BÓL z boku BIODRA w nocy - PODCZAS SPANIA NA BOKU !

Рет қаралды 27,452

Күн бұрын

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest ból z boku biodra. Ból stawu biodrowego podczas spania na boku jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale pokazujemy 3 ćwiczenia na ból z boku biodra podczas spania na boku.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a tematem bólu z boku biodra to zapraszamy do playlisty na ten temat - 👉🏻 • BÓL Z BOKU BIODRA !
💜Mogą również zainteresować Cię:
BÓL Z BOKU BIODRA - ŚCIĘGNA - 5 minut ĆWICZEŃ - 👉🏻 • BÓL Z BOKU BIODRA - ŚC...
BÓL BIODRA - ROZCIĄGNIJ SWOJE PRZYKURCZE ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - zmiany zw...
BÓL BIODRA - CO ROBIĆ, ABY NIE BOLAŁO? - 👉🏻 • BÓL BIODRA - ból stawu...
Leczenie ZMIAN ZWYRODNIENIOWYCH BIODRA - 👉🏻 • Leczenie ZMIAN ZWYRODN...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:15 - Wstęp
1:18 - Przestroga
1:48 - Ćwiczenia
10:40 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#bólbiodra #bólbiodrapodczasspanianaboku #ćwiczenia

Пікірлер: 32

@stasiap.8202 11 ай бұрын

Mam 59 lat i tak mnie boli Dziękuję bardzo bardzo serdecznie ❤

@bozenastroka5632 2 ай бұрын

Świetna pomoc. Pięknie wszystko tłumaczone. Dziękuję

@JacekSuchanowski Ай бұрын

Przyjemność :) Pozdrawiam :)

@slavo3471 Жыл бұрын

Przeszukałem polski yt, i nie znalazłem ćwiczeń na wzmocnienie mięśnia krawieckiego. Mógłby pan być tak miły i podać 2-3 ćw. konkretnie na wzmocnienie w/w mięśnia. Dziękuję

@beatamaria698 Жыл бұрын

Panie Jacku,ten kanał to objawienie! Tyle praktycznej wiedzy!

@JacekSuchanowski Жыл бұрын

Dziękuję bardzo ;)

@willieharbinson2027 Жыл бұрын

Dzięki Wielkie za proste, bez udziwnień i pomocne ćwiczenia.

@Dajspocznij Жыл бұрын

Witam, mógłby Pan zrobić filmik na temat martwicy głowy kości udowej?. Przyczyny,objawy,kiedy potrzebny zabieg ?. Pozdrawiam

@lidiakubicka9584 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za bardzo praktyczny program. Wyrazy uznania I szacunek za wszystko co robi Pan dla nas

@JacekSuchanowski Жыл бұрын

Przyjemność👍 - dziękuję za miłe słowa ;)

@jerzybaczyk2769 Жыл бұрын

Dobre.

@bozena350 8 ай бұрын

Super❤

@JacekSuchanowski 8 ай бұрын

Cieszę się ;) Pozdrawiam ;)

@agnieszkapencko1781 Жыл бұрын

Dziękuję!

@JacekSuchanowski Жыл бұрын

Przyjemność 👍

@Megi2210 2 ай бұрын

Dziękuję za informację

@JacekSuchanowski 2 ай бұрын

Przyjemność :) Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia❣️

@barbarak191 8 ай бұрын

Bardzo cenne wskazówki

@JacekSuchanowski 8 ай бұрын

Cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam ;)

@KatarzynaPtaszynska-ro8er 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo za wskazówki i mobilizację do ćwiczeń cierpię ból biodra okrutnie Pozdrawiam😢

@JacekSuchanowski 2 ай бұрын

Przyjemność❣️Pozdrawiam, życząc zdrowia ;)

@bogumiabonczak7577 7 ай бұрын

Panie Jacku, czy te ćwiczenia pomogą również w tym drugim przypadku, czyli przy przeciążeniu stawu biodrowego?

@dagamaramarakowaka7401 4 ай бұрын

Z uwagi na pracę siedzącą mam osłabione zginacze bioder. Ból pojawia się podczas wstawania z krzesła. Jak ćwiczyc?

@ewaberdyszak2928 Жыл бұрын

Panie Jacku - dobrze zrozumialam- kładę się na tym biodrze ktore nie boli i ćwiczę noga od biolacego biodra?

@adlergizinski7234 7 ай бұрын

❤

@JacekSuchanowski 7 ай бұрын

Dziękuję❤

@joldzi6312 7 ай бұрын

Czy taki ból może być wynikiem zbyt twardego materaca?

@RxG1912 2 ай бұрын

Apropo ostatniego ćwiczenia, co w przypadku gdy ból jest tak duży, że nie można nawet oderwać bioder od ziemi? Jakie ćwiczenie "super light" na tylną część pośladkowego średniego? Pozdrawiam

@teresacichocka9346 6 ай бұрын

A co nalezaloby zrobic na bol lydki ,calej lydki ,ktory utrudnia chodzenie ,nic z tych rzeczy jtire robie nie pomaga Sa to masaze z uzyciem masci borowinowej i innych,oklady z plastrow rogrzewajacych i cwiczenia z pana udzialem .