Ból kości ogonowej to bardzo popularna dolegliwość zwłaszcza wśród Pań. Bardzo często ból kości ogonowej nie występuje w wyniku upadku na pośladki czy też w wyniku przeciążenia.
Dlaczego więc czujemy ból kości ogonowej? Wszystko zależy od tego jak siedzimy. Jeżeli nie doszło do urazu czy też do przeciążenia tego segmentu a badania obrazowe nie wykazują nic niepokojącego to pozostaje nam przeanalizować to jak i ile siedzimy. Jak wiemy pozycja siedząca nie niesie za sobą nic dobrego. Długie godziny przed komputerem czy to w podróży przyczyniają się do nieprawidłowego ustawienia kości ogonowej oraz krzyżowej.
Można by zaryzykować stwierdzenie że siedzimy na kości ogonowej oraz krzyżowej co jest błędem. Dlaczego? Ponieważ powinniśmy siedzieć na guzach kulszowych. Siedzenie w nieprawidłowy sposób przyczynia się więc do nadmiernego obciążania struktur kostnych miednicy co skutkuje pojawieniem się bólu.
Ból kości ogonowej i kości krzyżowej często idzie ze sobą w parze. Moi pacjenci, klienci czy też kursanci często zgłaszają się do mnie z powodu bólu tego obszaru. Przeciążeniu kości ogonowej bardzo często towarzyszy ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jak więc rozwiązać ten problem? Czy dobry rozwiązaniem będzie masaż, igłoterapia, pinoterapia czy też inna forma terapii manualnej?
Nie. Najlepszym rozwiązaniem będzie przeanalizowanie tego jak i ile siedzimy, praca z postawą ciała oraz dobranie odpowiednich ćwiczeń ale na samym początku należy zmienić swój styl siedzenia by już nigdy nie dokuczał nam ból kości ogonowej!
TU ZAPISZESZ SIĘ NA INDYWIDUALNY KURS "TRENING MEDYCZNY": rehafit-academy.pl/kurs-indyw...