocolo, haces 24 horas de ayuno, 18 horas de ayuno o así? O solo esos 3 días
@sofiasalcedo4859 2 жыл бұрын
@@no-jc9yz tienes que ir incorporando de a poco los alimentos solidos, tienes que tener claro que el hacer ayuno es significado de limpieza tanto espiritual como fisica asi que no vas a hacer ello si luego vas a comer grasa, alcohol de inmediato...puedes darte un break de ves en cuando pero trata de seguir una dieta baja en azúcar y sal...adicional a ello tienes que seguir consumiendo mucha agua y bajar el nivel de harinas y aumentar los cereales, ensaladas y frutas...pero si puedes consumir todo tipo de alimentos claro que siempre con precaución de no exederte en las proporciones.
@andromedaazul5103 4 жыл бұрын
Yo desde que hago el ayuno intermitente, recupere mi salud y también mi mente esta mas activa, soy mas feliz y mi crecimiento espiritual es mayor y si es verdad, no duermo mucho.
@davidsanchez7840 4 жыл бұрын
Y digamos si a uno le gusta hacer ejercicio y mantenerse fuerte o con un cuerpo algo hipertrofiado, como debería comer? En el mismo lapso pero más cantidad o como me podrías recomendar?
@lapatroncitasuper 4 жыл бұрын
@@davidsanchez7840 Obvio debes comer. Esto es pura basura que dice
@samueleduardoalvarezsepulv2753 4 жыл бұрын
Este ayuno intermitente...cuándo ayunas, lo haces tdo el día? o Cómo?
@andromedaazul5103 4 жыл бұрын
@@lapatroncitasuper yo hago dos comidas en un lapso de 4 horas y las otras 19 0 20 solo agua y no es basura, yo me ponía insulina y ahora mi glucosa la manejo en 89 sin ningún medicamento
@andromedaazul5103 4 жыл бұрын
@@samueleduardoalvarezsepulv2753 hago 19 a 20 horas de ayuno y una ventana de alimentación de 4 horas y lo hago diario
@fabriciov5714 4 жыл бұрын
Solamente quiero decir gracias por subir estos videos en audio en español no me van a creer pero casi todos los días escucho los videos y no me importa repetirlos con frecuencia porque cada vez que los escucho aprendo algo nuevo.. A veces por tiempo no puedo ver los otros videos con subtitulos por eso gracias por subir en audio español estas perlas..
@ivonnevillanueva4496 4 жыл бұрын
Idem
@flordeleon8909 4 жыл бұрын
Disculpa tu sabes si esto será bueno para las personas diabeticas tipo 2
@sandra04455 4 жыл бұрын
@@flordeleon8909 yo se que si te ayuda a la insulina checa videos del ayuno
@cesarquiros7924 4 жыл бұрын
Idem
@flordeleon8909 4 жыл бұрын
@@sandra04455 gracias
@bessy6550 4 жыл бұрын
Estoy comenzando con el ayuno intermitente y la verdad es que he mejorado de salud.Pero no sólo es ayunar.Hay que mejorar la alimentación.
@CeroCool212004 4 жыл бұрын
Y cómo le va a estas alturas? lo siguió haciendo? cómo se siente?
@soledadvalencia831 4 жыл бұрын
Es diario o cada tres días
@jonflore 4 жыл бұрын
@@CeroCool212004 murió la semana pasada
@CeroCool212004 4 жыл бұрын
Cómo sabes?
@jonflore 4 жыл бұрын
@@CeroCool212004 fue un caso muy sonado en la red
@edwardkumarkenway1875 4 жыл бұрын
Gracias mis amigos españoles. Muchos de las generaciones jóvenes en la India seguían la cultura estadounidense que solo aboga por más deseo, más placer y más de todo. Pero recientemente la tendencia está cambiando. La gente escucha más a Sadhguru. Amor de la India
@lylyanajimenez2445 4 жыл бұрын
Desde que hago ayuno intermitente, todo fluye mejor, desde mis emociones hasta mi peso, ya me acostumbre a hacer esto y ahora ya es parte de mi vida, también cambié mi estilo de alimentación y estoy encantada conmigo misma..
@yolibethgiraldo1306 4 жыл бұрын
Muy cierto. Se controlan las emociones
@no-jc9yz 2 жыл бұрын
Enhorabuena y que comes y bebés también es buenísimo hacer mindfunells y yoga saludos
@no-jc9yz 2 жыл бұрын
@@yolibethgiraldo1306 totalmente de acuerdo el estrés sobre todo
@genicsasita1 2 жыл бұрын
Dime como lo haces, Necesito una explicacion y no te sientes mal x no comer
@mcihome2 2 жыл бұрын
@@genicsasita1 Sandra yo empecé a hacer ayuno de forma más pronunciada en la cuarentena, empecé alargando el tiempo entre comidas, ya solo mi esposa y yo comemos una vez al día en la noche, y en el día solo tomamos líquido. Jugo de naranja principalmente, se que no es un ayuno completo pero creeme que hemos mejorado mucho nuestra salud.
