افضل دايت (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع) اللهم صلِ وسلم على سيدنا محمد🌸

شورية حارقه ((ملفوف+ 4 طماطه +بصل + بقدونس + كرفس + التوابل)) .سلق وخلط بالخﻻط. +مشويات +سلطه بدون خبز* اسئلكم الدعاء

ليش الناس بتتمسخر على لبسها ومكياجها شخصيتها حلوة بس الناس بتحب تنتقد بعضها انا بحبها من وانا صغيرة 😍😅

جواهر سودانية بالمناسبة من مدينة بورتسودان ولها فترة زمنية طويلة تقيم بمصر الشقيقة لها التحية والتحية للشعب المصري

فعلاجيدة شوربة الكرمب وعن تجربة انا اعملها مثل شربة فريك الجزائرية(نص حبة كرمب+كوسة2حبة بصل يستحسن يكونوا كبار لانها تعطي الطعم اللذيذ مع اربعة فصوص ثوم وطماطم والتوابل المفظلة لذيك ونخليها تغلي جيدا وبعدها نحطهم في المكسر )لذييييييذة جدا صدقوني انا نزلت 25كيلو ولكن ف5أشهر ولكن بذون رياضة بس انا كثيرة الحركة مع الانعدام كليا من اكل الخبز وسوف تلاحظون الفرق., للفائدة... أنا عندي 4سنين لم انجب ولكن بعد هاذ الريجيم مباشرة حملت والحمد لله ادعولي ربي يتمملي. اختكم من الجزائر

جواهر روحها جميلة و متواضعة بسيطة ودمها خفيف

انا الوزن اظبط معى فى أسهل طريقة لتر ماء وتقرءى عليه سبحان الله وبحمده سبحان الله البديع وتشربى بعد كده أنسى أن فى حاجه بتوجعك سبحان الله

اني نزلت ١١ كيلو خلال فتره قليله والله بس تركت الزيوت والخبز والتمن وحلويات اكل بس قلليل وكثرت خضار ومي وحركه

قال صلى الله عليه وسلم (بحسب إبن ادم لقيمات تقمن صُلبه)

شايفين العسل و القمر و السكر و الصراحة ، بنى ادمه جدعة و عايزة تفيد الناس فعلا ، قالت الطريقة بكل ضمير مسبتناش للاسئلة ، ربنا يسعدها و يجبر بخاطرها

شوربةكرنب كبيرة بصل كرفس معدنوس كامون و التوابل اللي تحبيها لكن بدون زيت يخسس من الجسم يبقى مسدود مع مشويات بدون خبز و معاها سلطة

كرنبيه كاملة يتقطع صغير + 4 طماطم نعصرها+ بصلتين كبار + كرفس+ بقدونس + توابل و كمون عشان الغازات نسلقها و نستنى تهدا و بعدين نضربها بالخلاط .. ده جزء من الاكل ، الجزء التانى بروتينات مشوية و سلطة الفطار بيضتين

الطريقة الوحيدة الي خسيت عليها. اني اكل بس لما اجوع يعني مش لازم ثلاث وجبات. الصبح كوفي. و أشوف نفسي بعدين إذا جعت أكلت، احيانا اجوع الظهر و ساعات بالليل و الجوع احساس في المعدة مش أشتهي اكل . لما تقدر تفرق بين الجوع الحقيقي و الجوع الكاذب حتنحف بسهوووولة ولما اكل صحن واحد و ربع رغيف اكل على مهل و امضغ كوييييس جدا ، لأن الأكل بسرعة دماغك مش يعطي الإحساس بالشبع و أنك تكون مركز في التلفزيون او التلفون تلاقي الطبق خلص بسرعة و مش حتحس أنك أكلت أي حاجة و تضطر تأكل أكثر. صحن واحد كل على مهلك، حتى يروح احساس الجوع. بالطريقة هاذي أنحف كل يوم تقريبا كيلو.

