ابعد عنهم⚠️ - اهم خرافات الدايت ونزول الوزن
Рет қаралды 28,135
Күн бұрынمحدش فينا معملش دايت فى حياته ولكن قليل اللى بيقدر يستمر وده بسبب انتشار الهبد والخرافات من ناس بيقولوا على نفسهم أخصَّائيين تغذية وهم للأسف إخصائيين السبوبة، فا لو قررت تبدأ دايت لأول مرة أو عاوز تصلح الدايت اللى باظ منك يبقى الحلقة ديه ليك
علشان فيها خلاصة الهبد والخرافات عن الدايت اللى لازم تبعد عنها.
--------------------------------------------------------------------------------
المصادر:-
www.rcseng.ac.uk/library-and-...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34348...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30249...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777...
emedicine.medscape.com/articl...
--------------------------------------------------------------------------------
تقسيمة البورشامة:-
00:00 اول من اخترع فكرة الدايت
01:53 انواع الناس اللى بتبدأ دايت
02:48 سبوبة الدايت
04:07 اشهر هبدات وخرافات الدايت
--------------------------------------------------------------------------------
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
/ @shoghlborsham
لينك الفيسبوك والانستجرام والتيك توك :
- facebook : / shoghlborsham
- instgram : / shoghlborsham
- tiktok : / shoghlborsham
--------------------------------------------------------------------------------
#شغل_بورشام #shoghl_borsham
#تخسيس #فقدان_الشهية #فقدان_الوزن #الكرش #دايت #صحة #طب #دواء #ادوية #نحافه #تنحيف #السمنة #دكتور #مستشفى #علاج #امراض
#medical #medicine #doctor #health #diet #wieghtloss
--------------------------------------------------------------------------------
@amelhana6417 14 күн бұрын
احسن دايت انك تقطع السكريات نهائية بكل أنواعها و المنتجات المصنعة تقطع الكل المقلي بكل انواعة وتقلل النشويات يعني كمية الخبز والرز والمعكرونة بس الأحسن هو النشويات السمراء و تأكل وجبة صغيرة وجبة كبيرة وصيام من ١٦ ساعة او ١٨ او ٢٠ يعني حسب تحملك ومقدرتك هتشوف نفسك تخس يعني شوف انت الي يناسب جسمك عملو واهم حاجة مافيش اكل بعد الساعة ٦ مساء نهائيا
@nailaal795 12 күн бұрын
قال تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)
@Asharf79 2 ай бұрын
مستغرب كيف انت مش ترند!!؟ التفسير الوحيد انها مسألة وقت organic growth
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
الصبر ❤
@khuluds3963 10 күн бұрын
الرسول قال ثلث للاكل وثلث للشرب ىثلث للنفس بلا حانوتي بلا بتاع
@farah_3211 Ай бұрын
مستحيل كيف انت ما عندك مليون مشترك ؟ المواضيع والجودة والمونتاج كل شي تحفة حتى طريقة الكلام والطرح والكوميديا ما شاء الله عليك والله بتستحق اكثر من هيك 🤍
@RoretanFlether 19 күн бұрын
اصبر عليه 😂❤
@Wardaya97 4 күн бұрын
أسلوب الاخصائيين التخويفي ضروري لإيقاظ عبدة السكر ومضيفي السرطان
@zezotarek6403 Ай бұрын
اكتر حد انا بستفيد منو وبتعلم منو كتير ❤❤ جزاك الله كل خير والله ❤❤
@Abo-Aslam9rv9l Ай бұрын
ياريص ورب الكعبه عاااالمي ومكانك المفروض يكون ترند عالمي❤
@safaasalah3690 11 күн бұрын
انت وجودك رحمة من الله ربنا يكثر من أمثالك
@AymanHussein-kv7od 17 сағат бұрын
يا ريت فيديو عن معنى يوم free وسط الدايت . صح ولا غلط .. يوم ولا وجبة ... ايه حدوده . ايه ممنوعاته وميموحاته
@mohammadal-iraqi4285 Ай бұрын
اسلوب روووعة نطالب بجزء ثاني ، الفيديو ماشبعت منه 😂
@aboabdo7477 7 күн бұрын
أرجوك استمر ❤ ربنا يصبرك ويقويك على نشر العلم
@mostafakotb3155 2 ай бұрын
انت عالمي يادكترة ....اريص انت ماشاء الله دارس بره وجوه ❤
@ibrahimelgendy3302 2 ай бұрын
انا خلصت فيك كل الكلام الحلو ماشاء الله ❤
@mohamedelgebaly9910 Ай бұрын
يعم انا بحبك والله ايه العظمة دي يا بورشام ❤
@catchy_Boy Ай бұрын
انا اول ما شفتك صورة الاربعه الحانوتية الي بالي بالك في الفيديو عرفت انه يحتوي على معلومات مهمه وقيمه. الف شكر 😅
@ahmedhmmad5808 11 күн бұрын
أنت موهووب ماشاءالله عليك
@Omar_isp Ай бұрын
ازاي محتوه بي القوه دي و الدعم عليه ضعيف جدا
@iamempire2904 Ай бұрын
مستغرب ..موش مسوق نفسه صاح
@khaledheikal5553 2 ай бұрын
مفيد و لذيذ و جميل جدا و الحلقه حلوه جدا ❤
@youneskazzouh5138 19 күн бұрын
كلامك كله صحيح ، أنصح المشاهدين بإتباع هذا الأسطورة فأغلب الإخصائيين يضحكون عليكم .