@nancymojica5313 4 жыл бұрын
Eso es muy.cierto, yo empecé ayuno 16/8, y me acostumbre , ahora estoy en 24 horas , me siento muy bien , baje de peso, no soy sobrepeso pero quería tener el Peso acorde a mi estatura, se me limpió la piel tremendamente , duermo 4-6 hrs y me levanto bien no cansada , eso lo noté hace poco , pero ahora lo confirmo con este vídeo , yo durante el día estaba siempre bien cansada , ahora no , Gracias a Nuestro Padre Celestial por poner gente que bajen Estos vídeos 🙏👍
@enriquemartin5000 4 жыл бұрын
A mi me pasa exactamente igual, y no tengo hambre.
@GuadalupeMartinez-bl7sx 2 жыл бұрын
Hola Nancy podris ayúdame a entender que es 16/8 y como hacerlo. Dios te bendiga y gracias 💓
@ligiaperlaza5855 2 жыл бұрын
Dicen que para hacer ayuno primero hay que desparasitarse y limpiar el hongo cándida , alguien que me ayude.
@marcelinagonzalez3084 2 жыл бұрын
Hola yo llevo 1 mes estoy perfecta baje los kilos que me molestaban 5 kilos estoy en mi peso
@luzmarinapenayunda7143 2 жыл бұрын
Nancy y que comer ? O como debe ser la alimentación? Gracias
@TQF24 4 жыл бұрын
Llevo un par de meses haciendo ayuno intermitente. He perdido 4 o 5 kg, principalmente de grasa visceral. Estoy sana, así que no ha mejorado mi salud aparentemente, porqué ya estaba bien. He alargado las horas de ayuno poco a poco para acostumbrarme.
@vicb1586 4 жыл бұрын
Todo está bien, gracias a la vida!!! Nacimos para vivir y pre destinamos. Qué algún día hay qué morir , ley de vida.. Pero porqué todo se torna mecánico? Simplemente deja que todo fluya, si tienes hambre, come, si sientes que necesitas bañarte date un baño. Sí quieres dormir, duerme y sí quieres vivir, simplemente vive! Nos hacemos la vivencia difícil y es porqué cada cual obtiene lo qué quiere. AMÉN!!!
@erikagarza9096 4 жыл бұрын
Bien dicho!!! 🤘😘
@Franproyt_ Жыл бұрын
Simple.. gracias!!!
@t0d0escorrectoyperfect04 4 жыл бұрын
❤ Palabras sabías "La curación viene desde adentro" Entre las 20 y 24 hrs de ayuno comienza la aufagia, regeneración célular y células madre. Ufff 🔥
@roxferreiro 4 жыл бұрын
Hola linda! bonito domingo 🙏
@t0d0escorrectoyperfect04 4 жыл бұрын
@@roxferreiro Hola Bella Rossy gracias abrazó bendecido día 🙏
@roxferreiro 4 жыл бұрын
@@t0d0escorrectoyperfect04 buena enseñanza la de hoy!....entre comidas dejar pasar 8 hrs. jajaja mis hijos a la hora ya se oyen asaltando la alacena! 😏
@t0d0escorrectoyperfect04 4 жыл бұрын
@@roxferreiro Si mi Rossy recuerda toda esta en la mente. Recuerdo y comparto alguna vez leí " SÍ PUEDES CONTROLAR EL HAMBRE, PODRÁS CONTROLAR CUALQUIER SITUACIÓN" 🔥🔥🔥
@t0d0escorrectoyperfect04 4 жыл бұрын
@@roxferreiro Es bonito verte por acá Perfecta sincronía🙏☄🕉
@gracielabrozzoni3113 4 жыл бұрын
"la salud no es algo que puedas hacer desde afuera, la salud es algo que tienes que haces desde adentro"
@no-jc9yz 2 жыл бұрын
Verdad verdadera y desde afuera también
@WGirl206 4 жыл бұрын
Gracias a este hombre empeze a hacer ayuno de 16-8 hace 3 semanas,ahora hago 18-6 y sin duda alguna es lo mejor.
@chiguarina 2 жыл бұрын
sigues haciendolo ?
@LVG.07 Жыл бұрын
NO, ENTIENDO ESE HORARIO DE AYUNO.
@kimbor8375 Жыл бұрын
Disculpa podrías explicarme más detalladamente porque quiero iniciarlo
@patriciagarcia1652 Жыл бұрын
@@LVG.07 dejas de comer 18 H y las que restan del día 6 . (En esas 6 H puedes comer, puedes dividir en 2 comidas).
@leonellozano4925 2 жыл бұрын
Yo hago ayuno intermitente desde hace 5 años y la verdad me cambio la vida. Me sentía siempre incómodo con el estómago, siempre lleno, insatisfecho, etc. Pero desde que lo hago todo eso desapareció. Sumado al bienestar general del cuerpo (controla el peso, no me siento podrido por dentro, tengo más energías por las mañanas, etc)
@corinavegaparedes1744 2 жыл бұрын
Comiendo sano, ayuno 16/8, en 3 meses he perdido 16 kgs menos, deje de tomar metformina y me siento genial, con mucha energía, adiós migrañas, dolores musculares. No lo dejaré por nada. Me faltan muchos kilos más por bajar pero vamos con calma.