والله اسعاد دى عسل اوى انا بحبها جدا مشكلة لحد دلوقتى ودمها شربات

‏@DM:انا مجربه وصفه ملعقه الليمون والخل والزيتون على كوب مويا حار قبل النوم ، وبالصباح مغلي كمون حب وليمونه كامله بقشرها مع كوبين مويا ونحفت عليها

صحيح شوربة الكرنب مع ماقالته السيدة للتخسيس هو حقيقة ولكن يجب الصبر ولا تبالي بالمذاق و تناول اطعمة مرافقة ومتنوعة صحية وانا شخصيا وقفت على حالات نساء نجحت بشكل ممتاز

جواهر بنت حلال وطيبة جدا وبتعمل خير كتير

أسألكم بالله المشاركة بالدعاء لإبنتي مريم مريضة بالكلى أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما يا مريم آمين يارب العالمين

تسلمين على الوصفه الكرمب وبصله وكرفس نسلفهم وتخبطهم بالخلاط وله سلطه. شكرا للفنانه الجميله

اسعاد يونس ست جميلة اعشق شخصيتها وروحها المرحة احبها بزاااف تحية كبيرة من المغرب

إسعاد يونس شخصيه لا تكرر

سعاد يونس الفنانة الرائعة كل ماتكبر تحلى ❤️❤️❤️

اسعاد يونس ربي منعم عليها بالجمال وحتى انها كلما كبرت كلما زادت جمال

شوربة الكرنب : كرنب - بصل - كرفس - بقدونس - التوابل حسب الرغبة سلطة لحوم مسلوقة او مشوية

كلامها صحيح اختي نزلت 30 كيلو من شربت الكرومب فى 3 اشهر ماشاء الله 👏🏻

الناس اللي بتتفلسف هي جواهر كده ده كاركتيرها من يوم ما شفناها خليكم انتو الحلوين والشييك ياخواجات

إن القلب ليُظلِمُ فيستنير بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله ﷺ

اسعاد حيااتي بعشششقك وجواهر منوره ♥♥♥♥

فيها شبة وروحها من صفاء ابوالسعود

فعلا الشوربه دى جمييييله وبتنزل جاااامد جداااا ومش بتعمل غازات زى ما فى الكومنتات بتقول كده بس الكرونب الاحمر بتاع السلطه بس المشكله الواحده بتمل من طعمها

توكلت على الله وبدأت قبل اسبوع ريجيم الشوربه وتفاجأة اني نزلت 4 كيلو ومستمره ان شاء الله

توكلت على الله ومن ثم استعنت باهل البيت كواسطه بيني وبين الله وطلبت من الله استجابة دعائي واعطائي الاراده والعزيمه والإصرار للوصول لوزني المثالي كان وزني ١٠٤ وحاليا ١٠٠ ادعولي اكمل انا وبنتي بحق جاه النبي محمد صلى الله عليه وآله

اعشقهم الاتنين 🥰❤(إسعاد وجواهر) تحياتي ليكم دودي من ليبيا

اصبحت شبه الفنانة صفاء ابو السعود😉👌👌👌👌

اشتقنااااااااالك يا صاحبة سعادتنا 🥺❤

ما ش ء الله تبارك الله👍👍

صحيح شوربة اللهانه رهيبة اتنزل وزن

استغفر الله العلى العظيم واتوب اليه الحمد لله ما شاء الله لا قوة الا بالله اللهم صلى على محمد وعلى جميع المرسلين

تحية لجواهر من العراق وبحب إسعاد يونس

ههههه ( كرمبايه واحده.. في الْيَوْمَ؟!) إسعاد يونس عسل ودمها خفيف جدا، فكرتني بمسرحية عادل امام ( مخلف سبع عيال.. في الشهر!؟)

اسعاد يونس بتموت ضحك كلامها زي العسل 🥰🥰😂😂😂

عسولة جواهر بحبها كتير ❤❤

رساله عطره للفنانه الحبيبه اسعاد يونس انا بحبك كثيريااحلى فنانه في مصر

الله يكتر خير التكميم

الكمون في ماء سلق الكرنب بيمنع الغازت إللي في الكرنب

شربة الكرمب للتنحيف. كرمب مقطع قطع صغيرة. حبات طماطم . كرافس. بقدونس. حبتين بصل . التوابل حسب الرغبة . الزيت و السمنه ممنوع . الملح الافضل الاستغناء عليه . البعد التاااااام عن السكر و تعويضه ب تمر او عسل . شرب المياه كثيرا . شربة الكرمب وجبه أساسية يمكن اضافات ك لحم او دجاج مشوي و سلاطات . أما الفطار حبه أو 2 بيض المهم لا عجائن لا سكريات. تفقد 7 كلغ خلال اسبوع . خلولي دعوة خير بعدما تأخذو الوصفه حبايبي