@baselbasel4360 15 күн бұрын
,والله احلى كلام ونصايح بسمعها شكرا الك عصراحتك
@aliegy1 2 ай бұрын
فوق الرائع يابني والله 👏👏👏
@marwaabdelhady4279 12 күн бұрын
الحلقة ممتازة 🎉❤استمر
@mohamedfarag4984 2 ай бұрын
الله ينور يا ريص شغل فاخر م الاخر
@egm909 2 ай бұрын
الله عليك شغل عالي ❤
@heroamo6784 11 күн бұрын
الي جانب الافادة انت كارثة مش ممكن اسلوبك في توصيل المعلومة شكرا لمجهود حضرتك
@amrfazary54 Ай бұрын
Keep going... You doing very well
@ilike7739 20 күн бұрын
خفة دم المصريين خطيرة ❤
@user-Roqaia 16 күн бұрын
جزاك الله خيرا.. مشكور
@mohammedmohsen2289 Ай бұрын
حضور و لباقه و قبول و خفة دم و موسوعة معلومات اللهم بارك متألق دايماً يا دكتور
@ShoghlBorsham Ай бұрын
🌷❤
@EducationalContentEgy 11 күн бұрын
ياجدع دانتا اسطوره ايه ده❤
@MaherEhab-ww5bs 2 ай бұрын
والله أنته عسل يا دكتور طريقتك حلوة وكلامك صح
@wissamdiab2709 2 ай бұрын
انا راح اعمل شير ومتابعة لانك تستاهل واتمنى للا تنسان لما تصير كتير كتير مشهور والله يوفقك تستاهل
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
❤❤❤
@life.happiness Ай бұрын
❤❤ربنا يريح بالك زي ما ريحت بالي،30 سنة وأنا بعاني من اضطرابات الأكل بسبب الدايت ،إلهي يعمر بيتك يا رياص
@jonyjoseph613 Ай бұрын
انت عظيم يا ريص 😅❤
@user-nk8dx6eb7g 2 ай бұрын
يا أخي سبحان الله عندك قبول غير طبيعي أنا بحبك في الله ربنا يحفظك وان شاء الله نشوفك في المقدمة دايما ❤❤❤
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
تسلم احبك الله ❤
@mokhalaf2423 2 ай бұрын
اخيرا لقيت حد خرج عن السياق (الغلط) وبيتكلم كلام منطقي
@fatima-yo9lp 5 күн бұрын
شكرا جزيلا على الموضوع
@mohamedseddeek5254 15 күн бұрын
عالمي وتستحق مكانة أكبر من كدا
@ibrahemsehata998 2 ай бұрын
رائع كالعادة
@Elnagar8 4 күн бұрын
بلاش موسيقي
@osamapremd1928 Ай бұрын
عن المقداد بن معد يكرب عن النبي - ﷺ - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي وحسنه.