@rescatandonuestraamerica6682 2 жыл бұрын
Ese gurú es hermoso. Gracias al universo por su presencia.
@juancarlosfalconpetit6479 4 жыл бұрын
Desde k te sigo por tus vídeos. Hace unos seis meses, a canbiado drasticamente mi forma de ver la vida. Me siento más feliz. Hago ayunos algo de meditación. Gracias veo verdades y respuestas en tus vídeos. También práctico el método win hof y me siento genial. Gracias
@piedadmendez3683 3 жыл бұрын
Yo hago una comida al día. Desde hace 2 años Mi salud mejoró muchísimo. Y si algún momento quieres comer dos veces no pasa nada. Pero esto es maravilloso
@manuelrojas3059 3 жыл бұрын
Soy un cristiano y estoy ayunando constantemente y veo a Dios en mi vida por todo el círculo de mi entorno, incluyendo las comidas que me gustan y las tomo cuando quiero.
@maritzaperez269 Жыл бұрын
Gracias Sanguru excelente información yo practico el ayuno y he bajado 15 libras y me siento muy bien.
@alejaorozco1790 Жыл бұрын
Waoooo tienes tanta razon hoy entre a este canal buscando aliviar mi depresión y tristeza y no se como pero llegue aqui. Empeze a ver de qie se trataba y me encanto la manera razonable de este ser humano hablar y explicar todo. ME GUSTO 😊
@Sergio78888 4 жыл бұрын
Siempre queria hacer esto que la fuetza de voluntad me acompaña y a todos los que sienten que necesitan cambios de verdad 🙏🏾
@danielacervantes9445 4 жыл бұрын
Ahora escucho a este maravilloso humano, y me encanta que ya esté hablando de estos temas, ayuno, comida sana, entiende lo importante que es tener el templo limpio y cómo afecta lo que comemos en cómo somos. Ahora te seguiré más maravilloso humano.
@mariaalcivardemera1431 4 жыл бұрын
Estoy de acuerdo🙏lo he probado y es increíble😬todo el organismo te funciona mejor. logros y cosas que no los sentía en mi vida🤲
@llevameatusolsaul1957 4 жыл бұрын
"La intención de la vida es vivir" Majestuoso.
@tiempoveganoprovida2247 4 жыл бұрын
Que pelotudez...!!! Es como decir: la funcion de un tornillo es atornillar.... Pero si lo dice un indú con esa barba, es una filosofia de la concha de la lora...
@solsiremicaelamansilla.7527 2 жыл бұрын
Es muy sabio . Con sus videos aprendo mucho . Le deseo muchos años de vida. Gracias por ser tan humilde en transmitirlos .
@shrekargento7127 4 жыл бұрын
Yo llevo hace tiempo haciendo ayuno y lo dejo y vuelvo, ahora hace aprox.. llevo 16 días haciendo 18/6 hoy , me iba dar un permitido por qué cumplía mí objetivo y la verdad que mí cuerpo solo me pidió que dejara de comer y siga haciendo mí rutina.-
@leticiarazo3423 4 жыл бұрын
Ohh que cierto! Cuando era joven por el trabajo y ocupaciones estaba más activa . .pues no comía a mis horas...y hoy con más tiempo para alimentarme 3 veces al día me siento cansada
@luciagaleano786 Жыл бұрын
Sadh guru es maravilloso cuanta razón tiene este hombre precioso, el ayuno intermitente es poderoso y no solo sana el cuerpo sinó el alma 🙏💙
@davidavila9009 4 жыл бұрын
Ya llevo una semana haciéndolo y me levanto con ganas de levantarme ignoro si me hice entender pero es ESPECTACULAR.!!!
@anayansib.1245 4 жыл бұрын
El Agua es Vida y DIOS es Amor.🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@reimelmartinez2708 2 жыл бұрын
Este hombre es un genio,y tiene mucha sabiduria,yo implantaré su regimen de una comida al dia,con paciencia y teniendome amor a mi mismo.Ya he hecho ayunos de 4 y 5 dias.Pero quiero implantar el ayuno itermitente de 1o 2 por 23 o 24,y sé que lo lograré.
@jell1989 2 жыл бұрын
Quisiera saber qué tanto de agua consumir en el ayuno o que tipo de bebida consumir el transcurso del día.quisiera saber si se puede desayunar a las 5am y como al medio día por lo del tiempo entré cada comida por lo delas 8horas.felicidades
@viviantrejosl26 2 жыл бұрын
El ayuno es la mejor práctica que puedes hacer en tu vida ✨🙏🏽♥️☘️ TODOS DEBERÍAN DE HACERLO ❤️ TE CAMBIA LA VIDA #ME ENCANTA #LOAMO 💪🏽
@mateomorataya4692 4 жыл бұрын
Buenas tardes estoy en proceso de hacer muchos cambios en mi vida y estos videos mas que excelente. Muchas gracias
@fernandarangel586 4 жыл бұрын
Muy interesante este tema ahora mismo estoy teniendo problemas de salud por consecuencia de la obesidad e insulina alta. Quiero comenzar con ayuno para mejorar mi nivel de vida ya que tengo 29 años y me siento muy mal como con una ansiedad horrorosa y siempre estoy cansada e tomado antibióticos por infecciones y me han dicho que el azúcar beneficia mucho estas infecciones. Comenzaré el ayuno y les cuento mi experiencia.