7كلغ في البداية فقط لما يكون الوزن من 80 لفوق بعدها يبدا الخساسان يتقل ... اقول هذا للناس كي لا يصابون بإحباط و يكملو رجيمهم و رياضتهم

اسعاد يونس عسل عسل عسل جميلة مشاء الله وروحها خفيفة ربنا يديها الصحة يا رب

الوصفه صحيح روووعه مجربه

ماشاء الله ، برافو فعلا 👍🏻

جزاكى الله كل خير رينا يحفظك ويبارك فيكى إنك عرفتينا الطريقة ديه ومش أى حد بيقول

ياااااه جواااهر بتفكرينى بأيام الطفوله طلعت شخصيتك زى القمر وانتى كمان عثل ونفس الاستايل برضه 🌹

اسعاد يونس دمها خفيف 😀

فدوه الكلبج والله اني احبج واموت علج احبج اني من العراق اموت على مصر

ربنا يعطيكي الصحه

ماشاء الله ع جواهر انسانه حبوبه

بعشق إسعاده يونس صاحبة السعادة♥️

يارب الشفاه من عندك لكل مربض

احلى ما في البرنامج ان المذيعة دمها حفيف..

جماعة رح اجرب هاذا الدايت رجعوني بعد اسبوع رح ابدا اليوم

الشربة لكتباها أم أنور صح بتخسس كثير أوي. والله عن تجربة بس تكون الطريقة صحيحة في اكلها أنا كنت بكلها لوحدها لما بجوع باكل منها

نصيحة لله والله العظيم وبالخصوص للسيدات الصغيرات في السن اياكم ووصفة الكرومب والله العظيم جربتها و كانت الكارثة وهي ان الهرمونات عندي اتلخبطت والدورة الشهرية انقطعت ولم تعود الا بعد ان اخذت ادوية وقلت مع نفسي مستحيل تكون الشربة الحارقة للدهون كما يسمونها هي السبب وعدت للوصفة بعدها عانيت من نفس المشكلة وكنت انذاك صغيرة في السن المهم اللي لازالت ترغب في الانجاب تبتعد عن هذه الوصفة ولي ما يهمها ان تنجب هي حرة والله العظيم اني لا اكذب عليكم واهم عاملين لانقاص الوزن الرياضة ونقص كمية الاكل وليس نوع معين من الرجيم ووالله هذه الطريقة تنحف الجسم دون ترهلات بالاظافة انك ما تحسي انك عملة رجيم انا كنت اكل نفس الاكل الذي اكله لكن نقصت تدريجيا بالكمية ولي ما عندها وقت للرياضة ممكن لما تكون في المطبخ تقوم بحركات والله العظيم لا يوجد احسن من الرياضة والاكل القليل اقول القليل بحيث ممكن تاكلي كل لي نفسك فيه لكن بكميات قليلة وابتعدو عن الشعارات الفارغة كالوصفة السحرية والعشبة السحرية والله كل ما قلته لكم عن تجربة الله يديم نعمة الصحة على الجميع امين

شكرا جواهر على المعلومة . المذيعة دمها ثقيييل لازمها ريجيم في الكلام .

نموت فيها المقدمة تقتلني بضحك ربي يحفظها ♥️

على الرغم من ان المطربة جواهر لها ستايلها الخاص لكن الانسانه هذي محترمه وراقيه ومش بتاع هشك بشك. ياناس ذبحتونا بالأناقة نبغى اناقة روح كفايه أقلت ادب ومسخره بقى. هو عشان هي محترمه ومش مطلعه حته من لحمها عملتوها مسخره اتقو الله بقى عيب والله هي تساوي الف من مطربات النهرداه

لو عندنا أكل متوازن و شرب ماء بكمية معقولة .او صيام يومين في الأسبوع روعة. لو كنا ملتزمين في نضامنا الغذاءي مع عمل شوية رياضة او مشي فما نحتاج لعمل ريجيم😊

فدوة لجواهر من زمان عنها أيام المراهقة.