@s.ibrahimibrahim1783 3 күн бұрын
شاطر وطيب ماشاء الله
@eldawly913 Ай бұрын
أحلى رياص فى الدنيا كلها ❤
@hossamalsankary4318 2 ай бұрын
ايه الحلاوة دي ياريص
@youssefalzaeem4266 24 күн бұрын
الله ينور عليك يا ريص ويبارك فيك زود من ده كتير ❤ نصيحة بس شيل الموسيقى الل فى ال background دى علشان متشيلش ذنبك وذنب كل من يسمع ومساءك فل يا ريص 🤍
@raniazakaria5173 23 күн бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
@braihahmed8308 Ай бұрын
تحفة انت تحفة يارياص❤
@ZakiBadr 2 ай бұрын
برافو، استمر
@msg6780 2 ай бұрын
الله ينور يا دكتور
@El3nqa 2 ай бұрын
عاش ياريص ❤🎉
@ahmedmaghawry8650 2 ай бұрын
طوب والله ي دكتره شورتس الفيس بوك مكفتنيش بصراحه ❤️😂
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
حبيبي ❤
@darkknight91111 21 күн бұрын
صحيح انت داكتور زي العسل
@knowledge_HUB75 2 ай бұрын
الله ينور🎉
@ewael2 2 ай бұрын
حلقه ممتازة يا ريييص
@hossameldin3768 2 ай бұрын
ممتاز ❤
@muminahmad3769 2 ай бұрын
لو تلحقنا بحلقة لرمضان تبقى عملت معانا صح الصح ... بالتوفيق و ربنا ينفع بيك دايما 💚
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
بإذن الله
@sarabalqisse1 Ай бұрын
قتلتيني بالضحك 😂😂😂😂 راك ناضي keep going ❤
@ShoghlBorsham Ай бұрын
😅😅
@aliabdelsalam2439 Ай бұрын
ربنا يبارك فيكم
@shadysoltan 2 ай бұрын
الله ينور يا ريص 😅
@salimhoven1869 16 күн бұрын
أنا أصوم يوم بالماء و الزنجبيل و اليوم ثاني آكل وجبة واحدة فقط و اليوم إلي بعدو أصوم و لي بعدو وجبة واحدة و هكذا ....مع الرياضة والله رائع
@kat_03 14 күн бұрын
ممكن تشرحلنا الطريقة بالظبط من فضلك
@salimhoven1869 14 күн бұрын
@@kat_03 اليوم الأول تشرب ماء مغلي هو فطورك على ريق و بعدين في أي وقت تحس بالعطش اشرب ماء و في المساء كل وجبة وحدة مثل بيض مع دجاج و كبد بلا خبز و لا تكثر أضف التوابل و اليوم ثاني صباحا ماء مغلي على ريق و إملأ قارورة بماء مغلي و ضع علؤها زنجبيل و في أي وقت تحس بالجوع أو العطش أشرب منها عادي تبقى اليوم كامل تشرب فيه ماء عادي أو مغلي و هكذا اليوم إلي وراه نفس اليوم الأول .
@kat_03 14 күн бұрын
@@salimhoven1869 من بكرا انشالله بجربها شكرا جزيلا أخي كلك ذوق
@salimhoven1869 14 күн бұрын
@@kat_03 في يوم صيام إذا أحسست بدوخة و قلبك يضرب كثير خودي لك كوب ماء مع شوية ملح و اشربيه استمري على هذا الذي قلته لك و شكريني بعدين
@user-yr9qb8yz9g Ай бұрын
والله انت احلى عالم يااارييص
@ehabzakaria8315 Ай бұрын
ى دكتور الله يباركلك وبجد معلومات مهمه جدا عندى سؤال هل السن ف التخسيس بيفرق قوى ولا دى برضو معلومه غلط
@hema99hema50 2 ай бұрын
عاش يانجم
@NJB1960 3 күн бұрын
فين الحلقة اللي بتتكلم فيها عن العيش الخبز؟ والبدائل؟
@batol_suhail_mirhish 22 күн бұрын
كلمتين خفاااف لطاااف بدك تنزل وزن (عجز سعرات غذاء متوازن رياضة) نقطة اول السطر الحلقة رهيبة يعطيك الف عافية استمر وبانتظار جديدك لك كل الدعم 🌸🌺
@salahdabo6807 2 ай бұрын
عاش يا رايوص
@user-jr9tb4eh6f 2 ай бұрын
انت رائع انا اصبحت بنتظر الجديد منك 😘😘😘😘
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
❤❤
@medoelgammal801 20 күн бұрын
أخيرا وجدنا الدحيح الطبي❤❤
@ahmedSalah-ou1kk 2 ай бұрын
جامد ♥
@amelhana6417 14 күн бұрын
بس الي يقول اقطع النشويات نهائياً اقطع البقوليات اقطع اللبان اقطع الفواكه نهائياً ده كله كلام فاضي مش صحيح
@EbrahimAl-Najjar01 2 ай бұрын
وانا بشوف الحلقة بتاعتك افتكرت حديث النبي صلي الله عليه وسلم في تعليمات ووصايا التعامل مع الطعام.. شكراً علي الحلقة بجد❤ [نص الحديث] عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : " مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ".