@Carmen10529 4 жыл бұрын
Como estas Fernanda?
@fernandarangel586 4 жыл бұрын
@@Carmen10529 hola te cuento que por un tiempo realicé el ayuno y me funciono bien aunque al inicio necesitaba más orientación. Por otro lado tuve que recurrír a otro tipo de alternativas para mejorar mi salud, podré decirte que el ayuno da resultado aunque en mi caso no lo recomiendo a largo plazo opte por otro tipo de alimentación y te cuento para iniciar funciona bien me apoye mucho en un canal que se llama Villalobos fit esta, chica da información sobre este tema de excelencia. Ahora tengo un plan de alimentación distinto y solo tengo por encima 9 kg que con hábitos bueno podré llegar a eso. Y claro ejercicio checa el canal de esta chica saludos
@no-jc9yz 2 жыл бұрын
Pero mejor consulta al médico .para la ansiedad es bueno que hagas meditación como mindfunells y PNL y positivismo es bueno y yoga y no tomes bebidas energéticas ni cafeína ni teina y pregunta a tu médico si puedes tomar infusiones de tila o pasiflora o Melisa o valeriana o amapola de California y andar mucho te viene bien y escribir o música o la actividad que te mantenga mente distraída y también es bueno saber de qué viene la ansiedad saludos
@giovanny1062 4 жыл бұрын
IMPORTANTE: Para que funcione lo que dice el video, debes mantener ejercitada tu mente en meditación, música suave y lectura, debes tener tiempo libre y además debes mantener tu cuerpo en calma. Si estás trabajando, en un día estresado, o en un trabajo que demande de tu cuerpo físico, y aún no meditas y ni sabes por qué ayunas, y no tienes entrenada la mente lo que haces es darte gastritis, dolor de estómago, hambre, y estrés. Resultas comiendo el doble y terminas por creer que lo que se dice en el video es falso. Terminas obteniendo una enfermedad por aguantar hambre. Es solo cuestión de saber que ésto no es para todos, depende de las circunstancias y de tu manejo mental, más que del cuerpo es de la mente
@xune7103 4 жыл бұрын
Estoy muy de acuerdo. Yo empecé este estilo de vida y me va bien pero no estoy trabajando y vivo en calma. Me sucede que adelgace mucho y me cuesta verme delgada. Si alguien tiene algun consejo para equilibrar mi peso Lo agradecería mucho.
@danirodriguez4707 4 жыл бұрын
Me parece muy acertado tu comentario. Yo mismo he podido comprobar que algunos dias se hace mucho mas dificil mantener un ayuno, y suele coincidir con dias de cansancio y estrés, y puedes terminar creyendo que no funciona o no te compensa. El estado mental influye muchisimo.
@EsteEsOtro 4 жыл бұрын
En mi caso yo no tengo ningún problema, antes hacia un ayuno a la semana de 24 horas y me mantenía perfecto. Ahora estoy haciendo este ayuno intermitente y estoy durmiendo 4 horas diarias. Pero me gustaría escuchar DEL MAESTRO cuantas horas exactamente es recomendaba dormir diariamente. Yo llevo como 20 días haciendo esto, pero igual en algunas ocasiones he andado con algo de sueño, y un día por la mañana no me sentía muy bien, aunque aparte de ese momento me he sentido bien la verdad.
@r.j.delahoya7679 4 жыл бұрын
anda ya!!
@dimasmartinezguijarro5219 4 жыл бұрын
@@EsteEsOtro ⅜i3iueueu2u273⁷ la 2rjrr3rey3u4336eq7q ⅞qur7ee7q37r7es
@angeloz9085 4 жыл бұрын
Yo lo he probado, solo desayuno un té y un pan,después del medio día me alimento muy bien y ya eso es todo hasta el siguiente día, duermo con hambre pero me siento muy bien, eliminé mi problema de gastritis y reflujo.
@strawberryphantom4968 4 жыл бұрын
@@MrTheGhost777 no lo estás aplicando de la mejor forma.
@jotaxd_ 4 жыл бұрын
eso no es ayuno intermitente, estimado. Al ingerir comida sólida (pan) el ayuno se corta. De todas maneras bien por el resultado
@ronaldogonzalez1968 4 жыл бұрын
Simón, en serio te curaste de ese problema?? Yo tengo lo mismo y quiero sanarme de eso
@kether7350 4 жыл бұрын
Ronaldo González Busca la planta que se llama llanten, has cocimiento y tómalo durante el día como agua, hidrátate bien, no desayunes, ingiere alimentos con poca grasa animal y ningún tipo de azúcar, intenta comer una o dos veces al día, alimentos ricos en nutrientes sin carbohidratos refinados, come huevo, queso, verduras verdes, manzana frutilla, si comes carne que sea magra o de ave. Finalmente al menos una vez en el día práctica algún ejercicio de relajación, comunícate con tu cuerpo, siéntelo, tranquilízalo y envíale un mensaje de sanacion, verás que adelgazas saludablemente y tú semblante mejora considerablemente. Yo tengo 44 años,me cure de una hernia diafragmatica por deslizamiento provocado por los nervios, me provocaba reflujos y gastritis y no podía dormir acostado, baje de 195 a 130 kg y continuó con el sistema de ayuno intermitente. saludos y éxitos.