ايوه عرفت شكرا للرد

تحفه تحفه انا جربتهها والله جميله ومفيده جدا شوربة الكرومب دي

ربي يرزقكم الحجاب الشرعي يارب العالمين وجميع المسلمات

الله المستعان 💐👏👏🌷

شكرا اوريفليم .. شكرا لفريقى القوى جدا اتعبى عافرى امسكى فى حلمك .انتى تقدرى توصلى💪💪 واوريفليم هتحقق كل احلامك لكن لازم تشتغلى بجد ولازم تتعبى عشان تحققيه👌 . هنوصل لاحلامنا .هنتعب اكتر واكتر وهنلف العالم مع اوريفليم ✈✈ شغلنا مع اوريفليم من البيت لا عدوى ولا خوف ولا مواصلات وتحكمات .😎 اختارنا اوريفليم لانها المستقبل 💪💪💪

اخطر حاجة على الصحة، تخس أكتر من كيلو واحد في الاسبوع. واللي يخس لازم يحافظ على الكتلة العضلية وعلى أعضاء جسمه.

بحبها جواهر طيبة

افضل دايت هو دايت اللقيمات وده سنه عن الرسول عليه افضل الصلاة والسلام واللي مش عارف يعني ايه لقيمات ابحثو علي جوجل هيفدكم

جوهر دى طيبه ومحترمه

انا لو جابولى امريكانى لنجيليزى ويابانى وكنوز دنيا عشانى اقولو لا ياحبيبي لا خخخخخخ لمزال يذكرها يدوس لايك

الصراحة راحة كل اللي خسوا بعمليات تخسيس جراحية مكنشي حد غلب لو بس الشوربة

الله على دعوتك يمه يكل الصحاب واللمه يااغلى الحبايب يمه اعشق اغانيها

بصراحة المطربة إنسانة مقبولة

‏الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️. ‏- سبحان الله ‏- الحمد لله ‏- لا اله الا الله ‏- الله اكبر ‏- سبحان الله وبحمده ‏- سبحان الله العظيم ‏- أستغفر الله وأتوب اليه ‏- لا حول ولا قوة الا بالله ‏- اللهم صل على سيدنا محمد ‏- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ‏ " ذگر بها غيرك للأجر "

طبعا شربة الكرنب معروفه ومشهوره عند اهل الرجيم ولكن في فترة الغدا فقط اما في الصباح تقدري تاكلي بيض مسلوق او جبنه اريش او جبن شرايح خالي الدسم مع توست اسمر زايد خياره وفي وقت العشاء لبن زبادي خالي الدسم مع نوع من الفواكه والمشي نص ساعه على الاقل وكان الله بالسر عليما لكن الاستمرار ثم الاستمرار عشان يجيب نتيجه

بحبك قوي يااسعاد وبحب دمك الخفيف وبحب ضيفتك جواهر وخاصة اغنية بحبك ياحمادة

choukrane ya anwar

اسعاد يونس تحياتى ليكى احبك فى الله

أنتي عسل ياستاذة أسعادربنايرزقك الصحه والسعادة

و الله انتوا عسل

راح أجرب الله يعيني 😢🤤

فعلا والله عندها حق الواحد لما مش بيحب يبقي حواليه حد وهو عامل ريجيم عشان النفس اماره بالسوء

جواهر عسل قوي وطيبه

حطو ملعقتين سكر عشان يخفف الانتفاخ

ممكن اللى ماتحبهاش شوربه تسلق الكرنب وتقطعه شرايح صغيره بالسكين وتعمل خلطة محشى بقليل جدا من الزيت وطبعا بدون الأرز وتحاول تقلل الطماطم لإنها أملاح وتسوى معاها الكرنب وتحط الكرفس مع خضرة المحشى وتاكلها بالشوكه مفيده ووجبه وممكن تضيف معاها قطع دجاج أو لحم لإن ممكن الواحد مايستطعمش شوربة الكرنب بس زودوا الكمون

أنا عملت دايت ونزلت للان35كيلوو ولسه مواصله لحد ماثبت ع المثالي بالاراده كل شي يتحقق بس لازم صبر مافيش خلطه سحريه ولابطيخ رياضه واكل صحي وفعلا شوربة الكرمب. مفعولها ممتاز جربتها

شربه الكرومب نفس الشربه الحارقه لكن بدون كوسا وجزر وفعلا بتحررق جاامد وبيخس الواحد جدا ومفيده

كلامها صحيح جدا جدا جدا

محبوبه إسعاد يونس

الله يخلي لينا جواهر

كرنبايه / ٤ طماطم/ بصل/ كرفس/ بقدونس / توابل الكرنبايه تتسلق وتتضرب فالخلاط وجمبهم سلطه / سمك مشوى/ لحم مشوى

السيدة اسعاد رائعة

اناا بحبك اوءى يا اسعاد يونس لانك قلبك طيب كتير ومهضومه