@mohammedezzat3573 2 ай бұрын
حلقة جامدة جدا
@ahmedgalal6389 Ай бұрын
حضرتك راجل محترم
@wissamdiab2709 2 ай бұрын
انت تستاهل تكون مشهور اكتر من كدا
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
شوية صبر وهتزبط إن شاء الله
@saaf848 23 сағат бұрын
انت كنت فين من زمان...ههه...يا جامد
@user-m7wlat 2 ай бұрын
هذا ماوجدنا عليه آباؤنا
@ruslalkatalonea2434 27 күн бұрын
وانت تتخيل انو شخص اكل حلويات او شكولاتة حيقتنع انو بعدها ياكل الياف الناس تكره الالياف اصلا مدمين سكر
@user-qt3oh6lx6m 8 күн бұрын
ماشاءالله عليك
@menamichel7027 2 ай бұрын
جاااامد 😂😂😂❤
@mhmoudmuhammed5170 2 ай бұрын
انا بحبك يا عمو بورشامه كل الدعم يا رااايص
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
حبيبي ❤🌷
@aboalbraaazdazdy2984 14 күн бұрын
الصراحه انا من يلا بينا 😂
@azadhassan6524 2 ай бұрын
اتمنى تحكي عن مرض خمول الغدة الدرقية و الدايت
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
قريبا
@user-lz1xk2rl7h 2 ай бұрын
احنا محظوظين جدا بوجودك و بوجود محتوى طبي و علمي حقيقي منطوق بلعربي حقيقي
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
تسلم ❤
@ahmedmaghawry8650 2 ай бұрын
انت لازم تشرح بايو ي دكتره ❤️😂 مديول ال metabolism محتاجك والله ❤️
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
ياللا بينا 😁
@nursehuda-lp1ws 5 күн бұрын
كلامك صح من ناحية عدم قطع الاكل الغير صحي ولكن ازود عليه اكل صحي بس شنو مشكلتي اني اكلي عاطفي فابد ما احس بشبع فمن ابدا اكل حلويات مستحيل ارقف حتى لو كنت فوق شبع
@Taha-ms7rz 3 күн бұрын
جااامد
@aminabenabdallah2312 2 ай бұрын
الله يجازيك خير ❤❤ والله جننوني جماعة الدايت و احرق عشرة كيلو في اسبوع 🤦🏻♀️
@you9337 2 ай бұрын
الله ينور يا ريسس يا ختتتتتتي😂😂😂
@user-xi2my5ou6q 2 ай бұрын
نجم والله مكانك الجزيرة
@ryukk6442 29 күн бұрын
والله انت نسفت كل الي كنت اتابعهم والغيت متابعتهم من وراك يخي عسل عسل بس لو سمحت ممكن تتكلم عن صيام الماء او هل قد تكلمت عنه؟
@sarammsa7527 2 ай бұрын
أنت رائع ياريص
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
😄❤
@mohamedabdelaziz7293 21 күн бұрын
حضرتك مش كل ال قولته صح انت كمان بتهبد بس اسلوبك لذيذ بس معلوماتك ناقصه --- ال استفادته من كلامك ال هو عجز سعرات بس طبعا بتختلف حاجات كتير يعني وريني جمال هزة كرشك لو خدت 2000 سعرة من البيتزا ولا وجبات سريعه وهما نفسهم لو كلتهم بس غذاء متوازن بيحتوي علي بروتين و الياف ودهون و كميه قليله من الكرب ز شوفان وصدور دجاج و مكسرات و كمية معقوله من الرز /المكرونه و لو فاكهه مثلا زي الفراوله او البطيخ او الموز . عمر ماكان الدايت حرمان بس الموضوع مش زي مابتقول سمك لبن تمرهندي .
@raniazakaria5173 23 күн бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@saeeddanasoury2595 2 ай бұрын
أنا أول واحد أشوف الحلقه
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
حبيبي 😃😍
@OualidGamer 2 ай бұрын
نبو سلسلة للبناء العضلي
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
هنعمل باذن الله
@yaqeen5528 2 ай бұрын
امتى هتكبر القناة دى وتوصل مليون ❤
@ShoghlBorsham 2 ай бұрын
دعواتك 😁❤
@Lt.6 2 ай бұрын
فديو مفيد و ممتع لاكن شيل الموسيقى المره الجايه لو سمحت
@saeeddanasoury2595 2 ай бұрын
وأول واحد يعمل لايك وأول واحد يعلق
@rahmaayadie6497 10 күн бұрын
دايت اللقيمات للدكتور الهاشمي جميل جدا
فكر صحي | جمعية مكافحة السمنة والبدانة
Рет қаралды 94
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 156 М.
Shoghl Borsham - شغل بورشام
Рет қаралды 19 М.
وزارة الدفاع العقدي
Рет қаралды 53 М.