@ronaldogonzalez1968 4 жыл бұрын
@@kether7350 Muchísimas gracias, justo el mismo problema por nervios y ansiedad me provocó este problema en el estomago, voy a hacer el remedio. sabe como curar una hernia?? Lo que pasa que mi hermana tiene una y le está batallando
@anahiromero4113 4 жыл бұрын
Uf, Sadhguru, es impresionante, tienes el espíritu enorme los pies en la tierra. Te adoro
@rossywebb7930 4 жыл бұрын
Lo pondré en práctica, antes lo hacía, sólo almorzaba y me iba fe maravilla, saludable, buen peso.....GRACIAS
@elismith192 4 жыл бұрын
Siempre le explico a mi hija que comer es muy importante, no es sólo comer sano sino también sentarse en la mesa y compartir. Es un momento de reunión en el día a día. Que está creciendo y nesecita alimentarse bien. Pero después en la adultez uno empieza a crecer para los lados en vez de para arriba. Hay el cuerpo también empieza a acumular toxinas que entorpecen el cuerpo y la mente. Que por eso cuando puedo y si aguanto trato de ayunar una vez por semana desde el momento en que me levanto hasta el otro día y sólo tomo agua todo el día y en las dos noches. Que me hace bien y se nota mucho cuando mi cuerpo se hincha y de repente baja todo. Que también es saludable en los adultos y la mente tiene mucha más claridad
@candidalfre 2 жыл бұрын
Yo soy sobre viviente de cáncer, tenía hiper tiroidismo, siempre tomaba pastillas para los nervios, hace 5 años hago ayuno, como súper saludame y hago ejercicios cada día, soy otra persona. Gracias
@yennynunez9114 2 жыл бұрын
Desde Uruguay! No desayuno, solo tomo un te, y solo almuerzo una sola comida a las 16hs o sea a la tarde, y x la noche un te. Y me siento súper bien, solo duermo 6 hs tengo 62 años
@manuelvasquez5769 4 жыл бұрын
Extraordinario tanta Sabiduría que aún no conocemos❤ sólo debemos aprender,entender y poner en práctica Libre y Sabiamente.🙏gracias por comprtirlo,abrazos desde Chile🇨🇱
@rykimendoza9274 4 жыл бұрын
Tiene razon hay veces que comen por comer
@rubinayeliromerotorres7010 4 жыл бұрын
Gracias por tanta sabiduría y por enseñarnos el como estar bien con Dios ,la naturaleza y el ser humano.
@arjv4060 2 жыл бұрын
Yo hice ayuno desde julio 2020 hasta septiembre 2021 y bajé 26 kilos. Luego lo dejé porque falleció mi papá y me refugié en la comida. Empezé nuevamente en julio 2022 y no me ha costado nada. Vamos a ver qué nos depara el destino. Saludos de Argentina
@irmaramirez3417 3 жыл бұрын
Gracias maestro por tan interesante información... tengo una sem.con el ayuno intermitente 23/1e siento súper bien
@abelmor2441 4 жыл бұрын
Mis comentarios selos está acabando este señor con tanto buenos consejos 🤐🙌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
@alejandrabaeza5521 4 жыл бұрын
Al fin escucho que con dormir solo 3 a 4 horas ya es suficiente, me sentía mal cuando comentaba que apenas dormía 3 horas y poco más, me encanta el ayunar estoy segura que eso me a rejuvenecido, tengo 38 años y parezco de 27 eso es bueno 👏👏👏👏
@catalinarosa8362 Жыл бұрын
Necesito aprender ayunar por favor
@juamiiibaez7386 Жыл бұрын
Hay muchísima información sobre el ayuno, busca KZfaq y también hay libros es simple dejar de comer por varias horas consecutivas inicias por ejemplo con ayuno de 8 horas y haz tu cena como a las 8 de la noche y toma el desayuno a las 8 de la mañana solo es un ejemplo orientativo hay miles de videos anímate a mirarlo
@edithmora9037 Жыл бұрын
Es verdad, y gracias me encanta escucharlo
@carlosbeserra180 4 жыл бұрын
cuanta verdad y conociminto hay en este afabre hermano .solo ver su aspesto fisico me habla de su gran conocimiento de muestro cuerpo fisico .yo e luchado con la comida x 30 an y esto hultimos 15 an descubri la avena y los frutos secos frutas verduras duermo 4 5 hr y super activo . gracias guru tu bendita gracia bendiciones carlos
@veronicamacias8564 4 жыл бұрын
Gracias Maestro de verdad que desde que lo sigo mi mente y cuerpo han cambiado. Namaste
@teresponchis 4 жыл бұрын
Me encantó. Si quieren saber más del tema del ayuno y la autofagia también vean los videos del dr. Jason fung que habla exactamente de lo beneficios del ayuno para el cuerpo
@ConcepcionFilex4 2 жыл бұрын
Yo ya llevo 5 meses haciendo ayuno intermitente, y me siento genial! GENIAL! Si he bajado de peso, aproximadamente 16 kg, y me siento muuy bien…
@ligiaperlaza5855 2 жыл бұрын
Una pregunta la piel se queda flácida al bajar de peso?
@miltonchoque6432 3 жыл бұрын
Yo como una sola vez al dia doy FE k es una excelente y mejor decisión que tome en mi VIDA soy diabético mi azúcar estaba sobre los 250..350 rara vez podía bajar un poco después de casi 2 meses del AYUNO INTERMITENTE logre rebajar mi azúcar en la sangre a 124 ...ese día lloré de felicidad y estoy BIEN me siento bien con más energía y no lo cambio x nada esta nueva forma de vida ...amigos practiquen el AYUNO INTERMITENTE doy FE que ayuda a combatir toda la basura que comemos...
@aaronlopez9087 Жыл бұрын
comes una soma ves hermano diario
@alangoni5648 4 жыл бұрын
GRACIAS por los consejos sabios. Estamos haciendo lo que nos impulsaron hacer desde pequeños con la mala costumbre de tener 4 comidas al día. Ahora que estoy practicando esto mejoró mi salud y la forma de pensar también!
@robertobenavides8675 4 жыл бұрын
Excelente video sobre el ayuno y sus beneficios. Gracias maestro Sadhguru! Namasté!
@lheslie5424 4 жыл бұрын
Yo estoy instaurando el habito hace 2 años y al inicio no pude ahora estoy ayunando y estoy mejorando 🙌🙌
@maria1721 4 жыл бұрын
Yo hago 16 hs de ayuno y durante 8 hs como lo que quiero pero siempre como sano. Me siento con más energía y no me duelen las articulaciones. Esa mejoría noté. Cuando comía cada 3 hs me dolía todo el cuerpo
@crisreg885 4 жыл бұрын
Hola María las 16 hras las cumples al.dormir y despertar. Aque horas desayunas y comes. Si dices 8 hras comes lo que quieras es lo mismo comer cada 3 hras
@mariamaria2423 4 жыл бұрын
A mi me dolia hasta el pelo🙂 con el AI de 20/4 estoy nueva, ni los sintomas de la menopausia me atacan, antes cuando comia a las horas "normales" tenia muy mala calidad de vida , vivia padeciendo
@maria1721 4 жыл бұрын
@@crisreg885 como de 13 hs a 20 hs nada más . No hago desayuno directamente almuerzo a las 13 hs.
@crisreg885 4 жыл бұрын
@@maria1721 gracias por tu mensaje, saludos!
@opaybo2 4 жыл бұрын
@@mariamaria2423 el ayuno de 20 /4 A que horas lo haces y que sueles comer en esas dos comidas?
@diakimna1 4 жыл бұрын
Yo lo he experimentado, y funciona.
@Peliagudest 4 жыл бұрын
Hay diferentes grados de ayuno. Se puede empezar por poco e ir progresando. Y a parte es diferente hacerlo con una vida activa que más relajada. Cada uno sabe
@anaborja6163 2 жыл бұрын
Yo amo a este hombre que lindo aconseja
@DiegoAndre_25 2 жыл бұрын
Hola tengo 18 y eso hago trato de comer menos pero mejor es decir comida de calidad Y me siento mejor que cuando como mucho Hago meditación y ejercicios para estar saludable física , mental y espiritualmente el ser humano y la salud tiene que estar en equilibrio y cuando ese equilibrio se altera surgen las enfermedades Saludos Namastè 🙏
@ivandoslg-k40s27 4 жыл бұрын
Que hermoso profundo y positivo mensaje.... Bendiciones y agradecimientos 🤗😃😍👍
@tiffany.sacks. 3 жыл бұрын
Hoy he empezado con el ayuno intermitente, no he desayunado y he cenado a las 7 , no he pasado nada de hambre, mi organismo lo necesitaba. Tengo 20 kg aprox. de sobrepeso, ya les contaré de aquí a un mes, espero haber bajado mucho¡¡
@vicocee1568 3 жыл бұрын
¿Cómo te va? Yo aumente masa muscular y fuerza y hago ayunos de 23 hrs.
@adoonnis Жыл бұрын
Hola amigo, me interesa tu esperiencia, haces Gimnasio ?, cual es tu alimentación ?, saludos
@mariosoutoarufe8425 4 жыл бұрын
Eso es muy cierto.Yo también como una vez al día.Desayuno dos poleo menta y nunca ceno.Y me encuentro perfectamente.E intento que mi comida sea ligera.Tengo 52 años y tengo más vitalidad que uno de 25
@beatrizweck6457 4 жыл бұрын
Ayuno intermitente me ha ayudado mucho no podía bajar de peso por mucho tiempo me hice desintoxicación dos cede límites a hepatica etc y no podía bajar de peso no estoy obesa pero si tenia demás de acuerdo a mi estatura me siento súper bien Gracias a Dios
@sallyespinoza7084 4 жыл бұрын
Wow Muchas Gracias por esté video la verdad me aclaró muchas dudas y me motiva a seguir con el ayuno 👍🏼 es que la verdad me siento genial 😁 siento salud mental de corporal 🙏🏼
@gabrielacasasola5953 4 жыл бұрын
Gracias Sadhguru 🙏 me encanta escucharte. Y gracias a quienes hacen la traducción, nos ayudan a muchas personas 💖
@manuelurrutia7086 Жыл бұрын
No tengo palabras para decirte mil gracias
@josief8053 4 жыл бұрын
Muchisimas Gracias por compartir estas Divinas Ensenanzas con Nosotros estamos muy agradecidos y Mi Alma Abraza a sus Hermosisimas Almas Namaskar 🙏🌺🌼😘🌹💞💝👍👏👋
@albanieves3348 4 жыл бұрын
Sí he realizado ayunos intermitentes, algunos de hasta 40 horas. También cuarentena de khichdi...nunca me faltó energía ni alegría.💓🙏
@ofeliasanchez322 2 жыл бұрын
Y la gastritis que pasa con los acidos
@albanieves3348 2 жыл бұрын
@@ofeliasanchez322 En lo que llevo de vida, jamás he tenido problemas de gastritis. He sido madre dos hijos, solo tuve las náuseas en el primer trimestre por lo demás bien. Es verdad que nunca fui de excesos, no he fumado ni bebido alcohol ni café. Quizás aporte una alimentación sana, mucho deporte desde la escuela y un buen descanso por la noche 😴.
@Lemiak 4 жыл бұрын
Que razón tiene !!! Vivimos como poyos descabezados
@merlinasolar6680 2 жыл бұрын
Llevo ya 5 meses en ayuno intermitente y la verdad funciona mucho
@encontacto922 2 жыл бұрын
Gracias Sadhguru. Así es, lo mejor que somos aparece en un buen ayuno. Luego de un sano consumo nutrición a, l acciones físicas y mentales. Buen camino para un buen viaje.
@luiscarlosperezparodi3368 4 жыл бұрын
Se debe comer de acuerdo a lo que gastas de energía y si trabajas poco ..come poco . Si trabajas bastante y duro ..pues come bien . Pero por lo común no debemos comer mucho y comer más sano . Dormir bien , comer sano y bien . Mantenerse activo , mente positiva , espíritu alegre siempre . No comer grasas ni alimentos refinados . Y en lo posible ayunar una vez a la semana por lo menos . Comer más frutas , frutos secos , tomar jugos , verduras , menestras . Cuidar la salud es cuidar que comemos y que hacemos . Y repito dormir bien es esencial como comer bien .
@bere7291 4 жыл бұрын
El dormir es vital, el cuerpo se repara durante el sueño, además de adelgazar! El ayuno es benéfico, pero dormir también lo es
@rodrigoestradafitness6112 4 жыл бұрын
Investiga otro poco.
@mariafranciaramosbuitrago309 4 жыл бұрын
Cuando eres madre es casi imposible dormir horas seguidas y aun así sobrevives y el amor por tu hijo te mantiene activo...
@carmenluz9455 4 жыл бұрын
El gobierno le interesa que trabajes muchas horas al dia para que pague mas impuesto duerme lo suficiente para reparar celulas.el tiene razon en comer mucho el gobierno le combiene que comas mucho para que gastes mas dinero en comida te enferme vayas al hospital y le des ganancia al hospital tambien tu cuerpo te habla y te dice cuando realmente quiere alimentos
@eduardoalfredoalvaradofigu869 4 жыл бұрын
Correcto hay que dormir lo que tu cuerpo te pida. Pero comer menos es lo mejor
@ironmar7085 4 жыл бұрын
@@mariafranciaramosbuitrago309 activa y atractiva, en tu caso 😁
@ObsesionPorelPES Жыл бұрын
Te esperamos en Perú con los brazos abiertos, ojalá puedas venir alguna vez.
@mgy3d 2 жыл бұрын
4 meses inicie con dieta keto y ayuno intermitente, baje 10 kilos y tengo mis resultados de sangre, presión, peso, TODO EXCELENTE
@anabeltran8856 2 жыл бұрын
Que es la diera keto
@joseortiz1405 3 жыл бұрын
Muchas Gracias Sadhguru, siempre sus relatos son un tremendo aprendizaje, bendiciones
@anabelenac1498 4 жыл бұрын
Yo también como una vez al día y sobre esa hora .. desde hace un tiempo pero no tengo apetito.
@shelbydee3890 4 жыл бұрын
Anorexia
@tiempoveganoprovida2247 4 жыл бұрын
Yo como porqe hay qe comer... no soporto tener comida en la barriga. ... y encima hay qe lavar los platos... Es mucho mejor fumar porro
@psicologafranciscapizarrol8042 2 жыл бұрын
Hace dos meses que lo practica y me desinflama y sube el.animo, estoy luchando contra el reflujo y mejorare, tengo fe.
@nicoledinardo5933 Жыл бұрын
Hola sirve para desintoxicarme el higado.
@DrAcne-pw5pf 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias Sadhguru por el alcance que das a muchísimas personas acerca de nuestra salud Dios siga bendiciendo sus conferencias.
@mayraolivier160 4 жыл бұрын
Gracias!..Maestro....Tengo quw cambiar tantas cosas.(esto es un estilo de vida)..Al principio sera dificil..Pero lo voy a lograr...
@enriquegarciajacobo7582 4 жыл бұрын
He estado investigando sobre la autofagia y me parece un proceso muy interesante que ocurre en las células y con resultados sorprendentes. Vivi en Nueva York y ahí conocí la cultura Indu y me gustó mucho pero soy carnívoro. Vean a David Duarte también.
@claraineslopez2584 4 жыл бұрын
Enrique Garcia Jacobo tu carne es cadaver es descomposición entrando a tu cuerpo
@enriquegarciajacobo 4 жыл бұрын
@@claraineslopez2584 Agradezco tu comentario y es muy respetable tu opinión. Te cuento... Cuando daba de comer a mis plantas en el invernadero y no llevaban el ph y conductividad adecuados, las plantas sencillamente no crecían lo que esperábamos. Cuando tomamos agua sucede los mismo. Analógicamente sucede lo mismo con la carne y el gymnasio.
@karinafabianapochi9460 4 жыл бұрын
Muy inteligente al contestar y rápido,se nota que ayuna,abrazos,felicitaciones!!!
@luise.moreyra8752 4 жыл бұрын
Una similitud con lo que decía la autora Ellen White en Consejos sobre el Régimen Alimenticio. Buen video!, me gustó
@mariamonest7412 2 жыл бұрын
Yo hago ayuno intermitente, y me siento muy bien.
@joseguti2192 4 жыл бұрын
Gracias Maestro....!!!
@sandragimenez2712 4 жыл бұрын
Que maravillosa explicación para todos mis achaques 😱
@italianmidori 2 жыл бұрын
Yo también he recuperado mi salud, desde hace 17 años que estoy haciendo ayuno intermitente, tengo muchísima energía, pregunten a todos en mi familia, mi primer comida es entre 2 y 3 de la tarde, después a las 8 de la noche, pero no consumo nada de azúcar, no galletas, helados, pasteles, jugos refrescos……. Ada de eso ni snacks solo almendras sin sal. Y uno o dos vinos diarios, vino de mesa. Me siento Fenomenal.
@arielcuadro3187 4 жыл бұрын
Simplemente genial. Gracias por compartir
@doriscastaneda9935 2 жыл бұрын
Al practicarlo tal cual no solo la salud irá mejorando también el dinero 💰 abundara😊🙏
@claudiaarias3076 4 жыл бұрын
Gracias por subir los videos en español han cambiado mi vida
@mariacelestegiampaoli4002 2 жыл бұрын
Yo no puedo creer esto, hace cuatro días que empecé hacer ayuno y me siento como nunca antes
@mariamunoz2905 4 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS POR SUS SABIOS CONCEJOS.
@MrDalerr 4 жыл бұрын
Ahora comemos mucha azúcar que nos mantiene dormidos
@lapatroncitasuper 4 жыл бұрын
Podés comer sal y azúcar a cantidad pero podés compensarla caminando haciendo yoga y no estresarte
@lheslie5424 4 жыл бұрын
Yo no como azúcar
@lheslie5424 4 жыл бұрын
@@lapatroncitasuper no
@isapalomo370 4 жыл бұрын
En todo caso lo mejor sería reducirlo al máximo, hay estudios científicos que demuestran que es dañino para el cerebro y el intestino.
@joseluismadrigal469 4 жыл бұрын
No comas azúcar, es veneno
@HelenBicenPalmBeachVlogs Жыл бұрын
Tengo 50 años y llevo 4 meses haciendo ayuno y los cambios son tangibles. Tener el estómago vacío me ha dado felicidad. Hago 20/4 y he estabilizado mi presión arterial, eliminé el reflujo ácido y he bajado unas 14 libras. Es la primera práctica que me funciona y es sostenible en el tiempo.
@LVG.07 Жыл бұрын
NO, ENTIENDO EL AYUNO 20/4
@HelenBicenPalmBeachVlogs Жыл бұрын
@@LVG.07 20 horas sin comer, 4 horas ventana de alimentación.
@pilarlopezcervantes4345 4 жыл бұрын
Completamente de acuerdo, un abrazo universal 💖💖💖💖💖
Sadhguru Español
Рет қаралды 55 М.
Marco Antonio Regil
Рет қаралды 765 М.
Sadhguru Español
Рет қаралды 3,4 МЛН
[The Body Regenerates After 14 Minutes] 🦴️ Healing with 432Hz + 528Hz Sound Therapy + Alpha Waves #2
Meditative Vibes
Рет қаралды 335